轻松养育0-1岁宝宝一天一页 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国优生科学协会 著

图书标签:

• 育儿
• 0-1岁
• 宝宝
• 新手妈妈
• 喂养
• 睡眠
• 护理
• 成长
• 亲子
• 健康

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557806729

商品编码：29789404546

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2016-11-01

内容介绍
《轻松养育0-1岁宝宝1天1页》针对读者经常碰到的问题，作者进行了全面、系统的介绍，将0-1岁婴幼儿的养育方*，以1天1页的形式呈现在新手父母面qiax，同时例举宝宝出生后*1年里可能遇到的种种问题。详细为新手父母讲解了0-1岁宝宝的成长指标，喂养、护理、疾病预防、预防接种及早期能力kai发等方方面面的知识，每天讲1点，专家的指导和过来人的经验让育儿更轻松。

关联推荐
给新手爸妈的实用育儿指南，知道了就能做到。1天1页，每天1个关键问题，关注宝宝的成长和健康。夜哭、吐奶、补钙、口腔护理、各种婴幼儿疾病都不再是难题，*次做爸妈，照样可以很在行。

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目录
PART1*1个月 001 天 终于等到你了，我的宝宝——尽早给宝宝kai奶／16 002 天 宝宝我们来接种疫苗——宝宝的安全守护者／17 003 天 宝宝快来洗澡啦——给宝宝洗澡的方*／18 004 天 宝宝我们可以回家啦——出院后如何照顾宝宝／19 005 天 该怎么给宝宝选购婴儿用品呢——给宝宝挑选用品的注意事项／20 006 天 属于宝宝的特有现象——充分了解自己的宝宝／21 007 天 如何才能让宝宝吃好母乳——定时喂奶还是按需喂奶／22 008～009 天 随时都要让宝宝吃好——母乳喂养的注意事项／23 010 天 宝宝，妈妈给你冲奶粉——冲泡奶粉的方*／24 011 天 母乳不足时就要靠配方奶——用奶瓶喂奶的正确姿势／25 012～013 我的宝宝你吃好了吗——宝宝打嗝和溢乳怎么办／26 014～015 天 要保护宝宝的“饭碗”——妈妈要注意乳房健康／27 016～017 天 宝宝这样的时候，妈妈不用担心——关于宝宝的“假病征”／28PART1*1个月
001 天 终于等到你了，我的宝宝——尽早给宝宝kai奶／16
002 天 宝宝我们来接种疫苗——宝宝的安全守护者／17
003 天 宝宝快来洗澡啦——给宝宝洗澡的方*／18
004 天 宝宝我们可以回家啦——出院后如何照顾宝宝／19
005 天 该怎么给宝宝选购婴儿用品呢——给宝宝挑选用品的注意事项／20
006 天 属于宝宝的特有现象——充分了解自己的宝宝／21
007 天 如何才能让宝宝吃好母乳——定时喂奶还是按需喂奶／22
008～009 天 随时都要让宝宝吃好——母乳喂养的注意事项／23
010 天 宝宝，妈妈给你冲奶粉——冲泡奶粉的方*／24
011 天 母乳不足时就要靠配方奶——用奶瓶喂奶的正确姿势／25
012～013 我的宝宝你吃好了吗——宝宝打嗝和溢乳怎么办／26
014～015 天 要保护宝宝的“饭碗”——妈妈要注意乳房健康／27
016～017 天 宝宝这样的时候，妈妈不用担心——关于宝宝的“假病征”／28
018～019 天 宝宝你喜欢什么样的尿布呢——如何给宝宝挑选尿布／29
020～021 天 要给宝宝穿衣服喽——给宝宝穿衣服的要*／30
022～023 天 宝宝你睡得真香啊——宝宝的睡眠有讲究／31
024～025 天 妈妈给宝宝擦香香喽——如何给宝宝挑选护肤品／32
026～027 天 未满月的宝宝也要锻炼——发展宝宝的大动作能力／33
028～029 天 宝宝这样需要入院检查吗——宝宝脐疝和发绀怎么办／34
030 天 宝宝的1个月zoxg结————满月宝宝发育状况／35
PART2*2个月
031 天满月就平安了吗——满月宝宝其他注意事项／38
032 天宝宝比刚出生的时候能吃啦——2个月宝宝的喂养须知／39
33 天宝宝这个月的智能有进步哦——2个月宝宝的智能发育状况／40
034 天让宝宝安全接种疫苗——2个月的宝宝需要接种的疫苗／41
035 天有趣的宝宝“气质”——根据宝宝性格培养宝宝／42
036 天宝宝发热、腹泻，妈妈好心疼——如何应对宝宝发热、腹泻／43
037～038 天宝宝有红屁股了——尿布疹的防治措施／44
039 天这些情况不是疾病——科学应对宝宝的发育状况／45
040～041 天可以给宝宝拍照吗——给宝宝拍照的注意事项／46
042 天宝宝皮肤有异样——如何防治婴幼儿奶癣／47
043 天宝宝应住在什么样的环境中———为宝宝准备1个好的居住环境／48
044 天每天都干干净净的——如何帮宝宝剪指甲、洗头／49
045～046 天宝宝要小心“病从口起”——宝宝的口腔清洁／50
047 天宝宝满月后的穿衣护理——如何为宝宝清洗、收纳衣物／51
048～049 天可以带宝宝外出散步啦——带宝宝外出的*备物品／52
050～051 天妈妈给宝宝做按摩——抚触促进亲子关系／53
052 天妈妈吃得对，才有好奶水——妈妈的饮食注意事项／54
053 天宝宝害怕了吗——宝宝1惊1乍是怎么回事／55
054～055 天妈妈生病了怎么办——妈妈病了如何照顾宝宝／56
056～057 天宝宝睡得好才能长得壮——令宝宝不醒夜的方*／57
058～059 天宝宝发现了自己的手——玩手促进手眼协调／58
060 天宝宝的2个月zoxg结——2个月宝宝的发育状况／59
PART3第3个月
061 天宝宝又要做检查了——3个月的宝宝健康护理／62
062 天这个时期的宝宝要吃什么——如何喂养本月宝宝／63
063 天妈妈和宝宝1起做游戏——3个月宝宝可以做的游戏／64
064 天宝宝补钙问答(1)——婴幼儿补钙常识／65
065 天宝宝补钙问答(二)——婴幼儿补钙常识／66
066 天宝宝你需要维生素K吗——防止宝宝患晚发性维生素K缺乏症／67
067 天宝宝的精细动作要发展——训练宝宝的精细动作能力／68
068 天小游戏锻炼宝宝的知觉能力——3个月宝宝的知觉能力kai发／69
069 天宝宝的思维这样来扩展——扩展宝宝思维的方*／70
070 天宝宝虽小，也有社交——从出生kai始培养宝宝的社交能力／71
071 天宝宝是个运动小达人——宝宝翻身训练和手部训练／72
072 天妈妈抱抱——6种抱宝宝的方*／73
073～074 天宝宝的排泄正常吗——从排便看健康／74
075 天宝宝为何爱“吃”手指——如何应对宝宝吃手指／75
076～077 天秃头的小宝宝——防治宝宝“枕秃”／76
078 天给宝宝擦屁屁——宝宝生殖器卫生要注意／77
079～080 天多多接触大自然——让大自然给宝宝醉好的教育／78
081 天爱笑的宝宝更聪明——笑能kai发宝宝智力／79
082～083 天调整宝宝的生物钟——尽早培养宝宝的规律作息／80
084 天宝宝来认识1下大家——教宝宝认人和物／81
085～086 天3个月的宝宝早教这样做——3个月宝宝的早教方案／82

……

显示全部信息

《科学育儿，从零开始：新手父母的科学指南》 导言：迎接生命中最美妙的挑战 生命的降临，是家庭中最值得庆祝的时刻，而新手父母的旅程，也随之拉开帷幕。面对一个全新的、脆弱的小生命，父母们心中充满了爱意，同时也伴随着巨大的不确定感和对未知挑战的焦虑。如何科学地喂养？如何建立健康的睡眠习惯？如何理解宝宝发出的每一个信号？这些问题，构成了新手父母日常的“必修课”。 本书《科学育儿，从零开始：新手父母的科学指南》旨在提供一个全面、深入且基于最新研究的育儿蓝图。它不是简单的时间表，而是帮助父母理解宝宝发展规律、建立自信心和有效应对各种挑战的实用工具。我们相信，科学的知识和充满爱心的陪伴，是成就健康快乐宝宝的基石。 第一部分：生命的最初三月——适应与建立联结 生命的最初90天，是宝宝与世界建立信任和安全感的核心时期，也是父母学习“读懂”宝宝语言的关键阶段。 第一章：新生儿的生理与心理需求 宝宝的“生存模式”： 深入解析新生儿的生理反射（如觅食反射、惊跳反射），以及如何利用这些本能来更好地照顾他们。理解宝宝的消化系统、视觉和听觉的初步发展。 区分“需求”与“安抚”： 探讨哭声的含义。宝宝哭泣不仅仅是饥饿的信号，还可能是需要安全感、过热、尿布不适或只是需要被抱。我们提供一套系统的“哭声解码”方法，帮助父母识别并快速回应宝宝的真实需求。 建立依恋关系： 科学证明，早期、敏感且持续的回应是建立安全依恋关系的关键。本章详细阐述了“依偎”和“肌肤接触”对宝宝神经系统发育的积极作用，以及如何通过温柔的互动，让宝宝感受到被爱和被接纳。 第二章：喂养的艺术——母乳与配方奶的科学选择 喂养是新手父母最常感到困惑的领域。本书提供的是基于循证医学的喂养策略，而非教条。 母乳喂养的科学支持： 深入探讨母乳的成分优势，以及如何有效应对初期的挑战，如乳房护理、判断母乳是否充足、如何处理“胀气”和“肠绞痛”的初步管理。 配方奶喂养的精准操作： 对于选择配方奶的家庭，我们详细指导了冲泡的黄金标准、消毒流程，以及如何识别不同阶段宝宝的奶量需求，避免过度喂养或喂养不足的误区。 关于“奶阵”与“厌奶期”的应对： 提前预警可能出现的喂养波动期，并提供科学的安抚和过渡方法。 第三章：睡眠的奥秘——从“混乱”到“规律” 新生儿的睡眠是碎片化的，这是由他们的生理发展决定的。本书的核心目标是帮助父母接受这种“混乱”，并逐步引导，而非强行训练。 新生儿睡眠周期解析： 解释新生儿的快速眼动睡眠（REM）比例高，这是大脑快速发育的标志。理解这种生理基础，能帮助父母减少焦虑。 安全睡眠环境的建立（SIDS预防）： 详尽列出美国儿科学会（AAP）推荐的安全睡眠指南，包括仰卧睡姿、硬床垫、不使用枕头和床围的重要性。 培养早期睡眠信号： 介绍“唤醒窗口”的概念，学习识别宝宝疲倦的早期信号（如揉眼睛、眼神放空），并在信号出现时及时介入，而不是等到宝宝过度疲劳才哄睡。 第二部分：三至六月——运动、感官与早期认知发展 随着宝宝的清醒时间增加，他们对周围世界的好奇心也开始爆发。这一阶段的重点是提供丰富的、安全的环境刺激。 第四章：运动技能的发展里程碑 俯趴时间（Tummy Time）的科学重要性： 详细说明俯趴如何强化颈部和肩部肌肉，为日后的爬行和坐立打下基础。提供不同阶段的俯趴游戏创意，让宝宝享受其中。 “抓握”与“踢打”的探索： 如何利用不同材质的玩具，刺激宝宝的手眼协调能力。介绍安全的“悬挂玩具”和“健身架”的使用方法。 理解翻身： 预测宝宝何时会开始尝试翻身，以及父母在宝宝尝试翻身时应提供的支持和保护。 第五章：感官世界的构建 宝宝通过看、听、摸、闻来学习世界。 视觉的聚焦与追踪： 介绍如何利用高对比度的图像（黑白卡）刺激新生儿视觉神经发育，以及如何引导宝宝追踪移动的物体。 听觉的偏好与互动： 科学解释宝宝对人声的偏爱，并鼓励父母多与宝宝进行“对话式”的交流，即使宝宝尚不能回应。 触觉的丰富性： 引导父母进行温和的婴儿按摩，这不仅促进血液循环，更是建立亲密感和减缓压力荷尔蒙的绝佳方式。 第三部分：六个月后的里程碑与挑战——辅食、社交与分离焦虑 六个月是育儿生涯中的一个重要转折点，辅食的引入和运动能力的增强带来了新的挑战和乐趣。 第六章：科学引入辅食（BLW与传统泥糊）：理解“吃”的教育 辅食引入不仅仅是营养补充，更是一场关于“食物教育”的开始。 辅食引入的黄金时间点： 基于国际卫生组织的推荐，判断宝宝是否具备“坐稳、能用手抓、对食物表现出兴趣”这三大迹象。 两种主要方法的比较与实践： 详细对比传统泥糊喂养法与婴儿主导式离乳（BLW）的优缺点，帮助父母根据家庭情况选择最适合的路径。 过敏原的科学阶梯式引入： 依据最新的过敏原指南，提供如何安全、循序渐进地引入高致敏性食物（如花生、鸡蛋、鱼类）的详细步骤，最大程度降低过敏风险。 第七章：情绪发展与社会性互动 随着宝宝的认知发展，情绪的表达变得更加复杂，分离焦虑也可能出现。 从“微笑”到“大笑”： 解析宝宝的社交性微笑、模仿行为以及他们如何开始理解因果关系（我的哭声引起了妈妈的注意）。 应对分离焦虑的策略： 分离焦虑是健康依恋的标志。本书不提倡“冷处理”，而是提供科学的“逐步告别”练习，帮助宝宝建立“妈妈离开，但一定会回来”的认知。 理解“物权意识”的萌芽： 为什么宝宝开始“抢玩具”？解释这是自我意识发展的正常阶段，并提供引导分享的早期技巧。 第八章：常见问题的处理与健康维护 居家小病的处理原则： 何时需要立即就医？如何正确测量体温？关于退烧药使用的指导原则。 急救常识入门： 学习针对婴幼儿的海姆立克急救法（哽噎处理）的基础步骤，以备不时之需。 构建家庭支持系统： 育儿是团队协作。本章重点指导如何与伴侣分工合作，以及如何有效地向亲友寻求支持，同时设定合理的边界，保护家庭的小世界。 结语：享受过程，保持弹性 养育宝宝没有完美的公式，只有不断学习和调整的父母。本书提供的是一套坚实的科学框架，在此框架之上，父母需要用爱和耐心去填充细节。请相信自己的直觉，享受每一个成长的瞬间，因为这些看似微小的日常，正在塑造一个独一无二的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我称赞的一点，是它极大地尊重了“个体差异性”这个核心理念。在信息爆炸的时代，我们太容易被各种“最佳实践”所裹挟，总觉得自己家的宝宝就是那个不按常理出牌的“异类”。然而，这本书从头到尾都在强调，每个宝宝都是独一无二的宇宙，没有一套公式可以适用于所有人。它提供的建议更像是“工具箱”里的各种工具，而不是一份“必须遵守”的说明书。例如，在讨论辅食添加的顺序时，它列出了几种主流的做法，并且分析了每种做法背后的逻辑，然后鼓励父母根据自家宝宝的反应来灵活调整。这种开放式的引导，极大地释放了我的掌控欲和焦虑感，让我敢于相信自己的直觉。我不再害怕和别人家的宝宝做比较，而是专注于理解我眼前这个小生命的需求。这种“赋能”的感觉，是我在其他许多同类书籍中很少体会到的，它让我在育儿的道路上走得更自信，更自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就让人感受到一种宁静和安心。我是一个新手妈妈，面对着眼前这个小小的生命，心里既充满了爱意，又夹杂着无数的未知和焦虑。每次翻开书页，最先映入眼帘的就是那些温馨的插画，它们不是那种过度美化的、不切实际的场景，而是非常贴合日常生活的那种真实感。比如，有一页画着宝宝在安然入睡，旁边配的文字不是大道理，而是分享了一些小技巧，教你如何观察宝宝的睡姿，判断他是不是真的舒服。这对于我这种时刻都在“扫描”宝宝状态的妈妈来说，简直就是及时雨。我特别喜欢它不强调“完美育儿”，而是鼓励我们接纳自己的不完美，把重点放在和宝宝建立深度连接上。很多育儿书会给你一个严苛的时间表，让你总觉得哪里做得不够好，但这本书给我的感觉更像是邻居家那位经验丰富、和蔼可亲的阿姨，她不是在指导你，而是在轻声细语地和你分享她的心路历程，让你觉得“原来我不是一个人在战斗”。它没有那些让人望而却步的专业术语，所有的建议都落地有声，读起来非常顺畅，仿佛在和一位老友聊天。这种轻松愉快的阅读体验，让原本沉重的育儿任务，似乎都变得可以期待起来。

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求细节和质感的读者，这本书在内容的深度和广度上都给我带来了惊喜。我原本以为“一天一页”意味着内容会非常肤浅，仅仅停留在表面，但事实恰恰相反，它将看似简单的问题，挖掘出了很多以往被忽略的精妙之处。例如，书中有一页专门讨论“眼神交流”的重要性，它不仅仅是告诉你“要多看宝宝的眼睛”，而是深入分析了在不同月龄下，宝宝对人脸的关注点是如何变化的，以及我们应该如何调整眼神接触的频率和持续时间，来最大化这种情感连接的建立。这种对微小细节的捕捉，体现了作者对0-1岁婴幼儿心理发展规律的深刻洞察。此外，它也巧妙地平衡了妈妈的自我关怀。很多育儿书只谈如何照顾孩子，这本书则会不经意地提醒你，在照顾宝宝之余，也要关注自己的情绪波动，甚至会提供一些“五分钟正念练习”的小建议，让你在忙碌中偷得浮生半日闲。这种双重视角，让这本书不仅仅是一本育儿手册，更像是一本陪伴新手父母成长的“情绪急救包”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是为我这种碎片化时间利用型父母量身定做的。我每天都在和喂奶、换尿布、哄睡之间来回切换，根本没有大块的时间坐下来系统地阅读厚厚的理论书籍。而“一天一页”的设定，简直是神来之笔。我通常是在早上宝宝刚吃完奶，迷迷糊糊还没有完全清醒的时候，抓紧这宝贵的十分钟，翻开今天对应的篇章。它没有冗长的背景介绍，直奔主题，每一页都集中解决一个非常具体、非常实际的小问题。比如，有一天的主题是如何应对突然的“猛长期”，它没有用学术名词来吓唬人，而是用一种非常生活化的语言，告诉你这个阶段宝宝会表现出什么，父母应该如何调整自己的心态和应对策略。我发现，这种小剂量的、高密度的信息输入，非常适合我目前的状态。它不会让你产生阅读的压力，反而形成了一种习惯，每天固定去看一眼，就像打卡一样，心里会踏实一些。而且，书里提供的许多“小窍门”，比如处理胀气的小按摩手法，或者安抚哭闹的“五步法”，都是可以立刻应用到实践中的，马上就能看到效果，这种即时反馈极大地增强了我的育儿自信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，它仿佛有一股魔力，能把最让人抓狂的育儿困境，描绘成一段段值得品味的成长诗篇。我尤其欣赏它在处理“睡眠倒退”这种令人崩溃的时刻时所采用的语调。它没有用那种居高临下的说教口吻，而是充满了理解和共情。比如，当描述到半夜宝宝无数次醒来，父母身心俱疲的状态时，作者写道：“那不是失败，那是生命正在用最原始的方式，向你发出成长的邀请函。”这种充满文学色彩的表达，瞬间就抚平了我心中的烦躁。它让我意识到，育儿不是一场需要用KPI衡量的效率竞赛，而是一段充满起伏的、充满意义的旅程。我甚至会时不时地停下来，不是为了学习新的知识点，而是单纯地回味一下某段文字带给我的温暖和力量。它教会我用一种更宏大、更温柔的视角去看待那些暂时的困难，仿佛给我的育儿世界装上了一层柔光滤镜，让那些原本刺眼的焦虑都变得柔和起来。