新编网球入门与提高 9787538028584 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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华斌 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538028584

商品编码：29745416180

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	新编网球入门与提高	作者	华斌
定价	39.80元	出版社	内蒙古科学技术出版社
ISBN	9787538028584	出版日期	2018-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

书名:新编 定价：39.8元 作者:华斌 出版社：内蒙古科学技术出版社 出版日期：2017-10 ISBN9787538028584 字数： 页码： 版次：1 装帧：平装 开本：32开 商品重量： 章 网球运动概述 第二章 网球运动前的热身 第三章 网球场地与器具 第四章 网球参赛人员和裁判

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文摘

序言

网球，一项充满活力与智慧的运动 网球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。它不仅仅是一项体能的较量，更是一场策略与技巧的博弈，一次身心的全面挑战。从挥拍的瞬间到得分的喜悦，网球运动能够带给人们无与伦比的成就感和乐趣。它锻炼身体，提升协调性、反应能力和耐力；它磨砺意志，培养专注力、韧性和抗压能力；它启迪思维，要求不断分析对手、调整战术，做出明智的决策。 挥洒汗水，释放激情：网球运动的魅力所在 想象一下，当清晨的阳光洒满绿茵茵的网球场，空气中弥漫着青草的芬芳。你手中紧握着心爱的球拍，目光锁定在对面跃动的黄绿色小球上。每一次挥拍，都是一次力量与技巧的完美结合，每一次奔跑，都是一次速度与敏捷的淋漓尽致。当你的正手击球精准地越过球网，落在对方的界内，赢得一个宝贵的得分，那种由衷的喜悦和满足感，是任何言语都难以形容的。 网球的魅力，还在于它的多样性。无论你是初学者，渴望学习基础的握拍、发球、挥拍动作，还是有一定基础，想要提升正反手击球的稳定性与力量，亦或是追求更高级的截然网前截击、削球、截击等技术，网球都能提供一个不断挑战自我的平台。你可以在单打的激烈对抗中体验一对一的策略博弈，也可以在双打的默契配合中感受团队协作的乐趣。 不止于竞技，更是一种生活态度 网球运动的魅力，远不止于球场上的得分与失分。它更是一种积极的生活态度，一种对健康、活力和挑战的热爱。 强健体魄，活力四射： 网球是一项全身性的运动，能够有效地锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。持续的网球训练，能够帮助你塑造健美的体型，提升整体的健康水平，让你时刻保持充沛的精力，对抗日常的压力。 磨砺心智，坚韧不拔： 在网球比赛中，你可能会面临发球失误、连续丢分、甚至关键时刻的压力。每一次挫折，都是一次学习和成长的机会。你需要学会调整心态，保持专注，从失败中汲取教训，并以更坚定的意志重新投入到比赛中。这种在压力下保持冷静、克服困难的能力，同样适用于生活的方方面面。 开阔视野，结交朋友： 网球场是一个充满活力的社交空间。在这里，你可以结识来自不同背景、志同道合的朋友。一起挥洒汗水，分享经验，互相鼓励，共同进步。一段段友谊因此而生，一张张笑脸因此而绽放，让网球运动成为连接人与人之间情感的桥梁。 策略思维，决胜千里： 网球不仅仅是力量的比拼，更是智慧的较量。你需要学会观察对手的弱点，预判球的落点，制定合适的战术。是采取进攻还是防守？是选择直线还是斜线？每一个决策都可能影响比赛的走向。这种在动态环境中进行策略思考的能力，能够极大地提升你的分析能力和决策水平。 从零开始，踏上精彩旅程 对于初学者而言，网球可能看起来有些复杂，但请相信，掌握网球的乐趣并非遥不可及。从最基础的握拍方式开始，掌握正确的击球动作，你就能逐渐感受到这项运动的魅力。 基础动作的掌握： 学习正确的握拍方式是第一步，无论是大陆式握拍、东方式握拍还是半西方式握拍，选择最适合自己的握拍方式至关重要。随后，便是发球、正手击球、反手击球等基础动作的练习。通过反复的模仿、体会和调整，你能够逐渐掌握动作的要领，找到发力的感觉。 步法的重要性： 网球比赛中，步法的重要性不亚于击球技术。灵活的步法能够帮助你迅速到位，更好地应对各种来球。学习如何交叉步、蹬步、滑步，以及如何快速回位，是提升网球水平的关键。 球感与控制： 培养良好的球感，意味着你能够更好地感知球的重量、速度和旋转，从而做出更精准的击球。通过多球练习、对墙练习等方式，能够有效地提升你的球感和控球能力。 规则与礼仪： 了解网球的基本规则，例如发球顺序、得分方式、界内界外判定等，能够让你在比赛中更加得心应手。同时，遵守网球的运动礼仪，也是展现个人素养的重要方面。 持续精进，挑战更高境界 当你掌握了基础，网球的世界将为你展现出更广阔的天地。 战术的运用： 学习不同的战术，例如底线相持、发球上网、放小球、吊高球等，并根据比赛情况灵活运用。了解如何分析对手，找到突破口，是提升比赛水平的关键。 不同击球技巧的提升： 除了基础的击球，还可以深入学习削球、截击、高压球、挑高球等技术，丰富你的得分手段。 体能的强化： 网球运动对体能要求较高，持续的体能训练，例如跑步、力量训练、柔韧性训练等，能够帮助你保持良好的竞技状态，更好地应对长时间的比赛。 心理素质的锻炼： 学会如何在比赛中保持冷静，如何处理失误，如何面对强大的对手，是网球选手心理素质的重要体现。 加入网球大家庭，开启精彩人生 网球，是一项适合所有年龄段、所有体能水平的人的运动。无论你是想减肥健身，想释放压力，想结交朋友，还是想挑战自我，网球都能满足你的需求。 踏上球场，挥洒汗水，享受网球带来的乐趣与挑战。你将发现，这不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种对生命的热爱，一种对自我不断超越的追求。从每一次的挥拍，到每一次的奔跑，再到每一次的得分，都将成为你人生中宝贵的经历，让你的人生更加精彩、更加充实。 让我们一起，在网球的世界里，找到属于自己的那份激情与快乐！

评分☆☆☆☆☆

读完《新编网球入门与提高》后，我最大的感受就是它的实用性和系统性。作为一名对网球充满热情但缺乏系统指导的爱好者，这本书为我提供了一个非常完善的学习框架。从最基础的器材选择、场地规则介绍，到力量、柔韧性、速度的训练方法，再到具体的击球技巧和战术配合，每一个环节都衔接得非常紧密，逻辑清晰。我尤其喜欢它在讲解技术动作时，会强调不同类型的人群（比如青少年、老年人、女性）在训练和技术运用上的侧重点差异，这让我觉得这本书考虑得非常周全，能够适应不同读者的需求。书中还穿插了一些关于网球运动损伤的预防和处理的建议，以及如何进行赛后恢复的指导，这些细节的处理非常人性化，也体现了作者的专业素养。我之前参加过一些线下的网球体验课，感觉教练的讲解往往比较零散，而且时间有限。而这本书就弥补了这一不足，它提供了一个可以随时随地、反复研读的知识宝库，我可以在练习过程中遇到问题时翻阅，也可以在日常生活中巩固和深化理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了很多惊喜，虽然我本来只是想找一本基础的网球教学，但《新编网球入门与提高》的内容深度和广度都超出了我的预期。刚开始翻阅时，我最看重的是它清晰的图文结合，对于网球这项需要精确动作技巧的运动来说，这一点至关重要。书中对握拍、挥拍、发球、接发球等基本动作的讲解，每一个步骤都配有详细的分解图，并且文字说明简洁明了，易于理解。我特别喜欢它在讲解动作时，不仅仅是告诉你“怎么做”，更会解释“为什么这么做”，比如为什么握拍要稍微倾斜，为什么挥拍时身体要转动。这种“知其然，知其所以然”的讲解方式，让我更容易将理论转化为实际的练习，避免了一些错误的动作习惯。而且，书中并没有止步于最基础的动作，它还会循序渐进地介绍一些初级比赛中会用到的技术，例如底线击球的衔接，上网截击的时机等等。对于我这样刚入门的球友来说，感觉自己是在一个循序渐进的学习路径上，不会因为内容太难而产生畏难情绪，也不会因为内容太简单而觉得乏味。它就像一位经验丰富的老教练，耐心细致地引导着你一步步走上球场。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种曾经在网球场上摸索了很久，但始终进步缓慢的玩家来说，《新编网球入门与提高》就像是一盏指路明灯。我一直以来都觉得自己的发球不够稳定，力量也总是不够，而且在接发球时总是处于被动。这本书里关于发球的分解讲解，特别是对身体的协调发力，以及触球瞬间的拍面角度控制，给了我很大的启发。我反复练习了书中所提到的几个发球要点，感觉自己的发球质量有了明显的提升。另外，书中关于底线相持的战术运用，让我明白了如何在多拍来回中保持耐心，如何通过控制落点来消耗对手。我最欣赏的是，它不仅仅是告诉你“练什么”，更会告诉你“怎么练”，并且提供了很多具体的训练计划和方法，例如如何进行体能训练，如何进行击球练习。这些建议都非常具有操作性，我可以在日常生活中轻松地进行。这本书让我明白，网球不仅仅是挥拍打球，更是一项需要智慧和耐心的运动，它帮助我从一个“技术流”的误区中走了出来，开始注重整体的比赛能力。

评分☆☆☆☆☆

《新编网球入门与提高》这本书给我的整体感觉是非常扎实的，它不仅仅是停留在技术动作的层面，而是在更宏观的维度上对网球运动进行了阐述。我尤其欣赏它关于“网球思维”的探讨。书中用相当大的篇幅来分析比赛中的站位、步伐、意识以及如何根据对手的特点来调整战术。这对于我这种在实战中经常感到手足无措的初学者来说，简直是拨开云雾见明月。它会告诉你，为什么在某些情况下要选择斜线球，为什么有时候正拍比反拍更有效率，甚至会分析一些经典比赛的片段，从中提炼出重要的战术理念。这些内容不是生硬的理论堆砌，而是结合了大量的实例和图示，让我能够形象地理解这些抽象的概念。我印象特别深刻的是关于“节奏控制”的那一章，它教会我如何在比赛中通过改变击球的节奏来打乱对手的步调，从而创造得分机会。这种从技术到战术，再到心理层面的全方位指导，让我觉得这本书不仅仅是一本教学指南，更像是一本网球百科全书，它帮助我建立了对网球运动更全面、更深刻的认知。

评分☆☆☆☆☆

《新编网球入门与提高》这本书的独特之处在于，它以一种非常易于理解和接受的方式，将网球这项复杂运动的精髓呈现给了读者。我一直对网球中的一些术语和概念感到模糊，比如“上旋”、“切削”、“正拍”、“反拍”等等，在阅读这本书之前，我只是知道大概，但并不理解其内在的原理。然而，这本书通过大量的插图和生动的语言，将这些技术概念解释得清晰透彻。我尤其喜欢它在讲解不同击球方式时，会详细阐述它们在不同比赛场景下的应用，例如什么时候应该使用切削球来降低对手的击球点，什么时候应该用上旋球来增加球的弧度和旋转，让球更难接。这种结合理论与实践的讲解方式，让我能够举一反三，更好地理解网球比赛的策略。此外，书中还提供了一些非常实用的建议，比如如何选择合适的网球拍、网球鞋，以及如何进行赛前热身和赛后放松，这些看似琐碎的细节，对于一个新手来说却是至关重要的。它就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我走进网球的世界，让我觉得学习网球不再是枯燥乏味的过程，而是充满了乐趣和成就感。