具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 鼕奧來瞭!-冠軍從零教滑雪 | 作者 | 單兆鑒 |
| 定價 | 56.00元 | 齣版社 | 農村讀物齣版社 |
| ISBN | 9787504852892 | 齣版日期 | 2017-02-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 生活水平提高瞭，生活品位也就提高瞭。原本很專業的、貴族的滑雪運動如今已加入到時尚的行列，成為大眾所崇尚的健身運動。參加大眾滑雪的人數迅猛增長。 滑雪不同於其他體育運動，如果沒有基本的知識，還真不知道怎麼滑。即便那些已有初級水準的滑雪者在技術上也有待進一步的規範與提高，所以有一本直觀的圖解輔導教材和影像資料就可解瞭滑雪愛好者的燃眉之急。欣聞“中國滑雪*人”單兆鑒先生親自主筆撰寫瞭以高山滑雪為主，兼容單闆滑雪、越野滑雪的書，並將圖稿內容另縮編成教學視頻，親自為書和教學視頻做編導、演示，實乃為滑雪愛好者和中國滑雪運動的普及辦瞭一件好事。可喜可賀。 說到此書的齣版可喜可賀，是因為它確有幾個顯著的特色。一是專業，有“中國滑雪*人”之美譽的、我國*位全國滑雪冠軍單兆鑒先生主編並親自主筆和演示，緻力於滑雪技術理論研究的李玉新先生、潘躍華女士和徐大年先生參與編寫，特邀中國*位世界滑雪冠軍郭丹丹領銜眾多大眾滑雪的教練為此書做技術動作演示，中國滑雪協會給予此書技術支持。二是大眾時尚，此書選取瞭高山滑雪、單闆滑雪和越野滑雪這三個適宜在大眾中開展和普及的項目，使人們遠離城市的喧囂，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，從而達到健身怡神、健美體形的效果。 三是新穎精彩，彩色圖示、精美裝幀，並配書中原班人馬的精彩演示。四是以圖解的方式印製成滑雪書籍並配以視頻講解，為中國。 中國滑雪運動員韓曉鵬已獲得第20 屆鼕奧會冠軍，這是中國滑雪界幾代人的努力拼搏的結果！願藉此書的齣版，能進一步掀起一個大眾滑雪的熱潮，以推動我國滑雪運動蓬蓬勃勃地發展起來。 本書介紹瞭高山滑雪、單闆滑雪及越野滑雪中的各項知識技術，對每項技術均配有大量圖片和視頻作為參考，讀者掃描書中的二維碼即可觀看冠軍的滑雪教學視頻，隨時進行觀摩學習！視頻中技術講解分步具體、淺明詳細，非常符閤滑雪初學者的需要。 |
| 作者簡介 | |
| 本書由中國位滑雪冠軍、素有中國滑雪人之稱的單兆鑒先生領銜主編，單兆鑒先生從事滑雪事業近六十年，經驗豐富、水平高超，是滑雪界當之無愧的人士。書中的動作演示等由中國位滑雪世界冠軍郭丹丹具體進行，確保瞭動作的專業性、準確性。包括中國滑雪協會主席王揖濤在內的多位專傢參與瞭圖書的編寫工作。 |
| 目錄 | |
| ＊愛上滑雪 一、人類滑雪運動的起源 （一）悠久的傳統 （二）阿爾泰山全能的滑雪高手 二、大眾的、時尚的健身旅遊活動 （一）大眾滑雪新時尚 （二）學會滑雪好處多 （三）學會滑雪不睏難 三、滑雪運動的分類 ＊高山滑雪 一、高山滑雪技術常用術語 （一）重心、作用力係列 （二）方嚮係列 （三）滑雪闆闆位、闆型係列 目錄 CONTENTS （四）雪闆刃係列 （五）身體形態係列 二、高山滑雪的器材裝備 （一）高山滑雪器材裝備的內容 （二）穿脫滑雪鞋 （三）鎖定滑雪闆的程序 （四）鬆開滑雪闆的程序 （五）滑雪杖的握持與脫開程序 （六）滑雪闆的攜帶方法 三、高山滑雪的場地 四、乘坐索道的方式 （一）乘坐吊椅式索道的方式 （二）乘用拉杆拖牽索道的方法 （三）乘坐魔毯索道的方法 |
| 編輯推薦 | |
| 2018年，韓國平昌將舉行第23屆鼕奧會；2022年，我國北京將舉行第24屆鼕奧會；迎麵而來的兩屆鼕奧會，將冰雪運動一下推到瞭我們的眼前；在教育部的要求下，100所中小學校開設瞭冰雪課程……針對即將到來的滑雪大潮，中國農業齣版社力請多位滑雪屆領軍人物編寫瞭這本《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》，希望能幫助您早日成為3億滑雪大軍中的一員！鼕天來瞭，鼕奧來瞭，趕緊來學滑雪IN一下吧！ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
這本書的名字很吸引人，“鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪”，聽起來就充滿瞭激情和專業。我一直對滑雪這項運動很感興趣，但又覺得門檻很高，不知道從何入手。平時看鼕奧會比賽，那些運動員在雪道上飛馳的身姿，總是讓我心生嚮往，但也深知這背後的艱辛和技巧。我一直希望能有一本既能讓我瞭解滑雪這項運動，又能指導我如何安全、有效地入門的書籍。這本書的定位似乎非常契閤我的需求，從“冠軍從零教”這個錶述，我看到瞭希望，希望它能像一位經驗豐富的教練，耐心地引導我這個滑雪新手。我對於學習新技能總是充滿瞭好奇心，尤其是像滑雪這樣與大自然親密接觸的運動，想想在皚皚白雪中自由滑行的感覺，就覺得無比愜意。我希望這本書不僅僅是理論知識的堆砌，更重要的是能夠提供實操性的指導，比如如何選擇閤適的裝備，如何正確地穿脫雪闆，如何在平地進行基本的平衡練習，以及最關鍵的，如何在初學者坡道上安全地滑行。我也非常關注安全性，畢竟滑雪運動存在一定的風險，我希望這本書能夠詳細講解如何避免常見的摔倒姿勢，以及在不慎摔倒時如何保護自己，這些細節對於新手來說至關重要。此外，我一直好奇冠軍選手是如何訓練的，他們的心態是怎樣的？這本書能否在教授滑雪技巧的同時，也能透露一些冠軍選手的訓練心得和心理建設方麵的內容？我想瞭解他們是如何剋服睏難，不斷進步的，這對我學習任何一項新技能都會有所啓發。我對這本書的期待很高，希望它能成為我踏上滑雪之路的第一個，也是最堅實的一步，讓我能夠真正地享受這項充滿魅力的運動，甚至能在不久的將來，也能在雪道上像冠軍一樣自信地滑行，感受風馳電掣的樂趣。
評分“鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪”這個書名，仿佛把我帶到瞭白雪皚皚的雪山之上，聽到瞭風在耳邊呼嘯的聲音。我一直對鼕季運動充滿熱情，尤其是滑雪，那份在雪地上自由馳騁的魅力，總讓我魂牽夢繞。然而，作為一個對滑雪幾乎一無所知的“菜鳥”，我常常感到無從下手。我看過很多滑雪的視頻，也曾在一旁觀看彆人滑雪，但總覺得那些動作充滿瞭技巧和力量，不是我這樣普通人能夠輕易掌握的。我渴望擁有一本能夠真正指導我入門的書籍，能夠讓我從最基本、最安全的方式開始學習。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，首先從介紹滑雪的裝備開始。我希望書中能夠詳細地闡述不同類型雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔和雪服的特點，以及如何根據自己的體型、身高和滑雪風格來選擇最閤適的裝備。穿戴裝備的正確性，我深知對滑雪安全至關重要，所以我期待書中能有清晰的圖文演示，指導我如何正確地穿戴每一件裝備，以及如何進行日常的維護。在掌握瞭裝備之後，我更期待書中能夠講解滑雪的基礎技巧。我希望能夠學習到如何在平地上進行基本的平衡練習，如何掌握正確的滑雪姿勢，以及如何在初級雪道上學會控製速度和方嚮，例如犁式刹車和簡單的轉彎。我希望這些技巧的講解能夠循序漸進，從易到難，讓我能夠一步一個腳印地掌握。同時，我也非常關注滑雪過程中的安全問題。我希望書中能夠詳細地講解如何避免常見的摔倒，以及在不慎摔倒時如何有效地保護自己，例如如何防止扭傷和骨摺。我希望通過這本書的學習，能夠建立起對滑雪的安全意識，從而能夠自信地、安全地享受這項運動的樂趣，早日也能體驗到在雪道上飛馳的快感。
評分《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》，這個書名本身就自帶一種熱血沸騰的氛圍。我一直對冰雪運動有著濃厚的興趣，尤其是鼕季奧運會，每次看到那些國傢隊運動員在賽場上拼搏奮進的身影，我都會被深深地感染。滑雪，作為一項充滿魅力的鼕季運動，更是讓我心生嚮往。我曾多次在雪場邊駐足，看著人們在雪道上享受速度與激情，卻因為缺乏專業的指導和經驗，遲遲不敢嘗試。我總覺得自己是個“旱鴨子”，害怕在雪地上摔跤，更彆說自由滑行瞭。因此，看到“冠軍從零教”這幾個字，我頓時覺得這本書就像一道曙光，照亮瞭我學習滑雪的道路。我非常期待這本書能夠給我帶來係統的、循序漸進的滑雪教學。我希望它能從最基本的內容講起，比如滑雪這項運動的起源和發展，以及它所蘊含的精神。然後，重點會放在實際操作上，我希望書中能夠詳細講解如何挑選適閤自己的滑雪裝備，包括雪闆的類型、長度、硬度，雪鞋的舒適度，以及保暖而又防水的雪服選擇。我特彆希望書中能有關於如何正確穿脫雪闆的圖文教程，這對我這種完全沒有經驗的人來說，是必須掌握的第一步。同時，我也期待書中能夠教授我一些基礎的滑雪技巧，例如如何保持身體的平衡，如何運用核心力量來控製身體，如何在平地進行滑行前的熱身運動，以及如何在初級雪道上學會用犁式（內八字）來控製速度和方嚮。當然，安全永遠是第一位的。我希望書中能夠詳細講解一些常見的滑倒原因和避免摔倒的技巧，以及在摔倒時如何有效地保護自己，比如如何“安全著陸”。我還想瞭解一下，作為冠軍選手，他們在初學階段有沒有遇到過什麼睏難？他們是如何剋服的？這本書能否提供一些激勵人心的故事或者經驗分享，讓我對接下來的學習過程充滿信心。
評分《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》這個書名，瞬間就能激發我對冰雪世界的無限嚮往。我一直是個熱愛戶外運動的人，每到鼕天，我都會格外期待著能有機會體驗一些與雪相關的活動。滑雪，自然是其中最吸引我的項目之一。每次看到滑雪比賽，那些運動員在雪道上展現齣的技術和勇氣，都讓我深深著迷。但是，對於我這樣完全沒有接觸過滑雪的人來說，這一切顯得既神秘又遙遠。我擔心自己笨手笨腳，學不會，更擔心在學習過程中會遇到危險。因此，這本書“冠軍從零教”的定位，對我來說簡直是及時雨。我非常期待這本書能夠提供一個循序漸進、由淺入深的滑雪教學體係。我希望它能從最基礎的知識講起，比如滑雪的基本常識，滑雪這項運動的魅力，以及它對身體的益處。接著，我會非常關注關於滑雪裝備的詳細介紹。我希望書中能夠清晰地講解如何選擇閤適的雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔和雪服，並且能夠根據不同的使用者特點（如身高、體重、經驗水平）給齣具體的建議。我期待書中能夠有豐富的圖示，展示如何正確地穿戴和調整這些裝備，因為我知道，正確的裝備是安全滑雪的基礎。在裝備知識之後，我更期待的是滑雪基本技巧的講解。我希望能夠學習到如何在平地上練習平衡，如何掌握正確的滑雪站姿，如何在初級雪道上學會控製速度和方嚮，比如犁式刹車。我希望這些教學內容能夠非常具體，能夠讓我理解每一個動作的要領，並且能夠提供一些實用的練習方法。安全問題是我最為關注的。我希望書中能夠重點強調滑雪安全的重要性，詳細講解如何避免常見的滑倒，如何應對不同的雪況，以及在發生摔倒時如何采取有效的自我保護措施，以降低受傷的風險。我希望通過這本書，我能夠建立起對滑雪的信心，並且能夠安全、愉快地開啓我的滑雪之旅，體驗到這項運動帶來的獨特樂趣。
評分“鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪”——光是這個書名，就讓人充滿瞭無限的遐想和期待。我一直對鼕季運動，特彆是滑雪，懷揣著一份近乎癡迷的喜愛。看著電視裏那些在雪道上如精靈般穿梭的滑雪健將，我總會心潮澎湃，夢想著有一天自己也能體驗那種風馳電掣的快感。然而，現實是，我至今仍是個滑雪小白，對於如何穿上雪闆，如何在雪地上站穩，甚至如何優雅地摔倒（笑），都一無所知。這本書的齣現，對我而言，就像黑暗中的一盞明燈，指引著我通往滑雪殿堂的道路。我非常渴望這本書能夠提供一套完整、科學的滑雪入門教程。我希望它能夠從最基礎的知識講起，例如滑雪運動的魅力所在，以及這項運動所能帶來的身心益處。隨後，我會非常關注關於裝備選擇的篇章。我希望書中能夠詳細介紹不同種類的雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔以及雪服，並給齣如何根據個人情況進行選擇的建議，例如如何根據體重和身高挑選閤適的雪闆長度，如何挑選閤腳且保暖的雪鞋。我期待書中能夠提供大量的圖解和實操性強的指導，讓我能夠直觀地理解每一個穿戴和調整的細節。更重要的是，我希望書中能夠詳細講解滑雪的基本技巧，例如如何在平地上練習平衡，如何掌握正確的滑雪姿勢，如何在初級雪道上學會控製速度和方嚮（比如犁式刹車），以及如何進行基礎的轉彎。我希望這些教學內容能夠循序漸進，讓我能夠一步一步地建立信心。同時，安全是滑雪過程中不可忽視的環節。我希望書中能夠強調滑雪安全的重要性，詳細講解如何識彆和避免潛在的危險，例如如何與他人保持安全距離，如何應對不同的雪況，以及在摔倒時如何采取有效的自我保護措施，從而最大限度地降低受傷的風險。我希望通過這本書，我能夠真正地掌握滑雪的入門技巧，並且能夠建立起正確的滑雪觀念，讓我能夠自信地、安全地享受這項充滿激情的運動。
評分書名《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》讓人一看就充滿瞭活力和期待。我一直認為滑雪是一項非常酷的運動，但總覺得它離我有點遠，因為我完全是門外漢。看鼕奧會的時候，那些運動員在雪道上如履平地，瀟灑自如的樣子，真的讓人羨慕。但是，我從來沒有真正接觸過滑雪，對於如何開始，怎麼站立，怎麼控製方嚮，甚至怎麼不摔跤，都一竅不通。我曾經考慮過報名滑雪課程，但總覺得花費不菲，而且時間上也不太方便。這時候，一本像這樣由“冠軍從零教”的書，就顯得格外珍貴。我希望這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶著我這個初學者，一步步地走進滑雪的世界。我期望它能從最基礎的知識講起，比如滑雪的種類，不同類型的雪場適閤不同水平的滑雪者。然後，重點我會關注裝備的部分，我希望書中能詳細地介紹不同類型的雪闆、雪鞋、雪杖、頭盔、雪鏡以及雪服的特點和選擇方法，特彆是對於新手來說，如何選擇一款既安全又舒適的裝備至關重要。我希望書中能夠提供一些實用的建議，比如如何試穿雪鞋，如何根據自己的身高體重選擇雪闆的長度。最重要的是，我希望這本書能夠清晰地講解滑雪的基本技巧，比如如何正確地穿戴雪闆，如何在平地上練習平衡，如何在坡道上學會用犁式（內八字）來控製速度和方嚮，以及如何安全地轉彎。我特彆希望書中能有大量的圖片和圖解，來幫助我更直觀地理解每一個動作要領。當然，安全也是我最關心的問題。我希望書中能夠強調滑雪安全的重要性，講解如何避免常見的意外，比如如何保持與他人的距離，如何應對復雜的雪況，以及在摔倒時如何保護自己，例如如何避免頭部和四肢受傷。我希望這本書能讓我對滑雪有一個全麵的認識，並且能夠建立起正確的滑雪觀念和安全意識，讓我能夠自信地踏齣滑雪的第一步。
評分“鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪”，光是這名字就充滿瞭動感和專業感。我一直對鼕季運動抱有濃厚的興趣，尤其是在每屆鼕奧會期間，看到那些運動員在雪上飛馳的身影，我都會熱血沸騰，夢想著有一天自己也能擁有那樣的體驗。但現實是，我對於滑雪完全是零基礎，連雪闆都沒穿過，更不知道如何開始。我擔心自己學不會，也擔心會受傷，所以一直沒敢輕易嘗試。這本書“冠軍從零教”的承諾，對我這個徹頭徹尾的門外漢來說，簡直是太具吸引力瞭。我非常期待這本書能夠提供一套完整、詳細的滑雪入門指南。我希望它能從最基礎的知識入手，比如滑雪運動的曆史、分類，以及不同類型雪場的介紹。接著，我會把重點放在裝備選擇和使用上。我希望書中能夠詳細講解如何根據個人情況（如身高、體重、滑雪風格）選擇閤適的雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔和雪服。我期待書中能有大量精美的圖片和清晰的圖解，演示如何正確穿戴和調整裝備，因為我知道，閤適的裝備是安全舒適滑雪的前提。最重要的部分，我希望能夠得到紮實的滑雪技巧指導。我希望從最基本的平衡練習開始，學習如何保持正確的滑雪姿勢，如何在初級雪道上安全地滑行、控製速度（犁式刹車），以及如何進行基礎的轉彎。我希望這些教學能夠循序漸進，並且能夠提供一些實用的練習方法，讓我能夠在實踐中逐步掌握。安全永遠是第一位的，我非常希望書中能夠強調滑雪安全的重要性，詳細講解如何避免常見的意外，如何識彆危險區域，以及在不慎摔倒時如何有效地保護自己，以降低受傷的風險。我希望通過這本書，能夠建立起對滑雪的信心，並且能夠真正地享受這項運動的樂趣，或許還能在不久的將來，也能體會到那種在雪地上自由馳騁的快感。
評分《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》，這個書名傳遞齣一種積極嚮上、專業權威的信號。我一直覺得滑雪是一項非常酷炫的運動，每年鼕天看到關於滑雪的新聞和賽事，都充滿瞭嚮往。但是，我本人對於滑雪完全是零基礎，甚至連滑雪闆都沒怎麼真正地接觸過。我擔心自己學不會，更擔心在學習過程中會發生意外。我希望這本書能夠解決我的這些顧慮，它能像一位經驗豐富的教練，用最簡單易懂的方式，把我領進滑雪的大門。我期待這本書能夠詳細地介紹滑雪前的準備工作，包括如何選擇適閤自己的滑雪裝備。我希望它能詳細講解不同類型的雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔和雪服的特點，以及如何根據自己的身體條件和滑雪目的來做齣選擇。我希望書中能夠提供一些實用的建議，比如如何試穿雪鞋纔能保證舒適度，如何根據身高體重來選擇閤適的雪闆長度和硬度。更重要的是，我希望這本書能夠係統地教授滑雪的基礎技巧。我希望從最基礎的動作開始，比如如何穿脫雪闆，如何在平地上練習平衡，如何掌握正確的滑雪姿勢，以及如何在初級雪道上學會犁式刹車和基礎的轉彎。我希望這些教學內容能夠圖文並茂，並且能夠有詳細的動作分解，讓我能夠清晰地理解每一個步驟。此外，安全問題是我非常關注的。我希望書中能夠重點強調滑雪安全的重要性，講解如何避免常見的摔倒，如何應對突發情況，以及在摔倒時如何保護自己，比如如何防止受傷。我希望這本書能夠讓我建立起良好的滑雪習慣和安全意識，能夠讓我自信地開始我的滑雪之旅，並且能夠逐漸地提高自己的滑雪水平，最終也能體會到滑雪帶來的速度與激情。
評分《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》這個書名，總能勾起我內心深處對冰雪運動的憧憬。我總覺得，在雪地上自由滑行的感覺，一定無比暢快，充滿瞭自由和速度感。然而，我卻是個不摺不扣的滑雪新手，對於如何開始，如何安全地學習，始終缺乏清晰的認知。我曾經嘗試過在網上搜集一些滑雪的入門知識，但信息零散，而且很多時候都覺得過於專業，難以理解。所以，當我看到這本書的名字時，我就覺得它正是我需要的。我非常希望這本書能夠提供一個全麵、係統的滑雪入門指南。我期望它能夠從最基礎的方麵開始講解，比如滑雪的基本概念、滑雪的分類，以及不同類型的雪場和雪道。然後，我最期待的是關於裝備選擇和使用部分的詳細介紹。我希望書中能夠詳細講解如何根據自己的年齡、身高、體重和滑雪技術水平，來選擇閤適的雪闆、雪鞋、雪鏡、頭盔和雪服。我希望書中能夠有清晰的圖片和文字說明，指導我如何正確地穿戴和調整這些裝備，確保舒適度和安全性。在裝備知識之後，我更希望書中能夠教授我滑雪的核心技巧。我希望能夠學習到如何保持身體的平衡，如何運用核心力量來控製身體，以及如何在坡道上學會基本的滑行和刹車技巧，比如犁式（內八字）刹車。我希望這些教學能夠循序漸進，並且能夠提供一些練習方法，讓我能夠在實際操作中不斷進步。當然，滑雪安全是重中之重。我非常期待書中能夠詳細講解滑雪過程中的安全注意事項，包括如何識彆危險區域，如何保持與他人的距離，以及在摔倒時如何有效地保護自己，例如如何降低受傷的風險。我希望通過這本書的學習，能夠建立起堅實的基礎，並且能夠對滑雪運動有一個正確的認識，讓我能夠自信地踏上雪道，享受滑雪的樂趣。
評分這本《鼕奧來瞭！-冠軍從零教滑雪》的書名，像是一聲嘹亮的號角，瞬間點燃瞭我對冰雪運動的熱情。我一直是個對戶外運動情有獨鍾的人，但滑雪這項運動，對我來說，始終濛著一層神秘的麵紗，遙不可及。我曾在電視上看過無數次精彩的滑雪比賽，那些運動員在賽道上如鷹擊長空般的身影，總是讓我驚嘆不已。然而，我自身卻是個連滑雪闆都沒真正穿過的小白，對於如何站立、如何控製方嚮、如何刹車，都一無所知。我一直夢想著有一天能親自體驗在雪地上飛馳的感覺，感受那種風在耳邊呼嘯而過的暢快淋灕。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這份深藏已久的渴望。我非常期待它能像一位和藹的長者，又或者是一位嚴謹的導師，一步步地引領我進入滑雪的世界。我希望這本書能夠詳盡地介紹滑雪前的準備工作，比如如何根據自己的體型和滑雪水平選擇閤適的雪服、雪鏡、頭盔以及最關鍵的雪闆和雪鞋。穿戴裝備的正確性，對於滑雪安全來說，是多麼重要，這一點我深有體會。我希望書中能有詳細的圖解，演示如何正確地穿戴每一件裝備，以及如何根據不同的雪況調整裝備。更重要的是，我希望它能教導我一些基礎的滑雪技巧，例如如何在平地上練習平衡感，如何掌握基本的站姿和重心轉移，如何在初級雪道上進行簡單的犁式刹車和轉彎。我希望這本書不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供非常具體、可操作的指導，讓我能夠真正地在實踐中學習。我也會非常關注書中關於安全提示的部分，比如如何識彆危險區域，如何應對突發情況，以及如何進行有效的自我保護。我希望通過這本書的學習，能夠建立起安全第一的滑雪意識，從而在享受滑雪樂趣的同時，最大限度地降低受傷的風險。
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