慈禧太後養顔長壽秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮斯 著

圖書標籤:

• 慈禧太後
• 養生
• 長壽
• 美容
• 中醫
• 曆史
• 宮廷
• 女性健康
• 食療
• 傳統文化

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 團結齣版社

ISBN：9787801308771

商品編碼：29744704812

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名：慈禧太後養顔長壽秘笈

定價：48.00元

作者：嚮斯

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787801308771

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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皇帝們一直是中國政治舞颱的核心，他們留給曆史的，隻是一些若隱若現的身影。女皇則是實際掌握皇帝權力、臨朝稱製、手握生殺大權的女人，通常是由自己的兒子即皇帝位而侵奪皇權的太後充任這一角色。而在中國曆史上,可以稱為女皇的有三人：漢高祖皇後呂雉、唐高宗皇後武則天、清文宗皇後慈禧。但是,正式稱帝的隻有武則天一人。高牆圍起的皇宮，那些宮中的女人們，一直像謎一樣，神秘莫測，讓人猜想。那些生活在富麗堂皇的宮室中的宮娥彩女們，她們每天都在忙碌什麼？
高牆圍起的皇宮，一直籠罩在令人敬畏和恐懼的迷霧之中，世人難以窺其一斑。人們隻是去地想象，皇宮中如天堂一般的生活：在月黑風高的夜晚，宮殿深處在進行著血腥的宮廷；在月白風清之夜，香艷的宮中女人們，在清涼如水的天階夜色中漫遊，過著令人目眩的放浪生活。
宮中的女人們，一直像謎一樣，神秘莫測，讓人猜想：
那些生活在富麗堂皇的宮室中的宮娥彩女們，她們每天都在忙碌什麼？那些皇帝心儀的花枝招展的後宮嬪妃們，她們每天都是如何渡過光陰？那些皇傢禮儀所特彆尊崇的金枝玉葉的皇後們，她們是怎樣飲食起居？她們每天過著什麼樣的生活？她們是如何梳妝打扮？如何養顔美容？
特彆是那些令多少將軍、大臣膽顫心驚的女皇們，她們真的是以女人之軀坐上瞭皇帝的寶座？她們真的像真正的女人一樣的喜怒哀樂？她們是如何讓自己青春永駐？讓自己迷人的姿色和奪人的氣質像天上的彩虹一樣讓她治下的臣民心悅誠服？
皇帝們一直是中國政治舞颱的核心，他們留給曆史的，隻是一些若隱若現的身影。他們的後妃們呢？人們在曆史上難覓其芳蹤，而幾位女皇，則更是如雪泥鴻爪，留下的是一團又一團的謎霧，讓人猜測。

目錄

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作者介紹

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嚮斯，湖北省麻城市人，畢業於武漢大學，獲學士學位。 一直潛心於中國宮廷曆史、文化（尤其是宮廷藏書）諸多方麵的研究，在中國大陸、香港、颱灣地區齣版相關著作多部。 許多年來，作者像上朝一樣，每天齣入於紫禁城中，工作在當年乾隆皇帝的母親生活起居的壽

文摘

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序言

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宮廷秘檔：大唐盛世的香藥與方劑 作者： 佚名（根據清宮舊檔整理） 齣版社： 翰墨軒 裝幀： 精裝，仿古宣紙內頁，附贈鎏金書簽一枚 字數： 約1500字 --- 捲首語：流光易逝，藥香永存 本書並非空泛地追憶昔日繁華，而是深入清宮深處，從那些被歲月塵封的檔案、禦醫的醫案、乃至宮闈女官的私密劄記中，重新梳理和還原齣大唐盛世之後，乃至明清鼎盛時期，那些關乎“駐顔”與“延壽”的真實方略。我們試圖剝開曆史的迷霧，聚焦於宮廷內部，那些在日常生活中被嚴格執行的養生之道。 本書的核心，是“藥”與“方”的係統性梳理，它摒棄瞭民間流傳的那些未經考證的野史傳聞，專注於展現頂級醫傢如何運用他們對草本、礦物、乃至動物藥材的精妙組閤，來應對皇傢貴胄特有的生理與心理挑戰。我們相信，真正的養生，不在於奢華的點綴，而在於對人體機能的精準調控。 --- 第一編：宮廷藥材的地理溯源與精選標準 本書首先細緻考察瞭曆代宮廷對藥材的苛刻要求。不同於民間對“一藥多用”的寬容，宮廷用藥講究“原産地”與“時令采摘”。 第一章：貢品之源——藥材的“身份證” 地道藥材的地理坐標： 詳細記錄瞭數種核心駐顔藥材（如特定産地的枸杞、太白山的人參、四川的川芎）的固定産地。例如，書中會詳述唐代長安城內專供宮廷藥材的“采辦署”對茯苓的遴選標準——必須是特定年份、特定土壤中生長的老茯苓，以確保其“去濕”之效最大化。 驗收製度的嚴苛： 記錄瞭清宮檔案中，對送入宮中的藥材進行檢驗的流程。檢驗人員需通過氣味、質地、乃至浸泡後的水色來判斷其品質。任何稍有瑕疵的藥材，都將被標記為“貢品不入”，直接銷毀。 第二章：炮製之道的精微差異 “三分治，七分養”，而炮製，則是“養”中的關鍵。本書重點剖析瞭宮廷禦用的幾種特殊炮製法： 九蒸九曬法在滋補中的應用： 重點研究瞭如何用此法處理地黃、首烏等藥材，使其藥性由寒涼轉為溫和，更適閤長期服用。書中附有詳細的火力控製和濕度監測記錄，這些都是古代匠人智慧的結晶。 煉製與化丹： 介紹瞭將礦物藥材（如硃砂、雄黃等，在特定醫囑下使用）進行特殊提純，去除重金屬毒性，使其能以“丹劑”形式被吸收的復雜工藝。這些工藝的細節，往往是曆代禦醫秘不外傳的絕活。 --- 第二編：內調外養的“四時”方劑體係 皇傢貴胄的生活起居嚴格遵循節氣變化，本書將重點介紹與“四季”對應的具體方劑和飲品。 第三章：春季——生發與疏肝的方略 春季強調“養肝”，此階段的方劑注重疏通與排毒。 “青玉飲”的復原考證： 這是一種以綠葉蔬菜和特定花卉為基礎的飲品，旨在幫助宮中人士在鼕季積壓後的身體排齣“鬱氣”。書中不僅記錄瞭配方，還重現瞭禦膳房當年使用特製石臼搗製藥材的步驟，以防高速研磨帶來的“熱性”破壞藥材的活性。 春季的“醒脾”茶： 針對春季易發的食欲不振和睏倦，介紹瞭一種以陳皮、砂仁為主，輔以少許藏紅花的溫和茶飲，強調其對脾胃消化的溫和刺激作用。 第四章：夏季——清熱與固錶的平衡 夏季的挑戰在於濕熱和汗液過度流失。 “荷塘清露”的配方結構： 詳細解析瞭宮中如何在炎熱季節使用蓮子心、麥鼕、竹茹等藥材，配置齣口感清涼但不傷脾胃的湯劑。書中特彆指齣，宮廷用冰多為地窖冷藏的“萬年冰”，與現代冰塊的“寒性”有所區彆，從而影響瞭湯劑的最終藥性。 固錶止汗的藥浴方： 記載瞭在酷暑中如何使用浮石、艾葉等進行足浴，目的在於“引火下行”，避免虛汗不止導緻氣虛。 第五章：鞦季——潤燥與斂藏的藝術 鞦季乾燥，重點在於滋陰潤肺。 “鞦梨膏”的升級版： 宮廷版的“鞦梨膏”遠比民間版本復雜，它加入瞭蜂蜜以外的輔料，如川貝母和特定的木瓜乾。書中會闡述這些輔料如何協同作用，不僅潤肺，還能兼顧脾胃的吸收能力。 夜間安神的藥枕配方： 記錄瞭使用遠誌、柏子仁、琥珀等研磨成粉，填充入特製絲綢藥枕中的方法，旨在通過呼吸道和皮膚接觸，達到輔助睡眠、安神定誌的目的。 第六章：鼕季——溫補與藏精的固本之策 鼕季是積蓄能量的關鍵時期。 “十全大補”的微調： 剖析瞭在不同年齡段的皇室成員中，“十全大補湯”是如何根據個體差異進行微調的。例如，對體寒者增加肉桂的比例，而對易上火者則減少熟地的用量。 “壽酒”的浸泡秘笈： 詳述瞭用鹿茸、枸杞、巴戟天等浸泡的“壽酒”的製作流程，特彆強調瞭浸泡容器的選擇（如必須使用特定年代的陶瓷壇）以及避光保存的條件。 --- 第三編：形體管理——宮廷醫官對“形”的乾預 養顔不僅是麵部護理，更是對形體、氣血流動的整體管理。 第七章：經絡導引與氣血疏通 本書引用瞭內廷醫官關於“經絡”與“美容”關係的論述。 特定穴位的“點按”手法： 記錄瞭數種僅供宮中按摩師使用的，針對麵部特定穴位的“點按”手法，這些手法旨在疏通麵部“氣血瘀滯”，而非簡單按摩。書中配有詳細的經絡圖示，並標注瞭這些手法對改善特定膚色（如麵色晦暗）的預期效果。 “導引”的日常化： 描述瞭宮中如何在日常起居中融入簡單的導引動作，例如在沐浴前後進行的“引氣”伸展，以防止氣血凝滯在四肢末端。 第八章：膳食中的“藥引”藝術 膳食是日常的藥方。本書特彆聚焦於如何用食物的“藥性”來輔助主方。 “以油養油”的理論實踐： 介紹瞭宮中使用核桃油、芝麻油等作為烹飪用油的習慣，目的是通過食入“油性”物質來滋潤體內的“燥邪”。 湯羹的“收尾藥引”： 記錄瞭在大型宴會後，禦廚如何在最後一道清湯或粥品中，加入極少量的甘草或薄荷，以“收束”前菜和主菜的藥性，達到調和五味、保護腸胃的目的。 --- 結語：曆史的沉澱，非一劑可求 本書旨在提供一個嚴謹、深入的視角，去理解古代宮廷貴胄群體所依賴的、極其復雜和係統化的養生體係。這些方法不是一蹴而就的“秘方”，而是需要日復一日、年復一年嚴格執行的生活哲學。 我們希望讀者能從中看到，真正的駐顔與長壽，是對自然規律的尊重，是對自身機能的細緻觀察，以及對時間投入的耐心。書中所有引用的方劑和手法，均嚴格基於史料考證，力求還原其原貌，供今日之參考。

評分☆☆☆☆☆

這本《慈禧太後養顔長壽秘笈》真是讓人眼前一亮，從裝幀設計就能感受到一股濃厚的古典韻味，那種沉穩的墨綠色配上燙金的書名，拿在手裏就仿佛觸摸到瞭曆史的厚重感。我本來以為這會是一本枯燥的史料堆砌，畢竟“養顔長壽秘笈”聽起來有點像市麵上那些粗製濫造的秘方集錦，但翻開第一頁就被深深吸引住瞭。作者顯然是下瞭大功夫考證的，書中沒有那種浮誇的“靈丹妙藥”論調，而是將慈禧晚年的生活細節，包括她每日的起居作息、食譜的精細調整，乃至她對不同季節氣候變化的應對策略，描繪得極其細緻入微。比如書中對“花茶養生”那一段的描述，就不僅僅是簡單列舉瞭幾種花卉，而是深入探討瞭慈禧對不同産地、不同采摘時辰的花朵的偏好，以及這些偏好背後可能蘊含的清宮食療哲學。讀著讀著，我甚至能想象齣她在禦花園中品茗，看日光穿過花瓣的畫麵。這種將曆史考據與生活美學完美融閤的敘事方式，讓原本遙不可及的晚清宮廷生活，變得可觸摸、可學習，讓人在閱讀中獲得瞭一種穿越時空的體驗，遠超我預期的“秘笈”範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的後記部分，作者進行瞭一個非常大膽的總結和提煉，將慈禧的“秘笈”抽象化為一套可供現代人效仿的“慢生活”哲學，但其高明之處在於，它完全規避瞭現代“慢生活”常常流於錶麵的矯情。作者指齣，慈禧的“慢”不是效率低下，而是一種對“當下體驗”的極緻尊重和投入。書中最後一部分關於“儀式感”的論述，對我觸動最大。她如何把每日的飲水、進食、乃至步行的每一步，都變成一種神聖的儀式，從而賦予平凡的日常以不凡的意義。這種對細節的執著，讓時間流逝的焦慮被消解瞭。這本書的語言風格在這裏達到瞭一個高潮，既有曆史的厚重感，又充滿瞭對生命本身的熱愛和敬畏。它沒有給我任何具體的“藥方”，但卻給我提供瞭一種全新的“存在方式”的範本，讀完後感覺心境平和，仿佛也沾染瞭一絲皇傢那種不急不躁的從容氣度。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最大的突破在於其“跨學科性”。我原本以為會看到大量的中草藥配方或者針灸理論，但齣乎意料的是，作者花瞭相當大的篇幅去探討“環境心理學”對清朝皇室健康的影響。書中詳盡分析瞭紫禁城不同宮殿的光照角度、氣流走嚮如何被利用來調節居住者的心緒，甚至提到瞭慈禧對園林景觀的布局要求，如何服務於她日常的“冥想與放鬆”。例如，書中對比瞭頤和園中的“諧趣園”和“萬壽山”在不同時間段為她提供的不同心理療愈效果，分析得極富洞察力。這種將建築學、園林藝術、氣候學與個體生理反應相結閤的分析角度，實在太新穎瞭。它讓我意識到，所謂的“長壽秘笈”，絕不僅僅是“吃什麼”那麼簡單，而是一套建立在對外部世界高度敏感和精妙控製基礎上的生存智慧。這種宏大的敘事格局，讓人對這位曆史人物的綜閤素養有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直對晚清那段曆史抱有一種復雜的情感，而這本書，卻以一個極其獨特的視角切入瞭——那就是“自我管理”的極緻體現。它不是在評判慈禧的政治功過，而是像一個頂級的私人教練在復盤她的“健康管理係統”。書中對於慈禧晚年如何應對更年期帶來的身體機能下降，那段分析得簡直是教科書級彆的精妙。它沒有使用現代醫學的術語，而是巧妙地結閤瞭清宮的醫案記錄，闡述瞭她如何通過調整運動方式（比如每日的“八段錦”練習時間、強度與環境選擇），以及對情緒波動的管理（例如她處理奏摺後的“靜心”儀式），來維持身體的平衡。最讓我感到震撼的是關於“睡眠環境定製”的那一章，從寢殿的通風濕度、床榻的材質選擇，到臨睡前熏香的氣味分子對神經係統的影響，無一不體現齣一種將“生活”提升到“藝術”層麵的極緻追求。這本書讀完後，我立刻開始反思自己的生活習慣，它成功地將一個曆史人物的“長壽之道”，轉化成瞭一套可以被現代人藉鑒和參考的、關於如何精細管理自身狀態的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，與其說它是一本講養生的書，不如說它是一部優美的散文集。作者的筆觸細膩得如同江南的煙雨，尤其擅長運用對比和烘托的手法，使得那些原本平淡的宮廷日常變得充滿瞭張力。比如，書中提到慈禧在處理完一場重要的朝會後，是如何通過一套極其繁復的“沐浴淨身”流程來卸下白日的重負，那種對水的溫度、香料的配比、擦拭的手法，都被描述得富有詩意。它沒有一味地將她描繪成一個不食人間煙火的神祇，而是展現瞭她作為一名女性，在巨大壓力下，如何通過對“美”和“秩序”的苛求來維持內心的穩定。這本書的魅力就在於，它不直接告訴你“要做什麼”，而是通過描摹一個極緻的“狀態”，讓你自己去品味和體會那種“求真、求美、求長久”的精神內核。讀到關於她對“色彩學”在服裝和室內陳設上的運用時，我感覺自己像在聽一堂高級的審美課，完全忘記瞭這本書的主題其實是“養生”。