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杨云琳 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811000351

商品编码：29729875860

包装：平装

出版时间：2004-05-01

基本信息

书名：保龄球技巧图解

定价：14.00元

作者：杨云琳

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2004-05-01

ISBN：9787811000351

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.182kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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章 基础知识
节 礼仪
第二节 保龄球馆
一 选一家好球馆
二 办理登记手续
三 享受保龄妙趣
第三节 保龄球手的装备
一 服饰
二 球鞋
三 护腕
第四节 保龄球
一 保龄球的构造
二 保龄球的规格
三 保龄球的定向、硬度和不平衡重量
四 球心距
五 指距和桥距
六 保龄球的种类
第五节 球瓶
第六节 球道和其它设备
第七节 保龄球赛制与规则
一 保龄球赛制
二 竞赛规则
第八节 得分与记分
第九节 保龄球想方设法事解读
第二章 基本技术
……
第三章 完美的全中球
第四章 补中

作者介绍

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文摘

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序言

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《保龄球技巧图解》一书，如同一位经验丰富的老友，低语着这项运动的精髓。它并非一篇枯燥的学术论文，也不是晦涩难懂的理论集，而是以一种极具亲和力的方式，将保龄球这项看似简单实则蕴含无限奥秘的运动，层层剥开，展现在读者面前。 本书的编写，始终围绕着一个核心理念：让每一个热爱保龄球，或是渴望了解保龄球的人，都能找到属于自己的那扇门。它不是简单地罗列动作要领，而是深入浅出地剖析每一个技术环节背后的逻辑，以及它们之间千丝万缕的联系。从最基础的握球姿势，到每一次挥臂的轨迹，再到球的旋转如何影响球瓶的倒塌，书中都给予了细致入微的解读。 首先，在握球的部分，本书不会仅仅告诉你“把球拿起来”。它会引导你认识不同手指孔的尺寸、球体的材质、甚至不同球重量对握感的影响。通过精美的插图，你可以清晰地看到，如何用指尖与球体建立最稳固、最舒适的连接，找到那个让你感觉“对”的握球方式。它会告诉你，为什么正确的握球是后续所有技术动作的基石，一个不经意的松懈，都可能导致整套动作的失调。 接着，目光转向站姿。站姿，看似简单，实则暗藏玄机。本书会告诉你，为何要与球道保持一定的距离，为何双脚的站位至关重要。它会通过多角度的示意图，展示身体的重心如何分配，膝盖的微屈如何帮助你保持平衡，以及背部和肩膀的放松如何为接下来的发力做好准备。你会了解到，一个稳固的站姿，就像建造高楼的根基，能够让你在面对各种突发情况时，依然能够保持镇定，做出准确的判断。 而行进间的步法，更是本书的重点之一。从原地踏步到四步、五步甚至更多步法的流畅过渡，本书都会一一讲解。你会看到，每一个步伐的节奏、大小、以及与球的配合，都构成了一个精密的韵律。书中会详细描绘，如何在前进的过程中，保持身体的稳定，如何利用身体的惯性来增加球速，以及如何在最后一步完成投球，将所有力量汇聚于一点。这些图解，就像是为你的步法编排了一支优美的舞蹈，让你在球道上游刃有余。 当然，对于保龄球来说，最重要的莫过于发力与挥臂。本书会从最基础的“钟摆式”挥臂开始，逐步深入到更复杂的发力技巧。你会看到，如何协调肩、肘、腕的力量，如何让球在挥臂过程中自然下落，而非刻意去“扔”球。书中会通过细腻的线条和箭头，展示挥臂的最高点、最低点，以及力量传递的路径。它还会告诉你，如何通过调整挥臂的幅度来控制球速，如何通过手腕的转动来赋予球不同的旋转。每一个细节，都凝聚着对运动力学的深刻理解。 谈到旋转，本书更是会花浓墨重彩。它会告诉你，什么是侧旋、回旋，它们是如何产生的，以及它们对球的线路有何影响。通过精密的动画示意图（在文字中模拟），你会看到球体在空中翻滚的轨迹，以及旋转如何让球在触碰球瓶时产生更强的撞击力，从而提高得分率。它会教你如何通过不同的握球方式和挥臂动作，来精确地控制球的旋转角度和速度，将球变成你手中的“利器”。 本书同样不会忽视“瞄准”这个看似简单实则至关重要的环节。它会告诉你，球瓶的摆放并非完全对称，存在着细微的差别。它会引导你观察球道上的“油区”，理解油区对球的滚动路径会产生怎样的影响。书中会通过不同角度的视角，展示如何瞄准目标，如何根据球的运行轨迹来调整瞄准点。它会告诉你，瞄准不仅仅是看准一个点，更是要预判球在运动过程中可能发生的变化。 更进一步，本书还会探讨一些进阶的技巧。例如，如何处理不同的球道状况，如何根据球瓶的摆放情况来选择不同的投球方式，以及如何在关键时刻，通过调整心态来稳定发挥。它会为你提供一套完善的解决方案，让你在面对各种挑战时，都能从容应对。 本书的语言风格，力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语。即便是初学者，也能轻松理解其中的内容。每一个技术动作的讲解，都会辅以大量的图示，让你在阅读的同时，能够一目了然，仿佛亲身在现场进行学习。这些图示，不仅仅是简单的图片，更是经过精心设计的，能够最大程度地还原动作的细节和精髓。 总而言之，《保龄球技巧图解》是一本集知识性、实用性和趣味性于一体的保龄球入门与进阶指南。它不仅仅是一本书，更是一位沉默却充满智慧的导师，它将陪伴你，从一个对保龄球一无所知的门外汉，蜕变成一个在球道上挥洒自如的玩家。它所承载的内容，是对这项运动的深入探索，是对每一个热爱它的灵魂的致敬。它让你明白，保龄球不仅仅是力量的较量，更是技巧、策略与心态的完美结合。通过本书，你将打开一个全新的保龄球世界，发现其中无穷的乐趣与挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对体育运动书籍有很高要求的人，通常那些充斥着模糊描述和陈词滥调的指南很难入我的法眼。然而，这本关于保龄球技巧的书籍，展现出一种令人信服的深度和专业性。它对运动力学原理的阐述，远超出了普通入门读物的范畴。比如，在谈到助跑和步伐转换时，作者不仅仅是简单地告诉你“走五步”或“走四步”，而是深入分析了不同球道长度下，如何根据自身身高和球速来精确计算起跑点和停止点，甚至引入了角度和摩擦力的概念。书中对“放球时机的微调”那一章节的讲解尤其精彩，它详细描绘了不同手指（拇指、中指、无名指）离球的先后顺序对球体旋转轴心产生的细微影响，这对于追求高分的进阶玩家来说，无疑是极其宝贵的资料。书中引用的数据和图表分析都非常严谨，配图不再是简单的摆拍，而是多角度慢动作捕捉下的受力分析图，辅助阅读的注释也十分精炼到位。对于那些已经有一定基础，希望将成绩稳定在200分以上的爱好者来说，这本书无疑是一本可以长期放在手边，反复研读的进阶手册。它没有空泛的鼓励，只有实实在在、可量化的技术指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对户外运动充满好奇，却又害怕迈出第一步的新手量身定做的！我一直觉得打保龄球需要某种与生俱来的天赋，看到周围人轻松地把球送进球道，心里就直犯嘀咕，自己肯定是怎么也学不来的。直到我翻开了这本书，它完全颠覆了我的认知。首先，它并没有一开始就抛出一堆复杂的理论，而是非常耐心地从最基础的握球姿势讲起。书里对不同手型的人如何选择最合适的握法，配上了清晰的分解图，甚至连手指应该放在球洞的哪个深度都有详细的说明。我记得有一页专门讲解了“放松的握法”，作者强调了手腕的柔韧性比蛮力更重要，这对我这个习惯性用力过猛的人来说，简直是醍醐灌顶。更让我惊喜的是，它还探讨了心理因素，比如如何克服紧张感，如何保持稳定的心态应对连续失误。整本书的排版设计非常人性化，色彩搭配柔和不刺眼，阅读起来丝毫没有压力。我甚至觉得，这本书不仅仅是在教我打保龄球，更像是在教我如何用更放松、更科学的态度去面对任何一项需要技巧的新事物。我已经迫不及待想找个时间去球馆试试书中学到的“钟摆”动作了，感觉这次终于能告别“游客水平”了！

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，要掌握一项运动技巧，最终还是要靠教练的现场指导和反复试错。但在读完这本书后，我不得不承认，它提供了一种“自我教练”的有效路径。这本书的结构安排非常具有逻辑性，它不像某些书籍那样把所有内容一股脑塞给你，而是采用了递进式的学习模式。它首先建立基础概念（如站姿、瞄准），然后过渡到核心动作（如摆臂、释放），最后才是高级技巧（如修正球道偏差和不同球种的使用）。最让我印象深刻的是书中关于“重复性训练”的部分。作者提出了一个“三点锚定法”，即每次练习都固定三个关键要素（比如：起步脚的位置、肘部与身体的距离、瞄准目标点），然后有意识地只调整其中一个变量。这种科学的、模块化的训练方法，极大地减少了盲目练习带来的挫败感。它教给我的不是“如何打好一球”，而是“如何科学地训练自己去打好每一球”。对于时间有限的成年人来说，这种高效的训练理念，比单纯的经验传授要宝贵得多。这本书让我从一个被动的球手，变成了一个主动规划自己进步路线的学习者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计，简直是业界良心。我是一个非常注重书籍质感的人，拿到这本《保龄球技巧图解》时，首先注意到的是它采用了高质量的哑光纸张，这样在强光下阅读时，画面和文字都不会反光，保护了视力。其次，全彩印刷的图片清晰度令人赞叹，尤其是那些涉及到三维旋转和动势捕捉的剖面图，色彩过渡自然，细节纤毫毕现。很多运动书籍为了省成本会采用廉价的纸张和单色印刷，导致关键步骤的图示模糊不清，让人无从下手，但这本完全没有这个问题。这一点对于需要精确模仿动作的书籍来说至关重要。我发现，仅仅是通过观察书中对“跟随动作”（Follow-through）的图示，我就能更好地理解为什么自己的球总是偏离目标——原来我的手腕在最后阶段过早地“抬起”了，而不是顺畅地“送出”。这本书在视觉传达上做到了极致，它用图片说话，用精确的线条引导读者的目光，几乎不需要大量的文字也能领会核心技巧。对于那些视觉学习者来说，这无疑是一本教科书级别的范本。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是为了寻找一些有助于提升家庭娱乐乐趣的方法，毕竟在家里和朋友聚会时，如果能展现一些像样的技巧，气氛会立刻不同。这本书给我的最大感受就是“实用性”和“趣味性”的完美结合。它的语言风格非常活泼，充满了生活化的比喻，读起来一点也不枯燥。比如，作者把标准的“瞄准点选择”比喻成“在月光下的草地上找一颗特定的露珠”，形象地说明了目标需要多么的专注和精确。书中有一章专门讲了如何利用球道上的不同区域来修正球的轨迹，这个部分我特别喜欢。它把球道上的油膜分布形象地分成了“干燥区”和“湿滑区”，并教你如何根据球回旋的程度来判断当前球道状况是否异常。对于我这种偶尔去保龄球馆，但不会每次都观察球道状况的休闲玩家来说，这个知识点极大地增强了我对环境的感知能力。此外，书中还穿插了一些保龄球历史的小知识和不同类型球的材质区别，让整个阅读体验更加丰富立体。它让人觉得，打保龄球不只是一项运动，背后也有着丰富的文化和技术细节值得探索。