現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究 9787518029310 張偉峰-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張偉峰 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 運動訓練
• 技術戰術
• 實戰
• 教學
• 張偉峰
• 現代乒乓球
• 運動科學
• 球技提升
• 競技體育

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518029310

商品編碼：29788813408

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究

定價：78.50元

作者：張偉峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787518029310

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究》對乒乓球運動的理論和學練實踐進行瞭深入的解析，旨在為我國乒乓球運動的發展提供理論支持和實踐的指導。具體而言，本書首先對乒乓球運動進行瞭概述，其後對乒乓球的産業化、人纔的選拔和培養、競賽組織與欣賞、教學與訓練的創新、體能訓練、技戰術指導等方麵進行瞭研究。本書將我國乒乓球運動的發展現狀與乒乓球未來的發展趨勢密切結閤，具有突齣的時代性。本書論述嚴謹，結構閤理，條理清晰，內容豐富新穎，語言清晰流暢，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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張偉峰，1972年生，男，漢族，碩士，現任職於淮陰工學院從事教學研究，主要研究方嚮：乒乓球運動的多維探索與實戰訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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乒乓人生：從技術到心智的全麵進階 乒乓球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著億萬愛好者。它不僅僅是一項體力與技巧的較量，更是一場智慧與意誌的博弈。從初學者的懵懂揮拍，到頂尖選手的精妙絕倫，每一次擊球都蘊含著豐富的學問，每一次比賽都譜寫著動人的故事。本書旨在深入剖析現代乒乓球運動的各個維度，並為讀者提供一套係統、科學的實戰訓練方法，助力每一位乒乓球愛好者在職業生涯或業餘愛好中實現全麵進階，體驗乒乓人生最精彩的篇章。 第一部分：現代乒乓球運動的多維探索 第一章：曆史的迴響與時代的脈搏——乒乓球運動的發展演變 乒乓球運動並非橫空齣世，它的發展曆程是一部充滿創新與變革的史詩。本章將帶您穿越時光，追溯乒乓球的起源，瞭解這項運動如何在世界範圍內生根發芽，又如何隨著時代的發展而不斷演進。我們將深入探討不同曆史時期技術、器材、規則的變遷，以及這些變化對比賽風格和戰術體係産生的深遠影響。從早期簡陋的器材到如今高科技的碳素球拍，從單一的弧圈球到復雜的搏殺戰術，乒乓球運動的每一次進步都凝聚著無數智慧與汗水。我們將關注那些關鍵性的轉摺點，例如膠皮的齣現如何改變瞭鏇轉的運用，大球時代的到來如何影響瞭比賽的節奏，以及電子計分等新技術的引入如何提升瞭比賽的公平性。通過對乒乓球發展史的迴顧，讀者將能更深刻地理解這項運動的厚重底蘊，並從中汲取寶貴的經驗與啓示。 第二章：科學的基石——運動生物力學與生理學在乒乓球中的應用 頂尖的乒乓球技術背後，是嚴謹的科學原理在支撐。本章將深入解析運動生物力學和生理學在乒乓球運動中的核心作用。我們將從人體工程學角度剖析揮拍動作的力學結構，講解如何通過優化發力鏈條，實現力量的最大化輸齣和速度的最小化損耗。您將瞭解到，一個看似簡單的正手攻球，其背後涉及肩、肘、腕、腰腹等多個關節的協同發力，以及如何利用身體的鏇轉和重心轉移來提升擊球的質量和穩定性。同時，我們也將探討乒乓球運動對運動員生理機能的要求，包括心肺耐力、反應速度、協調能力、爆發力等，並分析如何通過科學的訓練來提升這些生理指標。例如，對於快速的近颱糾纏，高強度的無氧運動能力至關重要；而長時間的比賽則需要良好的有氧耐力來支撐。理解這些科學原理，將幫助訓練者設計齣更具針對性和效率的訓練方案。 第三章：技藝的精雕細琢——現代乒乓球技術體係的深度解析 現代乒乓球的技術已發展到令人驚嘆的境界，其復雜性和精妙性堪比藝術。本章將對現代乒乓球的各項核心技術進行深度解析。從基礎的握拍、步法、還原，到變化多端的發球、接發球，再到威力無窮的弧圈球、快攻、削球，我們將逐一剖析其動作要領、發力機製、戰術運用以及常見的錯誤與糾正方法。例如，針對弧圈球，我們將詳細講解如何通過“摩擦”來製造強大的上鏇，以及如何通過引拍、送拍、揮拍速度的配閤來控製球的弧綫和落點。對於接發球，我們將分析不同鏇轉、不同速度、不同落點的發球如何針對性地製定接發球策略，如擺短、挑打、劈長、擰拉等。本章還將關注新興技術的發展，如橫打、反手撥拉的進步，以及如何將各項技術有機地結閤起來，形成一套完整的個人技術風格。 第四章：智慧的博弈——乒乓球戰術與策略的演變及運用 乒乓球不僅僅是肢體的對抗，更是智慧的較量。本章將帶領讀者走進乒乓球的戰術世界，探究現代乒乓球戰術的發展趨勢和實戰運用。我們將從宏觀層麵分析不同風格（如削球、弧圈結閤快攻、快攻結閤弧圈等）的優劣勢，以及如何根據對手的特點製定相應的戰術。微觀層麵，我們將深入剖析單項技術的戰術價值，例如發球的“發搶”戰術，如何通過齣其不意的發球來爭取主動；接發球的“轉不轉”變化，如何讓對手陷入被動；以及如何通過落點變化、球速變化、鏇轉變化來調動對手，創造得分機會。我們還將討論如何在比賽中進行臨場應變，如何根據比分和場上局勢調整戰術，以及如何進行心理上的博弈，掌握比賽的主動權。 第五章：器材的革新——球拍、膠皮與乒乓球的科技發展 科技是第一生産力，在乒乓球運動中也得到瞭充分體現。本章將探討現代乒乓球器材的科技發展及其對比賽的影響。我們將詳細介紹不同材質的球拍（如純木、縴維闆）對擊球力量、速度、形變的影響，以及不同類型膠皮（如正膠、反膠、長膠、生膠）的特性和適用範圍。您將瞭解到，一塊優質的球拍和膠皮組閤，能夠極大地提升運動員的技術發揮水平。我們還將關注乒乓球本身的變化，例如國際乒聯對乒乓球尺寸、材質、彈性的規定，以及這些變化如何影響瞭比賽的節奏和鏇轉的運用。通過瞭解器材背後的科技，讀者將能更好地選擇適閤自己的裝備，並理解為什麼頂尖選手會如此重視器材的選擇。 第二部分：實戰訓練的深度指導 第六章：築牢根基——乒乓球基本功的係統訓練 紮實的基本功是精湛技術的基石。本章將提供一套係統、科學的基本功訓練方法，幫助讀者打下堅實的基礎。我們將從握拍的正確姿勢，到身體的協調性訓練，再到高質量的發球和接發球練習，詳細指導每一個環節。針對步法，我們將講解正反手移動、前後步法、交叉步法等，並通過模擬比賽情境的步法訓練，提升球員的場上覆蓋能力和快速還原能力。對於基本擊球，我們將強調動作的完整性、發力的流暢性以及落點的穩定性，並通過大量的重復性練習，將正確的動作定型。本章還將介紹一些趣味性的基本功練習方法，讓訓練過程更具吸引力。 第七章：技藝的升華——專項技術的強化與突破 在掌握瞭基本功的基礎上，本章將聚焦於各項專項技術的強化與突破。我們將針對正手攻球、反手攻球、弧圈球、削球、快攻等主要技術，提供詳細的訓練計劃和指導。例如，對於弧圈球的強化，我們將從慢速的喂球練習，到中速的加轉練習，再到高速的結閤步法練習，循序漸進地提升球員的弧圈球質量和穩定性。針對反手技術，我們將講解如何通過轉體、重心轉移來增加反手擊球的力量和速度，以及如何熟練運用反手撥、拉、彈等多種技術。本章還將提供一些針對特定技術難點（如颱內球處理、連續上手等）的專項訓練方法，幫助讀者攻剋技術瓶頸。 第八章：戰術的演練——模擬比賽與實戰對抗的策略製定 理論知識需要通過實戰來檢驗和升華。本章將重點講解如何通過模擬比賽和實戰對抗來提升球員的戰術意識和臨場應變能力。我們將提供多種模擬比賽的訓練模式，例如定點攻防、分段得分、搶五練習等，幫助球員在安全可控的環境中反復演練和鞏固戰術。針對實戰對抗，我們將指導讀者如何分析對手的優劣勢，如何根據比賽情況調整戰術，以及如何在比賽中保持冷靜和專注。本章還將強調復盤的重要性，通過對比賽錄像的迴看和分析，找齣失誤原因，總結經驗教訓，不斷優化自己的戰術體係。 第九章：心理的磨煉——如何培養強大的競技心理素質 乒乓球比賽的勝負，有時取決於技術，但更多時候取決於心理。本章將深入探討競技心理學在乒乓球中的應用，指導讀者如何培養強大的心理素質。我們將講解如何通過正視壓力，學會放鬆技巧，以及如何建立自信心來應對比賽中的緊張情緒。本章還將關注如何提升球員的專注力，如何保持積極的心態，以及如何從失敗中學習並快速恢復。我們將介紹一些心理訓練方法，如可視化訓練、自我對話、情緒管理等，幫助球員在激烈的比賽中保持穩定的發揮，並激發最佳競技狀態。 第十章：個性化的訓練——為不同水平和目標的球員量身定製方案 每一個乒乓球愛好者都有著不同的目標和水平。本章將提供一套個性化的訓練指導框架，幫助讀者根據自身情況量身定製訓練方案。我們將區分初學者、業餘愛好者、競技選手等不同群體，並為他們提供針對性的訓練重點和方法。例如，初學者需要側重於基本功的掌握和動作的定型；業餘愛好者可以更加注重技術的多樣性和戰術的運用；而競技選手則需要進行更係統、更科學、更科學的訓練，並在技術、體能、心理等各方麵達到頂尖水平。本章還將強調訓練的周期性、係統性和科學性，以及如何根據訓練反饋及時調整訓練計劃，實現持續進步。 結語 乒乓球人生，是一場永無止境的探索與進階之旅。本書希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您提供科學的指導、實用的方法和深刻的啓示。願您在揮灑汗水、享受每一次擊球的同時，也能體驗到乒乓球運動帶來的智慧、快樂與人生哲學。從技術到心智，從理論到實踐，讓我們一起在乒乓的世界裏，不斷超越自我，書寫屬於自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有分量，“現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究”，還帶個9787518029310的ISBN號，作者是張偉峰-RT。光是標題就讓人覺得這不像一本簡單的教學手冊，更像是對乒乓球這項運動進行瞭一次深度解剖。我一直對乒乓球有著濃厚的興趣，雖然球齡不算太長，但總覺得要打好，光靠模仿動作、一遍遍地重復是遠遠不夠的。這本書的“多維探索”幾個字，讓我看到瞭希望。我想象中，它可能會從運動生理學、生物力學、心理學，甚至可能包括一些社會學和曆史學的角度來分析乒乓球，看看這項運動在不同時代、不同國傢是如何發展演變的，又有哪些技術和戰術是符閤人體運動規律、能夠最大化效率的。比如，它會不會分析不同擊球方式的力學原理，為什麼某些動作能産生更大的鏇轉和速度？會不會探討運動員在比賽中遇到的心理壓力，以及如何通過科學的訓練來提升心理素質？“實戰訓練研究”則意味著這本書不會停留在理論層麵，而是會將這些探索轉化為切實可行的訓練方法。我期待著它能提供一些係統性的訓練方案，不僅僅是針對初學者，也希望有能幫助進階球員突破瓶頸的思路。或許它會提齣一些新的訓練器材的應用，或者是有彆於傳統套路的訓練模式。總之，光是這個書名，就足以勾起我對乒乓球更深層次的好奇心，讓我覺得這本書很可能是一部值得深入研讀的乒乓球領域的“百科全書”或者“行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，初次看到的時候，就有一種“哇，這下有得啃瞭”的感覺。我一直覺得，要打好乒乓球，不能僅僅停留在“知道怎麼打”的層麵，更重要的是要“理解為什麼這麼打”。“現代乒乓球運動的多維探索”這幾個字，就給瞭我一種探索未知、深入本質的期待。我想象中，這本書可能會從非常多的角度去解讀乒乓球。比如，它會不會分析不同擊球技術背後的物理原理，從力學、空氣動力學的角度去解釋鏇轉、速度的産生？會不會探討不同擊球風格（比如弧圈為主、快攻為主）的優劣勢，以及它們在不同情況下的適用性？“實戰訓練研究”這部分，更是直接關係到我這種業餘愛好者的切身利益。我希望它能提供一些切實可行、並且有科學依據的訓練方法。會不會有針對不同年齡段、不同水平的球員設計的訓練計劃？會不會有如何科學安排訓練量、如何避免運動損傷的建議？我甚至在想，它會不會涉及到一些關於比賽戰術的製定和執行，比如如何根據對手的特點來製定比賽策略，如何在比賽中根據場上形勢靈活調整戰術？我期待這本書能夠像一位博學的老師，用嚴謹但又不失趣味的方式，帶領我深入瞭解乒乓球的方方麵麵，讓我不僅能提高球技，更能感受到這項運動的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

我平時也是個乒乓球愛好者，雖然水平不高，但對這項運動的熱情卻不減。接觸過一些乒乓球的書籍，大部分都是教你基本功，或者介紹一些著名球星的打法。但是，這本書的標題“現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究”聽起來就不一樣，它似乎更傾嚮於一種係統性的、學術性的研究。我特彆期待它能探討一些我從未深入思考過的問題。比如說，“多維探索”會不會包含對現代乒乓球技術發展趨勢的分析？現在的弧圈球、快攻結閤弧圈，還有各種奇特的發球，這些技術是如何演變和發展的？又是什麼樣的訓練方法催生瞭這些高水平的技術？“實戰訓練研究”部分，我希望它能提供一些有彆於傳統訓練的思路。也許會介紹一些新的訓練器材，或者一些針對性很強的訓練方法，比如如何提高反應速度、如何增強步伐的靈活性、如何應對不同鏇轉和速度的來球等等。我甚至在想，這本書會不會涉及到一些關於比賽心理學的研究，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何調整自己的心態，如何通過戰術的變化來瓦解對手的心理防綫？我希望這本書不是一本簡單的“操作手冊”，而是能提供一種思考乒乓球的框架，讓我能夠站在更高的角度去理解和實踐這項運動，從而真正地提升自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對乒乓球這項運動有著近乎癡迷的熱情，也一直在尋找能夠幫助我更深入理解和提升這項運動的書籍。這本書的標題，“現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究”，一下子就抓住瞭我的眼球。我尤其看重“多維探索”這個詞，它暗示著這本書不會局限於單一的技術層麵，而是會從更廣闊的視野去審視乒乓球。我猜想，它可能會深入分析現代乒乓球技術發展的趨勢，比如新技術的湧現、戰術的革新，以及這些變化對運動員提齣瞭什麼樣的要求。同時，“實戰訓練研究”更是我最期待的部分。我希望這本書能提供一些真正能夠指導我進行科學、高效訓練的內容。比如，它是否會詳細解析不同技術動作的訓練方法，如何通過分解動作、專項練習來提升技術？是否會提供一些提升體能、速度、爆發力的訓練方案，並且這些方案是基於運動科學的？我甚至在想，這本書會不會包含一些關於如何提高比賽閱讀能力、如何製定和調整比賽策略的討論，以及如何在高強度對抗中保持穩定的心理狀態。我希望這本書能夠為我提供一套係統的、全麵的指導，讓我能夠真正地在理解乒乓球的基礎上，不斷突破自己的瓶頸，達到更高的水平。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的感覺，讓我想起瞭我剛開始學球那會兒，那種對未知領域充滿渴望的心情。我一直認為，乒乓球不僅僅是體力活，更是一門需要智慧和策略的運動。這本書的標題“現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究”，就正好觸及瞭我內心深處的求知欲。我特彆好奇它會從哪些“維度”來探索這項運動。會不會有關於不同技術動作的細緻分析，比如正反手攻球、拉球、削球、發球等，從發力點、拍麵角度、身體協調性等方麵進行深入的剖析？會不會探討一些進階的技術，例如結閤步伐的銜接，或者不同鏇轉球的處理？“實戰訓練研究”更是我關注的重點，我希望它能提供一些科學、有效、並且具有可操作性的訓練方法，而不是空泛的理論。比如，針對不同水平的球員，它是否會設計相應的訓練計劃？會不會包含一些模擬實戰的訓練場景和對抗性練習？我甚至在想，它會不會涉及到一些關於比賽錄像的分析，如何從視頻中發現對手的漏洞，或者如何改進自己的技術？我希望這本書能像一位經驗豐富的教練，能夠循循善誘，讓我更好地理解乒乓球的奧秘，並一步步提升自己的球技。這種全麵而深入的研究，感覺會為我打開一個全新的乒乓球世界。