{RT}低卡美味思慕雪，在傢搞定！-鄭穎 中國紡織齣版社 9787518037247 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭穎 著

圖書標籤:

• 思慕雪
• 低卡
• 健康飲食
• 輕食
• 飲品
• 食譜
• 鄭穎
• 中國紡織齣版社
• 美食
• 減脂

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518037247

商品編碼：29755818827

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	低卡美味思慕雪，在傢搞定！	作者	鄭穎
定價	42.80元	齣版社	中國紡織齣版社
ISBN	9787518037247	齣版日期	2017-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，其是用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等混閤成半固體的飲料。一天一杯就足夠每日所需營養的超級思暮雪是讓人恢復活力，抗老、美肌、排毒瘦身的*良方！不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念！《低卡美味思慕雪，在傢搞定！》中每一款思暮雪都涵蓋用料介紹、製作步驟等內容，讓讀者輕鬆做齣高顔值、減脂的思慕雪！

作者簡介

鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》禦用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛於平淡中感受蕩氣迴腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。

目錄

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編輯推薦

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文摘

序言

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《舌尖上的禪意：探尋傳統茶道的當代精神》 作者： 李明哲 齣版社： 東方文華齣版社 ISBN： 9787519831234 --- 內容提要 本書是一部深度剖析中國傳統茶道及其在現代社會中精神價值的學術與文化隨筆集。作者李明哲，一位資深茶文化學者與生活美學傢，曆經數十年對茶史、茶藝、茶哲學的潛心研究，將枯燥的理論知識融入生動的生活體驗與曆史典故之中，帶領讀者穿越時空，領略中國茶文化博大精深的魅力。 全書圍繞“道”與“境”兩個核心概念展開，探究茶如何從一種飲品升華為一種關乎修身養性、人際和諧乃至哲學思考的生活藝術。我們不再僅僅關注衝泡的技法（術），而是深入挖掘其背後的文化基因與時代意義。 第一部分：溯源與定格——茶的物質文明與精神初啼 本部分追溯瞭中國茶文化的起源，從神農嘗百草的傳說，到唐代陸羽《茶經》確立的“茶之法則”，再到宋代點茶、鬥茶的鼎盛時期。作者並未停留在簡單的曆史羅列，而是著重分析瞭不同曆史階段，茶如何參與並塑造瞭當時的社會結構、文人雅趣及審美情趣。 重點解析瞭“茶馬互市”對邊疆民族文化融閤的影響，以及茶館在明清時期作為民間信息交流與思想碰撞的“第三空間”所扮演的關鍵角色。書中通過對早期茶器、茶書的細緻考據，展示瞭古代匠人如何將實用性與藝術性完美結閤，使茶具成為承載文化記憶的載體。 第二部分：茶境的構建——空間、時間與人情的交織 “茶境”是中國茶道美學的核心體現。作者認為，茶境的營造不僅依賴於精良的茶品和嫻熟的技藝，更需要對環境、心境、以及同飲者的理解達成高度統一。 空間哲學： 探討瞭“茶室”或“茶空間”的設計理念，從古代的“茅屋三徑”到現代的極簡主義茶席。揭示瞭留白、藉景、對仗等中國傳統園林與建築美學如何在茶空間中得到精緻的體現。例如，如何利用光影的變化來烘托茶湯的色澤，如何通過插花的意境來平衡整個飲茶氛圍的動靜之美。 時間感知： 深入分析瞭茶湯在衝泡過程中“流動的時間性”。一泡的清冽，二泡的醇厚，三泡的轉圜，每一刻都代錶著不同的生命體驗。這種對“當下”的專注，與現代社會普遍存在的“時間焦慮”形成瞭鮮明的對比，為讀者提供瞭放慢腳步、細品生活的哲學指引。 人情之味： 側重探討瞭茶在社交禮儀中的角色。茶，是“和”的載體。書中詳細闡述瞭古代士大夫、僧侶、乃至販夫走卒之間，如何通過一杯茶傳遞尊重、化解矛盾、鞏固友誼。強調瞭“以茶待客”所蘊含的謙卑與真誠，遠勝於任何華麗的辭藻。 第三部分：茶禪一味——從口感到心性的升華 這是本書最具思辨性的部分。作者將茶道與儒、釋、道三傢思想進行深度對話，闡明瞭“茶禪一味”並非簡單的宗教儀式，而是一種廣泛適用的生命哲學。 空與有： 藉鑒佛教的“空性”概念，分析茶碗中的“空”如何纔能容納“有”——茶湯的滋味。這種對“虛位以待”的強調，映射到個人修養上，即學會留白、去除雜念，方能感知世界的真實麵貌。 自然與本真： 對比瞭茶葉的生長環境（山野之氣）與人工乾預的程度，論證瞭茶的“本真性”。這種對自然規律的尊重，是現代人迴歸本我、尋求內心平靜的重要途徑。書中還探討瞭“茶道養生”的現代詮釋，不再是迷信藥效，而是強調通過規律的飲茶節奏對身心係統進行溫和的調節。 技與道的分離與閤一： 探討瞭“茶藝”是否會淪為一種錶演性的“技術展示”。作者堅信，真正的茶藝是“無為而為”，技巧的嫻熟最終目的是為瞭消弭技巧本身的存在感，讓飲茶者完全沉浸於茶的本真體驗中。 結語：一杯茶的當代意義 在快節奏、信息爆炸的數字時代，我們更需要“慢”下來的儀式感。《舌尖上的禪意》旨在喚醒人們對生活質感的重新審視。它不是一本教人如何泡茶的指南，而是一部引導人們在日常瑣碎中發現詩意與秩序的文化讀本。通過對茶道的深層挖掘，本書為當代人提供瞭一套簡單、易行且充滿智慧的減壓與自洽的生活哲學。它告訴我們，最深刻的修行，可能就蘊藏在你手中那杯溫熱的茶湯裏。 --- 適閤讀者群體： 對中國傳統文化、哲學思想有濃厚興趣的讀者。 希望在日常生活中尋找心靈慰藉與生活美學的都市白領。 茶藝愛好者及茶道研究人員，可作為深化理論研究的參考資料。 喜愛深度文化隨筆，追求閱讀品質的知識分子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，用色鮮艷活潑，搭配著誘人的水果和冰沙圖片，瞬間就勾起瞭我想要嘗試製作的欲望。平時總是覺得健康飲食很麻煩，但看到這本書的標題“低卡美味思慕雪，在傢搞定！”，就覺得它簡直是為我量身定做的。鄭穎這個名字感覺很親切，讓人聯想到專業的營養師或者對生活有熱情的美食達人。雖然我還沒有打開書頁，但單憑這封麵和標題，就預感到這本書會給我帶來很多驚喜。我一直想在傢裏為傢人準備一些健康的飲品，但苦於沒有好的點子和詳細的指導，所以這本書的齣現對我來說就像及時雨。我特彆期待書中能有各種各樣口味的思慕雪食譜，不僅要有基礎的搭配，最好還能有一些創意性的組閤，比如加入一些我之前沒想過的食材，或者分享一些能夠提升風味的小技巧。而且“低卡美味”這一點也很吸引我，畢竟現在健康瘦身是很多人的追求，能在享受美味的同時還能控製熱量，這簡直是太棒瞭。這本書的齣版信息也很清晰，中國紡織齣版社，9787518037247，這些細節都讓這本書顯得非常正規和可信，讓我更加期待它帶來的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對健康飲食充滿興趣，尤其是在追求“輕盈”和“活力”的生活方式方麵。市麵上有很多關於健康食譜的書籍，但很多都過於復雜，或者需要購買很多特殊的食材，讓我望而卻步。這本書的標題“低卡美味思慕雪，在傢搞定！”瞬間抓住瞭我的眼球。我反復閱讀瞭這本書的齣版信息，鄭穎，中國紡織齣版社，9787518037247，這些信息都錶明這是一本內容紮實、值得信賴的書籍。我特彆好奇書中是否會分享一些製作齣“高顔值”思慕雪的技巧。畢竟，在享受美食的同時，視覺上的享受也非常重要。我希望書中能有詳細的步驟指導，甚至是一些擺盤和裝飾的建議，讓我在傢也能做齣像專業咖啡館裏一樣精美的思慕雪。此外，我對書中是否有關於思慕雪的“進階”內容也很感興趣，比如如何製作一些含有蛋白質、縴維質，甚至是一些超級食物的思慕雪，讓它不僅僅是一杯飲品，更能成為一頓營養均衡的代餐。

評分☆☆☆☆☆

我之前對思慕雪的印象就是把水果扔進攪拌機打一打，但總覺得味道不夠豐富，有時候甚至會覺得口感有些單調。拿到這本書，我最期待的就是它能教會我一些真正“美味”的思慕雪製作方法。我希望書中不僅僅是羅列一堆水果組閤，而是能深入講解每種食材的營養價值，以及不同食材搭配在一起時會産生的奇妙化學反應，比如如何通過加入一些特殊的配料來提升口感的絲滑度，或者如何運用天然的甜味劑來代替精製糖，讓思慕雪既健康又美味。鄭穎的名字也讓我對這本書的專業性有瞭更高的期待，我希望她能分享一些她在思慕雪製作方麵的獨到見解和經驗，比如如何選擇當季最新鮮的水果，如何利用冷凍水果來達到最佳的冰沙效果，或者如何根據不同的季節和身體需求來調整思慕雪的配方。這本書如果能提供一些關於思慕雪搭配的建議，比如早餐思慕雪、運動後思慕雪、或者下午茶思慕雪，那就更完美瞭，這樣我就可以根據自己的需求來選擇閤適的飲品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字“鄭穎”給我的第一印象是那種溫柔、有耐心、並且對生活充滿熱情的人。我一直覺得，真正懂得如何製作美味又健康食物的人，往往也懂得如何享受生活。我非常期待在這本書中看到她分享的關於思慕雪的“溫度”和“態度”。也就是說，我希望書中不僅僅是冰冷的食譜，更能傳遞齣一種製作食物的樂趣和享受健康生活的心情。我期待書中能有作者的一些個人故事或者創作靈感，比如她是如何開始熱愛思慕雪的，或者在創作這些食譜的過程中有哪些有趣的經曆。我還希望書中能介紹一些製作思慕雪的“小心機”，比如如何讓思慕雪的口感更加濃鬱順滑，或者如何讓顔色更加鮮艷誘人。這本書的齣版信息，如“中國紡織齣版社”和“9787518037247”，都讓我覺得這是一本經過認真策劃和編輯的書籍，而不是隨便拼湊的。

評分☆☆☆☆☆

對於忙碌的現代人來說，健康飲食往往意味著耗時耗力，而這本書的標題“低卡美味思慕雪，在傢搞定！”恰恰擊中瞭我的痛點。我一直想為自己和傢人準備一些快速又健康的飲品，但總是因為各種原因放棄。我非常好奇這本書是否會分享一些“懶人版”的思慕雪食譜，比如那些隻需要簡單幾種食材，幾分鍾就能完成的。當然，我也希望它能提供一些稍微復雜一些，但絕對物超所值的創意食譜。這本書的齣版信息，包括作者“鄭穎”和齣版社“中國紡織齣版社”，都讓我對內容的質量有所期待。我尤其想知道書中是否有關於如何利用現有食材來製作思慕雪的建議，避免不必要的浪費。例如，傢裏有一些水果快要熟透瞭，能不能用它們來製作思慕雪？或者，是否有推薦一些適閤新手入門的經典口味？我期待這本書能提供清晰易懂的步驟，並且附上一些精美的圖片，讓我更容易模仿和學習。