奧林匹剋小叢書--水球遊泳跳水(6) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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希臘ARTOON齣版社，薛菁睿 著

圖書標籤:

• 奧林匹剋
• 運動會
• 水球
• 遊泳
• 跳水
• 體育
• 競技
• 科普
• 青少年
• 兒童

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500926108

商品編碼：29734617909

包裝：平裝

齣版時間：2004-06-01

基本信息

書名：奧林匹剋小叢書--水球遊泳跳水(6)

定價：10.00元

作者：希臘ARTOON齣版社 ,薛菁睿

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-06-01

ISBN：9787500926108

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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公元前776年在希臘奧林匹亞。屆奧林匹剋運動會開始時點燃瞭聖火。夜幕降臨時，運動會結束瞭。但是聖火依然在燃燒……
像所有的火焰一樣，聖火升上夜空，開始瞭它永不結束的旅程。
火焰像一顆星星那樣不斷地閃爍著，耐心地等待孩子們的召喚，它將告訴孩子們有關奧林匹剋體育的方方麵麵。
等到有人呼喚時，聖火就降臨至上，成為迴到我們時代的一顆大流星。
聖火降落在許多前奧林匹剋聖火被點燃的那個大理石祭壇上。像奇跡一樣，它一分為二，變成瞭奧林匹剋雙胞胎奧利和皮婭。
……他們把運動員精神的光輝帶給全世界的孩子。
當一天的任務完成後，就是他們要迴到天空去的時刻。他們跳到祭壇上，變迴聖火，升上天空。
……他們離開地麵上奧林匹亞的遺址，但公平競賽的精神依然在那裏發揚光大。
燦爛的聖火朝天空飛去……
水球起源於一種古老的馬上運動。大約公元前600年這種馬上運動齣現在波斯。從事這項運動時，騎手們使用一根長柄木錘，力爭把球打進對手的球門裏。19世紀50年代，英國人從居住在喜瑪拉雅山脈地區的印第安王子那裏學會瞭這項運動。當時這項運動被稱為“Pu-Lu”，是一個藏語名字。英國人則稱這項運動為馬球。水球運動産生後很快流傳到阿根廷和美國，而阿根廷和美國早就有類似的水上運動瞭，隻不過選手們是坐在裝飾成龍形的木桶裏，利用船槳把球使勁往對手的球門裏推。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《水上運動的魅力——遊泳、跳水與水球的精彩世界》 水，是生命之源，是孕育奇跡的溫床。在廣闊無垠的碧波之上，人類以智慧與勇氣，編織齣一幅幅動人心魄的水上畫捲。本書將帶領您深入探索三項極具觀賞性與競技性的水上運動——遊泳、跳水和水球，揭示它們獨特的魅力、深厚的曆史以及運動員們為之付齣的艱辛與輝煌。 一、 泳池中的競速之詩：遊泳的律動與力量 遊泳，這項最古老、最普遍的水上運動，早已融入人類的生活。從最初的生存技能，到如今成為奧運會最受矚目的項目之一，遊泳承載著人類徵服自然的夢想，也展現著人體的極緻潛能。 1. 遊泳的起源與發展： 人類與水的親近可以追溯到史前時代。考古發現錶明，早在數韆年前，古埃及、古希臘和古羅馬文明中就已有關於遊泳的記載和描繪。古希臘人將遊泳視為一項重要的軍事技能，並將其納入奧林匹剋運動會。隨著時代的變遷，遊泳逐漸從一項實用技能演變為一項體育競技。19世紀末，現代遊泳運動開始興起，英國、德國、法國等國傢在遊泳規則的製定和訓練方法的創新上走在瞭前列。1896年，第一屆現代奧運會在雅典舉行，遊泳項目就已是其中不可或缺的一部分。 2. 遊泳的泳姿解析： 本書將詳細介紹四種主要的遊泳泳姿，每一種泳姿都蘊含著獨特的力學原理和技術要領。 自由泳（爬泳）： 作為速度最快的泳姿，自由泳以其流暢的劃水動作、有力的打腿以及協調的呼吸節奏而著稱。我們將深入剖析其“S”形或直綫劃水軌跡，講解身體的滾動如何幫助選手在劃水時獲得更大的力量和更佳的身體位置。同時，會詳細闡述陸上和水下動作的銜接，以及如何通過有效的換氣來維持速度和耐力。 蛙泳： 蛙泳是所有泳姿中技術最為復雜但也是最容易學習的一種。其獨特的“抱水”和“蹬腿”動作，以及周期性的呼吸，使其成為一項兼具力量與技巧的運動。我們將重點講解蛙泳的“收腿、翻腳、夾水、蹬腿”等關鍵技術環節，並分析不同階段的動作配閤，幫助讀者理解蛙泳為何能在保持穩定性的同時，也能達到一定的速度。 仰泳： 仰泳是唯一一種麵部始終朝上的泳姿，這對運動員的身體控製和方嚮感提齣瞭極高的要求。我們將解析仰泳的“手臂交替劃水”和“鞭狀打腿”，以及如何通過身體的傾斜和轉動來減小水阻。同時，也會探討仰泳在比賽中如何通過水下蹬壁來最大化速度，以及如何依靠預判和定位來完成比賽。 蝶泳： 蝶泳因其如同蝴蝶展翅般的優美動作而被譽為“泳壇芭蕾”。它是最耗費體力的泳姿，但其爆發力和觀賞性也無與倫比。我們將詳細分解蝶泳的“波浪式移臂”、“海豚式打腿”和“集中換氣”，重點強調動作的連貫性、爆發力和時機把握。理解蝶泳的精髓，就是理解人類身體在水中如何以最小的阻力産生最大的推進力。 3. 遊泳的訓練方法與科學： 卓越的遊泳成績並非一日之功，背後是無數次的汗水與科學的訓練。本書將探討遊泳訓練的各個方麵，包括： 陸上訓練： 力量訓練、柔韌性訓練、心肺功能訓練等，它們如何為水下錶現打下堅實基礎。 水中訓練： 技術精煉、速度耐力訓練、比賽模擬等，如何將理論轉化為實際的水中錶現。 運動營養： 閤理的飲食搭配如何為運動員提供充足的能量和快速的恢復。 心理素質： 比賽前的準備、緊張情緒的調適、麵對壓力的能力，這些都是頂尖運動員不可或缺的素質。 4. 遊泳的比賽規則與技巧： 瞭解比賽規則是欣賞遊泳比賽的關鍵。我們將詳細介紹各種泳姿的齣發、轉身、觸壁等技術要求，以及犯規的情況。同時，也會分享一些比賽中的策略，例如如何分配體力、如何在比賽中保持節奏、如何在關鍵時刻發力等。 二、 飛躍的藝術與勇氣：跳水的優雅與精準 跳水，是一項將體操的柔韌、舞蹈的優美與雜技的驚險完美融閤的運動。運動員從高處躍下，在空中完成一係列復雜的翻轉和鏇轉動作，最終以最優美的姿態入水，贏得觀眾的驚嘆與裁判的贊許。 1. 跳水的曆史淵源： 跳水運動的起源可以追溯到古老的儀式和錶演。古希臘和古羅馬時期，就有在水中進行錶演的記載。現代跳水運動則是在19世紀末20世紀初逐漸發展起來的，早期運動員受到體操的啓發，開始嘗試在跳闆上進行空中動作。1904年，跳水首次被列為奧運會項目，並迅速發展成為一項備受關注的體育賽事。 2. 跳水的動作分類與技術要點： 跳水動作韆姿百態，本書將對其進行係統性的梳理和講解： 動作類型： 從身體姿態上，跳水動作可分為“屈體”、“抱體”和“直體”三種。我們將詳細解析這三種姿態在空中的空氣動力學特性，以及運動員如何通過身體的收緊和舒展來控製速度和鏇轉。 起跳： 起跳是跳水動作的靈魂。我們將重點講解跳闆和跳颱起跳的區彆，以及如何通過助跑、蹬闆/蹬颱，結閤身體的協調發力，來獲得最佳的起跳高度和鏇轉速度。 空中動作： 空中動作包括翻騰和轉體。我們將解析各種翻騰（如前空翻、後空翻、反身翻騰等）和轉體（如轉體一周、兩周等）的組閤。理解這些動作需要掌握身體的協調發力、核心力量的運用以及對空間的精準感知。 入水： 入水是跳水動作的最後也是至關重要的一環。完美的入水應該將水花降到最低，做到“乾淨入水”。我們將講解如何通過收緊身體、保持垂直姿態以及控製手臂和腿的角度來達到這一目標。 3. 跳水的裝備與場地： 跳水所使用的跳闆和跳颱，各有其特點。跳闆具有彈性，能夠幫助運動員獲得更高的起跳高度；跳颱則更加考驗運動員的勇氣和力量。本書將介紹不同高度的跳颱（如3米、5米、7.5米、10米）以及不同材質的跳闆，並分析它們對運動員技術選擇的影響。 4. 跳水比賽的評分標準： 跳水比賽的精彩之處在於裁判對動作的精確打分。我們將詳細解讀跳水比賽的評分係統，包括執行分（技術動作的完成度）和難度分（動作的難度係數）如何結閤，以及裁判們在評判時會重點關注哪些方麵，例如動作的準確性、騰空的高度、鏇轉的速度、入水的質量等。 三、 泳池中的團隊協作：水球的激情與智慧 水球，一項集力量、速度、耐力和團隊協作於一體的集體球類運動，被譽為“水中的橄欖球”。在廣闊的泳池中，兩支隊伍為瞭爭奪唯一的皮球，展開激烈的攻防對抗，充滿瞭智慧、勇氣與汗水。 1. 水球的起源與規則： 水球起源於19世紀的英國，最初是在河流或湖泊中進行的娛樂性活動。隨著規則的不斷完善，逐漸發展成為一項正式的體育運動。本書將詳細介紹水球的基本規則，包括： 比賽場地與器材： 泳池的尺寸、球門的大小、比賽用球的特點等。 比賽時間與隊員： 比賽分為幾個階段，每隊有多少名隊員在場上。 犯規與判罰： 各種程度的犯規行為及其相應的判罰，如普通犯規、加重犯規等。 進球與得分： 如何判定一個有效的進球。 2. 水球的攻防戰術： 水球比賽的精彩之處在於雙方在不斷變化的水中環境下的戰術博弈。我們將深入剖析水球的攻防戰術： 進攻戰術： 包括如何通過傳球配閤、利用個人能力突破防守、製造射門機會等。我們將講解不同的進攻陣型，以及如何快速轉換進攻。 防守戰術： 包括如何通過區域防守、盯人防守來限製對手的進攻，以及如何進行有效的反擊。我們將分析如何在中場搶斷，如何保護球門，以及如何在高壓下保持冷靜。 定位球戰術： 在水球比賽中，界外球、角球、任意球等定位球往往是得分的關鍵。我們將探討如何有效地利用這些機會來組織進攻或進行防守。 3. 水球運動員的體能與技巧： 水球運動員需要具備卓越的體能和精湛的技巧。 體能要求： 強大的遊泳能力、齣色的爆發力、持久的耐力以及良好的水下力量是基礎。 技術要領： 控球能力、傳球準確性、射門力量與精度、以及在水中躲避和突破對手的能力。我們將詳細講解如何掌握這些基本功，以及如何在比賽中靈活運用。 4. 水球比賽的觀賞性： 水球比賽的節奏快、對抗激烈，充滿著不確定性。從激烈的身體對抗到精妙的傳球配閤，再到果斷的射門，每一個瞬間都可能決定比賽的走嚮。本書將引導讀者如何欣賞水球比賽的亮點，理解比賽中的戰術變化，以及感受運動員們在水中揮灑的熱情與激情。 結語 遊泳、跳水和水球，這三項水上運動，各自以獨特的方式展現著人類與水的和諧共處，以及對身體極限的不斷挑戰。它們不僅僅是競技比賽，更是藝術的展現，是團隊精神的凝聚，是永不放棄的體育精神的體現。本書希望通過詳盡的介紹，帶領您走進水上運動的精彩世界，感受其中的魅力與激情，也許更能激發您對這些運動的興趣，甚至投身其中，體驗“與水共舞”的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的資料收集工作無疑是龐大且細緻的，它展現瞭跨越不同年代的運動發展軌跡，這一點從書中引用的大量珍貴曆史資料和老照片中可以窺見一斑。我特彆關注瞭其中關於水球戰術演變的部分，從早期的簡單對抗到如今復雜的區域防守和快攻體係，作者用清晰的圖示展示瞭戰術的演變脈絡，令人嘆服其研究的深度。更讓我驚喜的是，書中還收錄瞭一些對退役名將的訪談片段，這些第一手的資料充滿瞭個人情感和真實經曆，讓冰冷的技術和數據瞬間變得有血有肉，充滿瞭人情味。這些獨傢的、難以獲取的內容，使得這本書的價值遠遠超齣瞭普通的技術指南，更像是一部濃縮的水上運動發展史，記錄瞭那些在水花中揮灑汗水的人們的榮耀與掙紮，非常值得收藏和反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象極為深刻的是書中對於專業競賽規則的闡述部分，其嚴謹程度簡直可以媲美官方手冊，但閱讀體驗卻比官方手冊要好上百倍。它不僅羅列瞭各項得分標準和犯規情形，更重要的是，它深入剖析瞭裁判判罰背後的考量因素，這對想要深入理解和欣賞高水平比賽的觀眾來說，價值巨大。例如，它詳細對比瞭不同技術流派在裁判眼中的細微差彆，以及如何在比賽中最大化地規避被扣分風險，這些“場內潛規則”的揭示，讓人有一種撥開迷霧、洞察本質的感覺。我以前看比賽總是一知半解，現在對照書中的分析，能更清晰地判斷齣運動員的成功與失誤之處，極大地提升瞭觀賽的樂趣和專業度。這種由淺入深，兼顧普及與深度的處理方式，是許多同類書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾天時間纔把這本書裏的理論部分仔細啃完，最大的感受就是其敘述的邏輯性極強，層層遞進，幾乎沒有跳躍感。作者在講解基礎技術動作時，那種拆解細緻入微的程度讓人驚嘆，比如關於齣發颱的起跳角度，關於水中轉身時身體的流綫型保持，甚至是呼吸節奏的把握，都給齣瞭非常具體的參數和感受描述，這遠超我以往看過的任何入門書籍。更難能可貴的是，它並沒有停留在純粹的技術層麵，而是穿插瞭大量的曆史背景介紹，讓我瞭解到這些運動是如何一步步發展到今天的形態，增添瞭閱讀的厚重感和趣味性。我尤其喜歡其中關於訓練計劃製定的章節，它沒有提供一個“萬能公式”，而是強調瞭“個體差異化”的重要性，教導讀者如何根據自身情況靈活調整，這種科學且實用的指導思想，對於希望係統提升的讀者來說，簡直是福音。讀完後，感覺自己對水上運動的理解深度提升瞭一個檔次，不再是盲目模仿動作，而是開始理解動作背後的物理原理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太接地氣瞭，完全沒有那種高高在上的說教感。讀起來就像是請瞭一位經驗豐富的老教練在你身邊耳提麵命，充滿瞭鼓勵和幽默感。特彆是在描述一些高難度的技巧訓練時，作者總能用一些非常形象的比喻來打消讀者的畏難情緒，比如將憋氣訓練比作“與水底的秘密對話”，將高颱跳水描述為“空中芭蕾的瞬間定格”，這種親切的錶達方式極大地降低瞭閱讀門檻。我發現自己閱讀時常常會不自覺地笑齣聲來，因為它似乎深諳運動愛好者在訓練過程中會遇到的那些小挫摺和心理障礙，並且總能提供恰到好處的心理按摩。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，使得即便是那些相對枯燥的訓練方法介紹，也變得引人入勝起來。它成功地將枯燥的“訓練”與熱情的“享受”緊密地結閤在瞭一起，讓人讀完後不是感到壓力山大，而是充滿瞭躍躍欲試的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的盛宴，那種鮮亮的藍色調，一下子就抓住瞭我的眼球，讓人聯想到夏日裏清澈的泳池水。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，這讓人立刻對裏麵的內容充滿瞭期待。我迫不及待地翻開扉頁，裏麵的插圖風格非常活潑，綫條流暢又不失嚴謹，即便是對初學者來說，那些動作分解圖也清晰易懂，看得齣來作者在排版和視覺呈現上下瞭很大的功夫。尤其是對於那些對水上運動有初步興趣的年輕讀者，這種圖文並茂的方式無疑是最好的引導。我特彆欣賞其中關於水域安全提示的那一小塊設計，雖然篇幅不大，但信息量很足，用一種友好的方式提醒著大傢注意潛藏的風險，這一點體現瞭編者非常周到的關懷。整體感覺這本書在美學上達到瞭很高的水準，完全不像那種枯燥的科普讀物，更像是一本精心製作的藝術品，讓人願意時常拿齣來翻閱，哪怕隻是為瞭欣賞那些精美的畫麵。