晚间西红柿减肥 饮食健康书法 有效的科学法 不反弹法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 唐泽明 著

图书标签:

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店铺： 科宇图书专营店

出版社： 北方文艺

ISBN：9787531723950

商品编码：29731005004

基本信息

商品名称： 晚间西红柿减肥	出版社： 北方文艺出版社	出版时间：2009-08-01
作者：（日）唐泽明著	译者：周晓晗译	开本： 32开
定价： 22.00	页数：128	印次： 1
ISBN号：9787531723950	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ 
◆ 3个月内减掉11斤，肌肤年龄回到21岁 
◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ 
◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 
　　◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦” 
　　月减近4斤，肌肤21岁 
　　日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ 
作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ 
西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 
　　“晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” 
　　1 清清爽爽的血液 
　　2 滑溜溜的肌肤 
　　3 美美地吃 
　　4 舒舒服服 
　　5 瘦 
　　美国《时代》杂志公布的＜十大*健康食品排行榜＞： 
　　**名：西红柿 
　　第二名：菠菜 
　　第三名：坚果 
　　第四名：西兰花 
　　第五名：燕麦 
　　第六名：鲑鱼 
　　第七名：大蒜 
　　第八名：蓝莓 
　　第九名：绿茶 
　　第十名：红酒

内容提要

本书是日本销量**的美容减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本**的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 
来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！

作者简介

唐泽明，西红柿研究家，大学讲师。超爱西红柿，一天要吃3个以上的西红柿，喝1升左右的番茄汁。享受着每日都有西红柿的美好时光。保持身高178厘米，体重55公斤的“健康?苗条?美肤”的完美身材，自称是“日本**的西红柿博士”。借助番茄红素之伟大力量，担任大学讲师的同时，还在各种研习会上发表演讲，宣传西红柿的美味与伟大。身为一名西红柿传道士，为爱好西红柿的同仁开办了一个“西红柿学院”。唐泽明曾参加过西班牙的西红柿节，每年在日本国内举办西红柿大会、食育研习会、亲子教室等。参与西红柿有关的电视节目超过40次，其中包括“尽情尽兴！！TV”（NTV）、“TV冠军”（东京电视）等节目。著有《番茄汁减肥菜谱》、，《西红柿的力量》等多部著作。

目录

来自西红柿博士的问候 
“晚间西红柿减肥法”形象代言人之介绍 
“晚间西红柿”的秘密与秘诀 
“晚间西红柿”能够持续的理由 
第1章 晚上吃西红柿会怎样呢？ 
　为何是“晚间”呢？ 
　晚间西红柿让你的肌肤变得滑溜溜 
　晚间西红柿让你醒来神清气爽 
　晚间西红柿减肥法体验者阿拉蕾的mixi日记 
　＋α “阳性食物”加强瘦身效果 
　晚间西红柿减肥法体验者小荻的mixi日记 
　加热过后魔力更大！ 
　稍稍看过来 西红柿图鉴 
　调味能力是减肥的忠实伙伴 
“晚间西红柿生活”之概念与好处 
第　2章 西红柿的小秘密？ 
　深邃的西红柿世界 
　富含营养的西红柿之真面目 
　晚间西红柿减肥体验者尤娜的mixi日记 
　酒是减肥的宿敌？ 
　西红柿历史 之 真真假假 
　“晚间西红柿”风格诊断 
第3章 开始晚间西红柿减肥的生活啦！ 
　HOW TO 晚间西红柿减肥！ 
　需要吃多少西红柿？ 
　享受西红柿的美味 
　西红柿博士推荐的绝品西红柿 
　用西红柿调料来调理伙食　 
　组合食材提升西红柿魔力！ 
　正式开始啦！晚间西红柿烹饪 
　西红柿博士推荐的番茄汁 
第4章 晚间西红柿减肥之体验！ 
　晚间西红柿减肥体验谈1：减肥期间皮肤变得很好，让我大吃一惊！ 
　晚间西红柿减肥体验谈2：只喝番茄汁，也会有效果！ 
　晚间西红柿减肥体验谈3：身体变轻了，早上睡醒时神清气爽！ 
　晚间西红柿减肥体验谈4：下胸围减少了2公分! 不过上面却没有减 
　晚间西红柿减肥体验谈5：体重减轻，心情也变得更愉快！ 
　晚间西红柿减肥体验谈6： 朋友称赞我的皮肤好，让我切身体验到了晚间西红柿减肥的效果！ 
　晚间西红柿减肥体验谈7：喝番茄汁减了2公斤！便秘症状也消除了 
　晚间西红柿减肥体验者尤娜小姐的“mixi”日记 烹饪篇 
第5章 晚间西红柿减肥Q & A 
　适合与西红柿一起吃的食品 
　相关网站介绍?参考文献 
　唐泽明著作介绍 
　晚间西红柿减肥后记 

好的，这是一份不包含您提供的书名信息的图书简介，力求详细且自然： --- 《时间之河的秘密：古代文明的兴衰与未来启示》 一、 引言：历史的回响与现代的迷思 在人类文明的宏大叙事中，我们总是在探寻自身的起源与命运的走向。古老的帝国为何崛起，又为何戛然而止？那些辉煌的智慧结晶，是昙花一现的奇迹，还是隐藏着某种可供后世借鉴的永恒法则？本书并非一部枯燥的编年史，而是一次深邃的考古学与社会学交叉视角的探险，旨在揭示古代文明从诞生、繁荣到衰落过程中，那些被时间尘埃掩盖的关键转折点。我们聚焦于那些被历史遗忘的细微之处——气候变迁的微妙影响、资源分配的社会结构、以及信息传播方式对文化认同的塑造——以期从这些逝去的辉煌中，捕捉到映照我们当下困境的清晰光影。 二、 核心篇章一：失落的工程学与生态智慧 本篇深入剖析了古巴比伦的水利系统、印加文明的梯田农业、以及古罗马的城市规划。不同于以往仅仅赞叹其技术的精妙，本书着重探讨了这些工程奇迹背后的社会成本与生态依赖性。 以美索不达米亚平原为例，灌溉系统的扩张虽然带来了空前的粮食丰裕，但也加速了土壤盐碱化，最终成为文明衰退的隐形推手。我们通过最新的同位素分析和古气候模型，重构了这些生态系统在压力下的临界点。书中详尽考察了玛雅城邦在面对长期干旱时，其祭祀体系与资源调配机制如何失灵。重点分析了不同文明如何通过本土化的、适应特定地理环境的工程方法，实现长期的可持续发展，以及当这种平衡被过度干预或外部冲击打破时，文明的脆弱性是如何暴露无遗的。我们探讨了古代的“循环经济”概念——尽管他们没有使用现代术语——并比较了不同文化中对水、土等核心资源的信仰与管理模式的差异。 三、 核心篇章二：符号、权力与知识的传播 知识的载体和权力的表达，是任何复杂社会得以维系的基石。本部分将视角转向古代社会的信息生态系统。 我们仔细审视了古埃及的象形文字体系如何服务于宗教和王权的神圣化，以及楔形文字在苏美尔和阿卡德时期作为贸易和法律工具的实用性。本书特别关注了在没有印刷术的时代，抄写员、祭司阶层对文本的垄断，以及这种信息控制如何固化了社会阶层。例如，对亚历山大图书馆毁灭的重新解读，不再仅仅关注物理上的损失，而是探讨了知识去中心化对地中海世界后续发展轨迹的深远影响。此外，我们还分析了古代货币体系的演变——从早期的物物交换到贵金属标准的建立——并论证了货币的标准化如何与中央集权国家的扩张步调紧密相关。通过对古代铭文、法律条文和私人信件的细致比对，本书试图还原出那些声音微弱的普通民众，在信息洪流中的认知世界。 四、 核心篇章三：意识形态的韧性与崩溃 一个文明的持久力，往往取决于其核心意识形态能否有效应对危机。本书考察了三个关键的意识形态转折点：宗教改革、政治哲学的更迭、以及对“异见者”的处理机制。 以古希腊城邦的民主试验为例，我们深入分析了苏格拉底审判的实质——它并非仅仅是对一位哲学家的惩罚，而是雅典城邦在伯罗奔尼撒战争后，对内部异见和外部影响进行的一次剧烈排异反应。书中对比研究了汉代儒家思想如何被官方化，成为稳定王朝的强大工具，以及这种高度整合的意识形态在面对游牧民族大规模入侵时，其解释框架的滞后性。我们还对古印度种姓制度的社会工程学进行了批判性审视，探究这种基于宗教等级的社会结构，如何在数千年间保持了惊人的稳定性，以及它对技术创新和社会流动的内在抑制作用。本书强调，当一个社会的集体叙事无法解释眼前的灾难或挑战时，社会结构瓦解的速度将远超物质层面的崩溃。 五、 结语：从历史的废墟中重建未来视角 《时间之河的秘密》总结道，古代文明的衰亡并非单一事件的结果，而是长期积累的“系统性脆弱性”集中爆发的体现。气候压力、资源枯竭、信息壁垒和意识形态僵化，如同多条河流最终汇入同一片死水湾。然而，历史并非宿命的重复。从这些失落的文明中，我们可以提取出关于适应性、复杂系统管理以及构建包容性知识体系的宝贵教训。本书希望激发读者超越线性进步的历史观，以一种更具动态和关联性的视角，审视我们当下面临的全球性挑战，从而为构建一个更具韧性的未来提供跨越千年的智慧支撑。 本书特色： 结合考古学、气候建模、社会网络分析等前沿交叉学科方法。 摒弃宏大叙事，聚焦于制度设计和微观决策对宏观走向的影响。 附有大量由专家绘制的古代地理和工程复原图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版艺术简直是教科书级别的展示，每一次翻页都像是一次精心编排的仪式。我特别留意了那些关键概念的呈现方式，它们没有使用那种生硬的、粗暴的加粗或者红色高亮，而是巧妙地运用了留白和不同粗细的衬线字体进行区分。举个例子，当阐述一个核心的营养学原理时，作者选择了一个非常开阔的版面，让文字呼吸，旁边的空白处，偶有几笔如同水墨晕染开来的浅灰色图示，那种克制的美学，比起那些恨不得把所有信息塞满页面的书籍，高明了不止一个层次。它没有用大喊大叫的方式推销自己，而是用一种近乎耳语的、非常私人化的口吻与读者交流。阅读过程中，我甚至会不自觉地放慢速度，生怕错过那些被精心放置在黄金分割点上的精辟论述。这种设计语言，传递出的信息是：健康和美丽，需要的是沉思，而非匆忙。这本书的阅读体验，远超了一本实用指南的范畴，它更像是一次心灵的按摩，让紧绷的神经得以舒展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种深沉的墨绿色调配上精致的烫金字体，一下子就抓住了我的眼球。我第一次在书店看到它，几乎是立刻就被那种沉静而又充满力量的感觉所吸引。说实话，我以前对减肥书籍总是持保留态度的，总觉得那些花花绿绿的排版和夸张的宣传语让人心生疲惫。但这本书完全不同，它散发着一种知识分子的严谨和艺术家的优雅。光是翻阅前几页，我就能感受到作者在字体选择和版式布局上花费的心思，那行距、字号的微小调整，都让阅读体验变得极其舒适，仿佛不是在读一本指导性的书籍，而是在欣赏一本可以触摸的艺术品。这种对细节的极致追求，让我对内容本身也产生了极大的好奇心和信任感，仿佛作者在用这种视觉上的完美，暗示着其内在方法的科学与精妙。我花了很长时间只是单纯地欣赏这本书的装帧设计，那种沉甸甸的质感，握在手里，就觉得掌握了一份沉淀下来的、值得信赖的知识。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书的作者在“节奏感”上的拿捏。整本书读下来，情绪的起伏非常自然流畅，没有那种让人感到压迫的“必须立刻行动”的紧迫感，更多的是一种温和的引导。比如，在介绍一些较为复杂的生理机制时，作者会穿插一些极富画面感的散文诗片段，这些片段的字体会突然变得更加纤细和飘逸，色彩也变得柔和。这种艺术化的停顿，有效地避免了读者因为信息过载而产生的抵触情绪。它巧妙地在“科学的严谨”和“感性的慰藉”之间搭建了一座坚实的桥梁。我发现，当我读到那些充满人文关怀的段落时，我反而更容易接受前一章节中那些看似苛刻的饮食规则。这不像是一些减肥书，前半部分是鼓吹，后半部分是惩罚；这本书，从头到尾，都保持着一种艺术家的浪漫情怀，让人心甘情愿地跟随其步调。

评分☆☆☆☆☆

这本书的字体设计，特别是正文的选择，给我留下了极其深刻的印象。它没有选择时下流行的那种粗犷有力的黑体或者过于甜腻的圆体，而是一种带着古典韵味的宋体变体，笔画的抑扬顿挫极具韵律感，使得即便是阅读那些关于代谢率和营养配比的枯燥数据时，眼睛也不会感到疲劳。作者仿佛知道，只有当阅读的过程本身成为一种享受时，那些需要长期坚持的习惯养成才有可能成功。在全书的几个关键章节的页眉和页脚，偶尔会出现几行用非常细小的、如同钢笔手写般的斜体字作为批注，这些批注如同智者在耳边轻声提醒，内容往往是关于如何与身体和解、如何看待暂时的挫折，它们极其克制，却有着穿透人心的力量。这种将“实用信息”与“哲学思考”完美融合的排版哲学，使得这本书的阅读体验具有了很高的粘性，让人忍不住想一遍遍地翻阅，去品味那些隐藏在字里行间的温柔坚持。

评分☆☆☆☆☆

装帧材料的选择，体现了出版方对品质的执着。这本书的纸张手感非常独特，不是那种光滑的、容易沾染指纹的铜版纸，而是一种略带纹理的、哑光的特种纸张。当你用手指摩挲书页时，能感受到一种微妙的阻尼感，这使得翻页的动作本身都变成了一种享受，而不是机械性的翻动。更让我惊喜的是，书中的插画，如果可以称之为插画的话，它们更像是大师手稿的复刻。那些线条的粗细变化，墨色的浓淡层次，都透露出一种未经修饰的真实感。我甚至怀疑，这些图形元素是不是真的是用某种传统工具手工绘制而非电脑生成的。这种对材质的极致追求，让我觉得这本书的每一页都具有收藏价值。它不仅仅是一本工具书，它更像是作者个人美学理念的实体化呈现，是对“慢生活”和“精细化管理”的一种无声赞美。