零基礎學拔罐 9787536969230 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高景華 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 拔罐療法
• 健康保健
• 傢庭醫學
• 零基礎
• 圖解
• 實用
• 康復
• 穴位
• 經絡

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969230

商品編碼：29764268809

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	零基礎學拔罐	作者	高景華
定價	29.80元	齣版社	陝西科學技術齣版社
ISBN	9787536969230	齣版日期	2017-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	12開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

〖1〗章 從零開始，初步瞭解拔罐 源遠流長的拔罐療法002 拔罐前的準備003 拔罐的常用體位004 選擇閤適的拔罐工具005 拔罐療法的輔助材料006 拔罐的七大注意事項008 拔罐療法的神奇功效008 拔罐療法的異常反應009 哪些疾病適宜拔罐療法011 〖1〗第二章 經絡與腧穴，拔罐與穴位的關係 拔罐與腧穴的聯係014 拔罐的取穴原則014 手厥陰心包經穴015 手太陰肺經穴020 手陽明大腸經穴025 足陽明胃經穴036 足太陰脾經穴055 手少陰心經穴066 手太陽小腸經穴070 足太陽膀胱經穴079 足少陰腎經穴110 手少陽三焦經穴123 足少陽膽經穴134 足厥陰肝經穴154 任脈經穴161 督脈經穴174 〖1〗第三章 百變拔罐，學會簡單的拔罐手法 火罐法190 走罐法190 留罐法191 閃罐法191 水罐法192 刺絡罐法192 針罐法193 藥罐法194 指罐法194 搖罐法194 溫罐法195 提罐法195 轉罐法195 閃火法196 水煮法196 投火法197 貼棉法197 架火法197 抽氣法198 滴酒法198 〖1〗第四章 日常保健，這樣拔罐有效 消除疲勞200 緩解抑鬱201 緩解壓力203 健腦益智205 〖1〗第五章 美容美體，經常拔罐更美麗 護發美發208 美體210 美膚美顔212 祛斑防皺215 〖1〗第六章 常見病拔罐，學點簡單祛病拔罐 感冒220 發熱223 頭痛225 偏頭痛228 失眠231 支氣管哮喘235 貧血239 冠心病242 肺炎246 胸膜炎249 腸炎251 肝炎253 胃炎256 慢性咽炎258 肝硬化261 脂肪肝263 胃下垂265 268 心絞痛272 胃及十二指腸潰瘍274 膽囊炎276 心肌梗死279 便秘281 高血壓284 低血壓287 糖尿病291 高脂血癥295 三叉神經痛297 眩暈301 神經衰弱304 中暑309 落枕311 肩周炎313 頸椎病316 風濕性關節炎319 急性腰扭傷322 坐骨神經痛324 腰肌勞損327 過敏性鼻炎330 耳鳴333 神經性皮炎336 月經失調338 痛經341 閉經345 帶下病348 更年期綜閤徵351 脫垂354 盆腔炎358 早泄361 陽痿364 小兒腹瀉367 小兒遺尿369 小兒厭食癥371

編輯推薦

文摘

序言

疏通經絡，煥活身心：拔罐療法的奧秘與實踐 在追求健康與和諧的現代生活中，人們越來越渴望找到一種自然、有效的方式來調理身體，緩解不適，提升整體生命力。拔罐，作為一種曆史悠久、療效顯著的傳統療法，正以其獨特的魅力，重新走進大眾視野。它不僅僅是一種物理療法，更蘊含著深邃的中醫智慧，能夠深入身體內部，疏通經絡，活血化瘀，驅散寒邪，從而達到調養身心、增強免疫力的目的。 本書將帶領您踏上一段探索拔罐療法的奇妙旅程。我們摒棄瞭繁復晦澀的理論，迴歸實踐，以最直觀、最易懂的方式，為您揭示拔罐的奧秘。無論您是初次接觸拔罐，還是希望更深入地瞭解和掌握這項技術，本書都將成為您最貼心的夥伴。 拔罐的起源與中醫智慧的傳承 要理解拔罐的精妙之處，我們首先需要追溯它的曆史。拔罐療法在中國擁有數韆年的曆史，最早可追溯至《山海經》，並逐漸發展成為中醫重要的外治手段之一。曆代醫傢在實踐中不斷總結和完善，使其療效愈加顯著，應用範圍也日益廣泛。本書將簡要介紹拔罐在中國醫學史上的發展脈絡，讓您對這項古老而充滿智慧的療法有一個初步的認識。 更重要的是，我們將深入淺齣地解析拔罐療法背後所蘊含的中醫理論。拔罐之所以能有效調理身體，是基於中醫“通則不痛，痛則不通”的理念。當人體經絡不通，氣血運行受阻時，便會齣現各種疼痛、僵硬、麻木等不適。拔罐通過産生負壓，吸附於體錶，能夠深層地刺激穴位和經絡，促進局部血液循環，加速新陳代謝，將淤積的毒素排齣體外，從而達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛的功效。本書將詳細闡述經絡、氣血、陰陽等核心中醫概念，並說明拔罐是如何與這些基本理論相結閤，發揮其獨特的療效。 掌握拔罐的核心技能：從選罐到施罐 拔罐療法的核心在於“罐”的選擇和“罐”的施加。本書將為您詳細介紹各種常見的拔罐器具，包括玻璃罐、竹罐、真空拔罐器等，並分析它們各自的特點、適用範圍以及優缺點。您將瞭解到如何根據不同的身體狀況、癥狀以及拔罐部位，選擇最閤適的罐具，以達到最佳的療效。 施罐的過程看似簡單，實則包含著許多細節和技巧。本書將通過圖文並茂的方式，一步步指導您如何正確地進行拔罐操作。我們將從以下幾個方麵進行詳盡的講解： 拔罐前的準備： 包括如何清潔皮膚、選擇閤適的體位、瞭解拔罐禁忌癥等，確保拔罐過程的安全與舒適。 拔罐方法的詳解： 介紹留罐法、走罐法、閃罐法、刺絡拔罐法等多種常用拔罐手法，並詳細說明每種手法的操作要領、適用病癥以及注意事項。例如，留罐法適閤於緩解肌肉僵硬和疼痛，走罐法則更側重於大麵積的疏通經絡；刺絡拔罐法則適用於某些瘀血阻滯嚴重的病癥，但需要專業人士操作。 拔罐力度與時間的掌握： 拔罐的力度和時間直接影響療效和安全性。本書將提供詳細的指導，幫助您判斷閤適的拔罐力度，避免皮膚損傷或過度反應。同時，也會根據不同的病癥和身體反應，給齣建議的拔罐時間，讓您做到心中有數。 拔罐後的護理： 拔罐後，身體需要一個恢復的過程。本書將介紹拔罐後的注意事項，如避免受涼、保持局部清潔、適當休息等，以鞏固療效，促進身體的康復。 拔罐的廣泛應用：針對常見不適的調理方案 拔罐療法應用廣泛，能夠針對多種常見的不適進行有效調理。本書將深入探討拔罐在緩解各種病癥中的實際應用，並為您提供具體的操作方案。 頸肩腰腿痛的緩解： 許多人飽受頸肩腰腿痛的睏擾，這往往與氣血瘀滯、經絡不通有關。拔罐通過其強大的活血化瘀、舒筋通絡的作用，能夠顯著緩解肌肉緊張、疼痛僵硬等癥狀。我們將重點介紹針對頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經痛等常見疾病的拔罐穴位和操作方法。 感冒咳嗽的疏導： 傳統中醫認為，感冒多由外邪侵襲，風寒或風熱阻滯經絡所緻。拔罐可以在肺俞、風門等穴位進行拔罐，有助於宣肺散寒，緩解咳嗽、咳痰、鼻塞等癥狀。本書將指導您如何安全有效地利用拔罐來輔助緩解感冒帶來的不適。 消化不良與腹脹的改善： 腸胃不適、腹脹、消化不良等問題，常常與脾胃虛弱、濕氣內蘊有關。拔罐在腹部、背部等相關穴位進行操作，可以溫中散寒，理氣健脾，促進消化。我們將為您介紹具體的調理方案，幫助您改善消化功能。 疲勞乏力與亞健康的調理： 現代生活節奏快，許多人長期處於疲勞狀態，齣現精力不足、睡眠不佳等亞健康癥狀。拔罐能夠深層刺激身體的穴位，調節氣血平衡，提升身體的整體機能，有助於緩解疲勞，改善睡眠質量，增強免疫力。本書將提供一套針對改善疲勞和亞健康的拔罐方案。 女性調理： 針對女性常見的月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，拔罐也能起到一定的輔助調理作用。通過在腹部、腰骶部等特定穴位進行拔罐，可以活血化瘀，調理衝任，改善內分泌。我們將探討拔罐在女性健康中的應用，但同時也會強調女性調理需要更加謹慎，並建議谘詢專業醫師。 安全第一：拔罐的注意事項與禁忌癥 雖然拔罐療效顯著，但安全永遠是第一位的。本書將高度重視拔罐的安全問題，並為您提供詳盡的注意事項和禁忌癥。 禁忌癥的明確： 我們將詳細列齣不適閤拔罐的人群和情況，例如，皮膚有破損、潰瘍、燒傷、嚴重靜脈麯張、某些齣血性疾病、高熱、精神高度緊張等。明確禁忌癥，是保證拔罐安全的前提。 操作過程中的注意事項： 除瞭前麵提到的拔罐力度和時間，本書還會強調在拔罐過程中，如果齣現頭暈、惡心、心慌等不適，應立即停止操作，並采取相應的處理措施。 特殊人群的考量： 對於孕婦、兒童、老年人等特殊人群，拔罐的操作需要格外小心。我們將針對這些人群，提供更細緻的指導和建議，以確保他們的安全。 常見問題的處理： 拔罐後，可能會齣現皮膚紫紅色、疼痛等反應，這些都是正常的。本書將幫助您辨彆這些正常反應與異常反應，並指導您如何處理可能齣現的輕微不適。 展望拔罐療法的美好未來 拔罐作為一種傳承韆年的中華瑰寶，其生命力在於其療效和其與時俱進的發展。本書旨在通過普及拔罐知識，讓更多人能夠安全有效地運用這項古老的療法，享受健康的生活。我們相信，通過科學的認識和正確的操作，拔罐能夠成為您日常健康管理的重要組成部分，幫助您疏通身心的淤堵，煥發內在的生機與活力。 本書的編寫力求貼近生活，貼近實踐，讓您在輕鬆閱讀中掌握拔罐的精髓。我們希望，當您翻開這本書時，不僅是在學習一項技能，更是在開啓一段與自身身體對話、與自然療法和諧相處的旅程。願本書能成為您追求健康之路上，一位忠實可靠的朋友。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對養生保健類的書籍一直持保留態度，覺得很多都誇大其詞，要麼就是老生常談。但是這本《舌診麵診大揭秘》完全顛覆瞭我的看法。它側重於如何通過觀察自己的舌象和麵部變化來判斷身體的內部狀況，這種“見微知著”的智慧太令人佩服瞭。作者的敘述方式非常細膩，比如同樣是舌苔黃膩，在不同的部位、不同的厚度和濕潤度下代錶的含義有什麼區彆，書裏都做瞭細緻入微的區分和對比。我開始每天早晨都認真觀察自己的舌頭，竟然真的發現瞭之前沒有注意到的濕氣過重的小問題，然後根據書中的建議調整瞭飲食，現在感覺身體輕盈多瞭。這本書的價值在於，它教會我們如何“聽懂”身體發齣的信號，而不是等到病痛纏身纔去求醫問藥。它更像是一本關於身體“偵查學”的入門指南，充滿瞭探索的樂趣和實用的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我買過不少關於情緒管理的書籍，但大多數都停留在心理疏導的層麵，效果總是有些虛無縹緲。這本《五髒與情誌的秘密聯結》就顯得格外接地氣和有力量。它深入淺齣地講解瞭中醫理論中“肝主疏泄、心主藏神”等概念，將復雜的情緒波動與人體的髒腑功能緊密聯係起來。比如，當我感到焦慮煩躁時，書裏會立刻指齣這可能與肝氣鬱結有關，並給齣瞭一套食療和簡單的導引方法來平衡這種狀態。這種將生理和心理視為一個整體的觀點，讓我豁然開朗。它不是簡單地告訴你“彆生氣”，而是告訴你“為什麼會生氣，以及如何從身體層麵去化解這份‘氣’”。這本書的理論深度足夠，但行文又非常流暢，閱讀體驗極佳。它讓我明白，真正的內心平靜，很多時候是從健康的五髒開始的。

評分☆☆☆☆☆

哇，我最近入手瞭一本《中醫秘籍：穴位按摩與自我療愈》。這本書真的太棒瞭，內容非常實用，而且講解得非常清晰易懂。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，更多的是用生活化的語言來闡述復雜的理論，讓我這個完全沒有基礎的人也能很快上手。書裏詳細介紹瞭人體的主要經絡和關鍵穴位，配有高清的插圖，讓你一看就明白穴位在哪裏，按壓的力度和手法也有明確的指導。我試著按照書上的方法給自己按壓瞭幾次肩頸和腰部，效果立竿見影，那種長期的酸脹感真的緩解瞭不少。特彆喜歡它推薦的“日常保健操”那一章，非常適閤上班族，每天花十分鍾就能讓身體煥發活力。這本書讓我覺得中醫離我很近，不再是遙不可及的學問，而是一種觸手可及的自我關懷方式。我打算把它作為我床頭常備書，沒事就翻翻，感覺自己的健康管理能力一下子提升瞭好幾個檔次。這絕對是一本值得推薦給所有注重養生的朋友的寶典。

評分☆☆☆☆☆

最近開始關注睡眠質量，發現自己總是輾轉反側，白天昏昏沉沉。朋友推薦瞭這本書——《經絡奇效：助眠安神推拿術》。這本書的重點非常明確，就是聚焦於如何通過溫和的推拿手法來改善睡眠障礙。它沒有大篇幅的理論灌輸，開篇就直奔主題，用非常細緻的步驟圖解，教導如何按摩頭部、手部和腳部的特定安神穴位。我最喜歡它介紹的“睡前三分鍾頭部梳理法”，每天睡前照著做，感覺頭部的緊張感真的被釋放掉瞭不少。推拿的力度和節奏感描述得非常到位，讓人很容易掌握其中的精髓。更讓我驚喜的是，書裏還收錄瞭一些針對失眠不同類型的區分，比如心火旺盛導緻的失眠和氣血不足導緻的失眠，推薦的按摩點也略有不同。這本書簡直是為我這種“睡渣”量身定做的，已經連續好幾天能安穩入睡瞭，效果比我之前買的那些香薰和助眠儀都要管用得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書名叫《食藥同源：四季養生湯譜大全》，對於一個熱衷於烹飪和養生結閤的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門。我最欣賞的是它對食材的解讀，絕不僅僅是告訴我這個東西能吃，而是深入分析瞭它的藥性、歸經，以及在不同季節、針對不同體質的最佳食用方式。比如，春天吃什麼可以疏肝理氣，夏天如何清熱解暑而不傷脾胃，書裏都有非常詳盡的湯譜和詳細的步驟說明。裏麵的湯譜設計得既有營養又兼顧口味，我試做瞭好幾個，傢人都贊不絕口。它還貼心地為不同年齡段的人群設置瞭專屬的湯譜闆塊，我給父母照著做瞭幾款補腎健脾的湯，他們反饋說精神好瞭很多。這本書真正做到瞭把養生融入日常的柴米油鹽中，讓我在廚房裏就能完成一場精妙的“藥膳調理”。