孕産婦嬰幼兒保健按摩完全手冊(附VCD光盤一張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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澳娜娜亞卡拉，澳特納，澳馬丁 攝，林 著

圖書標籤:

• 孕婦按摩
• 産後恢復
• 嬰幼兒按摩
• 保健按摩
• 育兒
• 母嬰健康
• 按摩療法
• 産科
• 婦科
• 新生兒護理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787801952721

商品編碼：29730530972

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名:孕産婦嬰幼兒保健按摩完全手冊(附VCD光盤一張)

：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:(澳)娜娜亞卡拉,(澳)特納 ,(澳)馬丁 攝,林

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787801952721

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.322kg

編輯推薦

*溫柔直接的交流 *人性化的撫觸
　　這是一本從你懷孕到孩子長大都要看的書_
　　爸爸如何為孕媽媽按摩;
　　分娩過程中丈夫的按摩;
　　生寶寶後的産婦按摩;
　　嬰兒全身按摩;
　　針對寶寶常見問題的按摩;
　　讓幼兒完成的對媽按摩;
　　一切從孕育寶寶那一刻開始........

內容提要

你知道嗎？當媽媽為她們的寶寶按摩時，按摩就會起到連接母嬰的作用，從而有助於營造齣一個溫暖、積極的親子氛圍；在婦女生産的時候，丈夫為妻子按摩可以給妻子以有力的支持和安慰感。放鬆可以緩解自然的疼痛，這可以增加能量，減少壓力；嬰兒在裏的時候是蜷縮的，按摩有助於鼓勵寶寶自然而然地揮動小手，蹬蹬小腳，讓寶寶敞開心扉從而更快地接受這個陌生的世界。
這是一本從你懷孕到孩子長大都應該看的書，它不僅包含瞭為孕産婦及寶寶進行按摩保健的科學指導，還將豐沛溫暖的情感注入到按摩的全過程之中，為爸爸、媽媽、寶寶的甜蜜傢庭帶來和諧愉悅的享受。兩位作者都是專業按摩師，她們分彆從寶寶按摩、媽媽懷孕、分娩、産後按摩、嬰兒按摩、針對寶寶常見問題的按摩等九個方麵入手，將科學安全的按摩方法、益處及相關注意事項通過本書提供給大傢。按照書中的方法，開始按摩吧。你和你的寶寶會在這人性化的撫觸中感受到溫柔、直接的交流。

目錄

部分　寶寶按摩是一種藝術
　節　世界各地的生育及嬰兒按摩習俗
　第二節　嬰兒按摩與身體健康
　第三節　寶寶按摩的準備工作
　第四節　基礎的按摩運動
　　輕輕的擠壓
　　輕撫法
　　導管按摩法
　　鏇轉手指
　　鏇轉腳趾
　　伸展運動
　　捏拿法
　　胳膊的被動運動
　　能量交換
　　摩擦
第二部分　懷孕期間的按摩
　的按摩
　頭部和頸部的按摩
　背部按摩
　腹部按摩
　腿部按摩
　第三部分　媽媽分娩時的按摩
　麵部按摩
　背部按摩
　腳部按摩
第四部分　媽媽産後按摩
　麵部
　腹部按摩
　手臂
　腳踝
第五部分　嬰兒的按摩
　節　嬰兒按摩——全身的按摩程序
　　……
　第二節　針對特殊需要的嬰兒按摩
第六部分　針對寶寶常見問題的按摩
第七部分　兒童的按摩
第八部分　讓孩子給媽媽做的按摩
第九部分　按摩中精華油的使用

作者介紹

蘇茜·娜娜亞卡拉，具有專業按摩師資格證書，高級助産士，臨床護理專傢，曾在大不列顛和愛爾蘭聯閤王國接受過訓練，並就職於雷丁博剋沙爾皇傢醫院。 露瑪·特納，專業按摩師和治療師、護士、長年從事意外事故的急救工作。

文摘

序言

《孕期孕力：身心和諧的健康指南》 內容簡介 《孕期孕力：身心和諧的健康指南》是一本專為孕期女性量身打造的全麵健康指導手冊，旨在幫助每一位準媽媽在孕育新生命的神聖旅程中，實現身心和諧，綻放健康美麗。本書並非一本單純的育兒或醫療教科書，而是從孕期女性的生理、心理、營養、運動、生活方式以及情感需求等多個維度齣發，提供全方位的指導和實用建議，幫助您平穩度過孕期，迎接健康寶寶的到來。 第一章：孕初期的蛻變與適應 本章將深入探討孕早期（懷孕1-12周）身體發生的微妙變化。我們將詳細介紹早孕反應的生理機製，並提供有效的緩解方法，例如飲食調整、穴位按摩（此處強調非侵入式、舒適的緩解方式）以及情緒管理技巧，幫助您剋服孕吐、疲勞等不適。同時，本章會詳細講解孕早期胎兒發育的關鍵時期，解釋孕婦營養需求的變化，並提供一份精選的孕早期食譜，突齣易消化、營養均衡的原則，避免不必要的忌口，鼓勵多樣化攝入。我們將關注孕早期情緒波動的原因，提供正念冥想、深呼吸練習等簡單易學的放鬆技巧，引導您建立積極樂觀的心態，為胎兒創造良好的生長環境。此外，本章還將提及孕早期需要注意的體檢項目和生活細節，例如適當的休息、避免接觸有害物質等，為您的孕期健康打下堅實基礎。 第二章：孕中期的活力與綻放 進入孕中期（懷孕13-28周），您將體驗到孕期最舒適的階段。本章將聚焦於孕中期孕婦身心的變化，重點關注體重增長、腹部隆起以及身體的重心變化。我們將提供一係列適閤孕中期女性的溫和運動方案，例如孕婦瑜伽、散步、水中運動等，強調運動的安全性和益處，幫助您保持良好的體態，增強體質，緩解孕期不適，為分娩做好準備。營養方麵，本章將深入講解孕中期孕婦所需的關鍵營養素，如蛋白質、鐵、鈣、葉綠素等，並提供豐富多樣的食物選擇，指導您如何均衡搭配，滿足自身和胎兒的營養需求。我們將特彆關注孕中期可能齣現的妊娠紋，介紹天然的預防和護理方法，幫助您嗬護肌膚。此外，本章還將探討孕中期準父母的情感交流和親密關係維護，鼓勵丈夫積極參與，共同感受胎兒的成長，營造和諧溫馨的傢庭氛圍。我們將介紹一些親子互動的小遊戲，讓您在孕期就能與寶寶建立連接。 第三章：孕晚期的準備與期待 孕晚期（懷孕29周至分娩）是身心迎接新生命的最後衝刺階段。本章將重點關注孕晚期孕婦可能齣現的腫脹、腰背疼痛、睡眠睏難等問題，並提供實用的緩解策略，例如抬高腿部、調整睡姿、溫和的伸展運動等。我們將詳細介紹孕晚期的營養需求，強調適量控製碳水化閤物攝入，增加蛋白質和縴維，並提供有助於緩解便秘和水腫的飲食建議。本章將特彆講解孕晚期身體的各項準備工作，包括胎兒的入盆、宮縮的感知以及如何識彆臨産信號。我們將介紹一些有助於順産的放鬆技巧和呼吸方法，幫助您在分娩過程中保持鎮靜和力量。安全方麵，本章將強調孕晚期活動的安全性，避免劇烈運動和長時間站立，並提供緊急情況的處理建議。我們將指導您準備待産包，梳理分娩前的各項事宜，幫助您以從容的心態迎接新生命的降臨。 第四章：科學營養，孕育健康 本章是關於孕期營養的深度解析。我們將摒棄過時的營養觀念，迴歸科學、實證的營養指導。本章將詳細闡述孕期不同階段的營養需求，解釋宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）對母嬰健康的重要性。我們將深入探討孕期常見營養素的缺乏癥及其影響，並提供富含這些營養素的食物清單。本書將提供一套靈活的飲食計劃，您可以根據自己的口味和身體狀況進行調整，而非強製性的刻闆食譜。我們將討論孕期可能遇到的飲食誤區，例如關於某些食物的“神奇功效”的傳言，並提供科學的解讀。本章還會關注孕期特殊飲食需求，如素食孕婦、有妊娠期糖尿病風險的孕婦等，提供個性化的營養建議。同時，我們將強調飲食的“質”而非“量”，鼓勵選擇新鮮、天然、未經加工的食物，倡導健康的烹飪方式。 第五章：律動生命，身心平衡 本章將引導您探索孕期運動的奧秘，並強調身心平衡的重要性。我們提供的運動建議將以安全、溫和、有效為原則，涵蓋孕早期、孕中期和孕晚期的不同需求。我們將詳細介紹孕婦瑜伽的體式、呼吸法和放鬆技巧，解釋其如何幫助緩解孕期不適，增強身體柔韌性，為分娩做準備。對於喜歡水中運動的準媽媽，我們將介紹孕婦遊泳的技巧和注意事項。此外，本章還將介紹一些簡易的在傢就可以進行的伸展運動和核心力量訓練，幫助您在孕期保持良好的體態和運動能力。除瞭身體的律動，本章還將重點關注孕期的心理健康。我們將深入探討孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒問題，並提供專業的心理調適方法，如正念練習、情緒錶達、尋求支持等。我們將鼓勵準父母建立良好的溝通模式，共同麵對孕期的挑戰。本書還將介紹一些助眠方法，幫助您改善孕晚期常見的睡眠障礙，提升生活質量。 第六章：智慧生活，孕育奇跡 本章將聚焦於孕期生活的方方麵麵，幫助您打造一個健康、舒適、充滿愛意的孕育環境。我們將探討孕期居傢環境的安全性，包括傢居物品的選擇、室內空氣質量的改善等。關於孕期個人護理，我們將提供天然、溫和的護膚、護發建議，強調避免使用含有有害化學物質的産品。本章還將關注孕期社交和情感支持的重要性，鼓勵您積極與傢人、朋友溝通，加入孕媽媽社群，分享經驗，獲得情感上的支持。我們將提供一些關於如何處理婆媳關係、夫妻關係在孕期的建議，幫助您維係和諧的傢庭氛圍。對於即將成為父母的您，本章還將提供一些關於孕期親子溝通和情感連接的實用方法，讓您在孕期就能與寶寶建立深厚的情感紐帶。我們還將探討孕期旅遊、工作等方麵的注意事項，幫助您在享受生活的同時，確保孕期健康。 第七章：分娩的準備與迎接 本書的最後一章將為您詳細解讀分娩的全過程，幫助您以充分的準備和積極的心態迎接新生命的到來。我們將介紹不同分娩方式的優劣，幫助您做齣明智的選擇。本章將詳細講解分娩過程中的各個階段，包括宮縮的規律性、開宮口的過程以及胎兒娩齣。我們將提供實用的分娩技巧，如呼吸控製法、放鬆技巧、疼痛管理方法，幫助您在分娩過程中更好地應對挑戰。本書還將詳細介紹産後母嬰護理的基礎知識，包括母乳喂養的指導、産後身體恢復的建議以及新生兒的日常護理。我們將關注産後心理的調適，提供應對産後抑鬱的建議，並鼓勵傢人的支持。最後，本章將強調分娩是一個自然而美好的過程，鼓勵您相信自己的身體，與寶寶共同創造生命中的奇跡。 《孕期孕力：身心和諧的健康指南》是一本貼心、實用、充滿人文關懷的孕期伴侶。我們希望通過這本書，賦予每一位準媽媽科學的知識、積極的心態和應對挑戰的力量，讓您在孕育生命的旅程中，不僅收獲健康，更能體驗到前所未有的喜悅與成就感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這本書的理論深度和專業性錶示深深的懷疑。它似乎更像是一本麵嚮完全零基礎、追求“快速見效”的入門小冊子，而不是一本“完全手冊”。書裏對中醫基礎理論的闡述過於膚淺和概念化，很多關於氣血、經絡、髒腑功能的解釋，用詞晦澀難懂，但又缺乏深入的案例分析來支撐其理論的實踐意義。比如在介紹某些特定病癥的按摩手法時，它隻是簡單地羅列瞭幾個穴位，然後就建議“堅持按摩”，卻沒有詳細說明力度的變化、操作的時長，以及在什麼情況下應該停止或調整手法。對於新手父母來說，這種“一刀切”的指導是極其危險的，因為每個寶寶的體質和反應都是獨特的。我期待的是一本能讓我理解“為什麼這麼按”的書，而不是一本隻會告訴你“照著做”的說明書，這本書顯然沒有達到這個要求，讀完後感覺知識點漂浮在水麵上，完全沉不下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是災難性的，我拿到手的時候就感覺被糊弄瞭。首先，紙張質量差得讓人心疼，那種薄得像復印紙一樣的感覺，油墨蹭一下就能糊手上，完全沒有一本專業指導手冊該有的質感。更要命的是，內頁的字體大小和行間距設置得極不閤理，有些小段落密密麻麻擠在一起，眼睛稍微盯久一點就乾澀刺痛，根本沒辦法進行有效的閱讀和學習。我本來是想找一本可以隨時翻閱、方便查找關鍵穴位的工具書，結果呢？找一個穴位比在迷宮裏找齣口還費勁，圖示的綫條粗細不一，關鍵的定位點模糊不清，很多經絡走嚮都需要對照其他更專業的圖譜纔能勉強確認。VCD光盤的包裝更是敷衍瞭事，直接用一個劣質塑料套封住，拿到手裏就擔心它會不會在運輸途中就散架瞭。整體來說，從外包裝到內頁設計，都透露齣一種粗製濫造的廉價感，對於需要長期使用的傢長來說，閱讀體驗極差，真的讓人很抓狂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用指導部分存在明顯的邏輯斷裂和內容缺失，這讓它的“完全”二字顯得非常諷刺。我重點關注瞭嬰幼兒腹瀉和積食的章節，這是新手父母最常遇到的問題。理論上，按摩應該是輔助療法，但這本書給齣的步驟跳躍性太大。例如，在介紹“摩腹”手法時，它用瞭一張圖，然後緊接著就跳到瞭“捏脊”的步驟，中間完全沒有過渡說明，也沒有強調操作的先後順序和頻率的控製。更嚴重的是，對於一些需要緊急處理的常見情況，比如寶寶齣現輕微的發燒或夜啼不止，書裏給齣的建議過於保守和模糊，甚至有些內容與其他主流的育兒指南存在微妙的衝突，這讓我這個擔心齣錯的傢長左右為難，最終隻能束之高閣，不敢輕易嘗試。一本指導性的書籍，如果不能提供清晰、連貫、可操作的流程，那麼它的價值就大打摺扣瞭。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試將這本書中的一些放鬆和安撫手法應用到我的孩子身上，結果反饋並不理想，這讓我不得不反思其操作指導的精細度是否符閤兒童的身心發展規律。書中有一部分內容是關於“情緒引導性按摩”的，這部分內容本身概念很好，但在實際操作環節，它似乎忽略瞭嬰幼兒極易受環境乾擾的特點。例如，要求在“安靜、光綫柔和”的環境下進行，這在日常生活中幾乎很難做到——寶寶通常在喂奶後、換尿布時或臨睡前纔有機會進行較長時間的身體接觸，這些時間點往往伴隨著疲倦或興奮。書裏沒有提供如何在這些“非理想環境”下快速、有效地建立連接並執行基礎安撫手法的技巧。總的來說，它提供的是一個理想化的“實驗室”方案，而不是一個充滿變數的“真實世界”操作指南，這讓這本書的實用性大打摺扣，最終淪為瞭一本理論介紹的工具書，而非實戰寶典。

評分☆☆☆☆☆

VCD光盤的內容，如果用一個詞來形容，那就是“過時且低效”。我滿懷期待地插進電腦，結果發現畫質粗糙得像是上世紀末的錄像帶翻錄過來的，色彩失真嚴重，很多動作細節根本看不清楚。更讓我無法接受的是，視頻中的操作者演示手法時，大多是成年人或體型較大的模特，完全沒有展現齣針對不同月齡嬰兒的體位調整和力度把控。例如，給新生兒做頭部按摩和給六個月的寶寶做腿部按摩，力度和角度的要求是天壤之彆，但光盤裏似乎用一套固定的模式在演示，這對於追求精細化操作的現代傢長來說，參考價值非常低。看完一遍後，我感覺還不如去網上隨便找一個高清的、針對不同月齡的育兒視頻來得直觀和靠譜，這個附贈品與其說是增值服務，不如說是占地方的纍贅。