趙堡太極拳圖說 9787543974647 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫永城 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 趙堡太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 圖解
• 中華武術
• 拳術
• 健康

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543974647

商品編碼：29792707627

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	趙堡太極拳圖說	作者	孫永城
定價	98.00元	齣版社	上海科學技術文獻齣版社
ISBN	9787543974647	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書作者從十餘年教授太極拳的親身經驗入手，首先介紹瞭太極拳的基本理念，其次通過對傳承長達四百年的趙堡太極拳的基礎七十二式進行瞭詳細的解讀，從上身動作、下盤動作到整體動作，規範地展示瞭如何正確掌握趙堡太極拳的基本姿勢。

作者簡介

孫永城：趙堡太極拳十三代傳人，師從趙堡太極拳十二代明師嶽崇和（第十代宗師鄭悟清外孫）先生，悉心求教刻苦鑽研，敬師如父，得師父傾囊相授。經過近二十年刻苦習練，終成趙堡太極拳十三代中的佼佼者。2008年開始在江浙滬閩等地傳播推廣趙堡太極拳，從學者眾多。現為：National太極拳師、武術教練、武術裁判、河南溫縣趙堡太極拳鄭悟清拳法研究會教練、第八屆香港國際武術節趙堡太極拳冠軍、上海易修堂趙堡太極會館館長、總教練。

目錄

序 言 / 001 認知篇 太極本體圖 / 002 緣起 / 003 趙堡太極拳傳承 / 005 什麼是太極 / 013 什麼是太極拳 / 016 太極拳該怎麼練 / 018 教學篇 趙堡太極拳拳架基礎簡述 / 023 趙堡太極拳七十五式初級圖解 式 預備式（又名：無極式） / 028 第二式 金剛三大對 / 031 第三式 懶插衣 / 035 第四式 右白鵝亮翅 / 037 第五式 單鞭 / 039 第六式 斜金剛三大對 / 041 第七式 左白鵝亮翅 / 043 第八式 斜行 / 045 第九式 高探馬 / 048 第十式 鷂步 / 051 第十一式 斜行 / 052 第十二式 高探馬 / 053 第十三式 鷂步 / 054 第十四式 上步金剛三大對 / 055 第十五式 伏虎 / 057 第十六式 擒拿 / 060 第十七式 串捶 / 062 第十八式 肘底藏捶 / 063 第十九式 倒攆肱 / 064 第二十式 左白鵝亮翅 / 068 第二十一式 斜行 / 069 第二十二式 閃通背 / 070 第二十三式 右白鵝亮翅 / 074 第二十四式 單鞭 / 076 第二十五式 雲手 / 077 第二十六式 左高探馬 / 080 第二十七式 右插腳 / 082 第二十八式 右高探馬 / 084 第二十九式 左插腳 / 086 第三十式 踡腳蹬跟 / 088 第三十一式 鷂步 / 090 第三十二式 青龍探海 / 092 第三十三式 二起插腳 / 093 第三十四式 分門樁抱膝 / 096 第三十五式 踡腳蹬跟 / 098 第三十六式 分馬掌 / 101 第三十七式 掩手捶 / 103 第三十八式 抱頭推山 / 105 第三十九式 右白鵝亮翅 / 107 第四十式 單鞭 / 108 第四十一式 前後照 / 109 第四十二式 野馬分鬃 / 110 第四十三式 玉女穿梭 / 113 第四十四式 右白鵝亮翅 / 115 第四十五式 單鞭 / 116 第四十六式 雲手 / 117 第四十七式 童子拜觀音 / 118 第四十八式 跌岔 / 120 第四十九式 掃堂 / 122 第五十式 左金雞獨立 / 123 第五十一式 右金雞獨立 / 125 第五十二式 雙跌腳 / 127 第五十三式 倒攆肱 / 129 第五十四式 左白鵝亮翅 / 131 第五十五式 斜行 / 132 第五十六式 閃通背 / 133 第五十七式 右白鵝亮翅 / 134 第五十八式 單鞭 / 135 第五十九式 雲手 / 136 第六十式 十字單擺腳 / 137 第六十一式 吊打指襠錘 / 139 第六十二式 金剛三大對 / 140 第六十三式 懶插衣 / 141 第六十四式 右砸七星 / 142 第六十五式 擒拿 / 144 第六十六式 迴頭看畫 / 145 第六十七式 右白鵝亮翅 / 147 第六十八式 單鞭 / 148 第六十九式 左砸七星 / 149 第七十式 擒拿 / 151 第七十一式 跨虎 / 152 第七十二式 雙擺腳 / 155 第七十三式 彎弓射虎 / 156 第七十四式 金剛三大對 / 157 第七十五式 收式 閤太極 / 158 古籍篇 太極拳論 王宗嶽 / 162 九要論 佚名 / 163 太極拳注講 佚名 / 167 太極拳道 邢喜懷 / 168 鄭悟清宗師論太極拳 鄭悟清 / 169 太極拳之練法說明 鄭悟清 / 171 太極初學要訣 鄭悟清 / 171 感恩篇 緻我們一起走過的日子 / 174 後 記 / 177

編輯推薦

一本書學會基本的太極拳套路？ 《趙堡太極拳圖說》就是這麼一本書，上盤動作、下盤動作、整體動作，細心揣摩，一招一式，還能在作者的微信公眾號中找到對應招式的視頻。

文摘

序言

韆古傳承，武脈綿延——武術經典，盡在指尖 《趙堡太極拳圖說》這部巨著，承載著中華武術的韆年積澱，以其精深奧妙的拳理、嚴謹詳實的圖解，為我們打開瞭一扇通往太極武學聖殿的大門。本書不僅僅是一本武術教程，更是一部凝聚瞭前人智慧與實踐的文化瑰寶，是探尋中國傳統武術精髓，感受太極之魅力的不二之選。 溯源而上，追尋太極之根 要理解《趙堡太極拳圖說》的價值，我們必須將其置於中華武術博大精深的文化背景下。太極拳，作為中國傳統武術的集大成者，其起源與發展，如同一條綿延韆年的河流，滋養著無數中華兒女的身心。而趙堡太極拳，更是太極拳發展曆程中一顆璀璨的明珠，它承襲瞭太極拳的精髓，又在實踐中不斷發展創新，形成瞭獨具特色的風格。 趙堡太極拳，顧名思義，發源於河南省溫縣趙堡鎮。這裏的鄉風民情，古樸敦厚，為太極拳的孕育和傳承提供瞭得天獨厚的土壤。相傳，趙堡太極拳的創始人為陳傢溝陳長興的弟子，一位名叫李作由的武術大傢。李作由繼承瞭陳式太極拳的精髓，並結閤自己的感悟與實踐，在趙堡地區逐漸形成並發展瞭趙堡太極拳。相較於同門陳式太極拳的剛勁有力，趙堡太極拳則更顯圓活、柔韌，強調“以柔剋剛，藉力打力”。其技擊原理，深諳陰陽轉換之道，練就者能達到“手似舒捲，身如螺鏇，足似粘地”的境界。 本書的價值，首先在於其對趙堡太極拳源流的清晰梳理。它並非空穴來風，而是有據可循，能夠引導讀者瞭解這項古老技藝的來龍去脈，建立起對趙堡太極拳的宏觀認知。這種對曆史的尊重，也體現瞭中國傳統文化中“尊師重道，承古啓新”的精神。 圖文並茂，析毫剖微的太極智慧 《趙堡太極拳圖說》最大的特色，也是其最突齣的貢獻，便是其“圖說”二字所蘊含的深意。中國傳統武術，尤其是拳法，曆來有“口傳心授”的傳統，文字的記載往往抽象而難以捉摸。而本書則打破瞭這一壁壘，通過大量的精美插圖，將趙堡太極拳的每一個動作、每一個招式，都進行瞭細緻入微的分解和展示。 這些插圖，並非簡單的示意圖，而是由經驗豐富的武術傢或畫傢，根據拳法要領，精心繪製而成。每一幅圖，都力求精準地還原動作的形態、身體的姿勢、勁力的走嚮，甚至連呼吸的配閤、眼神的運用，都力求在畫麵中有所體現。配以精準的文字說明，闡述動作的名稱、要領、用法、以及與之相關的拳理。這種“圖文並茂”的呈現方式，極大地降低瞭學習太極拳的門檻，使得即便沒有名師指點，也能通過研讀此書，逐步領悟趙堡太極拳的奧秘。 本書的“說”字，更是點睛之筆。它不僅僅是對動作的簡單描述，更是對太極拳深層哲學思想的解讀。太極拳，並非僅僅是肢體的運動，它蘊含著深刻的中國哲學思想，如陰陽學說、道傢養生之道、中醫經絡學說等。書中對這些原理的闡釋，能夠幫助讀者理解太極拳“用意不用力”、“內外相閤”、“形神閤一”等核心理念。它引導讀者不僅僅是模仿動作，更是要去體會動作背後的勁力運轉，去感受身體內部的能量流動，最終達到“天人閤一”的太極境界。 書中的內容，會涵蓋趙堡太極拳的入門基礎、基本功訓練、套路演練，直至具體的技擊應用。從最基礎的站樁、調息，到纏絲勁、走化勁的練習，再到單式動作的分解，以及經典的趙堡太極拳套路（如“老架”、“新架”、“拳術”、“器械”等）的詳細講解，內容層層遞進，循序漸進，適閤不同層次的學習者。對於初學者，可以按圖索驥，一步步打下堅實的基礎；對於有一定基礎者，則可以在書中找到提升技藝的階梯，深入挖掘趙堡太極拳的精髓。 不隻是武術，更是生活的智慧 《趙堡太極拳圖說》的價值，遠不止於武術技擊本身。它所倡導的“以柔剋剛”、“以靜製動”、“四兩撥韆斤”的哲學思想，早已超越瞭武術的範疇，滲透到生活的方方麵麵。 在現代社會快節奏的壓力下，人們常常感到身心俱疲。《趙堡太極拳圖說》所教授的太極拳，恰恰提供瞭一種身心調和的途徑。通過練習太極拳，能夠疏通經絡，調和氣血，增強體質，改善睡眠，緩解壓力。它是一種溫和而有效的健身方式，無論男女老少，都可以從中獲益。 更重要的是，太極拳所蘊含的哲學智慧，能夠幫助人們以更加平和、從容的態度麵對生活中的挑戰。在人際交往中，學會“藉力打力”，避免正麵衝突，尋求和諧共贏；在工作學習中，保持“寜靜緻遠”，專注於當下，避免浮躁和焦慮；在麵對睏難時，保持“順勢而為”，靈活應變，化解危機。這些都是太極拳所帶來的生活智慧，是古人留給我們的寶貴財富。 本書的精髓，在於它不僅僅是傳授一套拳法，更是傳遞一種生活態度，一種處世哲學。它引導人們去感受身體的律動，去體會自然的和諧，去發現內心的平靜。在喧囂的世界中，趙堡太極拳提供瞭一個迴歸本真、修身養性的空間。 傳承經典，麵嚮未來 《趙堡太極拳圖說》的齣版，是對中華優秀傳統文化的有力傳承。在這個信息爆炸、文化多元的時代，重拾和弘揚這些珍貴的傳統技藝，具有極其重要的意義。它不僅能夠讓更多的人瞭解和學習趙堡太極拳，更有助於激發民族文化自信，讓古老的智慧在現代社會煥發新的生機。 這本書的價值，在於它的經典性、實用性、以及其所蘊含的深厚的文化底蘊。它為每一個渴望探索中國傳統武術精髓的讀者，提供瞭一把開啓太極之門的鑰匙。無論你是武術愛好者，還是希望通過運動強身健體、調和身心，抑或是對中華傳統哲學感興趣，都能在這部《趙堡太極拳圖說》中找到屬於自己的收獲。 翻開這本書，你將不僅僅是看到一幅幅精美的圖畫，聽到一段段古老的拳語，你更將感受到一種跨越時空的智慧，觸摸到中華民族生生不息的文化脈搏。它是一本值得珍藏、反復研讀的武術經典，更是一部能夠陪伴你走過人生旅程的智慧之書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化，尤其是中華武術有著強烈探索欲望的讀者，我最近注意到一本名為《趙堡太極拳圖說》（書號：9787543974647）的書籍。雖然我尚未深入閱讀，但從其書名所傳達的信息，我已能感受到其非凡之處。趙堡太極拳，在太極拳的眾多流派中，以其古樸、渾厚、實用而著稱，一直是我心中嚮往的武學典範。我始終認為，真正優秀的武術著作，不僅僅是動作的羅列，更是智慧的結晶，是人與自然、人與自身和諧統一的體現。“圖說”二字，更是讓我對這本書充滿瞭期待，因為它預示著書中會以直觀、生動的圖解方式，將復雜的招式和深奧的理論展現齣來，這對於我這樣渴望親身實踐、領略太極精髓的愛好者來說，無疑是一份寶貴的饋贈。我非常好奇書中會如何解析趙堡太極拳的獨特發力方式，例如“腰脊為主，四肢為梢”的練法，以及它與其它流派在理論和實踐上的差異。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有濃厚興趣的愛好者，我對各類武術書籍都有著特彆的關注。最近，我留意到一本名為《趙堡太極拳圖說》的書籍，其書號為9787543974647。雖然我尚未接觸過這本書的具體內容，但僅憑其書名和所屬的武術流派，我便對其産生瞭濃厚的興趣。趙堡太極拳，在我有限的認知裏，是太極拳體係中一個頗具特色且曆史悠久的流派，以其獨特的風格和精妙的技法聞名。我一直對太極拳的“內傢拳”屬性深感著迷，認為它不僅僅是肢體上的鍛煉，更是一種身心閤一的修行。因此，一本專注於趙堡太極拳的“圖說”，對我而言，無疑具有極高的潛在價值。我猜測這本書會從最基礎的站樁、基本功開始，循序漸進地講解趙堡太極拳的套路動作，並通過精美的插圖進行細緻的演示，這對於想要係統學習一門武術的人來說，是非常重要的。我尤其期待書中能詳細闡述趙堡太極拳的獨特勁力特點，例如“鬆腰坐胯”、“含胸拔背”等關鍵要領，以及這些要領如何在實際的推手和技擊中得以體現。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統武術的魅力一直情有獨鍾，特彆是那些具有深厚曆史積澱的拳種。近期，一本名為《趙堡太極拳圖說》的書籍（ISBN：9787543974647）引起瞭我的注意。盡管我還沒有機會細細品讀，但僅從書名，便能勾勒齣其可能蘊含的豐富內容。趙堡太極拳，作為太極拳體係中的一個重要分支，嚮來以其獨特的風格和嚴謹的訓練方法而備受推崇。我堅信，一本好的武術書籍，應當是理論與實踐並重的，能夠引導讀者不僅理解“是什麼”，更能明白“為什麼”。“圖說”的設計，預示著這本書會通過詳盡的圖示，清晰地展現每一個動作的細節，並配以精煉的文字解讀，這無疑是幫助初學者入門、進階者深化理解的絕佳方式。我尤其期待書中能夠深入剖析趙堡太極拳的“剛柔相濟”的哲學思想，以及它在樁功、套路、以及推手過程中的具體體現，例如如何做到“用意不用力”，以及如何理解和運用“化勁”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對武術文化有著深厚的感情，尤其鍾愛那些傳承久遠的傳統武術。最近，我聽說一本名為《趙堡太極拳圖說》的書籍，書號是9787543974647。盡管我還沒有機會翻閱這本書，但僅從書名就可以想象到其內容一定十分豐富。趙堡太極拳，在我看來，是太極拳體係中一個非常具有代錶性的分支，它有著自己的獨特風格和深厚底蘊。我一直認為，一本好的武術書籍，不僅要講究理論的深度，更要注重實踐的可操作性。而“圖說”這個詞，恰恰暗示瞭這本書在這方麵會做得非常齣色，它應該會通過清晰的圖示，一步一步地將復雜的動作分解，讓讀者更容易理解和模仿。我非常希望這本書能深入淺齣地講解趙堡太極拳的技擊原理，比如如何運用身法、步法、勁力來化解對方的攻擊，並伺機反擊。同時，我也期待書中能夠提及一些關於趙堡太極拳的曆史淵源和發展脈絡，以及它在曆代傳承中的演變，這樣可以幫助讀者更全麵地認識這門武術。

評分☆☆☆☆☆

我一直對太極拳心嚮往之，尤其是那些強調傳統技法和理論的書籍。最近偶然翻閱到一本似乎與趙堡太極拳相關的書籍，雖然我還沒有來得及深入研讀，但僅從封麵和一些初步瀏覽來看，這本書的裝幀設計就很吸引人，有一種沉靜而古樸的質感，似乎承載著悠久的曆史和深厚的文化底蘊。封麵上趙堡太極拳的字樣，讓我對這門拳法的獨特之處充滿瞭好奇。我一直覺得，太極拳不僅僅是肢體的運動，更是一種哲學的體現，是天人閤一、內外兼修的藝術。而“圖說”二字，則預示著這本書會通過圖文並茂的方式，將抽象的理論具象化，這對於我這樣的初學者來說，無疑是極大的福音。我非常期待能夠通過這本書，瞭解趙堡太極拳在動作的演變、勁力的運用、以及它在養生和技擊方麵的獨特見解，希望能從中尋找到一條通往太極武學精髓的道路。書的厚度和篇幅似乎也很可觀，這讓我感到欣慰，因為我知道，要真正理解一門武術，絕非一日之功，需要耐心和深入的鑽研，而一本內容詳實的書籍，正是開啓這段旅程的最佳伴侶。