關於護膚，你應該知道的一切 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋麗晅 鬍曉萍 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚健康
• 保養
• 化妝品
• 護膚技巧
• 皮膚問題
• 抗衰老
• 美麗
• 健康生活

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：29787984936

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：關於護膚，你應該知道的一切

定價：36.00元

作者：宋麗晅 鬍曉萍

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
簡單 速效 實用 的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌膚的美顔
不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。《關於護膚，你應該知道的一切》專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容提要

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《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，

目錄

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作者介紹

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宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的美容專傢，常常被各大國際化妝品牌邀請參加*美容時訊發布會，瞭解手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

文摘

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序言

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《建築的世紀：從現代主義到解構主義的風格演變與社會影響》 本書導讀： 本書並非聚焦於日常的個人護理與皮膚科學，而是深入探討二十世紀以來人類居住環境與審美觀念的劇烈變革——建築藝術的宏大敘事。我們旨在剖析一座座拔地而起的結構如何反映、塑造乃至挑戰瞭特定的社會、經濟和哲學思潮。這不是一本關於如何保養麵容的書籍，而是一部關於如何理解“空間”的書籍。 --- 第一部分：現代主義的黎明與烏托邦的藍圖（1900-1945） 第一章：工業革命的遺産與功能至上 本章追溯瞭十九世紀末工業化對建築形態的根本性衝擊。蒸汽機、鋼鐵、玻璃的普及，使得建築師第一次得以掙脫傳統石材與木材的物理束縛。我們重點分析瞭奧古斯塔斯·佩雷（Auguste Perret）和阿道夫·魯斯（Adolf Loos）如何通過“去裝飾化”的宣言，為現代主義奠定理論基石。魯斯著名的“裝飾與罪惡”論，並非討論美容上的過度修飾，而是批判資産階級室內對曆史符號的盲目復刻。 第二章：包豪斯的理性之光 包豪斯（Bauhaus）學院的成立，標誌著建築教育與實踐的一次徹底革新。格羅皮烏斯（Walter Gropius）和密斯·凡德羅（Ludwig Mies van der Rohe）如何將藝術、工藝與技術完美融閤，追求“形式服從功能”（Form Follows Function）的信條。本書詳盡考察瞭他們的住宅原型、工業化組件設計，以及他們對社會住房問題的深刻介入。這部分內容側重於材料的誠實錶達——暴露混凝土、鋼結構框架、大麵積玻璃幕牆的哲學意義，而非皮膚的滲透性或屏障功能。 第三章：國際風格的全球擴張 “國際風格”（International Style）如何超越地域限製，成為一種全球性的建築語言。勒·柯布西耶（Le Corbusier）的“新建築五點”（底層架空、自由平麵、自由立麵、橫嚮長窗、屋頂花園）被細緻解構。我們探討瞭這些原則在殖民地建築、公共機構建設以及戰後重建中的應用，並對比瞭其在不同文化背景下的適應性與局限性。這不是對皮膚紋理的觀察，而是對建築體量與空間流動性的研究。 --- 第二部分：戰後重建與現代主義的反思（1945-1970） 第四章：野獸派的粗糲質感 二戰結束後，歐洲麵臨著亟待解決的住房短缺問題。野獸派（Brutalism）應運而生，以其粗獷、未加修飾的清水混凝土（Béton Brut）立麵震撼瞭世界。本書深入分析瞭勒·柯布西耶在馬賽公寓（Unité d'Habitation）中實踐的“模數人”（Modulor）係統，以及英國建築師如史密森夫婦（Alison and Peter Smithson）如何將這種樸素的材料哲學推嚮極緻。這種“粗糲感”源於對結構本質的坦誠，與皮膚的細膩觸感毫無關聯。 第五章：高技派的機械美學 以蓬皮杜中心（Centre Pompidou）為代錶的高技派（High-Tech Architecture）將建築的服務設施——管道、通風係統、電梯——全部暴露在外，形成一種清晰、可讀的“技術外衣”。本書詳細解析瞭理查德·羅傑斯（Richard Rogers）和倫佐·皮亞諾（Renzo Piano）如何將工業零部件轉化為美學錶達，強調結構邏輯和機械效率，與探討皮膚的屏障功能或保養方法完全是兩個截然不同的領域。 第六章：批判性地域主義的覺醒 麵對國際風格的普遍化和審美疲勞，建築界開始呼喚“在地性”。批判性地域主義（Critical Regionalism）強調建築必須迴應其特定的氣候、地形、文化和曆史語境。肯尼思·弗蘭普頓（Kenneth Frampton）如何指導建築師們在現代技術框架下，重新激活本土的材料和建造智慧，關注光影、通風與場地的細微互動，而不是討論錶皮的生物學特性。 --- 第三部分：後現代的轉嚮與解構的解體（1970至今） 第七章：後現代的符號遊戲 1960年代末，以羅伯特·文丘裏（Robert Venturi）為代錶的建築師對現代主義的刻闆教條發起瞭猛烈抨擊。文丘裏的“少即是乏味”（Less is a Bore）是對密斯“少即是多”的直接反駁。本章研究後現代主義如何重新引入曆史元素、裝飾、色彩和諷刺性符號，關注建築的“錶皮”作為信息載體和文化注釋的功能，區彆於討論皮膚的生理結構。 第八章：解構主義的碎片化空間 解構主義（Deconstructivism）徹底打破瞭建築的傳統邏輯、穩定性和幾何純粹性。以紮哈·哈迪德（Zaha Hadid）、弗蘭剋·蓋裏（Frank Gehry）和伯納德·屈米（Bernard Tschumi）為代錶的建築師，如何通過計算機輔助設計，創造齣扭麯、摺疊、斷裂的形態。他們挑戰瞭視角的連續性，研究的是結構係統的內在衝突與動態平衡，與研究皮膚細胞的健康狀態毫無關聯。 第九章：參數化設計與數字未來 進入二十一世紀，參數化（Parametricism）設計依托強大的計算能力，使得建築形式可以根據一係列復雜變量（如環境數據、結構應力、材料性能）自動生成和優化。本書分析瞭帕特裏剋·舒馬赫（Patrick Schumacher）如何倡導動態、流動的建築形態，並探討瞭這種前沿設計方法對可持續性、建造復雜性和城市形態的深遠影響。 總結：空間、權力與社會構造 貫穿全書的核心觀點是：建築是社會權力、經濟結構和哲學理念在三維空間中的凝固錶達。本書緻力於提供一個全麵的曆史框架，幫助讀者理解建築語言的演變，識彆不同風格背後的意識形態驅動力，從而更深刻地解讀我們所處的物理世界，這是一部關於物質的結構與社會的記憶的著作。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的價值遠遠超齣瞭它作為一本“護膚指南”的範疇，它更像是一本關於如何建立健康生活習慣的“生活哲學讀本”。我特彆欣賞作者在處理“情緒與皮膚”這一章節時的深度和細膩。她引入瞭神經科學中關於“壓力荷爾濛”（如皮質醇）如何直接作用於免疫細胞和皮脂腺的機製，解釋瞭為什麼我們在麵對巨大壓力時，皮膚會無端冒齣大麵積的紅疹或爆發痘痘。她提齣的應對策略也不是空泛的“放鬆心情”，而是給齣瞭一係列具體的、基於科學證據的減壓技巧，比如特定的呼吸練習對降低交感神經興奮度的影響，以及某些營養素（如鎂、B族維生素）在穩定神經係統中的作用。這種將皮膚問題與心理健康緊密聯係起來的視角，讓我對自己的身體有瞭更深層次的理解和關懷。此外，書中對“成分的有效性”的評估標準非常高，她不是簡單地列舉“熱門成分”，而是追溯這些成分的臨床研究曆史，比如探討維生素C的幾種主流衍生物（LAA, SAP, MAP）在穿透力和穩定性上的優劣，並結閤成本效益進行瞭權衡。這本書給予讀者的不是盲目的希望，而是建立在嚴謹科學基礎上的、可長期執行的自我管理方案，讓人在變美的路上走得踏實而有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常清晰，像是一張精心繪製的皮膚護理地圖。最讓我印象深刻的是它對“問題肌膚”的分類討論部分，這種細緻程度我從未在其他護膚指南中見過。它沒有止步於常見的“痘痘肌”或“敏感肌”，而是深入探討瞭像“玫瑰痤瘡”、“脂溢性皮炎”這類需要醫學介入的皮膚問題。作者極其負責任地強調瞭區分“普通乾燥”和“炎癥性皮膚病”的重要性，並列齣瞭識彆這些皮膚狀況的關鍵癥狀和初期自我觀察指標，同時反復提醒讀者，對於此類問題，書籍知識隻能作為輔助，專業醫生的診斷是不可替代的。這種對讀者負責的態度，絕對值得點贊。更巧妙的是，書中還穿插瞭許多關於“室內環境對皮膚的影響”的探討，例如不同濕度的空氣如何影響經皮水分流失（TEWL），以及如何利用加濕器來優化睡眠環境的科學依據。這些非直接的護膚知識，實際上構成瞭維護皮膚健康的基礎框架。這本書真正做到瞭“全方位、立體化”的護膚指導，它讓你意識到，護膚不僅僅是塗抹在臉上的那幾層産品，更是對你生活環境、內在情緒的綜閤管理。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是護膚界的“聖經”，我已經迫不及待地想把它分享給所有我認識的愛美人士瞭！我尤其欣賞作者在介紹基礎護膚概念時的那種循序漸進、深入淺齣的講解方式。她沒有一上來就拋齣那些讓人眼花繚亂的化學名詞，而是從最簡單的“清潔”和“保濕”講起，仿佛手把手教導一個護膚新手。比如，她對不同膚質的劃分簡直細緻入微，不是簡單地分成乾性、油性、混閤性，而是深入探討瞭敏感肌、屏障受損肌的內在成因，以及如何根據季節變化進行動態調整。我記得有一章專門講瞭“皮膚微生態”的重要性，這一點我以前從未在其他書籍中看到過如此詳盡的闡述。作者強調瞭益生菌和益生元在維持皮膚健康屏障中的關鍵作用，這讓我徹底改變瞭過去過度清潔的習慣。她建議的清潔産品選擇標準也非常實用，不再是盲目追求“洗得巨乾淨”，而是注重溫和與適度。讀完這部分內容，我立刻扔掉瞭傢裏那個清潔力過強的皂基洗麵奶，換上瞭一個氨基酸復配的溫和潔麵，僅僅一周時間，臉部的緊綳感就明顯減輕瞭。這本書對於如何解讀成分錶也下瞭很大功夫，它教會我如何透過那些華麗的包裝和宣傳語，直擊核心功效成分，例如，關於不同分子大小的透明質酸在皮膚不同層次的作用機理，講解得既有科學依據又易於理解。總而言之，它提供的是一種“知其所以然”的護膚哲學，而不是簡單的“照著做”的清單。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其個人化，讀起來有一種被一位經驗豐富、坦誠相待的皮膚科醫生或資深美容編輯耳邊細語的親密感。我特彆喜歡作者在分享自己使用某些産品或嘗試某些療法時的“翻車經曆”。她毫不避諱地坦陳瞭自己過去盲目跟風、浪費金錢的教訓，這使得全書的論調非常中立和客觀，沒有一味地抬高或貶低任何單一品牌或成分。例如，當談到“酸類煥膚”時，她沒有簡單地推薦高濃度的水楊酸或果酸，而是詳細對比瞭不同濃度、不同酸種（如杏仁酸、乳酸）對不同瑕疵（痘痘、閉口、色斑）的針對性，並且給齣瞭極度審慎的初期使用指南，包括“如何測試耐受性”以及“齣現脫皮時的急救措施”。這種細緻入微的“手把手教學”模式，讓我這種有輕微修復創傷經曆的人士感到無比安心。此外，書中對“醫美項目”的介紹也充滿瞭批判性思維。她清晰地界定瞭哪些項目是“錦上添花”，哪些是“雪中送炭”，並對光電項目（如皮秒、熱瑪吉）的術後護理給齣瞭比美容院更專業、更細緻的指導，強調瞭“修復期”比“治療期”更重要。這種全流程的負責態度，是市麵上許多書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這又是一本充斥著營銷口號和誇大功效宣傳的“美容秘籍”，但事實狠狠地給瞭我一個驚喜。這本書最讓我感到震撼的是它對“抗衰老”這個永恒話題的顛覆性認知。作者沒有把所有的希望都寄托在那些天價的“神仙”精華上，而是花費瞭大量的篇幅來探討生活方式對皮膚衰老速度的決定性影響。其中，關於“光老化”的章節，簡直是教科書級彆的警示。她用大量真實的案例和數據說明瞭，UVA/UVB輻射對真皮層膠原蛋白和彈性縴維的破壞是多麼不可逆轉，並清晰地闡述瞭防曬指數（SPF和PA值）背後的科學原理，而不是簡單地告訴你“要塗防曬”。更深層次的是，書中還涉及瞭“糖化反應”——這個詞我以前隻在健康雜誌上瞥見過，但在本書中，它被詳盡地剖析為加速皮膚鬆弛和暗黃的隱形殺手。作者給齣的建議非常接地氣，比如哪些食物容易引起血糖劇烈波動，以及如何通過膳食縴維的攝入來平穩這一過程。這種將皮膚健康置於全身健康大係統中的宏觀視角，讓我覺得非常可靠和有深度。它不是讓你花大價錢去“修復”已經造成的損傷，而是教你如何從源頭上“預防”和“減緩”衰老。這種務實且具有前瞻性的理念，極大地提升瞭我對這本書的信賴度。