零基础学拔罐 9787536969230 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高景华 著

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• 中医养生
• 拔罐疗法
• 健康保健
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• 零基础
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• 实用
• 康复
• 穴位
• 经络

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969230

商品编码：29764268809

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

图书基本信息
图书名称	零基础学拔罐	作者	高景华
定价	29.80元	出版社	陕西科学技术出版社
ISBN	9787536969230	出版日期	2017-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	12开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

〖1〗章 从零开始，初步了解拔罐 源远流长的拔罐疗法002 拔罐前的准备003 拔罐的常用体位004 选择合适的拔罐工具005 拔罐疗法的辅助材料006 拔罐的七大注意事项008 拔罐疗法的神奇功效008 拔罐疗法的异常反应009 哪些疾病适宜拔罐疗法011 〖1〗第二章 经络与腧穴，拔罐与穴位的关系 拔罐与腧穴的联系014 拔罐的取穴原则014 手厥阴心包经穴015 手太阴肺经穴020 手阳明大肠经穴025 足阳明胃经穴036 足太阴脾经穴055 手少阴心经穴066 手太阳小肠经穴070 足太阳膀胱经穴079 足少阴肾经穴110 手少阳三焦经穴123 足少阳胆经穴134 足厥阴肝经穴154 任脉经穴161 督脉经穴174 〖1〗第三章 百变拔罐，学会简单的拔罐手法 火罐法190 走罐法190 留罐法191 闪罐法191 水罐法192 刺络罐法192 针罐法193 药罐法194 指罐法194 摇罐法194 温罐法195 提罐法195 转罐法195 闪火法196 水煮法196 投火法197 贴棉法197 架火法197 抽气法198 滴酒法198 〖1〗第四章 日常保健，这样拔罐有效 消除疲劳200 缓解抑郁201 缓解压力203 健脑益智205 〖1〗第五章 美容美体，经常拔罐更美丽 护发美发208 美体210 美肤美颜212 祛斑防皱215 〖1〗第六章 常见病拔罐，学点简单祛病拔罐 感冒220 发热223 头痛225 偏头痛228 失眠231 支气管哮喘235 贫血239 冠心病242 肺炎246 胸膜炎249 肠炎251 肝炎253 胃炎256 慢性咽炎258 肝硬化261 脂肪肝263 胃下垂265 268 心绞痛272 胃及十二指肠溃疡274 胆囊炎276 心肌梗死279 便秘281 高血压284 低血压287 糖尿病291 高脂血症295 三叉神经痛297 眩晕301 神经衰弱304 中暑309 落枕311 肩周炎313 颈椎病316 风湿性关节炎319 急性腰扭伤322 坐骨神经痛324 腰肌劳损327 过敏性鼻炎330 耳鸣333 神经性皮炎336 月经失调338 痛经341 闭经345 带下病348 更年期综合征351 脱垂354 盆腔炎358 早泄361 阳痿364 小儿腹泻367 小儿遗尿369 小儿厌食症371

编辑推荐

文摘

序言

疏通经络，焕活身心：拔罐疗法的奥秘与实践 在追求健康与和谐的现代生活中，人们越来越渴望找到一种自然、有效的方式来调理身体，缓解不适，提升整体生命力。拔罐，作为一种历史悠久、疗效显著的传统疗法，正以其独特的魅力，重新走进大众视野。它不仅仅是一种物理疗法，更蕴含着深邃的中医智慧，能够深入身体内部，疏通经络，活血化瘀，驱散寒邪，从而达到调养身心、增强免疫力的目的。 本书将带领您踏上一段探索拔罐疗法的奇妙旅程。我们摒弃了繁复晦涩的理论，回归实践，以最直观、最易懂的方式，为您揭示拔罐的奥秘。无论您是初次接触拔罐，还是希望更深入地了解和掌握这项技术，本书都将成为您最贴心的伙伴。 拔罐的起源与中医智慧的传承 要理解拔罐的精妙之处，我们首先需要追溯它的历史。拔罐疗法在中国拥有数千年的历史，最早可追溯至《山海经》，并逐渐发展成为中医重要的外治手段之一。历代医家在实践中不断总结和完善，使其疗效愈加显著，应用范围也日益广泛。本书将简要介绍拔罐在中国医学史上的发展脉络，让您对这项古老而充满智慧的疗法有一个初步的认识。 更重要的是，我们将深入浅出地解析拔罐疗法背后所蕴含的中医理论。拔罐之所以能有效调理身体，是基于中医“通则不痛，痛则不通”的理念。当人体经络不通，气血运行受阻时，便会出现各种疼痛、僵硬、麻木等不适。拔罐通过产生负压，吸附于体表，能够深层地刺激穴位和经络，促进局部血液循环，加速新陈代谢，将淤积的毒素排出体外，从而达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛的功效。本书将详细阐述经络、气血、阴阳等核心中医概念，并说明拔罐是如何与这些基本理论相结合，发挥其独特的疗效。 掌握拔罐的核心技能：从选罐到施罐 拔罐疗法的核心在于“罐”的选择和“罐”的施加。本书将为您详细介绍各种常见的拔罐器具，包括玻璃罐、竹罐、真空拔罐器等，并分析它们各自的特点、适用范围以及优缺点。您将了解到如何根据不同的身体状况、症状以及拔罐部位，选择最合适的罐具，以达到最佳的疗效。 施罐的过程看似简单，实则包含着许多细节和技巧。本书将通过图文并茂的方式，一步步指导您如何正确地进行拔罐操作。我们将从以下几个方面进行详尽的讲解： 拔罐前的准备： 包括如何清洁皮肤、选择合适的体位、了解拔罐禁忌症等，确保拔罐过程的安全与舒适。 拔罐方法的详解： 介绍留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等多种常用拔罐手法，并详细说明每种手法的操作要领、适用病症以及注意事项。例如，留罐法适合于缓解肌肉僵硬和疼痛，走罐法则更侧重于大面积的疏通经络；刺络拔罐法则适用于某些瘀血阻滞严重的病症，但需要专业人士操作。 拔罐力度与时间的掌握： 拔罐的力度和时间直接影响疗效和安全性。本书将提供详细的指导，帮助您判断合适的拔罐力度，避免皮肤损伤或过度反应。同时，也会根据不同的病症和身体反应，给出建议的拔罐时间，让您做到心中有数。 拔罐后的护理： 拔罐后，身体需要一个恢复的过程。本书将介绍拔罐后的注意事项，如避免受凉、保持局部清洁、适当休息等，以巩固疗效，促进身体的康复。 拔罐的广泛应用：针对常见不适的调理方案 拔罐疗法应用广泛，能够针对多种常见的不适进行有效调理。本书将深入探讨拔罐在缓解各种病症中的实际应用，并为您提供具体的操作方案。 颈肩腰腿痛的缓解： 许多人饱受颈肩腰腿痛的困扰，这往往与气血瘀滞、经络不通有关。拔罐通过其强大的活血化瘀、舒筋通络的作用，能够显著缓解肌肉紧张、疼痛僵硬等症状。我们将重点介绍针对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等常见疾病的拔罐穴位和操作方法。 感冒咳嗽的疏导： 传统中医认为，感冒多由外邪侵袭，风寒或风热阻滞经络所致。拔罐可以在肺俞、风门等穴位进行拔罐，有助于宣肺散寒，缓解咳嗽、咳痰、鼻塞等症状。本书将指导您如何安全有效地利用拔罐来辅助缓解感冒带来的不适。 消化不良与腹胀的改善： 肠胃不适、腹胀、消化不良等问题，常常与脾胃虚弱、湿气内蕴有关。拔罐在腹部、背部等相关穴位进行操作，可以温中散寒，理气健脾，促进消化。我们将为您介绍具体的调理方案，帮助您改善消化功能。 疲劳乏力与亚健康的调理： 现代生活节奏快，许多人长期处于疲劳状态，出现精力不足、睡眠不佳等亚健康症状。拔罐能够深层刺激身体的穴位，调节气血平衡，提升身体的整体机能，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量，增强免疫力。本书将提供一套针对改善疲劳和亚健康的拔罐方案。 女性调理： 针对女性常见的月经不调、痛经、更年期综合征等，拔罐也能起到一定的辅助调理作用。通过在腹部、腰骶部等特定穴位进行拔罐，可以活血化瘀，调理冲任，改善内分泌。我们将探讨拔罐在女性健康中的应用，但同时也会强调女性调理需要更加谨慎，并建议咨询专业医师。 安全第一：拔罐的注意事项与禁忌症 虽然拔罐疗效显著，但安全永远是第一位的。本书将高度重视拔罐的安全问题，并为您提供详尽的注意事项和禁忌症。 禁忌症的明确： 我们将详细列出不适合拔罐的人群和情况，例如，皮肤有破损、溃疡、烧伤、严重静脉曲张、某些出血性疾病、高热、精神高度紧张等。明确禁忌症，是保证拔罐安全的前提。 操作过程中的注意事项： 除了前面提到的拔罐力度和时间，本书还会强调在拔罐过程中，如果出现头晕、恶心、心慌等不适，应立即停止操作，并采取相应的处理措施。 特殊人群的考量： 对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，拔罐的操作需要格外小心。我们将针对这些人群，提供更细致的指导和建议，以确保他们的安全。 常见问题的处理： 拔罐后，可能会出现皮肤紫红色、疼痛等反应，这些都是正常的。本书将帮助您辨别这些正常反应与异常反应，并指导您如何处理可能出现的轻微不适。 展望拔罐疗法的美好未来 拔罐作为一种传承千年的中华瑰宝，其生命力在于其疗效和其与时俱进的发展。本书旨在通过普及拔罐知识，让更多人能够安全有效地运用这项古老的疗法，享受健康的生活。我们相信，通过科学的认识和正确的操作，拔罐能够成为您日常健康管理的重要组成部分，帮助您疏通身心的淤堵，焕发内在的生机与活力。 本书的编写力求贴近生活，贴近实践，让您在轻松阅读中掌握拔罐的精髓。我们希望，当您翻开这本书时，不仅是在学习一项技能，更是在开启一段与自身身体对话、与自然疗法和谐相处的旅程。愿本书能成为您追求健康之路上，一位忠实可靠的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我买过不少关于情绪管理的书籍，但大多数都停留在心理疏导的层面，效果总是有些虚无缥缈。这本《五脏与情志的秘密联结》就显得格外接地气和有力量。它深入浅出地讲解了中医理论中“肝主疏泄、心主藏神”等概念，将复杂的情绪波动与人体的脏腑功能紧密联系起来。比如，当我感到焦虑烦躁时，书里会立刻指出这可能与肝气郁结有关，并给出了一套食疗和简单的导引方法来平衡这种状态。这种将生理和心理视为一个整体的观点，让我豁然开朗。它不是简单地告诉你“别生气”，而是告诉你“为什么会生气，以及如何从身体层面去化解这份‘气’”。这本书的理论深度足够，但行文又非常流畅，阅读体验极佳。它让我明白，真正的内心平静，很多时候是从健康的五脏开始的。

评分☆☆☆☆☆

这本书名叫《食药同源：四季养生汤谱大全》，对于一个热衷于烹饪和养生结合的人来说，简直是打开了新世界的大门。我最欣赏的是它对食材的解读，绝不仅仅是告诉我这个东西能吃，而是深入分析了它的药性、归经，以及在不同季节、针对不同体质的最佳食用方式。比如，春天吃什么可以疏肝理气，夏天如何清热解暑而不伤脾胃，书里都有非常详尽的汤谱和详细的步骤说明。里面的汤谱设计得既有营养又兼顾口味，我试做了好几个，家人都赞不绝口。它还贴心地为不同年龄段的人群设置了专属的汤谱板块，我给父母照着做了几款补肾健脾的汤，他们反馈说精神好了很多。这本书真正做到了把养生融入日常的柴米油盐中，让我在厨房里就能完成一场精妙的“药膳调理”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对养生保健类的书籍一直持保留态度，觉得很多都夸大其词，要么就是老生常谈。但是这本《舌诊面诊大揭秘》完全颠覆了我的看法。它侧重于如何通过观察自己的舌象和面部变化来判断身体的内部状况，这种“见微知著”的智慧太令人佩服了。作者的叙述方式非常细腻，比如同样是舌苔黄腻，在不同的部位、不同的厚度和湿润度下代表的含义有什么区别，书里都做了细致入微的区分和对比。我开始每天早晨都认真观察自己的舌头，竟然真的发现了之前没有注意到的湿气过重的小问题，然后根据书中的建议调整了饮食，现在感觉身体轻盈多了。这本书的价值在于，它教会我们如何“听懂”身体发出的信号，而不是等到病痛缠身才去求医问药。它更像是一本关于身体“侦查学”的入门指南，充满了探索的乐趣和实用的智慧。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近入手了一本《中医秘籍：穴位按摩与自我疗愈》。这本书真的太棒了，内容非常实用，而且讲解得非常清晰易懂。它没有那些晦涩难懂的专业术语，更多的是用生活化的语言来阐述复杂的理论，让我这个完全没有基础的人也能很快上手。书里详细介绍了人体的主要经络和关键穴位，配有高清的插图，让你一看就明白穴位在哪里，按压的力度和手法也有明确的指导。我试着按照书上的方法给自己按压了几次肩颈和腰部，效果立竿见影，那种长期的酸胀感真的缓解了不少。特别喜欢它推荐的“日常保健操”那一章，非常适合上班族，每天花十分钟就能让身体焕发活力。这本书让我觉得中医离我很近，不再是遥不可及的学问，而是一种触手可及的自我关怀方式。我打算把它作为我床头常备书，没事就翻翻，感觉自己的健康管理能力一下子提升了好几个档次。这绝对是一本值得推荐给所有注重养生的朋友的宝典。

评分☆☆☆☆☆

最近开始关注睡眠质量，发现自己总是辗转反侧，白天昏昏沉沉。朋友推荐了这本书——《经络奇效：助眠安神推拿术》。这本书的重点非常明确，就是聚焦于如何通过温和的推拿手法来改善睡眠障碍。它没有大篇幅的理论灌输，开篇就直奔主题，用非常细致的步骤图解，教导如何按摩头部、手部和脚部的特定安神穴位。我最喜欢它介绍的“睡前三分钟头部梳理法”，每天睡前照着做，感觉头部的紧张感真的被释放掉了不少。推拿的力度和节奏感描述得非常到位，让人很容易掌握其中的精髓。更让我惊喜的是，书里还收录了一些针对失眠不同类型的区分，比如心火旺盛导致的失眠和气血不足导致的失眠，推荐的按摩点也略有不同。这本书简直是为我这种“睡渣”量身定做的，已经连续好几天能安稳入睡了，效果比我之前买的那些香薰和助眠仪都要管用得多。