妙法減肥一招靈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張娜，楊福恒 著

圖書標籤:

• 減肥
• 健康
• 飲食
• 瘦身
• 妙法
• 養生
• 輕體
• 塑形
• 食療
• 快速減肥

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787502355579

商品編碼：29729858180

包裝：平裝

齣版時間：2007-02-01

基本信息

書名:妙法減肥一招靈

：9.00元

售價：6.1元,便宜2.9元,摺扣67

作者:張娜,楊福恒

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2007-02-01

ISBN：9787502355579

字數：

頁碼：159

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

胖瞭怎麼辦？你有過越減越胖的經曆嗎？你有過捏著鼻子喝醋隻為苗條一點的經曆嗎？你有過麵對魚肉拼命咽口水卻堅決不吃一小口的經曆嗎？本書是為醫療、養生、保健類普及讀物“一招靈”係列一個分冊，給齣瞭當今世界各種各樣的減肥妙法和減肥注意事項，內容簡單易學，讓讀者一看便懂，一學便會，一用就靈，充滿知識性、趣味性，適閤於減肥一族閱讀參考。

內容提要

“一招靈”係列叢書為醫療、養生、保健類普及讀物，內容簡單易學，卻又近乎神奇，包含著許多醫療、養生、保健類科技知識和生活常識，充滿知識性、趣味性。考慮到大眾人群的特點、興趣愛好、獲取知識的方式和途徑，在進行瞭深入的市場調研後，該書摒棄瞭隻注重理論的傳統寫作模式，內容盡量簡單易學，讓讀者一看便懂，一學便會，一用就靈。
《妙法減肥一招靈》為該叢書的一個分冊，給齣瞭當今世界各種各樣的減肥妙法和減肥注意事項。該書適閤於減肥一族閱讀參考。

目錄

作者介紹

文摘

序言

奇門遁甲與古籍秘辛：探尋失落的玄學智慧 圖書名稱：奇門遁甲與古籍秘辛 作者： [此處留空，或使用一個富有古風的名字，如：雲笈道人] 字數： 約1500字 --- 內容簡介： 本書並非一部現代化的健康指南，亦非追求即時效果的速成手冊。它是一部深邃的、跨越時空的文化探秘之旅，緻力於挖掘和梳理中華傳統玄學體係中最為精奧、流傳最為隱晦的知識——奇門遁甲，並將其置於古代文獻的脈絡中進行審視與考證。 我們深知，世間流傳的關於“速效”與“捷徑”的論述汗牛充棟，但真正的智慧往往深藏於繁復的規律與精密的運算之中。《奇門遁甲與古籍秘辛》將引領讀者穿越迷霧，直抵術數的本源。本書的核心並非傳授如何運用奇門遁甲進行日常的趨吉避凶（盡管其理論基礎對此有深刻啓示），而是專注於其理論框架的構建、曆史演變的研究以及與古代哲學思想的內在關聯。 第一篇：溯源與正本——奇門遁甲的哲學基石 本篇旨在厘清奇門遁甲這一“術數之王”的真正麵貌，剝離後世附會和誤解，迴歸其在古代軍事、天文、陰陽五行理論中的原始定位。 一、天盤、地盤與人盤的結構解析： 我們不會停留在簡單的口訣層麵，而是深入探討九宮八卦的象徵意義、八門與九星的對應關係，以及它們如何共同構成一個模擬宇宙運行的模型。重點分析“值符”與“螣蛇”等關鍵符號在不同曆史階段的內涵演變，尤其關注其在《煙波入海》、《神機賦》等核心典籍中的原始闡釋。 二、陰陽五行與時間科學： 奇門遁甲本質上是一套基於時間的動態係統。本書將詳細闡述古代先賢如何將乾支紀年法、節氣變化融入到空間布局之中。對比不同流派（如轉盤與飛盤）在時間切割上的差異，探究其背後對“時”與“勢”的理解差異。這部分內容旨在揭示，奇門遁甲所蘊含的，是對自然節律的深刻洞察，而非簡單的迷信符號堆砌。 三、軍學應用與兵法思想的交融： 奇門遁甲最初的輝煌在於其軍事價值。本書將引用《太平經》、《六韜》等相關史料，探討奇門遁甲在古代排兵布陣、奇正相生、聲東擊西等謀略中的實際運用邏輯。我們會分析，那些被後世奉為圭臬的“布局”，實則對應著對戰場環境（風、水、地形）的精確計算與預判。 第二篇：古籍秘辛的勘校與辨僞 玄學典籍在漫長的流傳中，常伴隨著抄錄錯誤、後人增補乃至時代的意識形態乾預。《奇門遁甲與古籍秘辛》的價值，在於其嚴謹的文獻考據工作。 一、核心典籍的流派之辨： 本書精選瞭數部關於奇門遁甲的經典孤本或罕見版本進行對比研究，包括但不限於宋代的校注本、明代的民間手抄本以及清初的官方收錄本。通過對比不同版本中對同一局式、同一口訣的描述差異，我們試圖還原齣更接近古人原意的知識體係。例如，對“三奇六儀”中某些特定組閤的解釋，在不同朝代有著微妙而關鍵的側重。 二、與道藏、佛典的對話： 奇門遁甲並非孤立存在。本篇將探討其理論與同時期道傢內丹學、佛教密宗哲學在宇宙觀和能量觀上的交匯點。例如，九宮與七星圖在不同宗教體係中的象徵重構，揭示瞭古代知識體係相互滲透的復雜性。 三、術數體係中的“道”與“用”： 本書不迴避術數中“應驗”的現象，但更關注其背後的“道”。我們探討的是，古代的智者是如何通過精密的數學模型（如洛書、河圖的衍生）來模擬“天道”運行的。這種對“道”的追求，遠高於對短期“用”的執著。 結語：超越術數的智慧傳承 《奇門遁甲與古籍秘辛》旨在為讀者提供一個高屋建瓴的視角，理解中國傳統玄學並非一套僵化的迷信係統，而是一門融閤瞭天文、地理、數學、軍事哲學的綜閤性科學。它要求學習者具備深厚的文化底蘊和嚴謹的邏輯思維，方能窺見其堂奧。 本書的閱讀體驗是深沉且需要耐心的，它不提供速效的靈丹妙藥，而是提供探索古人思維方式的鑰匙。讀者將從中獲得對時間、空間、規律以及人與自然關係的全新認識，領略一種植根於古代宇宙觀的，沉穩而宏大的智慧。這本書，獻給所有對中國古典知識體係抱有敬畏之心，並願意深入鑽研其理論框架的學者與愛好者。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊這本書在構建知識體係上的嚴謹性。它並非僅僅羅列瞭一堆“做什麼”和“不做什麼”，而是花瞭大量的篇幅去解釋“為什麼”。這種溯本求源的寫作態度，讓讀者在執行具體方法時，能夠帶著清晰的認知和堅定的信念。例如，在談到某種特定食物的益處時，作者會引用一些古代文獻的記載，然後緊接著用現代營養學或中醫理論進行交叉佐證，形成一個多維度的支撐結構。這種多學科的融閤，讓原本可能顯得單薄的“養生經驗”變得堅實有力。特彆是關於“排毒”的章節，作者沒有使用流行的“排毒産品”營銷術語，而是從肝腎功能和腸道菌群平衡的角度進行瞭深入剖析，推薦的方法也都是基於身體自身的優化機製，非常科學且可持續。這種知識的深度和廣度，使得這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一本可以反復研讀、每次都能獲得新領悟的參考書。它教會我的，不是一套死的規則，而是一套靈活變通的思維框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它探討瞭“減重後的維持”這個常常被忽略的關鍵環節。很多減肥書在主角體重下降後就草草收場，留給讀者一個“然後呢”的迷茫。但這本書卻非常細膩地描繪瞭維持狀態時可能齣現的心理波動和生理反彈風險。它提齣瞭一個“動態平衡”的概念，認為體重管理是一個持續調整的過程，而非一個終點。書中專門開闢瞭一部分，詳細講解瞭如何識彆和應對“平颱期”和“情緒性復胖”的信號，並提供瞭一套“反脆弱性”的日常維護方案。我尤其欣賞其中關於“奬勵機製”的探討，作者建議用非食物的方式來慶祝進步，比如購買書籍、體驗新的愛好，這極大地幫助我將關注點從單純的體重數字上轉移開來，聚焦於生活品質的整體提升。這種對長期效果的關注和對讀者心理健康的重視，體現瞭作者極高的專業素養和人文關懷，讓人感到無比信賴和溫暖。讀完這本書，我獲得的不僅是方法，更是一種對自我負責、積極生活的新態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是彆齣心裁，色彩搭配大膽卻不失雅緻，讓人在書架上第一眼就能被吸引住。我本來對減肥類書籍持保留態度，總覺得裏麵充斥著各種誇張的承諾和不切實際的方法，但拿到這本書時，那種沉甸甸的質感和內頁的精美排版，讓我對它的內容産生瞭好奇。特彆是扉頁上那句引人深思的開場白，沒有直接堆砌那些讓人眼花繚亂的專業術語，反而用一種近乎詩意的語言描述瞭身體與心靈的和諧統一，這讓我立刻意識到，這可能不是一本普通的“速成”指南。我特彆喜歡它在介紹作者理念時所采用的敘事手法，那種娓娓道來的親切感，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語，分享著多年的心得體會，而不是高高在上的專傢說教。翻閱目錄時，那些章節標題也充滿瞭哲思，比如“氣血流轉的無形之韻”或者“食養的藝術而非戒律”，這種命名方式讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，它似乎在暗示，真正的改變是從內在開始的，而不僅僅是體重秤上的數字變化。這本書的排版也很有心思，留白恰到好處，閱讀起來眼睛非常舒服，即便是長時間閱讀也不會感到疲憊，這在如今快節奏的閱讀環境中，實屬難得。整體而言，這本書在視覺和觸覺上的體驗，已經超越瞭我對一本“工具書”的預期，更像是一件精心製作的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的引言部分，我立刻被作者對於“健康”這個概念的重新定義所震撼。它完全顛覆瞭我過去對減肥的理解，不再是單純地計算卡路裏或者強行進行高強度運動。作者似乎更側重於探討人體的自愈力和潛能的激發。書中對“代謝”的描述，不是枯燥的生物化學公式，而是用瞭一種非常形象的比喻，將其比作一條流淌的河流，強調疏通和平衡的重要性，而不是一味地堵截或者放水。我印象特彆深的是其中關於“情緒與脂肪囤積”關聯性的章節，作者深入淺齣地分析瞭現代人壓力過大如何影響內分泌係統，並提供瞭一些非常具體、操作性極強的日常情緒調適練習。這些練習並非那些空泛的冥想口號，而是結閤瞭呼吸法和簡單的肢體動作，我嘗試瞭幾天，發現確實對改善睡眠質量有顯著效果。這本書的語言風格非常冷靜和客觀，即使在談論一些比較“玄妙”的養生概念時，也努力用現代科學的視角去印證和解釋，使得內容既有深度又不失可信度。它沒有給我“你必須做到”的壓迫感，而是引導我去“理解並嘗試”，這種溫和的引導方式，讓我更容易接受和實踐書中的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操性是我最為贊賞的一點，尤其是它針對不同生活場景提供的“微調”方案。我發現很多減肥書都會給齣一個統一的“完美”食譜，但對於朝九晚五的上班族來說，那簡直是天方夜 sehat。然而，這本書非常人性化地考慮到瞭這些現實的製約。比如，它有一個章節專門講解如何在快餐店裏做齣相對健康的選擇，甚至細緻到瞭不同連鎖咖啡店飲品的“隱藏陷阱”分析，這種細緻入微的觀察，讓我感覺作者真的深入瞭解過普通人的生活睏境。再比如，在運動建議部分，它避開瞭那些要求購買昂貴器械或去健身房的建議，而是大力提倡利用碎片時間進行“激活性運動”，比如在等待電梯時的提踵，或者午休時在辦公室進行的拉伸，並詳細說明瞭這些動作對特定穴位的刺激作用。更妙的是，書中提供的許多食譜建議，食材都是廚房裏常見的，不需要特地去采購那些奇珍異寶，這極大地降低瞭執行的門檻。它真正做到瞭將“理想生活”與“當下現實”進行有效的橋接，讓“健康生活”不再是一個遙不可及的口號。