{RT}低卡美味思慕雪，在家搞定！-郑颖 中国纺织出版社 9787518037247 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑颖 著

图书标签:

• 思慕雪
• 低卡
• 健康饮食
• 轻食
• 饮品
• 食谱
• 郑颖
• 中国纺织出版社
• 美食
• 减脂

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518037247

商品编码：29755818827

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

图书基本信息
图书名称	低卡美味思慕雪，在家搞定！	作者	郑颖
定价	42.80元	出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787518037247	出版日期	2017-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，其是用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固体的饮料。一天一杯就足够每日所需营养的超级思暮雪是让人恢复活力，抗老、美肌、排毒瘦身的*良方！不含香料、色素、反式脂肪，给身体零负担的完整营养概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵盖用料介绍、制作步骤等内容，让读者轻松做出高颜值、减脂的思慕雪！

作者简介

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

目录

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文摘

序言

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《舌尖上的禅意：探寻传统茶道的当代精神》 作者： 李明哲 出版社： 东方文华出版社 ISBN： 9787519831234 --- 内容提要 本书是一部深度剖析中国传统茶道及其在现代社会中精神价值的学术与文化随笔集。作者李明哲，一位资深茶文化学者与生活美学家，历经数十年对茶史、茶艺、茶哲学的潜心研究，将枯燥的理论知识融入生动的生活体验与历史典故之中，带领读者穿越时空，领略中国茶文化博大精深的魅力。 全书围绕“道”与“境”两个核心概念展开，探究茶如何从一种饮品升华为一种关乎修身养性、人际和谐乃至哲学思考的生活艺术。我们不再仅仅关注冲泡的技法（术），而是深入挖掘其背后的文化基因与时代意义。 第一部分：溯源与定格——茶的物质文明与精神初啼 本部分追溯了中国茶文化的起源，从神农尝百草的传说，到唐代陆羽《茶经》确立的“茶之法则”，再到宋代点茶、斗茶的鼎盛时期。作者并未停留在简单的历史罗列，而是着重分析了不同历史阶段，茶如何参与并塑造了当时的社会结构、文人雅趣及审美情趣。 重点解析了“茶马互市”对边疆民族文化融合的影响，以及茶馆在明清时期作为民间信息交流与思想碰撞的“第三空间”所扮演的关键角色。书中通过对早期茶器、茶书的细致考据，展示了古代匠人如何将实用性与艺术性完美结合，使茶具成为承载文化记忆的载体。 第二部分：茶境的构建——空间、时间与人情的交织 “茶境”是中国茶道美学的核心体现。作者认为，茶境的营造不仅依赖于精良的茶品和娴熟的技艺，更需要对环境、心境、以及同饮者的理解达成高度统一。 空间哲学： 探讨了“茶室”或“茶空间”的设计理念，从古代的“茅屋三径”到现代的极简主义茶席。揭示了留白、借景、对仗等中国传统园林与建筑美学如何在茶空间中得到精致的体现。例如，如何利用光影的变化来烘托茶汤的色泽，如何通过插花的意境来平衡整个饮茶氛围的动静之美。 时间感知： 深入分析了茶汤在冲泡过程中“流动的时间性”。一泡的清冽，二泡的醇厚，三泡的转圜，每一刻都代表着不同的生命体验。这种对“当下”的专注，与现代社会普遍存在的“时间焦虑”形成了鲜明的对比，为读者提供了放慢脚步、细品生活的哲学指引。 人情之味： 侧重探讨了茶在社交礼仪中的角色。茶，是“和”的载体。书中详细阐述了古代士大夫、僧侣、乃至贩夫走卒之间，如何通过一杯茶传递尊重、化解矛盾、巩固友谊。强调了“以茶待客”所蕴含的谦卑与真诚，远胜于任何华丽的辞藻。 第三部分：茶禅一味——从口感到心性的升华 这是本书最具思辨性的部分。作者将茶道与儒、释、道三家思想进行深度对话，阐明了“茶禅一味”并非简单的宗教仪式，而是一种广泛适用的生命哲学。 空与有： 借鉴佛教的“空性”概念，分析茶碗中的“空”如何才能容纳“有”——茶汤的滋味。这种对“虚位以待”的强调，映射到个人修养上，即学会留白、去除杂念，方能感知世界的真实面貌。 自然与本真： 对比了茶叶的生长环境（山野之气）与人工干预的程度，论证了茶的“本真性”。这种对自然规律的尊重，是现代人回归本我、寻求内心平静的重要途径。书中还探讨了“茶道养生”的现代诠释，不再是迷信药效，而是强调通过规律的饮茶节奏对身心系统进行温和的调节。 技与道的分离与合一： 探讨了“茶艺”是否会沦为一种表演性的“技术展示”。作者坚信，真正的茶艺是“无为而为”，技巧的娴熟最终目的是为了消弭技巧本身的存在感，让饮茶者完全沉浸于茶的本真体验中。 结语：一杯茶的当代意义 在快节奏、信息爆炸的数字时代，我们更需要“慢”下来的仪式感。《舌尖上的禅意》旨在唤醒人们对生活质感的重新审视。它不是一本教人如何泡茶的指南，而是一部引导人们在日常琐碎中发现诗意与秩序的文化读本。通过对茶道的深层挖掘，本书为当代人提供了一套简单、易行且充满智慧的减压与自洽的生活哲学。它告诉我们，最深刻的修行，可能就蕴藏在你手中那杯温热的茶汤里。 --- 适合读者群体： 对中国传统文化、哲学思想有浓厚兴趣的读者。 希望在日常生活中寻找心灵慰藉与生活美学的都市白领。 茶艺爱好者及茶道研究人员，可作为深化理论研究的参考资料。 喜爱深度文化随笔，追求阅读品质的知识分子。

评分☆☆☆☆☆

对于忙碌的现代人来说，健康饮食往往意味着耗时耗力，而这本书的标题“低卡美味思慕雪，在家搞定！”恰恰击中了我的痛点。我一直想为自己和家人准备一些快速又健康的饮品，但总是因为各种原因放弃。我非常好奇这本书是否会分享一些“懒人版”的思慕雪食谱，比如那些只需要简单几种食材，几分钟就能完成的。当然，我也希望它能提供一些稍微复杂一些，但绝对物超所值的创意食谱。这本书的出版信息，包括作者“郑颖”和出版社“中国纺织出版社”，都让我对内容的质量有所期待。我尤其想知道书中是否有关于如何利用现有食材来制作思慕雪的建议，避免不必要的浪费。例如，家里有一些水果快要熟透了，能不能用它们来制作思慕雪？或者，是否有推荐一些适合新手入门的经典口味？我期待这本书能提供清晰易懂的步骤，并且附上一些精美的图片，让我更容易模仿和学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者名字“郑颖”给我的第一印象是那种温柔、有耐心、并且对生活充满热情的人。我一直觉得，真正懂得如何制作美味又健康食物的人，往往也懂得如何享受生活。我非常期待在这本书中看到她分享的关于思慕雪的“温度”和“态度”。也就是说，我希望书中不仅仅是冰冷的食谱，更能传递出一种制作食物的乐趣和享受健康生活的心情。我期待书中能有作者的一些个人故事或者创作灵感，比如她是如何开始热爱思慕雪的，或者在创作这些食谱的过程中有哪些有趣的经历。我还希望书中能介绍一些制作思慕雪的“小心机”，比如如何让思慕雪的口感更加浓郁顺滑，或者如何让颜色更加鲜艳诱人。这本书的出版信息，如“中国纺织出版社”和“9787518037247”，都让我觉得这是一本经过认真策划和编辑的书籍，而不是随便拼凑的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，用色鲜艳活泼，搭配着诱人的水果和冰沙图片，瞬间就勾起了我想要尝试制作的欲望。平时总是觉得健康饮食很麻烦，但看到这本书的标题“低卡美味思慕雪，在家搞定！”，就觉得它简直是为我量身定做的。郑颖这个名字感觉很亲切，让人联想到专业的营养师或者对生活有热情的美食达人。虽然我还没有打开书页，但单凭这封面和标题，就预感到这本书会给我带来很多惊喜。我一直想在家里为家人准备一些健康的饮品，但苦于没有好的点子和详细的指导，所以这本书的出现对我来说就像及时雨。我特别期待书中能有各种各样口味的思慕雪食谱，不仅要有基础的搭配，最好还能有一些创意性的组合，比如加入一些我之前没想过的食材，或者分享一些能够提升风味的小技巧。而且“低卡美味”这一点也很吸引我，毕竟现在健康瘦身是很多人的追求，能在享受美味的同时还能控制热量，这简直是太棒了。这本书的出版信息也很清晰，中国纺织出版社，9787518037247，这些细节都让这本书显得非常正规和可信，让我更加期待它带来的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对健康饮食充满兴趣，尤其是在追求“轻盈”和“活力”的生活方式方面。市面上有很多关于健康食谱的书籍，但很多都过于复杂，或者需要购买很多特殊的食材，让我望而却步。这本书的标题“低卡美味思慕雪，在家搞定！”瞬间抓住了我的眼球。我反复阅读了这本书的出版信息，郑颖，中国纺织出版社，9787518037247，这些信息都表明这是一本内容扎实、值得信赖的书籍。我特别好奇书中是否会分享一些制作出“高颜值”思慕雪的技巧。毕竟，在享受美食的同时，视觉上的享受也非常重要。我希望书中能有详细的步骤指导，甚至是一些摆盘和装饰的建议，让我在家也能做出像专业咖啡馆里一样精美的思慕雪。此外，我对书中是否有关于思慕雪的“进阶”内容也很感兴趣，比如如何制作一些含有蛋白质、纤维质，甚至是一些超级食物的思慕雪，让它不仅仅是一杯饮品，更能成为一顿营养均衡的代餐。

评分☆☆☆☆☆

我之前对思慕雪的印象就是把水果扔进搅拌机打一打，但总觉得味道不够丰富，有时候甚至会觉得口感有些单调。拿到这本书，我最期待的就是它能教会我一些真正“美味”的思慕雪制作方法。我希望书中不仅仅是罗列一堆水果组合，而是能深入讲解每种食材的营养价值，以及不同食材搭配在一起时会产生的奇妙化学反应，比如如何通过加入一些特殊的配料来提升口感的丝滑度，或者如何运用天然的甜味剂来代替精制糖，让思慕雪既健康又美味。郑颖的名字也让我对这本书的专业性有了更高的期待，我希望她能分享一些她在思慕雪制作方面的独到见解和经验，比如如何选择当季最新鲜的水果，如何利用冷冻水果来达到最佳的冰沙效果，或者如何根据不同的季节和身体需求来调整思慕雪的配方。这本书如果能提供一些关于思慕雪搭配的建议，比如早餐思慕雪、运动后思慕雪、或者下午茶思慕雪，那就更完美了，这样我就可以根据自己的需求来选择合适的饮品。