{RT}超简单儿童营养早餐-出版社:辽宁科学技术出版社 辽宁科学技术出版社 9787538 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

辽宁科学技术出版社 著

图书标签:

• 儿童营养
• 早餐
• 食谱
• 健康饮食
• 亲子教育
• 辽宁科学技术出版社
• 幼儿食谱
• 快手早餐
• 营养早餐
• 家庭烹饪

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538183726

商品编码：29748289253

包装：平装

出版时间：2014-01-01

图书基本信息
图书名称	超简单儿童营养早餐	作者	出版社:辽宁科学技术出版社
定价	26.80元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538183726	出版日期	2014-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

《超简单儿童营养早餐》告诉我们早餐是一日三餐中很重要的一餐，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，-俗语说“早饭饱，一日饱”。从营养角度看，早餐也确是极其重要的。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子喜欢吃的一餐，也是父母应该满足孩子的一餐。而大多数孩的口味很挑剔、独特，喜好不同，饭量也不同，尤其是早餐。所以不必逼孩子多吃，要依孩子的口味来，以他喜欢的菜式为主，让他先习惯了吃早餐，然后再慢慢添加一些他不怎么喜欢但却该吃的东西。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

鹌鹑蛋小蘑菇 菠菜蛋饼 菠菜豆腐泥 菠菜虾仁蛋饼 葱香蛋炒馒头 蛋包饭 蛋煎馒头片 鲷鱼汉堡 豆皮菊花 番茄鸡蛋炒饭 肝香蒸蛋 红豆年糕汤 红豆圆子 糊塌子 蔬菜卷饼 紫薯红豆羹 香芹鸡蛋三明治 蛋塌豆腐 鸡蛋炒三丁 煎鸡蛋 简易红豆卷饼 韭菜炒豆腐 菌菇炒蛋 烤馒头 蜜豆酸奶 蜜汁香蕉松饼 魔鬼蛋 木耳洋葱炒山药 奶香红豆燕麦粥 奶香玉米饼 南瓜蛋羹 藕粉黑芝麻糊 平底锅米饭披萨 苹果胡萝卜奶昔 秋葵炒鸡蛋 三宝羹 时蔬咖喱杂粮饭 蔬菜鸡蛋炒面片 蔬菜煮面片 蔬蘑莜面卷 丝瓜盅蒸虾仁 酸奶紫薯泥 太阳蛋 土豆泥 吐司煎蛋 吐司披萨 豌豆鱼丁 虾仁豆腐羹 鲜虾白菜包 鲜虾饭团 香炒燕麦片 香葱炒香菇 香葱鸡蛋三明治 香菇煎蛋 香蕉吐司 香蕉奶昔 小熊三明治 燕麦南瓜粥 玉米蔬菜饼 自泡蒜苗炒蛋 杂粮粥 芝麻酱抹吐司

编辑推荐

精彩内容敬请期待

文摘

序言

精彩内容敬请期待

{RT}超简单儿童营养早餐 辽宁科学技术出版社 ISBN：9787538 --- 引言：开启活力满满的一天 早餐，是一天中最重要的一餐，对于正在茁壮成长的孩子们来说，更是如此。它不仅为身体提供了必需的能量和营养，更是开启全新一天、集中注意力、激发学习兴趣的“启动键”。然而，在快节奏的现代生活中，为孩子准备一顿既营养又美味，还能在短时间内完成的早餐，常常让家长们头疼不已。 本书《{RT}超简单儿童营养早餐》正是为了解决这一痛点而诞生的。我们深知，许多家长面临着时间紧迫、食材选择困难、孩子挑食等种种挑战。因此，本书将为您呈现一套真正“超简单”的早餐解决方案，让您告别手忙脚乱，轻松为孩子打造营养、美味、健康的早餐，让他们每天都能以饱满的精神迎接挑战，茁壮成长。 第一部分：早餐的意义——为什么早餐如此重要？ 在深入探讨具体食谱之前，让我们先回顾一下早餐对于孩子健康成长的重要性。 提供能量，恢复血糖： 经过一夜的睡眠，身体的能量储备已经消耗，血糖水平也随之降低。早餐能够及时补充能量，提高血糖水平，为大脑和身体提供启动运转所需的燃料。这就像汽车需要加油才能行驶一样，没有早餐的孩子，就像没有加满油的汽车，难以高效地运作。 促进生长发育： 儿童时期是身体和大脑发育的关键阶段。早餐摄入的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，是身体构建和修复组织、合成激素、增强免疫力的基础。充足的早餐营养，能够为孩子的骨骼、肌肉、神经系统等提供充足的“建筑材料”。 提升学习和认知能力： 大脑是一个能量消耗大户，尤其需要葡萄糖作为主要能量来源。早餐摄入的碳水化合物能够转化为葡萄糖，为大脑提供充足的能量，从而提高孩子的注意力、记忆力、思维能力和解决问题的能力。有研究表明，经常不吃早餐的孩子，学习成绩往往不如按时吃早餐的孩子。 稳定情绪，改善行为： 饥饿感容易导致孩子情绪不稳定，出现烦躁、易怒、注意力不集中等行为问题。一顿营养均衡的早餐，可以帮助稳定血糖水平，减少饥饿带来的负面情绪，让孩子保持平和愉悦的心情，更好地投入到学习和生活中。 养成健康的饮食习惯： 从小养成规律吃早餐的习惯，有助于孩子形成健康的饮食模式，避免暴饮暴食，减少对不健康零食的依赖，为未来的健康生活打下基础。 第二部分：为孩子准备早餐的常见误区与科学指导 许多家长在为孩子准备早餐时，可能会不自觉地陷入一些误区。了解这些误区并掌握科学的早餐准备原则，能让您的早餐更上一层楼。 误区一：精加工谷物食品就是好早餐。 很多市售的谷物麦片、甜甜圈、糕点等，虽然方便，但往往含有大量的糖分、精制碳水化合物和少量的膳食纤维。它们会使血糖快速升高后又迅速下降，导致孩子精力不济，且营养价值较低。 误区二：孩子不吃早餐也没关系，午餐吃饱就好。 这种想法是错误的。错过早餐，孩子需要靠消耗身体储存的能量来维持运转，长期如此会对身体健康造成影响，并且会影响白天的学习效率。 误区三：早餐只要吃饱就好，营养不重要。 同样是“饱”，摄入的是高糖高油的食物，还是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，其对孩子健康的影响截然不同。营养均衡的早餐，才能真正为孩子的一天提供支持。 误区四：孩子挑食，只能给他们吃喜欢的。 挑食是很多家长头疼的问题。但完全迁就孩子的偏好，可能会导致营养素摄入不均衡。科学的做法是，在孩子喜欢的食物基础上，巧妙地融入营养丰富的食材，循序渐进地引导。 误区五：认为早餐一定要复杂。 很多家长认为，营养早餐必须步骤繁多，食材多样。但事实上，简单的食材组合，也能实现营养的均衡。本书将重点强调“简单”的理念。 科学的早餐准备原则： 食物多样化： 鼓励在一餐早餐中包含以下几类食物： 主食类： 提供能量。如全麦面包、燕麦片、杂粮粥、馒头、红薯、玉米等。 蛋白质类： 促进生长发育，增加饱腹感。如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、瘦肉、鱼类、坚果等。 蔬菜水果类： 提供维生素、矿物质和膳食纤维。如各种新鲜蔬菜、水果，或其加工品（如蔬菜汁、水果沙拉）。 健康脂肪类（适量）： 帮助吸收脂溶性维生素，提供能量。如牛油果、坚果、种子等。 合理搭配： 尝试将不同类别的食物进行组合，例如：牛奶+燕麦片+水果；鸡蛋+全麦吐司+蔬菜沙拉；豆浆+包子+番茄。 清淡口味： 尽量少油、少盐、少糖，避免重口味的加工食品。 注重便捷性： 选择制作方便、耗时短的食材和烹饪方式。 考虑孩子的喜好： 在保证营养的前提下，尽量选择孩子喜欢的食材和口味，增加孩子吃早餐的积极性。 第三部分：{RT}超简单儿童营养早餐——让准备早餐变得轻松有趣 本书将为您提供一系列“超简单”的早餐方案，这些方案的设计理念是：食材易得，步骤简便，营养均衡，口味多样，制作快速。 一、 告别“千篇一律”，打造“每日惊喜”： 许多孩子不愿意吃早餐，一部分原因是早餐过于单调，缺乏新鲜感。本书将从食材的选择和组合方式上，为您提供多样化的灵感，让孩子的早餐桌每天都有小小的惊喜。 主食的变奏曲： 不再只是白粥和馒头： 尝试将糙米、小米、燕麦、藜麦等杂粮加入粥中，提升营养价值和口感。 面包的花样吃法： 全麦吐司可以搭配鸡蛋、牛油果、奶酪，或者切块烘烤成香脆的吐司丁，加入酸奶中。 创意主食： 试试用红薯、紫薯蒸熟后捏成团，或者用土豆泥制作小饼。 蛋白质的“隐身术”与“显形记”： 鸡蛋的无限可能： 除了水煮蛋和煎蛋，还可以尝试蒸蛋羹、蛋花汤、鸡蛋卷等。 奶制品的多样选择： 牛奶、酸奶、奶酪，可以单独饮用，也可以加入燕麦、谷物中。 豆浆与豆制品的妙用： 自制豆浆，或使用豆腐、豆干等制作简单菜肴。 “藏”在其中的蛋白质： 在粥、汤、或者烘焙食品中，可以巧妙地加入少量肉末、鱼松、碎坚果等。 蔬菜水果的“彩色魔法”： “吞”下去的维生素： 榨取新鲜蔬果汁（如胡萝卜苹果汁、橙子香蕉汁），或制作简单的蔬菜沙拉、水果沙拉。 “藏”在美食里的蔬菜： 在鸡蛋饼、饺子、馒头等食物中，可以加入切碎的菠菜、胡萝卜、南瓜等。 水果的百变搭配： 新鲜水果可以直接食用，也可以搭配酸奶、燕麦，或者制作成水果奶昔。 二、 “五分钟早餐”系列：时间就是生命！ 在忙碌的早晨，最宝贵的莫过于时间。本书将重点介绍一系列可以在5-10分钟内完成的早餐方案，让您轻松应对早高峰。 经典组合： 牛奶燕麦粥： 即食燕麦片用牛奶或热水冲泡，加入切块的水果（如香蕉、蓝莓），几颗坚果，即可完成。 香蕉牛奶昔： 香蕉、牛奶、少量酸奶，放入搅拌机搅打均匀，快速又美味。 鸡蛋三明治（极简版）： 全麦吐司片，中间夹上一个煎好的鸡蛋，或水煮蛋压碎后拌入少量沙拉酱，用另一个吐司片盖上即可。 酸奶水果杯： 酸奶打底，铺上喜欢的谷物麦片、新鲜水果丁，再撒上少量坚果。 “隔夜”的智慧： 隔夜燕麦： 将燕麦片、牛奶（或酸奶）、奇亚籽（可选）、少量枫糖浆（可选）混合，放入冰箱冷藏过夜，第二天直接食用，可搭配水果。 隔夜饭团： 晚上将米饭和喜欢的食材（如玉米粒、豌豆、少量肉松）混合，捏成饭团，放入冰箱，早上加热或冷吃。 三、“周末早餐”系列：有时间，就给孩子多一点爱！ 周末虽然时间充裕一些，但依然可以延续“简单”的原则，同时可以尝试一些稍稍花费心思，但同样不复杂的美味。 松软鸡蛋饼： 面粉、鸡蛋、少量水（或牛奶）混合成糊状，加入切碎的蔬菜（如葱花、胡萝卜丝），平底锅摊成饼。 迷你煎饺/锅贴： 可以在前一天晚上准备好饺子或锅贴，早上煎熟即可。 水果奶酪吐司： 全麦吐司抹上薄薄一层奶酪，铺上切片的水果（如草莓、苹果），简单又美味。 蒸红薯/玉米： 提前蒸好，早上加热，搭配一杯牛奶或酸奶。 四、 针对孩子“挑食”的营养“填补”法： “伪装”蔬菜： 将蔬菜切碎，藏在鸡蛋饼、馒头、饺子馅、甚至果酱里。 “趣味”引导： 将水果切成各种可爱的形状，用蔬菜制作有趣的图案，吸引孩子的注意。 “榜样”的力量： 家长自己要以身作则，爱吃各种健康的食物。 “点到为止”的鼓励： 鼓励孩子尝试新食物，但不要强迫。 结语：从“吃得饱”到“吃得好” 《{RT}超简单儿童营养早餐》不仅是一本食谱，更是一种生活理念的传递。我们希望通过本书，帮助您彻底摆脱为孩子准备早餐的焦虑，真正享受这个过程，并将健康、美味、充满爱的早餐，变成孩子成长过程中最美好的回忆。 每一份用心的早餐，都是对孩子健康的投资，是对他们未来无限潜力的呵护。让我们从今天开始，用“超简单”的方式，为孩子开启充满活力与希望的每一天！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称，{RT}超简单儿童营养早餐，一下子就抓住了我这个家长的心。出版社是辽宁科学技术出版社，这个名字本身就带着一种科学严谨的气息，让人觉得这本书的内容会是可靠的。我非常看重“超简单”这个关键词，因为在我日常生活中，能够用来准备早餐的时间非常有限，而且我常常会感到力不从心，不知道该如何快速又健康地为孩子准备一顿营养均衡的早餐。我希望这本书能提供一些真正意义上的“超简单”方法，比如那些只需要少数常见食材，并且烹饪过程非常便捷的食谱。我希望能有一些可以提前准备，或者在很短时间内就能完成的早餐建议，这样就能大大减轻我早上的压力。更重要的是，我希望这本书不仅仅是提供食谱，更能融入一些儿童营养学的基础知识。比如说，书中是否会解释为什么某些食物对孩子很重要，以及如何在早餐中实现碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡搭配？我希望它能教我一些“一看就懂”的营养搭配原则，让我能够为孩子量身定制最适合他们的早餐。此外，我也很好奇，这本书会不会分享一些让孩子爱上健康早餐的妙招？毕竟，让孩子乖乖地吃下营养食物，有时候比制作早餐本身更具挑战性。我期待这本书能给我带来一些新的思路和启发，让孩子的早餐不再是匆忙的应付，而是充满爱与健康的开始。

评分☆☆☆☆☆

我看到这本书的名称和出版社信息，感觉它应该是一本非常实用的育儿工具书。辽宁科学技术出版社，这个名字总给我一种可靠和专业的印象，所以我想这本书的内容应该是有科学依据的，并且能够真正地帮助到家长。我特别关注“超简单”这个词，因为它直接击中了我的痛点。每天早上，我都要在上班和照顾孩子之间切换，留给准备早餐的时间非常有限，而且有时候孩子挑食，更是让我头疼不已。我希望这本书能提供一些真正快速、省时又美味的早餐方案。它会不会是一些可以提前准备的“隔夜早餐”？或者是一些只需要五分钟就能搞定的快手早餐？我非常期待能有一些创新性的食谱，比如用一些孩子平时不太爱吃的蔬菜，通过巧妙的烹饪方式，让他们在早餐中也能轻松摄入。而且，我还想知道，这本书会不会提供一些关于如何培养孩子良好饮食习惯的建议。毕竟，让孩子爱上健康早餐，比仅仅知道食谱更重要。是不是有一些小技巧，可以激发孩子对早餐的兴趣，让他们主动去尝试和接受？我个人对一些关于食物搭配的讲解也很感兴趣，比如如何在一份早餐中，同时满足孩子对能量、蛋白质、维生素和矿物质的需求。如果书里能有一些简单易懂的图表，直观地展示营养搭配的原则，那就更好了。我希望这本书能让我摆脱每天早上“吃什么”的困境，让孩子的早餐不再是匆忙的应付，而是充满爱和营养的开始。

评分☆☆☆☆☆

当我在网上浏览育儿相关的书籍时，偶然看到了这本书的介绍，{RT}超简单儿童营养早餐-出版社:辽宁科学技术出版社 辽宁科学技术出版社 9787538。光是“超简单”这三个字，就让我眼前一亮。要知道，作为一个全职妈妈，每天最头疼的事情之一就是给孩子准备营养又美味的早餐。很多市面上的早餐食谱，看上去都非常诱人，但实际操作起来，却往往需要很多特殊的食材，或者耗费大量的时间，这对于我来说，简直是巨大的挑战。我特别期待这本书能提供一些真正“超简单”的解决方案，比如那些只需要几种常见食材，几分钟就能快速完成的早餐。我希望它能有一些关于如何巧妙利用现有食材，做出新花样的建议。而且，我也很关心书中会不会涉及到如何平衡早餐的营养。孩子们正处于生长发育的关键时期，每一餐的营养摄入都至关重要。我希望这本书能教会我，如何在简单快捷的制作过程中，保证早餐的营养均衡，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理搭配。另外，我也想知道，这本书会不会提供一些关于如何让孩子爱上吃早餐的小贴士。毕竟，有时候即使准备了再健康的食物，如果孩子不肯吃，那也是徒劳。我希望这本书能给我一些启发，让我能够更好地引导孩子，培养他们健康的饮食习惯。总而言之，这本书的出现，让我看到了解决早餐难题的希望，我非常期待它能成为我育儿路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我最近注意到一本关于儿童营养早餐的书，书名是{RT}超简单儿童营养早餐，出版社是辽宁科学技术出版社。我对于“超简单”这个词特别感兴趣，因为作为家长，每天早上最头疼的问题之一就是如何在有限的时间内为孩子准备一顿既健康又美味的早餐。我希望这本书能提供一些真正简单易学的食谱，比如那些只需要几种常见食材，并且烹饪过程快速省时的方案。我经常会因为早上时间太赶而草草了事，或者因为不知道该做什么而感到焦虑，所以这本书的出现，让我看到了解决问题的希望。另外，我也非常关注“营养”方面的内容。这本书会不会在食谱的介绍中，融入一些基础的儿童营养知识？例如，如何平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入，以满足孩子生长发育的需求？我希望它能提供一些简单易懂的营养搭配原则，让我能够更好地为孩子规划一日三餐。我特别期待书中能有一些创意性的建议，能够让孩子爱上吃早餐，而不是觉得这是一件枯燥乏味的事情。比如，有没有一些关于如何让早餐变得更有趣，或者如何将孩子不喜欢的食物巧妙地融入早餐中的小贴士？总而言之，我希望这本书能够成为我育儿路上的得力助手，帮助我轻松愉快地为孩子打造健康的早餐，让他们精力充沛地开始每一天。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第一印象是它听起来非常实用，而且“超简单”这个词非常有吸引力，因为我一直都在寻找能够快速、方便地为孩子准备营养早餐的方法。出版社是辽宁科学技术出版社，这个名字听起来很专业，所以我相信书中的内容会是比较有科学依据的。我特别想知道，这本书是如何定义“超简单”的。是不是意味着只需要几种常见的食材，或者几分钟就能完成？我希望它能提供一些能够节省时间、减少精力的早餐食谱，这样我就可以在忙碌的早晨为孩子提供一顿美味又健康的早餐。除了简便性，我同样关心“营养”这一部分。这本书会不会详细讲解如何搭配早餐，才能保证孩子一天的能量和营养需求？例如，如何平衡碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的摄入？我希望书中能有一些简单易懂的图表或者说明，让我能够轻松掌握营养搭配的技巧。另外，我也非常好奇，书中会不会提供一些能够激发孩子食欲的创意点子？毕竟，让孩子爱上吃健康早餐，是许多家长面临的挑战。我期待这本书能够提供一些让早餐变得有趣味性的方法，让孩子主动去尝试和接受。总而言之，我希望这本书能够成为我解决孩子早餐问题的得力助手，帮助我轻松愉快地为孩子打造健康的饮食习惯。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近偶然发现了一本关于儿童营养早餐的书，名字里带着“RT”和“超简单”，出版社是辽宁科学技术出版社，书号好像是9787538开头的。光是听名字就觉得很吸引人了，毕竟现在家长们最关心的就是孩子吃得好不好，尤其是早餐，这可是开启一天活力的重要能量来源。我之前也看过不少育儿类的书籍，但很多都过于理论化，或者食材要求很高，不太适合我家这种情况。所以，当看到这本书的简介时，我第一反应就是：“这会不会是我一直在寻找的那种，既实用又容易操作的早餐指南呢？”我特别期待它能提供一些真正“超简单”的方法，让我这个有点手忙脚乱的家长也能轻松上手。不知道它里面会不会有一些针对不同年龄段孩子的早餐建议，毕竟不同年龄的孩子，消化能力和口味偏好也不同。而且，我还想知道，它会不会讲解一些关于早餐营养搭配的常识，比如如何平衡碳水化合物、蛋白质和维生素的摄入，而不是简单地罗列食谱。要是能有一些图文并茂的展示就更好了，这样看图也能学，减少阅读的压力。说实话，每天早上光是想做什么早餐就得花不少时间，有时候为了健康，又想复杂一点，结果就是自己把自己逼到绝境。这本书如果能帮我解决这个难题，那真是太棒了。我特别关注的是，它会不会提供一些可以提前准备的早餐方案，这样可以在工作日节省很多时间。而且，如果能有一些关于如何让孩子爱上健康早餐的小窍门，那就更完美了，毕竟让孩子乖乖吃下健康食物，有时比做出来更难。我希望这本书能真正做到“超简单”，让“营养早餐”不再是遥不可及的梦想，而是每天都可以实现的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我最近留意到一本关于儿童营养早餐的书，叫做{RT}超简单儿童营养早餐，由辽宁科学技术出版社出版，书号是9787538。书名里的“超简单”三个字，立刻吸引了我，因为对于很多家长来说，每天早上为孩子准备营养又快捷的早餐，确实是一项不小的挑战。我经常会遇到这样的情况：想要给孩子做点健康的，但又担心费时费力，或者食材不全。所以，我非常期待这本书能够提供一些真正落地、可操作的早餐方案，比如那些能够快速制作，并且食材易得的食谱。我希望它能有一些创意，能让简单的食材变得不一样，让孩子觉得早餐也很有趣。而且，作为一个关心孩子成长的家长，我更看重的是“营养”二字。这本书会不会在食谱的讲解中，融入一些基础的营养学知识？比如，如何在一个早餐中，做到蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理配比，以满足孩子一天的能量需求？我希望它能教我一些“看不见的营养”的搭配技巧，让孩子在享受美味的同时，也能获得身体所需的各种营养素。另外，我也很好奇，这本书会不会提供一些针对不同年龄段孩子的早餐建议？比如，针对刚开始添加辅食的宝宝，和已经进入小学阶段的儿童，他们的营养需求和咀嚼能力都会有所不同，不知道这本书有没有考虑到这些细节。总之，这本书听起来非常符合我的需求，我希望它能成为我厨房里不可或缺的工具书，帮助我轻松搞定孩子的营养早餐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种非常亲切的感觉，虽然我没有具体看到，但想象中它应该会采用一些明亮的色彩和可爱的插画，让人一看就觉得充满童趣和活力。出版社是辽宁科学技术出版社，这个名字听起来就很有权威性，科技类的书籍通常都很严谨，但同时“科学技术”又包含了创新和实用性。我特别好奇它在“超简单”这个概念上是怎么实现的。是不是有很多只需要几种常见食材就能快速做好的食谱？或者有没有一些半成品利用的建议？我一直觉得，很多儿童营养早餐的食谱，看似简单，但实际操作起来却需要各种奇特的食材或者非常专业的烹饪技巧，这对于忙碌的上班族妈妈来说，简直是天方夜谭。我希望这本书能够打破这种困境，提供真正接地气的建议。而且，我也很想知道，书中会不会解释一些基本的儿童营养学知识，比如为什么某些营养素对孩子很重要，以及如何在早餐中合理地获取它们。我一直觉得，家长了解了“为什么”，才能更好地理解和执行“怎么做”。如果这本书只是简单地罗列食谱，而没有一点点知识的科普，那未免会显得有些单薄。我非常期待它能告诉我，如何在保证营养均衡的前提下，让早餐的准备过程变得前所未有的轻松。比如，有没有一些可以在前一天晚上准备好的食材清单，或者一些可以批量制作的早餐主食？这些细节，对于我这样每天都在和时间赛跑的家长来说，实在是太重要了。总而言之，我希望这本书能成为我厨房里的秘密武器，让我轻松做出既美味又营养的早餐，让孩子健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名称和出版社信息，{RT}超简单儿童营养早餐-出版社:辽宁科学技术出版社 辽宁科学技术出版社 9787538，我的第一感觉就是，这绝对是我一直在寻找的那一本！“超简单”这三个字，简直击中了我这个每天都在和时间赛跑的家长的心。我希望这本书能提供一些真正意义上的“超简单”早餐方案，比如那种可以用最少的食材，最少的步骤，最少的时间就能完成的。我最怕那些需要各种奇奇怪怪的食材，或者需要很复杂烹饪技巧的食谱，那对我来说简直是天书。我特别期待它能有一些可以提前准备好的“隔夜早餐”的选项，这样我就可以在晚上就把大部分工作完成，早上只需要简单组合一下就行了。而且，“营养”这个关键词也同样重要。我希望这本书不仅教我如何“简单”，更能教我如何“营养”。它会不会详细讲解一些关于儿童早餐营养搭配的原则？比如，如何确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质？我希望它能用一种非常通俗易懂的方式，让我这个不是营养学专业的人也能明白。另外，我也非常好奇，这本书会不会分享一些让孩子爱上健康早餐的小技巧？毕竟，让孩子乖乖地吃下健康食物，有时候比制作食物本身还要难。我期待这本书能给我带来一些新的灵感，让孩子的早餐不再是匆忙的应付，而是充满爱与健康的开始。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名称和出版社信息，{RT}超简单儿童营养早餐-出版社:辽宁科学技术出版社 辽宁科学技术出版社 9787538，我的第一反应就是，这正是我一直在寻找的！作为一名忙碌的职业妈妈，每天早上为孩子准备一顿营养又美味的早餐，对我来说是一项巨大的挑战。我常常在有限的时间里，既要考虑营养均衡，又要兼顾孩子的口味，有时真的会感到手足无措。所以，“超简单”这个词，简直是为我量身定做的！我非常期待这本书能够提供一些真正可行、易于操作的早餐方案。我希望它能有一些不需要太多复杂食材，或者不需要高超烹饪技巧的食谱。例如，有没有一些可以提前准备好的“隔夜早餐”，或者是一些可以在几分钟内就完成的快手早餐？这些建议，对于我这样的家长来说，简直是福音。更重要的是，“营养”这个词也同样吸引我。我希望这本书不仅仅是提供食谱，更能融入一些儿童营养学的基本知识。比如，它是否会讲解如何在一个早餐中，合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，以满足孩子一天的生长发育需求？我希望它能用通俗易懂的方式，教会我一些关于营养搭配的秘诀，让我能够更好地为孩子打下健康的身体基础。此外，我也很好奇，书中会不会分享一些让孩子爱上吃早餐的小窍门？毕竟，让孩子爱上健康的食物，比制作食物本身更重要。我期待这本书能给我带来灵感，让孩子的早餐时光变得轻松愉快，充满爱与营养。