我的面膜书：美白祛皱面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汗牛生活图书编辑小组 著

图书标签:

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• 健康
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787807288718

商品编码：29730562455

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名:我的面膜书：美白祛皱面膜

定价：25.00元

售价：17.5元,便宜7.5元,折扣70

作者:汗牛生活图书编辑小组

出版社：广东经济出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787807288718

字数：

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

出油、痘痘、色斑皱纹、肤色灰黄……肌肤问题多多？不用怕，《我的面膜书：美白祛皱面膜》将为你提供各式面膜，帮你解决多种肌肤问题。先做基础护理，让肌肤水油平衡，预防痘痘；然后祛斑美白，让你拥有晶莹白皙的肤色；再来深层次的补水滋润，把皱纹挡在门外，让肌肤保持紧致细嫩。

内容提要

《美白祛皱面膜》的针对性比较强。肌肤水油失衡，色斑，肤色黯沉、晒黑、发黄，肌肤松弛、出现干纹、表情纹等，这些是我们的读者反映多的问题。让肌肤达到水油平衡、美白、祛皱等效果，便是我们的读者需要的。因此《美白祛皱面膜》将分三个章节，帮大家把肌肤问题逐一解决。当然，书中介绍的面膜不会脱离DIY面膜崇尚自然的原则，各款面膜用到的材料也是以各种果蔬、谷物、中药等植物原料为主。我们既会把美丽进行到底，也会把DIY精神进行到底。

目录

Part 1 基础护理 水油平衡面膜
燕麦草莓面膜
蜂蜜绿豆粉面膜
木瓜薏米面膜
白菜绿茶面膜
酸奶燕麦面膜
茶树油祛痘面膜
菠萝蜂蜜面膜
去黑头的小秘方

Part 2 祛痕淡斑 莹润美白面膜
甘菊芦荟修护面膜
舒缓补水西瓜面膜
黄瓜酸奶面膜
胡萝卜苹果面膜
洋甘菊酸奶面膜
珍珠粉祛斑面膜
三花润色面膜
苹果活肤面膜
酸奶蜂蜜面膜
茄子皮祛斑面膜
苹果豆粉面膜
桃花牛奶面膜
蜜桃糙米粉面膜
香蕉炼乳面膜
豆粉蛋黄面膜
樱桃薏米面膜
白芷绿豆面膜
雪梨薏米面膜
水蜜嫩白面膜
柠檬红糖面膜
玫瑰蛋黄面膜
牛奶糙米粉面膜
白茯苓蜂蜜面膜
柠檬苦瓜面膜
海藻橄榄油面膜
丝瓜米粉面膜
草莓黄瓜面膜
木瓜牛奶面膜
海藻维E面膜
七子白面膜
柑橘净白面膜
柠檬花香面膜
干酵母美白面膜
珍珠蜂王浆面膜

Part 3 补水滋润 紧肤祛皱面膜
胡萝卜蛋黄面膜
冬瓜补水面膜
丝瓜补水嫩肤面膜
蜂蜜滋润面膜
番茄蛋黄面膜
红糖保湿面膜
葡萄芦荟面膜
甘油玉米面膜
维E蜂蜜面膜
蛋清白砂糖面膜
葡萄核桃粉面膜
蛋黄杏仁面膜
绿茶抗氧化面膜
杏仁白芷面膜
核桃牛奶面膜
蛋清茯苓面膜
红酒维C面膜
桃花橄榄油面膜
牛乳芝麻面膜
乳香黄豆面膜
芦荟芝麻面膜
橙子祛皱面膜
红酒燕麦面膜
杏仁牛奶面膜

作者介绍

文摘

序言

《我的面膜书：美白祛皱面膜》—— 深度解读与实践指南 书籍信息： 书名： 我的面膜书：美白祛皱面膜 主题范围： 专注于面部皮肤的美白与抗衰老（祛皱）领域，提供全面的面膜使用知识、配方制作、产品评测及皮肤管理方案。 内容概述： 本书旨在成为所有追求白皙、紧致面部肌肤人士的案头必备工具书。它摒弃了空泛的理论说教，直击美白祛皱的两大核心诉求，以科学、实用、可操作性强为原则，为读者构建了一座从基础认知到高级应用的知识桥梁。全书结构严谨，内容涵盖了从认识皮肤的本质、理解有效成分机理，到实际操作各种自制与市售面膜的技巧，力求让每一位读者都能真正掌握“敷”出健康美丽肌肤的真谛。 第一部分：皮肤的底色与光泽——美白机制的深度剖析 本部分聚焦于“美白”这一永恒的主题，带领读者深入了解皮肤色素沉着的内在机制，揭示斑点、暗沉的成因。 第一章：黑色素的“前世今生” 皮肤光学基础： 解释不同光线如何影响肤色，以及如何通过物理屏障（防晒）来减少光损伤。 酪氨酸酶的秘密： 详细介绍黑色素生成过程中最关键的酶——酪氨酸酶的作用机理，为后续选择美白成分提供理论基础。 炎症后色素沉着（PIH）： 区分晒斑、黄褐斑和痘印留下的色素沉着，指出不同类型色斑的治疗重点和时间线。 第二章：美白成分的“武器库” 本书不对市面上琳琅满目的美白成分进行简单的罗列，而是进行深入的功效分级和作用机制对比。 经典维C家族： 探讨抗坏血酸及其各种衍生物（如VC乙基醚、VC磷酸镁盐）的稳定性、渗透性和活性差异，指导读者如何选择最适合自己的形态。 烟酰胺（B3）： 深入解析烟酰胺如何阻断黑色素向角质层转移，同时强调其对皮肤屏障修复的协同作用。 温和的“光抑制剂”： 介绍熊果苷、曲酸、传明酸等成分的作用靶点，分析其在不同浓度下的安全阈值。 植物提取物的潜力挖掘： 侧重于具有科学验证的美白植物提取物（如光果甘草提取物、桑白皮提取物），讨论其复配的协同效应。 第三章：高效美白面膜的“黄金配比” 实践部分强调“面膜的短接触时间如何实现长效美白”。 渗透性挑战： 分析面膜基质（布膜、凝胶、泥膜）对美白精华渗透效率的影响。 美白面膜的日常使用频率： 区分密集修复期和日常维持期的使用方案，避免过度美白导致的皮肤敏感。 第二部分：逆转时光的印记——祛皱与紧实的科学之道 皱纹的产生是皮肤结构性衰老和环境损伤共同作用的结果。本部分将重点放在如何通过外部干预来促进胶原蛋白的再生和支撑结构的稳定。 第四章：理解皱纹的“三维结构” 动态纹与静态纹的区分： 明确抬头纹、鱼尾纹（动态纹）与法令纹、颈纹（静态纹）的成因差异，指导不同部位的面膜选择。 胶原蛋白的流失与断裂： 详细解读I型、III型胶原蛋白在皮肤真皮层的分布，以及弹性纤维网络的老化过程。 自由基与糖化反应： 阐述环境污染和不良饮食习惯如何加速皮肤“变硬”和失去弹性。 第五章：抗老“王牌”成分的深度解析 A醇（维A酸类）的温和过渡： 重点介绍视黄醇及其酯类在面膜中的应用方式，强调如何通过低温或特定载体来减缓刺激性，同时最大化其刺激胶原蛋白增生的效果。 多肽家族的精确靶向： 对比信号肽、神经递质抑制肽和载体肽在紧致和淡化表情纹方面的区别，指出面膜中应用多肽的关键浓度。 高效抗氧化剂： 深入研究辅酶Q10、白藜芦醇等，它们如何通过中和自由基来保护现有的胶原蛋白结构，维持皮肤的“柔韧度”。 第六章：提升面膜的“抓力”——紧致面膜的DIY与选择 本章着重于如何通过面膜的“收紧”作用来达到即时和长期的紧致效果。 泥膜与黏土的吸附力： 探讨不同矿物泥（高岭土、膨润土）对毛孔和皮肤表面的清洁与收敛作用。 自制拉提面膜的“速效配方”： 提供使用蛋清、琼脂等天然原料制作临时性提拉面膜的精确配方和使用技巧，强调安全剥离的重要性。 微电流与面膜的协同： 讨论使用微电流美容仪配合高渗透性抗老面膜时的最佳手法和注意事项。 第三部分：定制化与进阶管理——打造你的专属美肤方案 本书的价值在于其高度的可实践性。第三部分将所有理论知识转化为可执行的个人方案。 第七章：从“敷脸”到“分区域护理” T区与U区的差异化护理： 针对面部不同区域的油脂分泌、毛孔粗大和细纹分布差异，设计面膜的“叠加”或“分区”敷法。例如，T区使用控油泥膜，U区使用保湿修护精华面膜。 周期性皮肤“重启”计划： 提出为期四周的“美白祛皱密集周期”，指导读者如何平衡高活性成分的使用与皮肤的修复间隔。 第八章：安全与风险管理 过敏测试与建立耐受： 详细指导读者如何进行“耳后”和“手腕内侧”的斑贴测试，尤其针对高浓度美白和祛皱成分。 夏季美白：光敏性与屏障修复的平衡： 强调在追求美白效果的同时，必须将防晒和修复皮肤屏障放在首位，避免“白了又伤”的恶性循环。 面膜的储存与卫生： 讨论自制面膜的保质期、工具的消毒频率，确保每一次敷脸都是安全有效的呵护。 本书不提供快速“奇迹”的承诺，而是以严谨的科学态度，指导读者理解皮肤的需求，科学选择和制作最适合自己的美白祛皱面膜，最终实现稳定、持久的肌肤改善。它是一本关于“如何智慧地敷面膜”的实践百科全书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近终于把手头那本关于家居收纳的书看完了，简直是相见恨晚！这本书的作者对空间的利用简直是艺术家的水准，尤其是在小户型客厅的改造方面，提供了太多我以前完全没想到的思路。我一直为我家那个角落堆满了杂物的储物柜头疼，试了好几种网上流传的方法都收效甚微，但这本书里详细介绍了“垂直空间最大化”的原则，配上清晰的图解，我照着买了几个窄而高的置物架，再配合统一的收纳盒，一下子空间感就出来了，而且找东西也方便多了。最让我惊喜的是，它不仅仅是告诉你“怎么放”，更深入地探讨了“为什么会乱”的心理学根源。作者提到，很多时候物品的堆积是因为我们对“拥有”的执念，所以在介绍收纳技巧的同时，穿插了“断舍离”的实操步骤，比如如何区分“常用物品”、“纪念品”和“真·垃圾”，这一块我做得特别认真，扔掉了一些积灰多年的旧物后，感觉精神上都轻快了不少。这本书的排版也非常舒服，纸张的质感也很好，读起来完全没有压力，是一本真正能带来实际改变，又兼具阅读体验的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不是那种枯燥的理论堆砌，反而像是一个经验丰富的老木匠在手把手教你雕琢一块木头。我本来以为手工制作类的书籍都会比较晦涩难懂，但作者对工具的介绍极其到位，从砂纸的目数到榫卯结构的精确度，每一个细节都描述得一丝不苟，让人感觉自己仿佛正握着工具在工作台上操作。我尤其喜欢其中关于“自然纹理的保护”那一章，作者花了大量篇幅讲解如何选择合适的木蜡油和保持木材的呼吸感，这在很多市面上的快消品家具制作书中是看不到的深度。我尝试着按照书里的指导修复了一个旧的木质餐边柜，原本以为会搞砸，结果成品出来后，那个温润的色泽和光滑的触感，真的让我成就感爆棚。这本书的价值就在于，它不仅仅是教你做一个东西，它是在教你一种对待材料、对待慢工细活的尊重和耐心。对于那些追求匠心和生活品质的人来说，这本书绝对是案头必备的宝典，随时翻阅，总能获得新的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本关于古典音乐欣赏入门的书籍，简直是为我这种“只知道几首名曲”的伪乐迷量身定做的入门砖。作者的文笔极其优雅，但绝不故弄玄虚，成功地架起了一座连接晦涩的古典乐理论和普通听众之间的桥梁。我以前听贝多芬的交响乐总觉得庞大得不知从何下手，但这本书通过解析“奏鸣曲式”和“主导动机”这些核心概念，并结合具体的乐章进行讲解，一下子就清晰了。最让我佩服的是，作者擅长“情境代入”，他会告诉你某个作曲家在创作特定作品时可能经历的心路历程或当时的社会背景，让音乐不再是抽象的声音，而是有血有肉的故事。我甚至尝试着去听了书中推荐的一些不太出名的作曲家的作品，惊喜地发现了很多宝藏。这本书的价值在于，它教会你如何“聆听”，而不是仅仅“听见”，真正提高了我的艺术鉴赏水平。这是一本可以伴随你多年，每次重读都能发现新亮点的经典入门指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“极简主义”这个概念是持保留态度的，总觉得那是一种脱离人间烟火的清冷生活方式。然而，这本关于“数字极简”的书彻底颠覆了我的认知。作者将极简的哲学成功地嫁接到了我们现代人每天都在面对的电子设备和信息流上。它不是让你把手机扔掉，而是教你如何与信息建立一种更健康、更有效率的关系。书中对于“心流中断”的分析特别精准，我意识到自己频繁查看邮件和社交媒体的行为，是如何无形中偷走了我的专注力。作者提出的“信息过滤清单”和“每日数字边界设置”等方法，操作起来毫不费力，却能带来立竿见影的效果。我按照书中的建议，清理了手机上大量冗余的App通知，现在工作时的效率提高了一大截，下班后也感觉大脑得到了真正的休息。这本书的语言非常现代、睿智，没有道德审判，只有实用的工具箱，对于那些被信息过载困扰的职场人士来说，简直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

我最近对城市历史和建筑变迁产生了浓厚的兴趣，这本书完全满足了我这种“城市漫步者”的好奇心。它没有采用宏大的叙事结构，而是聚焦于我们日常生活中那些最容易被忽略的公共设施——比如老式的消防栓、独特的铸铁井盖，甚至是那些隐藏在高楼阴影下的历史标记。作者用一种近乎侦探小说的笔触，去挖掘这些看似普通的物件背后的历史故事和工艺变迁。比如，它详细对比了不同时期路灯样式的演变，揭示了当时城市照明技术的进步和审美趣味的转换，读来让人大开眼界。我拿着这本书在城里走了好几条街，以前只是匆匆路过的地方，现在都变得生动起来，仿佛那些砖瓦都在对我低语。更棒的是，书中还附带了许多老照片和手绘地图的对比，让人能清晰地感受到时间的痕迹。这本书让我重新审视了我居住的这座城市，从一个旁观者变成了一个有故事的参与者，强烈推荐给所有热爱城市探索和怀旧情怀的朋友们。