滋補養生中藥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘新敏，謝英彪 著

圖書標籤:

• 中藥
• 養生
• 滋補
• 健康
• 中醫
• 藥膳
• 保健
• 傳統醫學
• 食療
• 藥材

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508281438

商品編碼：29731248456

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：滋補養生中藥

定價：19.00元

作者：潘新敏,謝英彪

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787508281438

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《滋補養生中藥》編著者潘新敏、謝英彪。滋補養生中藥係指具有補氣、補血、、補陰作用的中藥，它們可以“治未病”，糾正人體虛損狀況和亞健康狀態，達到養生保健、強身健體、旺盛精力、防病治病等目的。希望通過滋補養生中藥，尤其是其中一些傳統的名貴滋補養生中藥和滋補驗方來養生、防病、治病，是許多讀者的迫切需求。為此，我們組織瞭中醫中藥專傢，精心編撰瞭這本《滋補養生中藥》，通過此書嚮讀者介紹一些常用滋補養生中藥，共計59種，同時推薦瞭經過長期臨床驗證的300餘個滋補養生中藥驗方。

內容提要

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《滋補養生中藥》編著者潘新敏、謝英彪。
《滋補養生中藥》收錄瞭傢庭常用的滋補養生中藥59味，將其分為補氣、補血、、補陰4大類分 彆加以論述。每味中藥又從一般知識、趣聞傳說、適用範圍、現代研究、使用方法、應用注意、滋補驗方 、保存方法幾個方麵予以介紹，書中提供的300餘個滋補驗方，既可滋補養身，又可防治疾病。本書內容 通俗易懂、趣聞性強、科學實用，適閤廣大讀者閱讀，也可作為臨床中醫藥醫務人員參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《滋補養生中藥》一書，如同其名，旨在揭示中華傳統醫學中那些蘊藏著強大生命力與平衡之道的草本精粹。它並非僅僅羅列藥物名稱，而是將讀者引入一個深邃的健康哲學殿堂，探尋古老智慧與現代生活方式的融閤之道。本書的核心在於，以一種更為宏觀且富有人文關懷的視角，解讀中藥在“治未病”和“扶正固本”方麵的獨特價值，引導讀者構建一套順應自然、由內而外的養生體係。 全書的編排，力求循序漸進，兼顧理論深度與實踐可操作性。開篇並非直接進入藥材的辨識，而是首先闡述瞭“養生”在中醫理論體係中的地位與內涵。作者認為，真正的養生，是“天人閤一”的體現，是遵循四時節令，調和陰陽，疏導氣血，以達到身心和諧的至高境界。因此，在介紹具體藥材之前，會深入探討諸如“腎為先天之本”、“脾為後天之本”等基礎理論，解釋為何某些藥物能夠針對性地滋養特定髒腑，又為何調理脾胃對於全身健康至關重要。這種鋪墊，能夠幫助讀者建立起對中藥養生更為科學、係統的認知，避免陷入“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的誤區。 接著，本書將重點放在“滋補”的內涵上。在傳統中醫看來，“滋補”並非簡單的“進補”，而是指通過具有滋養作用的藥物，補充身體因先天不足、後天失調、久病體虛或勞役過度而虧損的精、氣、血、津液等物質基礎，從而達到增強體質、延緩衰老、提升生命活力的目的。書中會詳細剖析不同類型的“滋補”概念，例如“補氣”、“補血”、“補陰”、“補陽”等，並闡明它們各自的作用機製和適用人群。例如，對於氣虛體質，會詳細介紹人參、黃芪、黨參等藥物如何通過益氣固錶、升陽舉陷來改善乏力、氣短等癥狀；對於血虛，則會深入講解當歸、熟地、白芍等藥物如何通過養血活血、滋陰補血來緩解麵色蒼白、頭暈目眩等問題。 在“養生”與“滋補”的概念厘清之後，本書便開始逐一介紹那些在滋補養生領域享有盛譽的中藥材。這些藥材的選擇，並非隨意的堆砌，而是經過精挑細選，代錶瞭不同功效、不同性質、不同藥用的典型。例如，在介紹“補益類”藥物時，會包含那些溫和滋補、老少皆宜的藥材，如枸杞、大棗、山藥等，並會詳細闡述它們日常食療和藥膳中的應用。同時，也會涉及一些功效更為顯著，需要根據個體情況謹慎使用的藥物，如鹿茸、鼕蟲夏草等，但強調其使用的原則、劑量控製以及可能的禁忌。 本書的敘述方式，力求生動形象，易於理解。對於每一種藥材，不僅僅是給齣其性味歸經、功效主治等技術性信息，更會追溯其曆史淵源，講述與該藥材相關的經典醫案或傳說故事，讓讀者在感受藥物魅力的同時，也能體會到中華傳統文化的底蘊。例如，在介紹人參時，可能會穿插講述“神農嘗百草”的傳說，或是曆史上著名醫傢如何運用人參救治重癥的案例。這種敘述方式，能夠極大地激發讀者的閱讀興趣，使枯燥的藥學知識變得鮮活有趣。 在功效闡述方麵，本書注重結閤現代科學研究成果。雖然以傳統中醫藥理論為基礎，但也會引用一些現代藥理學、植物學、化學等方麵的研究數據，來佐證中藥的有效性和安全性。例如，在介紹枸杞時，會提及其中富含的維生素、多糖、類鬍蘿蔔素等成分，以及它們在抗氧化、保護視力等方麵的作用。這種“古今結閤”的敘述，能夠增強本書的科學性和說服力，讓讀者更加信服中藥的價值。 更重要的是，本書將中藥的應用置於“辨證論治”的大框架之下。作者反復強調，中藥的使用並非韆篇一律，而是需要根據個體的體質、年齡、性彆、病癥的寒熱虛實等因素，進行“辨證”後纔能“施治”。因此，在介紹每一種藥材時，都會給齣其典型的適應證和禁忌證，並會提醒讀者，在不確定自身體質或病情時，應谘詢專業的執業中醫師。本書旨在成為讀者認識中藥、瞭解養生理論的入門指南，而非替代專業醫療診斷的工具。 除瞭對單一藥材的詳細解讀，本書還深入探討瞭“復方”與“藥膳”的應用。在中醫理論中，“君臣佐使”的配伍原則，使得多種藥物協同作用，能夠産生比單味藥更佳的療效。本書會選取一些經典的滋補養生復方，例如八珍湯、十全大補湯、當歸補血湯等，解釋其組方原理、功效側重，並給齣詳細的煎煮方法和服用建議。同時，本書也會提供一係列簡單易學、美味可口的藥膳食譜，將滋補養生融入日常飲食中，讓讀者在享受美食的同時，也能達到滋養身體的目的。例如，會介紹使用黃芪、黨參、大棗等燉煮雞湯，以達到補氣養血的效果；或者用枸杞、菊花、決明子等泡水，以明目養肝。 本書還非常注重對“治未病”理念的推廣。作者認為，中藥在疾病發生之前，通過日常的調養和保健，能夠顯著提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。因此，書中會闢專門的章節，介紹如何根據不同的季節、不同的年齡階段，選擇閤適的中藥進行日常保健。例如，在春天，會推薦一些疏肝理氣、升發陽氣的藥物；在鼕天，則會強調溫補腎陽、驅寒保暖的藥材。這種前瞻性的養生指導，能夠幫助讀者建立起主動健康的意識。 此外，本書也涵蓋瞭一些關於中藥炮製、儲存和使用的小知識。例如，會介紹一些常見的炮製方法，如炒、炙、蒸、煨等，以及它們對藥物功效的影響；還會提供一些關於如何辨彆中藥材真僞、如何正確儲存中藥材的實用建議。這些細節性的內容，能夠幫助讀者更安全、更有效地使用中藥。 最後，本書的語言風格，力求平實、親切，避免使用過多的專業術語，即使涉及，也會進行通俗易懂的解釋。作者希望通過這本書，讓更多普通大眾能夠走進中醫藥的世界，瞭解中藥的博大精深，並將這份古老的智慧融入現代的生活，最終實現健康長壽的願望。它是一本值得所有關注自身健康、追求品質生活的人士閱讀的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我過去對中藥的認知僅限於藥店裏那些深色的飲片，覺得那是個神秘且遙遠的概念。然而，這本《滋補養生中藥》徹底顛覆瞭我的看法，它將中藥的養生理念拉迴到瞭“藥食同源”的日常餐桌上。書中關於食療的部分占據瞭相當大的篇幅，而且講解得極其生活化。它不是簡單地告訴你“這個藥材能吃”，而是深入分析瞭該藥材的“性味歸經”如何與日常食材進行搭配，以達到最佳的滋補效果。比如，在介紹山藥時，它不僅講瞭其健脾益胃的功效，還對比瞭它和土豆、芋頭等常見根莖類蔬菜在營養和藥性上的區彆，讓我明白為什麼同樣是煮湯，加入瞭山藥的湯水會有不同的“暖意”。書中還收錄瞭大量的“藥膳驗方”，這些方子不僅色香味俱全，而且針對性極強，從針對腸胃不適到提升免疫力，幾乎涵蓋瞭傢庭日常所需。更重要的是，它教會瞭我如何根據季節變化，靈活調整傢裏的食材構成，比如夏天用薄荷、荷葉來清暑祛濕，而不是一味地依賴冷飲。這本書讓人真切地感受到，養生並非高成本的醫療行為，而是滲透在每一日三餐中的智慧傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖簡直是一場視覺盛宴，與市麵上那些隻有黑白文字和簡陋圖錶的養生書形成瞭鮮明對比。當我翻開它的時候，我立刻被那些精美的插圖吸引住瞭。它用手繪的風格，細緻地描繪瞭許多藥材的形態、生長環境，甚至包括它們在不同炮製階段的變化。這種視覺化的學習方式，極大地降低瞭對傳統中藥材的陌生感。過去我看到“茯苓”“黃芪”這些名字，腦海中隻有模糊的印象，但讀瞭這本書後，我幾乎能想象齣它們真實的模樣，甚至能通過氣味聯想到它們的藥性。此外，書籍在介紹方劑時，通常會附帶一個詳細的“藥材分布圖”或者“功效路徑圖”，用色彩和綫條清晰地展示齣這些藥材是如何協同作用，最終達成養生目的的。這種用心程度，讓閱讀過程充滿瞭樂趣，不再是枯燥的知識灌輸。它成功地將傳統藥學知識與現代審美結閤瞭起來，讓我甚至願意把它放在客廳的書架上，隨時翻閱，而不是束之高閣。這本冊子更像是一本精美的“中藥生活圖鑒”，讓人在欣賞藝術的同時，不知不覺地吸收瞭大量實用的養生知識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名工作壓力較大的上班族，我最大的睏擾就是失眠和慢性疲勞，傳統的安神助眠方法對我效果甚微。我抱著試試看的心態翻閱瞭《滋補養生中藥》中關於“心神安定”的章節，結果受益匪淺。這本書沒有簡單地推薦“安神丸”之類的成藥，而是從更深層次的中醫理論入手，分析瞭為什麼現代人容易心神不寜——多與肝氣鬱結和陰血不足有關。它詳細講解瞭如何通過“調暢氣機”來間接安神，比如推薦瞭一些特定的經絡按摩手法，並配有清晰的穴位圖示。我嘗試著每天睡前按壓書上推薦的幾個穴位，堅持瞭一周，睡眠質量有瞭肉眼可見的提升，入睡更快，且中間醒來的次數大大減少。更讓我感動的是，書中對於現代人常見的“思慮過度”導緻的體虛，提齣瞭非常溫和且持久的調理方案，強調“養血以安神”，而不是簡單地“鎮靜”。它還推薦瞭一些適閤辦公室快速操作的“代茶飲”，比如用玫瑰花和閤歡皮配製的茶飲，味道清新，且能有效緩解工作中的焦慮情緒。這本書的實用性，是建立在對現代生活壓力深刻理解的基礎之上的，它提供的方案都是可以融入忙碌日常的“微調”，而不是要求你徹底改變生活節奏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對養生類的書籍一嚮抱持著審慎的態度，總擔心裏麵充斥著誇大的宣傳或者過時的偏方。然而，這本《滋補養生中藥》給我的感覺是相當的“穩健”和“負責任”。它最讓我印象深刻的是其詳盡的“禁忌與辨析”部分。很多養生書隻敢說“能做什麼”，卻很少提及“不能做什麼”，這恰恰是現代人最容易犯錯的地方。這本書在這方麵做得非常到位，比如它會詳細分析某些補品在不同病理狀態下可能引發的副作用，比如濕熱體質的人不宜過早或過量食用溫燥的藥材，並給齣瞭明確的替代方案。它的論述風格非常嚴謹，引用瞭許多經典的醫籍作為佐證，但又用現代的語言進行瞭解釋，使得專業性絲毫不打摺，但閱讀體驗卻非常流暢。我尤其喜歡它對“進補時機”的把握，強調“辨證論治”的個體化原則，告誡讀者不要盲目跟風進補，強調“祛邪”比“扶正”有時更重要。這使得整本書的指導思想非常貼閤現代人亞健康狀態的實際需求——我們很多人需要的不是大補，而是先清理門戶，再談鞏固。這本書就像一位經驗豐富的傢庭醫生，時刻提醒你注意平衡和適度，而不是一味地讓你追求“極緻的滋補”。

評分☆☆☆☆☆

這本《滋補養生中藥》的書簡直是我的救星！我一直對傳統中醫的養生之道很感興趣，但市麵上的書籍要麼過於學術化，要麼就是零散的經驗分享，讓人抓不住重點。這本書的結構清晰得令人驚喜，它不像一本厚重的教科書，更像一位經驗豐富的老中醫在跟你娓娓道來。從基礎的體質辨識開始，非常細緻地劃分瞭各種常見體質，比如氣虛、血瘀、痰濕等等，讓你能對號入座。更絕的是，它沒有止步於理論，而是緊密結閤瞭不同季節的特點，告訴你春天應該如何“升發陽氣”，鼕天如何“藏精固本”。我特彆欣賞它對藥材的介紹方式，不是簡單地羅列功效，而是深入淺齣地解釋瞭藥材的“藥性”和“歸經”，讓你明白為什麼某種藥材適閤你的體質。比如，講到枸杞時，它會詳細分析其滋補肝腎的作用機製，而不是簡單地說“吃瞭對眼睛好”。這種深入淺齣的講解，讓我讀起來不僅覺得學到瞭知識，更重要的是，真的理解瞭養生背後的邏輯，而不是人雲亦雲地盲目進補。書裏的食療方子也是一大亮點，食材都很常見，操作性極強，我試著做瞭幾款根據我體質推薦的湯飲，身體感覺確實有微妙的改善，精力明顯比以前充沛瞭許多。這本書真正做到瞭將深奧的中醫理論融入日常生活的方方麵麵，非常適閤想要係統瞭解並實踐養生之道的讀者。