孕产妇婴幼儿保健按摩完全手册(附VCD光盘一张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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澳娜娜亚卡拉，澳特纳，澳马丁 摄，林 著

图书标签:

• 孕妇按摩
• 产后恢复
• 婴幼儿按摩
• 保健按摩
• 育儿
• 母婴健康
• 按摩疗法
• 产科
• 妇科
• 新生儿护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787801952721

商品编码：29730530972

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名:孕产妇婴幼儿保健按摩完全手册(附VCD光盘一张)

：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:(澳)娜娜亚卡拉,(澳)特纳 ,(澳)马丁 摄,林

出版社：九州出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787801952721

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

*温柔直接的交流 *人性化的抚触
　　这是一本从你怀孕到孩子长大都要看的书_
　　爸爸如何为孕妈妈按摩;
　　分娩过程中丈夫的按摩;
　　生宝宝后的产妇按摩;
　　婴儿全身按摩;
　　针对宝宝常见问题的按摩;
　　让幼儿完成的对妈按摩;
　　一切从孕育宝宝那一刻开始........

内容提要

你知道吗？当妈妈为她们的宝宝按摩时，按摩就会起到连接母婴的作用，从而有助于营造出一个温暖、积极的亲子氛围；在妇女生产的时候，丈夫为妻子按摩可以给妻子以有力的支持和安慰感。放松可以缓解自然的疼痛，这可以增加能量，减少压力；婴儿在里的时候是蜷缩的，按摩有助于鼓励宝宝自然而然地挥动小手，蹬蹬小脚，让宝宝敞开心扉从而更快地接受这个陌生的世界。
这是一本从你怀孕到孩子长大都应该看的书，它不仅包含了为孕产妇及宝宝进行按摩保健的科学指导，还将丰沛温暖的情感注入到按摩的全过程之中，为爸爸、妈妈、宝宝的甜蜜家庭带来和谐愉悦的享受。两位作者都是专业按摩师，她们分别从宝宝按摩、妈妈怀孕、分娩、产后按摩、婴儿按摩、针对宝宝常见问题的按摩等九个方面入手，将科学安全的按摩方法、益处及相关注意事项通过本书提供给大家。按照书中的方法，开始按摩吧。你和你的宝宝会在这人性化的抚触中感受到温柔、直接的交流。

目录

部分　宝宝按摩是一种艺术
　节　世界各地的生育及婴儿按摩习俗
　第二节　婴儿按摩与身体健康
　第三节　宝宝按摩的准备工作
　第四节　基础的按摩运动
　　轻轻的挤压
　　轻抚法
　　导管按摩法
　　旋转手指
　　旋转脚趾
　　伸展运动
　　捏拿法
　　胳膊的被动运动
　　能量交换
　　摩擦
第二部分　怀孕期间的按摩
　的按摩
　头部和颈部的按摩
　背部按摩
　腹部按摩
　腿部按摩
　第三部分　妈妈分娩时的按摩
　面部按摩
　背部按摩
　脚部按摩
第四部分　妈妈产后按摩
　面部
　腹部按摩
　手臂
　脚踝
第五部分　婴儿的按摩
　节　婴儿按摩——全身的按摩程序
　　……
　第二节　针对特殊需要的婴儿按摩
第六部分　针对宝宝常见问题的按摩
第七部分　儿童的按摩
第八部分　让孩子给妈妈做的按摩
第九部分　按摩中精华油的使用

作者介绍

苏茜·娜娜亚卡拉，具有专业按摩师资格证书，高级助产士，临床护理专家，曾在大不列颠和爱尔兰联合王国接受过训练，并就职于雷丁博克沙尔皇家医院。 露玛·特纳，专业按摩师和治疗师、护士、长年从事意外事故的急救工作。

文摘

序言

《孕期孕力：身心和谐的健康指南》 内容简介 《孕期孕力：身心和谐的健康指南》是一本专为孕期女性量身打造的全面健康指导手册，旨在帮助每一位准妈妈在孕育新生命的神圣旅程中，实现身心和谐，绽放健康美丽。本书并非一本单纯的育儿或医疗教科书，而是从孕期女性的生理、心理、营养、运动、生活方式以及情感需求等多个维度出发，提供全方位的指导和实用建议，帮助您平稳度过孕期，迎接健康宝宝的到来。 第一章：孕初期的蜕变与适应 本章将深入探讨孕早期（怀孕1-12周）身体发生的微妙变化。我们将详细介绍早孕反应的生理机制，并提供有效的缓解方法，例如饮食调整、穴位按摩（此处强调非侵入式、舒适的缓解方式）以及情绪管理技巧，帮助您克服孕吐、疲劳等不适。同时，本章会详细讲解孕早期胎儿发育的关键时期，解释孕妇营养需求的变化，并提供一份精选的孕早期食谱，突出易消化、营养均衡的原则，避免不必要的忌口，鼓励多样化摄入。我们将关注孕早期情绪波动的原因，提供正念冥想、深呼吸练习等简单易学的放松技巧，引导您建立积极乐观的心态，为胎儿创造良好的生长环境。此外，本章还将提及孕早期需要注意的体检项目和生活细节，例如适当的休息、避免接触有害物质等，为您的孕期健康打下坚实基础。 第二章：孕中期的活力与绽放 进入孕中期（怀孕13-28周），您将体验到孕期最舒适的阶段。本章将聚焦于孕中期孕妇身心的变化，重点关注体重增长、腹部隆起以及身体的重心变化。我们将提供一系列适合孕中期女性的温和运动方案，例如孕妇瑜伽、散步、水中运动等，强调运动的安全性和益处，帮助您保持良好的体态，增强体质，缓解孕期不适，为分娩做好准备。营养方面，本章将深入讲解孕中期孕妇所需的关键营养素，如蛋白质、铁、钙、叶绿素等，并提供丰富多样的食物选择，指导您如何均衡搭配，满足自身和胎儿的营养需求。我们将特别关注孕中期可能出现的妊娠纹，介绍天然的预防和护理方法，帮助您呵护肌肤。此外，本章还将探讨孕中期准父母的情感交流和亲密关系维护，鼓励丈夫积极参与，共同感受胎儿的成长，营造和谐温馨的家庭氛围。我们将介绍一些亲子互动的小游戏，让您在孕期就能与宝宝建立连接。 第三章：孕晚期的准备与期待 孕晚期（怀孕29周至分娩）是身心迎接新生命的最后冲刺阶段。本章将重点关注孕晚期孕妇可能出现的肿胀、腰背疼痛、睡眠困难等问题，并提供实用的缓解策略，例如抬高腿部、调整睡姿、温和的伸展运动等。我们将详细介绍孕晚期的营养需求，强调适量控制碳水化合物摄入，增加蛋白质和纤维，并提供有助于缓解便秘和水肿的饮食建议。本章将特别讲解孕晚期身体的各项准备工作，包括胎儿的入盆、宫缩的感知以及如何识别临产信号。我们将介绍一些有助于顺产的放松技巧和呼吸方法，帮助您在分娩过程中保持镇静和力量。安全方面，本章将强调孕晚期活动的安全性，避免剧烈运动和长时间站立，并提供紧急情况的处理建议。我们将指导您准备待产包，梳理分娩前的各项事宜，帮助您以从容的心态迎接新生命的降临。 第四章：科学营养，孕育健康 本章是关于孕期营养的深度解析。我们将摒弃过时的营养观念，回归科学、实证的营养指导。本章将详细阐述孕期不同阶段的营养需求，解释宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）对母婴健康的重要性。我们将深入探讨孕期常见营养素的缺乏症及其影响，并提供富含这些营养素的食物清单。本书将提供一套灵活的饮食计划，您可以根据自己的口味和身体状况进行调整，而非强制性的刻板食谱。我们将讨论孕期可能遇到的饮食误区，例如关于某些食物的“神奇功效”的传言，并提供科学的解读。本章还会关注孕期特殊饮食需求，如素食孕妇、有妊娠期糖尿病风险的孕妇等，提供个性化的营养建议。同时，我们将强调饮食的“质”而非“量”，鼓励选择新鲜、天然、未经加工的食物，倡导健康的烹饪方式。 第五章：律动生命，身心平衡 本章将引导您探索孕期运动的奥秘，并强调身心平衡的重要性。我们提供的运动建议将以安全、温和、有效为原则，涵盖孕早期、孕中期和孕晚期的不同需求。我们将详细介绍孕妇瑜伽的体式、呼吸法和放松技巧，解释其如何帮助缓解孕期不适，增强身体柔韧性，为分娩做准备。对于喜欢水中运动的准妈妈，我们将介绍孕妇游泳的技巧和注意事项。此外，本章还将介绍一些简易的在家就可以进行的伸展运动和核心力量训练，帮助您在孕期保持良好的体态和运动能力。除了身体的律动，本章还将重点关注孕期的心理健康。我们将深入探讨孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，并提供专业的心理调适方法，如正念练习、情绪表达、寻求支持等。我们将鼓励准父母建立良好的沟通模式，共同面对孕期的挑战。本书还将介绍一些助眠方法，帮助您改善孕晚期常见的睡眠障碍，提升生活质量。 第六章：智慧生活，孕育奇迹 本章将聚焦于孕期生活的方方面面，帮助您打造一个健康、舒适、充满爱意的孕育环境。我们将探讨孕期居家环境的安全性，包括家居物品的选择、室内空气质量的改善等。关于孕期个人护理，我们将提供天然、温和的护肤、护发建议，强调避免使用含有有害化学物质的产品。本章还将关注孕期社交和情感支持的重要性，鼓励您积极与家人、朋友沟通，加入孕妈妈社群，分享经验，获得情感上的支持。我们将提供一些关于如何处理婆媳关系、夫妻关系在孕期的建议，帮助您维系和谐的家庭氛围。对于即将成为父母的您，本章还将提供一些关于孕期亲子沟通和情感连接的实用方法，让您在孕期就能与宝宝建立深厚的情感纽带。我们还将探讨孕期旅游、工作等方面的注意事项，帮助您在享受生活的同时，确保孕期健康。 第七章：分娩的准备与迎接 本书的最后一章将为您详细解读分娩的全过程，帮助您以充分的准备和积极的心态迎接新生命的到来。我们将介绍不同分娩方式的优劣，帮助您做出明智的选择。本章将详细讲解分娩过程中的各个阶段，包括宫缩的规律性、开宫口的过程以及胎儿娩出。我们将提供实用的分娩技巧，如呼吸控制法、放松技巧、疼痛管理方法，帮助您在分娩过程中更好地应对挑战。本书还将详细介绍产后母婴护理的基础知识，包括母乳喂养的指导、产后身体恢复的建议以及新生儿的日常护理。我们将关注产后心理的调适，提供应对产后抑郁的建议，并鼓励家人的支持。最后，本章将强调分娩是一个自然而美好的过程，鼓励您相信自己的身体，与宝宝共同创造生命中的奇迹。 《孕期孕力：身心和谐的健康指南》是一本贴心、实用、充满人文关怀的孕期伴侣。我们希望通过这本书，赋予每一位准妈妈科学的知识、积极的心态和应对挑战的力量，让您在孕育生命的旅程中，不仅收获健康，更能体验到前所未有的喜悦与成就感。

评分☆☆☆☆☆

我尝试将这本书中的一些放松和安抚手法应用到我的孩子身上，结果反馈并不理想，这让我不得不反思其操作指导的精细度是否符合儿童的身心发展规律。书中有一部分内容是关于“情绪引导性按摩”的，这部分内容本身概念很好，但在实际操作环节，它似乎忽略了婴幼儿极易受环境干扰的特点。例如，要求在“安静、光线柔和”的环境下进行，这在日常生活中几乎很难做到——宝宝通常在喂奶后、换尿布时或临睡前才有机会进行较长时间的身体接触，这些时间点往往伴随着疲倦或兴奋。书里没有提供如何在这些“非理想环境”下快速、有效地建立连接并执行基础安抚手法的技巧。总的来说，它提供的是一个理想化的“实验室”方案，而不是一个充满变数的“真实世界”操作指南，这让这本书的实用性大打折扣，最终沦为了一本理论介绍的工具书，而非实战宝典。

评分☆☆☆☆☆

VCD光盘的内容，如果用一个词来形容，那就是“过时且低效”。我满怀期待地插进电脑，结果发现画质粗糙得像是上世纪末的录像带翻录过来的，色彩失真严重，很多动作细节根本看不清楚。更让我无法接受的是，视频中的操作者演示手法时，大多是成年人或体型较大的模特，完全没有展现出针对不同月龄婴儿的体位调整和力度把控。例如，给新生儿做头部按摩和给六个月的宝宝做腿部按摩，力度和角度的要求是天壤之别，但光盘里似乎用一套固定的模式在演示，这对于追求精细化操作的现代家长来说，参考价值非常低。看完一遍后，我感觉还不如去网上随便找一个高清的、针对不同月龄的育儿视频来得直观和靠谱，这个附赠品与其说是增值服务，不如说是占地方的累赘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用指导部分存在明显的逻辑断裂和内容缺失，这让它的“完全”二字显得非常讽刺。我重点关注了婴幼儿腹泻和积食的章节，这是新手父母最常遇到的问题。理论上，按摩应该是辅助疗法，但这本书给出的步骤跳跃性太大。例如，在介绍“摩腹”手法时，它用了一张图，然后紧接着就跳到了“捏脊”的步骤，中间完全没有过渡说明，也没有强调操作的先后顺序和频率的控制。更严重的是，对于一些需要紧急处理的常见情况，比如宝宝出现轻微的发烧或夜啼不止，书里给出的建议过于保守和模糊，甚至有些内容与其他主流的育儿指南存在微妙的冲突，这让我这个担心出错的家长左右为难，最终只能束之高阁，不敢轻易尝试。一本指导性的书籍，如果不能提供清晰、连贯、可操作的流程，那么它的价值就大打折扣了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是灾难性的，我拿到手的时候就感觉被糊弄了。首先，纸张质量差得让人心疼，那种薄得像复印纸一样的感觉，油墨蹭一下就能糊手上，完全没有一本专业指导手册该有的质感。更要命的是，内页的字体大小和行间距设置得极不合理，有些小段落密密麻麻挤在一起，眼睛稍微盯久一点就干涩刺痛，根本没办法进行有效的阅读和学习。我本来是想找一本可以随时翻阅、方便查找关键穴位的工具书，结果呢？找一个穴位比在迷宫里找出口还费劲，图示的线条粗细不一，关键的定位点模糊不清，很多经络走向都需要对照其他更专业的图谱才能勉强确认。VCD光盘的包装更是敷衍了事，直接用一个劣质塑料套封住，拿到手里就担心它会不会在运输途中就散架了。整体来说，从外包装到内页设计，都透露出一种粗制滥造的廉价感，对于需要长期使用的家长来说，阅读体验极差，真的让人很抓狂。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这本书的理论深度和专业性表示深深的怀疑。它似乎更像是一本面向完全零基础、追求“快速见效”的入门小册子，而不是一本“完全手册”。书里对中医基础理论的阐述过于肤浅和概念化，很多关于气血、经络、脏腑功能的解释，用词晦涩难懂，但又缺乏深入的案例分析来支撑其理论的实践意义。比如在介绍某些特定病症的按摩手法时，它只是简单地罗列了几个穴位，然后就建议“坚持按摩”，却没有详细说明力度的变化、操作的时长，以及在什么情况下应该停止或调整手法。对于新手父母来说，这种“一刀切”的指导是极其危险的，因为每个宝宝的体质和反应都是独特的。我期待的是一本能让我理解“为什么这么按”的书，而不是一本只会告诉你“照着做”的说明书，这本书显然没有达到这个要求，读完后感觉知识点漂浮在水面上，完全沉不下去。