看图刮痧治百病-名医世纪传媒 9787534989285 王建-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王建 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
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• 家庭医学
• 王建
• 健康
• 疾病预防
• 传统医学

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534989285

商品编码：29788586563

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：看图刮痧治百病-名医世纪传媒

定价：39.00元

作者：王建

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787534989285

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书简要介绍了刮痧疗法的概念和中医刮痧的理论知识、刮痧工具和器材、刮痧前的准备工作及常用的刮痧手法，详细介绍了内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科疾病和亚健康状态、保健等的刮痧疗法。为了便于读者理解和阅读，书中配有200余幅图。本书内容科学实用，图文并茂，适合中医师、医学院校学生及大众阅读参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《身心灵健康智慧：古法调养与现代养生指南》 （一本探索生命能量、调和身心平衡、重拾健康活力的综合性养生读物） 在这个快节奏、高压力的现代社会，身心健康已成为人们最宝贵的财富。无数人寻求着能够真正提升生活品质、带来持久活力的健康之道。而《身心灵健康智慧》正是这样一本凝聚了古老智慧与现代科学的瑰宝，它将带您踏上一段深刻的生命探索之旅，解锁内在的健康潜能，重塑和谐圆满的身心状态。 本书并非一本简单的疾病治疗手册，也非局限于某一特定养生技巧的浅尝辄止。它是一部关于生命能量流动、物质与精神相互作用、以及如何通过内在调养实现外在健康的宏大叙事。作者以深厚的学识和丰富的实践经验，将看似复杂的生命奥秘，以通俗易懂、引人入胜的方式呈现，旨在为每一位渴望健康、追求卓越的读者提供一份全面、系统、可行的养生指南。 第一篇：生命的能量密码——理解身心灵的内在连接 生命的本质是什么？为何有些人看似轻松便能获得健康与活力，而有些人却饱受病痛困扰？《身心灵健康智慧》将从生命能量的视角出发，为您揭示隐藏在身体、情绪和思想背后的深刻连接。 能量的流动与阻塞： 本篇将深入浅出地介绍中医理论中“气”的概念，并将其延伸至现代人所理解的生物电、磁场等能量维度。我们将学习如何感知和理解自身能量的流动状态，识别能量阻塞的迹象，以及了解这些阻塞如何最终显化为身体的不适或情绪的低落。通过生动的比喻和科学的阐释，您将明白，健康并非仅仅是器官的功能正常，更是生命能量畅通无阻的和谐状态。 情绪与健康的共振： 情绪是能量的重要载体。本书将详细阐述不同情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧）对身体器官的影响，以及长期负面情绪如何成为疾病的温床。您将学习到辨识自身情绪模式，理解情绪背后的深层原因，并掌握一系列实用的情绪疏导技巧，让情绪成为助您健康的伙伴，而非阻碍。 思维模式的塑造力： 我们的想法直接影响着我们的感受和行为，进而深刻地影响着我们的健康。本书将探讨积极思维、消极思维以及信念系统对身体健康的具体作用。您将了解到如何通过思维重塑，打破限制性信念，培养积极乐观的心态，从而从根源上提升身体的自愈能力。 身心灵的整合： 真正意义上的健康，是身体、情绪和思维达到高度和谐统一的状态。本篇将指导您如何将这三个层面视为一个整体，通过多维度的练习，实现身心灵的整合，构建强大的内在支持系统，抵御外界的负面影响。 第二篇：古老智慧的现代应用——温和而有效的养生法门 在追寻健康的过程中，我们并非要全盘否定现代医学的成就，而是要从中汲取不同文明的精华，将那些经过千年验证的古老智慧，以最适合现代人生活方式的方式进行传承和应用。《身心灵健康智慧》将精选一系列温和、自然、安全且卓有成效的养生法门，引导您实践出属于自己的健康之道。 顺应自然的节律： 本篇将强调“天人合一”的养生观，教导您如何根据日出日落、四季更替的自然规律来调整作息、饮食和活动。您将了解不同季节适合进行的养生方式，以及如何通过顺应自然的节奏，减少身体的内耗，保持充沛的生命力。 饮食的智慧与艺术： “药食同源”，食物不仅是维持生命的能量来源，更是调养身体的良方。本书将超越简单的营养学概念，深入探讨食物的性味、归经以及对人体能量的影响。您将学会如何根据自身体质和时令，选择最适合的食物，掌握食物的合理搭配与烹饪方式，让每一餐都成为一次滋养身心的过程。 呼吸的力量： 呼吸是生命的第一课，也是最容易被忽视的生命活动。本书将带您领略呼吸的奥秘，从基础的腹式呼吸，到更深层次的能量引导呼吸法，帮助您提升肺活量，改善血液循环，舒缓神经系统，并以此为基础，进一步滋养身体的能量系统。 肢体活动的科学实践： 运动并非只是为了塑造体形，更是为了疏通经络、激发活力。本书将介绍一系列不同于高强度健身的温和而有效的肢体活动，如八段锦、太极拳等传统功法，以及一些简单的伸展和放松练习。这些练习不仅能增强体质，更能调和气血，平静心绪，达到身心同步锻炼的效果。 感官的养护： 我们的感官是与外界连接的窗口，也是接收信息、感知世界的重要途径。本书将引导您关注视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的健康，并通过一些简单的方法，如冥想、听音乐、香薰疗法等，来净化和滋养您的感官，提升生活品质，减少外界干扰对身心的负面影响。 第三篇：现代生活的健康调适——应对挑战，拥抱活力 在享受古老智慧的同时，我们也不能回避现代生活中带来的独特挑战。《身心灵健康智慧》将为您提供切实可行的解决方案，帮助您在忙碌和压力中找到健康的落脚点。 压力管理与放松艺术： 压力是现代人的通病。本书将深入剖析压力的成因，并提供多种科学有效的压力管理策略，包括正念练习、冥想、渐进式肌肉放松法等。您将学习如何识别压力信号，及时进行干预，并将放松融入日常生活，重获内心的平静与力量。 睡眠的修复魔法： 充足而高质量的睡眠是身体恢复和能量补充的关键。本书将探讨影响睡眠的各种因素，并提供改善睡眠环境、调整睡前习惯、运用自然疗法等一系列实操方法，帮助您告别失眠困扰，享受深度睡眠带来的修复力量。 电子产品的健康使用： 现代科技在带来便利的同时，也带来了电磁辐射、信息过载等潜在健康风险。本书将为您提供关于如何减少电子产品对身体和精神影响的建议，包括合理安排使用时间、采取防护措施、进行必要的“数字排毒”等。 人际关系的健康维护： 良好的人际关系是心理健康的重要支撑。本书将探讨如何建立健康的人际边界，有效沟通，处理冲突，并从中汲取情感支持，构建和谐的人际网络，让情感成为滋养身心的源泉。 适应与整合： 养生并非一成不变的教条，而是需要根据自身情况进行灵活调整和持续实践。本书将鼓励读者在学习和实践的过程中，倾听身体的声音，不断摸索最适合自己的养生之道，并将健康的生活方式逐渐整合到生活的方方面面，形成一种自然而然的习惯，最终实现生命能量的持续提升与身心健康的持久平衡。 《身心灵健康智慧：古法调养与现代养生指南》是一部集理论性、实践性和启发性于一体的杰作。它将引领您超越对疾病的被动应对，走向对生命能量的主动管理；它将引导您从物质层面深入到精神层面，实现全面的身心和谐。阅读本书，您将获得的不只是知识，更是一种全新的生命视角和强大的内在力量，让您在纷繁的世界中，活出健康、活出活力、活出生命的精彩。这是一场关于生命的深刻对话，一次关于自我重塑的伟大启程，期待与您一同踏上这段 transformative 的健康之旅！

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我原本是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上同类书籍太多了，很容易淹没在信息洪流中。然而，这本书的独特之处在于它强调的“平衡”哲学。它没有鼓吹任何一种疗法是万能的“灵丹妙药”，而是教导我们如何观察身体发出的细微信号，并采取相应、适度的干预措施。书中对于“过犹不及”的警告非常到位，提醒我们在自我调理时也要懂得适可而止，这体现了一种非常成熟和负责任的健康观。这种不走极端、倡导和谐的理念，让我受益匪浅。它让我明白，健康不是一蹴而就的攻坚战，而是一种需要长期细心呵护的生活方式。这本书成功地将“治病”的视角，提升到了“养命”的高度，格局一下子就打开了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去对这类健康书籍总是抱持着一种怀疑的态度，总觉得很多内容都夸大其词或者过于商业化，但这次真的被颠覆了认知。这本书的叙事风格非常亲切，不像教科书那样严肃刻板，更像是一位经验丰富的老中医在你的耳边娓娓道来，分享他行医几十年的心得体会。它在处理复杂概念时的耐心和细致令人赞叹，比如书中关于“气血运行”的解释，用了很多生活化的比喻，成功地将抽象的生理概念具象化了。我尤其喜欢其中关于“体质辨识”的那几个章节，帮助我清晰地认识到自己属于哪种偏颇体质，从而在日常饮食和作息上做出了更精准的调整。这种“个性化”的指导，远比那些“千人一方”的养生秘籍要来得有价值得多。读完后，我不再是盲目地跟着感觉走，而是有了一套清晰的自我调理框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的感染力，它似乎有一种魔力，能让人在阅读时立刻放下焦虑，进入一种沉静的探索状态。作者似乎对人体的每一个细微反应都了如指掌，他的文字不是那种冷冰冰的教条，而是充满了人文关怀。比如，书中对于“情绪与健康的关联”那几章的论述，简直是心灵导师般的点拨。它将生理上的不适与我们日常生活中的压力、情绪进行了巧妙的串联，让我意识到，很多身体上的“小毛病”，根源可能深藏在心理层面。通过书中介绍的一些放松和自我调节的小练习，我发现不仅身体舒展了，连带着心情也跟着明朗起来。这本书真正做到了身心同调，是一部难得的，既能强健体魄，又能抚慰心灵的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计和配图质量也绝对值得称赞。在涉及到具体操作技巧的描述时，图文并茂的重要性不言而喻。这里的图片清晰度非常高，角度选择也很专业，完全避免了读者在模仿动作时产生歧义。对于那些需要精确找到特定部位的读者来说，这些插图简直是“导航仪”。我记得有一次我因为受凉导致肩颈僵硬，按照书中的某个手法步骤一步步操作，配合着文字的提示，很快就找到了最敏感的那个点。这种即时反馈和有效缓解的过程，让我对这本书的专业性更加信赖。它不仅仅是一本理论书，更像是一本随时待命的“急救手册”，放在手边，心里踏实得多。阅读体验流畅，印刷质量上乘，完全体现了一家有责任感的出版机构对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本关于健康和养生的书籍，给我留下了非常深刻的印象。作者在书中对于人体经络和穴位的阐述，简直可以用“庖丁解牛”来形容，深入浅出，即便是初次接触中医理论的人也能迅速抓住重点。我特别欣赏作者在讲解每一种疗法时，都会结合生活中的常见病症进行分析，使得理论不再是空泛的口号，而是实实在在可以操作的工具。比如，书中对于如何通过简单的手法缓解慢性疲劳的介绍，我亲身体验后发现效果立竿见影。它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么这么做”，这种知其所以然的学习过程，极大地增强了我对自我保健的信心。我感觉作者在这本书里倾注了大量的实践经验，字里行间都透着一股实在劲儿，没有那些玄乎的术语和故弄玄虚的描述，一切都建立在科学观察和长期验证的基础之上，读起来让人心服口服，是那种真正能带回家，时常翻阅并实践的实用指南。