女人的优雅是妆出来的 杨华燕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨华燕 著

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• 女性魅力
• 化妆技巧
• 个人形象
• 时尚美妆
• 穿搭技巧
• 自我提升
• 杨华燕
• 优雅
• 美学
• 生活方式

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510707841

商品编码：29799858226

包装：平装

出版时间：2014-12-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	女人的优雅是妆出来的
作者	杨华燕
定价	29.80元
ISBN号	9787510707841
出版社	中长安出版社
出版日期	2014-12-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

“优雅”是一个闪亮的字眼，一个美丽的词语。如何使自己变得优雅漂亮呢？这是每一个女性都关心的话题，尤其年轻女性更是如此。 在现实生活中，化妆已是女人生活中不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现。 本书以图文并茂的表现手法，讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法与技巧，让女人轻松地学会扮靓自我。

编辑推荐

1、本书为上海知名明星造型师、美妆专的倾心力作。 2、清晰讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法，让女人轻松地学会扮靓自我。 3、生动介绍了通过化妆修饰缺陷，以及弥补先天之不足的技巧。 4、文字简明，图文并茂，是一本极好的化妆指南。

作者介绍

LISA YOUNG，本名杨华燕，上海知名明星造型师，与众多外知名艺人合作，担任众多秀场造型总指导，《杜拉拉升职记》主化妆师，时尚杂志独立撰稿人，时尚博主，受邀2014春夏纽约时装周。

序言

《时间的秘密花园：重塑自我，发现内在的无限可能》 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常迷失在外界的喧嚣之中，忘记了倾听内心的声音。我们追逐着“成功”的定义，却在日复一日的奔波中感到空虚与疲惫。《时间的秘密花园：重塑自我，发现内在的无限可能》不是一本教你如何快速致富或掌握表面技巧的指南，它是一次深刻的内在探索之旅，旨在帮助读者重新连接自我，激活潜藏的生命能量，从而构建一个既充实又自由的人生。 本书的核心在于“时间”与“自我”的辩证关系。作者认为，真正的时间管理，并非是挤压出更多的工作时段，而是对生命能量的有效分配和深度体验。我们拥有的时间是有限的，但我们对时间的感知和利用方式，却可以无限拓展生命的深度与广度。 第一部分：时间的错觉与重构 开篇，作者挑战了现代社会对“效率”和“忙碌”的崇拜。我们常常陷入“瞎忙”的怪圈，将日程表填满视为成就的标志。然而，这种外在的驱动力往往导致我们错失了生命中最宝贵的瞬间。 时钟的囚笼： 探讨了线性时间观对人类创造力和幸福感的束缚。通过讲述历史上的哲学家、艺术家如何处理时间，引导读者认识到，真正的自由并非是拥有更多空闲时间，而是能够自主选择如何度过此刻。 “慢”的艺术： 并非提倡懒惰，而是倡导一种有意识的“慢下来”。这包括对日常细节的细致观察，对感官体验的充分吸收。例如，如何通过专注地享用一顿早餐，体会到比完成十个待办事项更大的满足感。 周期性生命的觉醒： 引入了自然界的周期性规律——四季更迭、潮起潮落——来类比人生的不同阶段。鼓励读者接纳人生的“休眠期”与“爆发期”，学会在低谷期进行自我滋养和积累，而不是强迫自己持续高速运转。 第二部分：内在花园的耕耘 如果说时间是生命的画布，那么内在世界就是花园的土壤。本书的第二部分聚焦于如何深度挖掘和滋养自我，使其成为一个生生不息的能量源泉。 情绪的炼金术： 深入探讨了负面情绪（如焦虑、嫉妒、恐惧）的真正来源。作者认为，情绪并非敌人，而是未被理解的内在信号。通过一套系统的“情绪解码”练习，读者将学会如何不被情绪淹没，而是将其转化为洞察力和行动力的催化剂。其中详细阐述了“命名情绪，而非评判情绪”的方法论，以及如何通过身体感知来释放被压抑的情感能量。 好奇心的复苏与天赋的唤醒： 许多人成年后停止了对世界的好奇，将精力投入到必须完成的任务中。本书提供了一系列“非功利性探索练习”，鼓励读者重新拾起童年时期的爱好，或尝试完全陌生的领域。作者强调，天赋并非是某种惊人的技能，而是我们做起来最自然、最能感到心流体验的活动。通过详述如何辨识和培养这些“心流锚点”，帮助读者找到生命中真正的“热情所在”。 叙事的重塑： 我们的自我认知很大程度上取决于我们对自己人生的“叙事”。我们如何讲述自己的过去、评价自己的现状，决定了我们如何规划未来。《时间的秘密花园》提供了一套“自我传记修正法”，指导读者识别那些限制性的、消极的自我标签，并有意识地构建一个更具力量感、更贴合真实自我的生命故事。 第三部分：连接与共鸣 真正的充实感来源于与外界有意义的连接，而非孤立的自我完善。第三部分将目光投向如何将充实的内在世界，以更真实、更有影响力的方式投射到人际关系和社会互动中。 深度倾听的力量： 在一个急于表达的时代，倾听成为一种稀有的美德。本书详细区分了“等待说话”和“真正倾听”的区别。通过案例分析，展示了深度倾听如何打破人际隔阂，建立基于信任的深刻连接。这不仅仅是沟通技巧，更是一种对他人存在价值的尊重。 界限的艺术与能量的保护： 优美的自我并非是向所有人敞开的。作者探讨了设置健康界限的重要性。这些界限并非是冷漠的屏障，而是保护内在能量，确保我们能将最优质的自我奉献给真正重要的人和事。书中提供了实用的“能量审计”工具，帮助读者识别并减少“能量吸血鬼”式的互动。 行动的优雅： 最后，本书回归到行动层面。真正的优雅，体现在行动的自如与目的的清晰。作者倡导一种“目的驱动的行动”，而非“反应式的忙碌”。如何将内心的洞察转化为可持续的、符合个人价值观的具体实践？本书提供了一个整合框架，将内在的宁静与外在的创造力完美融合，最终实现一种不被外部环境轻易动摇的、持久的生命丰盈感。 结语：你的时间，你来定义 《时间的秘密花园》是一本邀请你进行一场为期一生的、温柔而坚定的回归之旅的书籍。它不提供速效药方，而是提供一套可以让你持续生长、自我更新的思维工具和实践方法。翻开这本书，你将开启的，是关于如何有意识地设计、体验和珍藏你生命的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的阅读体验是颠覆性的。我通常习惯于那种开门见山、干货满满的快餐式阅读，但这本书却要求我慢下来，去品味那些看似寻常的描述。作者在描述如何选择合适的配饰时，并没有直接给出品牌清单，而是花了大量篇幅去讲解“材质的触感”以及“物件背后的故事性”，这迫使我开始用一种更具触觉和情感的方式去审视我衣橱里的物品。有一种强烈的感受是，作者将“仪式感”提炼成了一种核心竞争力。她没有强迫你去模仿任何一种固定的风格，而是引导你去为自己的生活创造独特的仪式，无论是每日清晨为自己冲泡一杯咖啡的过程，还是在整理书桌时对光线和摆设的考量。读完之后，我开始有意识地去观察生活中的“美学瞬间”，并试图将它们固定下来。这本书的价值不在于教你“穿什么”，而在于教你“如何生活”才能散发出那种不经意的魅力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主题的书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得它们容易沦为华而不实的口号堆砌。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的结构安排非常巧妙，前半部分像是一场关于自我发现的旅程，引导读者审视自己现有的生活习惯和思维定势；后半部分则提供了大量可操作性极强的建议，但这些建议都建立在坚实的心理学基础之上，绝非空穴来风。我特别喜欢其中关于“情绪管理与外在表达”的论述，作者用非常理性的方式剖析了负面情绪如何通过肢体语言、面部表情悄悄泄露，进而影响他人的观感。读到此处，我不得不停下来，对着镜子练习了几次书中提到的“嘴角上扬三度”的放松练习。最让我震撼的是，作者并没有鼓吹迎合他人眼光的“完美”，反而鼓励读者找到属于自己的“舒适区”美学，这对于长期处于“比较焦虑”中的人来说，无疑是一剂良药。它教会我们的，是如何在真实的基础上，精雕细琢出最适合自己的那份光芒。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的观点有些是挑战传统观念的，但这恰恰是它最引人入胜之处。比如，书中对于“适度的锋芒”的推崇，颠覆了传统社会对女性“温顺无害”的期待。作者认为，真正的优雅，是敢于表达自己的观点，但表达的方式必须是经过深思熟虑和语言雕琢的，既有力量又不失分寸。这种对现代女性复杂心理的精准捕捉，让这本书充满了生命力。我感受到了作者对女性独立思考能力的高度尊重，她鼓励我们去质疑那些不合时宜的社会期待，并建立起一套完全属于自己的审美和行为准则。这本书就像一位睿智的导师，她提供的不是僵硬的教条，而是思维的工具箱，让我们自己去组装、去创造那个独一无二的、散发着知性光芒的自我形象。它让我意识到，最好的“妆容”，是敢于成为自己并为此感到骄傲的内心笃定。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的笔触细腻入微，仿佛一位经验丰富的闺蜜在耳边娓娓道来，分享着那些关于如何提升自我内在与外在气质的独到见解。它不仅仅停留在肤浅的“如何打扮”层面，更深入地探讨了女性在不同人生阶段所面临的心态转变与自我接纳的过程。我尤其欣赏作者对于“优雅”这个概念的重新定义，她没有将其束缚于传统的审美标准，而是强调了一种由内而外的从容与智慧。书中穿插的那些小故事，读起来让人会心一笑，仿佛看到了自己或身边朋友的影子，这种亲切感让那些看似高深的道理变得触手可及。例如，书中关于如何应对社交场合中的小尴尬，或者如何通过微小的细节展现个人品味的那几章，简直是为现代都市女性量身定做的指南。我感觉，读完这本书后，我不再仅仅追求表面的光鲜亮丽，而是开始思考如何将那些美好的品质融入到日常的一举一动中去，让优雅成为一种本能，而非刻意的装扮。这种对生活质感的提升，远比任何昂贵的化妆品都来得持久和有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格充满了古典韵味，但讨论的主题却紧扣当代生活脉搏，这种跨越时空的对话感非常迷人。它读起来不像是一本指导手册，更像是一本珍藏多年的私人信件集，每一页都渗透着对女性力量的深刻理解和由衷的敬佩。作者在论述“时间管理与自我投资”时，引用了许多历史上的杰出女性范例，但她并没有把她们塑造成遥不可及的神祇，而是将她们的成功归结于一种日复一日的自律和对知识的渴求。我个人受益匪浅的是关于“阅读习惯如何塑造气质”的那一节，书中建议我们不仅仅要读“提升技能”的书，更要沉浸在那些能拓宽精神世界的文学作品中，因为最终决定一个人优雅深度的，是她的思想深度。这本书的价值在于，它将外在的修饰提升到了精神文明的高度，让“优雅”不再是表面的油彩，而是沉淀在骨子里的书卷气和教养。