爱的五种语言：创造完美的两性沟通 2018年经典纪念版 爱的五种语言 纪念版 单册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盖瑞·查普曼 著，王云良 陈曦 译

图书标签:

• 爱情
• 沟通
• 婚姻
• 人际关系
• 心理学
• 情感
• 两性关系
• 自我提升
• 家庭
• 亲密关系

店铺： 中邮图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210078951

商品编码：29815675197

丛书名： 爱的五种语言

编辑推荐

9787210078951 爱的五种语言：创造完美的两性沟通（2018年经典纪念版） ￥49.0 江西人民出版社

全球婚恋辅导经典之作

一本关系建造的精彩指南

帮助无数的婚姻从危机当中扭转局面，并有美好结果。

连续17年名列【纽约时报畅销排行榜】，并数次荣登榜首。

全球销量突破1000万册，译成50国语言！

畅销27年经典纪念版


《爱的五种语言》 经典纪念版（精装） 是在2010年修订版的基础上作了进一步的校订和设计，

盼望可以给读者们带来更好的阅读体验和更加准确的信息。

这一版的封面设计采用了热烈的红色，盼望这个全新的设计使它更加适合作为一本礼物书赠送友人，

特别是即将步入婚姻殿堂的新人。

内容简介

每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的爱箱，但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱，以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博士发现
人们基本上有五种爱的语言：

　　肯定的言词

　　精心的时刻

　　接受礼物

　　服务的行动

　　身体的接触

两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲
密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

本书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻的内在变革。

作者简介

查普曼博士在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚者做婚姻辅导。他所提出“爱的五种语言”已经成为婚姻咨询、团队建设、个人成长的必备工具。查普曼博士著作丰富，除了本书外，还有《心灵之约：夫妻灵修365》、《儿童爱之语》、《单身爱之语》、《我真希望婚前就知道》、等

图书目录

第一章　婚礼之后，爱情发生了什么变化？
第二章　保持爱箱常满
第三章　坠入情网
第四章　爱的语言之一：肯定的言词
第五章　爱的语言之二：精心的时刻
第六章　爱的语言之三：接受礼物
第七章　爱的语言之四：服务的行动
第八章　爱的语言之五：身体的接触
第九章　发现你的主要爱语
第十章　爱是一种选择
第十一章　爱使人生不再一样
第十二章　爱那不可爱的
第十三章　作者心语
常见问题
爱的五种语言测试题（丈夫用）
爱的五种语言测试题（妻子用）

编辑推荐

9787504475350 《赞赏的五种语言》 ￥28.0 中国商业出版社
9787106039714 《道歉的五种语言》 ￥28.0 中国电影出版社

内容简介

《赞赏的五种语言》内容简介：

在你工作的地方，人们常常互相赞赏吗？

在工作中，你真的感觉自己受到赏视吗？

如果答案是肯定的，我相信你一定干劲十足。但有很多时候，你真诚地发出赞赏，对方却好像完全“不领情”。问题出在表达方式上：你没有用对赞赏的语言。

盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》全球畅销600万册，帮助无数人改善了婚姻关系。现今，他根据“爱的五种语言”，和工作人际关系专家保罗·怀特博士共同研究的成果，将有效地帮助你：

·不高昂花费，就真诚地鼓励同事、激励员工

·提高员工或志愿者对机构的忠诚度

·减少消极情绪，创造更积极的工作环境

·养成赞赏习惯，对最难相处的人也能称赞到他心坎

·用对赞语，感谢和激励方式不再千篇一律

 

学会把赞赏送入人心，让同伴更明确自己的价值和贡献，让团队会更融洽、更团结、工作更高效。

《道歉的五种语言》内容简介：

一方在真诚道歉，另一方却不以为然，所以难以达成宽恕与和解。缺乏真诚又有效的道歉，可能是造成当下婚姻破裂的一个主要的原因。本书以鲜活的案例、真实的故事，详细阐释了道歉的五种语言，以及学习掌握道歉的艺术给婚姻、家庭、恋爱、亲子教育及各种社会关系所带来的卓有成效的影响和改变。

    如果你不了解对方的道歉语言，你的过失就永远不可能真正被原谅，你们之间受伤的关系就不可能真正得到修复与和解。反之亦然。真诚而又有效的道歉使人从愧疚中得释放，在饶恕中得自由；可以安慰受伤的心灵，重建亲密的关系；能变危机为契机，化伤害为祝福。

 本书每章的结尾和附录部分还具体列出了“五种道歉语言该怎么说”及“道歉语言资料库”，同时每章都备有小组学习指南,适合小组学习分享。都是两位作家在多年咨询辅导案例中总结出来的最为有效的情感语言，不失为修复你受伤人际关系的帮助和指南。

作者简介

《赞赏的五种语言》

作者简介：                                                        

盖瑞?查普曼博士（Dr. Gary Chapman）是《纽约时报》百万畅销书作者，享誉全球的辅导专家，具有丰富的辅导经验和专业的技巧指导，他的讲座和书籍改变了无数人的家庭生活。

他的代表作《爱的五种语言》曾长时间高居《纽约时报》畅销书排行榜榜首，全球热销600多万册。此外，他还著有《单身爱之语》、《儿童爱之语》、《道歉的五种语言》、《愤怒，爱的另一面》、《爱语暖心田》等书籍。这些作品被翻译成几十种语言，畅销全球。

 

保罗?怀特博士（Dr. Paul E White）是资深心理学家，工作人际关系专家，作家、讲师。过去二十多年，他深入持续研究，在全球范围内帮助无数的企业、家庭、学校及非营利组织改善工作环境，建立健康、互相支持的工作人际关系，提升工作满意度。他还多次应邀到普林斯顿大学、梅肯研究院演讲。


《道歉的五种语言》作者简介：

 盖瑞·查普曼（Gary Chapman）博士

    享誉全球的婚恋辅导专家 ，改变了数百万人的家庭生活。他突出的贡献在于发现了每个人都有自己的情感语言，即使是丈夫与妻子，母亲与女儿，他们往往也很难真正了解对方的情感语言是什么。而所有清官难断的家务案，几乎都是从误解了对方的情感语言开始的。

    他的著作正是帮助人们发现彼此用的是哪一种情感语言，并教会人们怎样正确地使用这些看上去再普通不过的语言。他的名作《爱的五种语言》一直高居《纽约时报》*畅销书排行榜，姊妹篇《道歉的五种语言》刚刚出版，他就应邀至联合国，向191位大使和外交官传讲这一情感语言的艺术。

他拥有30多年的婚姻辅导经验，现任美国婚姻与家庭生活咨询机构（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）总裁。他主持的广播节目《成长的婚姻》（A Growing Marriage）在100多家电台播出。

    他很会写书，但他更擅长用这些经验来解决种种烦恼。他与妻子卡罗琳一起已经共度了三十多年的婚姻生活，孩子们也都有着自己的幸福家庭。无数人从他那儿得到了有效的建议，他们学到了怎样才能有一个安全、稳定和幸福的情感生活。

 

詹妮弗·托马斯（Jennifer Thomas）博士

    美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆市著名心理学家，马里兰大学临床心理学博士。在人际沟通、精神创伤恢复和心灵医治等方面，为无数个人和夫妻进行咨询、辅导。

    三个孩子的母亲。

图书目录

《赞赏的五种语言》目 录：                                                   

前  言  职场“爱之语”

第一部分  根  基

第一章  赞赏式激励的概念

为什么“谢谢”毫无意义

错位的赞赏

谁需要“赞赏式激励”法

第二章  写给领导：赞赏和激励的回报

商业环境情况的改变

经理们的五大难题

人才难留

工作满意度

 

第二部分  赞赏的五种语言

第三章  赞赏语言之一：肯定的言辞

表扬对方的成就

肯定对方的人品

关注对方的个性

方式和场合

虚情假意不如沉默

忽视引发的悲剧

第四章  赞赏语言之二：精心时刻

何为“精心时刻”？

对象和场合

林达?伍斯特：一起打拼一起放松

第五章  赞赏语言之三：有效的帮助

如何提供有效的帮助

提供帮助要分场合

如何帮助：员工提出的建议

错位：令人不悦的帮助

第六章  赞赏语言之四：称心的礼物

礼物的力量

赠送礼物的技巧

又一个咖啡杯？

另类礼物：放假

同事之间怎样赠送礼物

第七章  赞赏语言之五：身体的接触

工作场合需要身体接触吗？

方式不同，作用不同

身体的接触和性

身体的接触和暴力

身体接触的益处

 

第三部分  赞赏语言的运用

第八章  认识你赞赏语言：赞赏式激励测评

苏珊的心愿

邀请同事测评

发现同事的赞赏语言

第九章  发现盲点：你最不看重的赞赏方式

黑洞

战胜盲点

接纳与自己不同的人

付诸行动

第十章  赞赏和表扬的区别

第十一章  不同领域的赞赏式激励

非营利机构

金融服务机构

家族企业

学校

诊所

教会及事工机构

制造业

其他职业

第十二章  义工工作的独特性

义工的服务领域

义工带来的不利

工作满意度与义工的工作

义工的坚持

赞赏的效果

 

第四部分  战胜困难

第十三章  赞赏语言一生不变？

人生阶段和环境

人与人的互动

爱语和赞语之间的关联

第十四章  战胜挑战

挑战一：忙碌

挑战二：赞赏无足轻重

挑战三：因承担的责任而感到崩溃

挑战四：公司的结构和流程妨碍有效沟通

挑战5：有些人生性就不喜欢赞赏

挑战6：“古怪”因素

小结

第十五章  根本不想赞赏?

找到自己的问题

员工的表现欠佳

不要勉为其难

第十六章  总结：健康的工作氛围

赞赏：维生素或抗生素？

上路吧！

现在就开始！

 

附录   赞赏小窍门

从细微处看真实需要

如何奖励义工

无需花钱买的礼物

赞赏引发的问题

最不重视的赞语影响最大

承认并面对“古怪因素”

男子汉不需要鼓励（错！）

奖励员工的艺术

10种最简单易行的赞赏方式
显示部分信息

《深度沟通：理解与连接的艺术》 超越言语的屏障，触及心灵的真实 在人际关系的广阔海洋中，有效沟通无疑是导航的灯塔。然而，我们常常发现，尽管我们努力表达，声音清晰，措辞谨慎，却总有一道无形的墙壁阻碍着真正的理解。我们渴望被看见、被听见，但现实往往是信息错位、情感失焦，最终导向隔阂与疏离。《深度沟通：理解与连接的艺术》并非一本简单的“沟通技巧手册”，它是一部深入剖析人类交流底层逻辑的指南，旨在帮助读者重塑与他人——无论是伴侣、家人、同事，还是朋友——互动的方式，从表面的信息交换，迈向深层的意义共鸣。 本书的撰写基于对人类社会互动模式的多年观察与跨学科研究，融合了心理学、社会语言学以及神经科学的最新发现。我们相信，每一次对话，都是一次心灵的交锋与融合的尝试。成功的沟通，不在于你说了多少，而在于你让他人感受到了多少。 第一部分：重塑认知——沟通的隐形框架 沟通的障碍往往根植于我们尚未察觉的认知偏差。在这一部分，我们将首先解构那些潜移默化影响我们交流方式的“隐形框架”。 第一章：解码“沟通迷思”：我们为何误解 人们普遍认为沟通是线性的：我说，你听，然后你回应。然而，人类的交流是高度情境化、依赖经验和情绪过滤的。本章将探讨“选择性知觉”如何扭曲接收到的信息，以及“确认偏误”如何使我们只听到我们预期会听到的内容。我们将通过一系列引人深思的案例，展示在职场谈判和家庭冲突中，这些认知陷阱如何悄无声息地将对话引向死胡同。我们不仅要学习如何清晰地表达，更要学会识别接收端正在发生“噪音干扰”的时刻。 第二章：情绪的引力场：感受如何主导逻辑 情绪不是沟通的“干扰项”，而是其核心驱动力。科学证明，在交流中，非语言信号（语调、肢体语言、面部表情）的影响力远超口头词汇本身。本章将深入探讨“情绪传染”的机制，解释为什么一个紧绷的肩膀或一丝不易察觉的叹息，能瞬间覆盖掉你精心准备的逻辑陈述。我们将介绍如何建立“情绪觉察的雷达”，帮助读者在对话开始前就预判到潜在的情绪引爆点，并学习如何“标记”和“命名”自己和他人的情绪，为理性的讨论创造安全空间。 第三章：权力与角色的剧本：谁在主导对话？ 在任何关系中，都存在微妙的权力动态。这种动态可能源于社会地位、年龄差异、知识储备，甚至是当前对话中的情感投入程度。本章将分析这些“关系剧本”如何限制了双方的表达自由。我们会引导读者识别自己惯用的“对话角色”（如：辩护者、评判者、拯救者），并探讨如何打破这些僵化的角色分配，建立一种更平等的、相互尊重的交流模式。 第二部分：构建桥梁——从倾听到共鸣的实践路径 仅仅识别问题是不够的，本书的核心价值在于提供一套可操作、可深化的实践工具，帮助读者搭建起理解他人的坚实桥梁。 第四章：深度倾听的炼金术：捕捉言语背后的需求 倾听远不止是保持沉默。真正的倾听是一种主动的、具有穿透力的行为。本章详细阐述了“同理心倾听”的三个层次：表层倾听（听词汇）、中层倾听（听意图）、以及深层倾听（听未说出口的渴望）。我们将教授“澄清式提问”的艺术——如何提问，才能鼓励对方更深入地自我探索，而不是仅仅得到一个“是”或“否”的回答。通过具体的对话练习，读者将学会如何通过复述和总结，向对方确认“我真的理解了你此刻的感受和需求”。 第五章：非暴力表达的构建：如何陈述而不指责 表达是沟通的另一端，也是最容易引发防御机制的一环。本书引入了一种结构化的表达框架，它彻底避开了“你总是……”这类指责性的语言。这一框架侧重于将焦点完全放在自身的观察、感受、需求和请求上。我们将详细解析如何将一次潜在的冲突对话，转化为一次“需求协商会议”。例如，如何将“你又把盘子留在桌子上，你从来不顾家务”转化为“当我看到厨房的桌子上留有空盘子时（观察），我感到疲惫和不被尊重（感受），因为我需要一个干净的居住空间来放松（需求）。你是否愿意在吃完饭的十分钟内将它们放进洗碗机里呢？（具体请求）”。 第六章：处理沉默与冲突：连接的“静默区” 冲突并非沟通的终结，而是更深层沟通的开始。本章专门探讨了在压力下保持连接的策略。我们将讨论“暂停的力量”——何时应该请求“冷静时间”而非继续争吵，以及如何以建设性的方式回到中断的对话。对于沉默的解读也至关重要：沉默是抵制、是思考，还是无力表达？我们将提供工具帮助读者安全地探索沉默背后的含义，避免因误判沉默而升级局势。 第三部分：关系的长效滋养 真正的沟通能力需要持续的维护和实践。最后一部分将视角从单次对话扩展到长期关系维护。 第七章：维护透明度的契约：建立持续的反馈循环 任何关系都需要定期的“关系体检”。本章提出了“关系回顾会议”的概念，这不是一次审判，而是一个双方共同设定的、安全、非评判性的时间，用于讨论沟通中的成功之处和需要改进的方面。我们将指导如何设计这些会议的议程，确保双方都能坦诚地分享“我感觉我们最近的交流有些生硬，我想聊聊如何改善”。 第八章：超越期望：沟通在信任建立中的作用 信任不是一蹴而就的，它是持续兑现承诺和保持言行一致的累积结果。本章探讨了“微小连接的累积效应”——那些看似不重要的日常确认、及时的回应和诚实的承认错误，如何共同编织出牢不可破的信任之网。我们将探讨如何通过高质量的沟通，将不确定性降至最低，从而让关系中的双方都能感到安全和被珍视。 《深度沟通：理解与连接的艺术》旨在将复杂的交流过程简化为可理解、可实践的步骤。它要求读者放下批判的姿态，拾起好奇的探究之心，进入自己和他人的内心世界，去学习一种真正有意义的连接方式。通过本书，您将不再是简单地“说话”，而是真正开始“沟通”。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于婚姻咨询的书，大多都集中在如何解决具体的争吵场景，比如谁该洗碗、谁该管钱等等。但《爱的五种语言》的格局要大得多，它从最基础的“情感需求”层面入手，解决了更深层次的“为什么我们会争吵”的问题。它让我们明白，许多冲突的根源在于我们都在努力付出，但付出的方向错了。书中关于“接受礼物”的讨论，尤其让我感同身受，这不仅仅是关于物质，更是关于“被看见”和“被珍视”的信号。我曾经因为工作忙碌而忘记了伴侣生日的一个小小的纪念品，事后解释了半天，对方却觉得我根本不在乎。书里清晰地指出，那个礼物本身承载的重量，远超其市场价值，它是“你心中有我”的无声宣言。这本书的价值在于，它提供了一个共同的词汇表，让伴侣双方可以坐下来，不再指责对方“你为什么不懂我”，而是可以具体地说：“亲爱的，我今天感觉我的‘服务的行动’的需求没有被满足，能帮我把这个修好吗？”这种清晰、非指责性的沟通，极大地降低了关系中的防御机制。这不仅仅是沟通技巧，更是一种相互尊重和承认个体差异的哲学。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一种混合着怀疑和好奇的心态翻开了这本书，因为市面上关于两性沟通的书籍实在太多了，很多都流于表面，喊着“爱就能解决一切”的口号。但这本书的结构和逻辑性非常扎实，它没有回避冲突和矛盾的复杂性，而是将它们归因于一种可以理解和学习的“语言障碍”。最让我印象深刻的是作者的洞察力——他提醒我们，我们倾向于用自己最能接受、最习惯的方式去付出爱，这其实是一种“爱的自恋”。我以前总是觉得，我为她付出了这么多（比如换灯泡、修电脑这些“服务的行动”），她却抱怨我陪她聊天太少（我的“肯定的言词”不足），这让我感到非常委屈。这本书帮我跳出了这种受害者心态，让我看到，我的付出虽然是真诚的，但如果没有触及到她的“情感水箱”的那个特定入口，那效果就会大打折扣。书中对“精心的时刻”的描述尤其细腻，它强调的不是时间的长度，而是专注度的纯粹性，那种放下手机、眼神交流、全身心投入的质量。这促使我去审视，我们在一起的那些“时间”，有多少是真正高质量的“在场”？这种深度剖析和自我反思的邀请，让这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一次深入内心的情感考古之旅。它要求我们诚实地面对自己，我们的爱是否足够“定制化”，而不是一刀切的通用模板。

评分☆☆☆☆☆

这本书最强大的地方在于，它将抽象的情感需求具象化、可操作化了。它不仅仅是告诉你“要多沟通”，而是具体指明了五种沟通的“方言”，让读者能够像学习一门外语一样，去学习如何爱对方。对我这种比较理性、不善于表达情感的人来说，过去总觉得“爱”是一个模糊的、难以捉摸的概念。但这本书提供的“爱的语言”框架，提供了一个清晰的路线图。例如，我发现我的爱语是“服务的行动”，而我的伴侣的爱语是“肯定的言词”。过去我总是默默地把家里收拾得井井有条，期待她看到后给我一个拥抱或一句感谢。但她更希望我能对她最近取得的工作成就表示由衷的赞赏。通过阅读这本书，我开始有意识地在做完家务后，主动开口对她说：“你今天看起来真棒，我很欣赏你处理那个难题的方式。” 这种刻意的、面向对方的语言切换，带来的效果是立竿见影的，之前积压的微小不满似乎瞬间消融了。这本书的伟大之处在于，它证明了爱不是天生的本能，而是一种可以学习和精进的技能。它赋予了普通人改造自己亲密关系质量的能力，令人充满希望和动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，完全颠覆了我对人际关系，特别是亲密关系中沟通障碍的固有认知。我一直以为，只要用心去爱，对方就一定能感受到，那些所谓的“不被理解”可能只是我表达方式有问题。然而，读完之后才恍然大悟，原来我们每个人接收爱的方式是如此不同，就像有着不同的“母语”一样。我过去可能一直在用我的“方言”热情地向伴侣倾诉爱意，但他们可能根本就听不懂，或者更确切地说，没有接收到我真正的信号。这种对五种核心爱的语言——肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触——的清晰界定和详尽解释，简直就像拿到了一把解开无数情感死结的万能钥匙。书中通过大量的真实案例，生动地描绘了当夫妻双方的爱的语言不匹配时，生活中那些看似微不足道的摩擦是如何积累成巨大的鸿沟的。特别是关于“服务行动”的解读，让我深刻反思了自己过去常常把为伴侣做家务、处理杂事当作爱的全部表达，却忽略了他们可能更渴望听到一句真诚的赞美，或者只是专心致志的十分钟陪伴。这本书的实用性在于，它不是空泛的理论说教，而是提供了一套清晰的诊断和实践工具，指导我们如何去识别自己和伴侣的主要爱语，并有意识地去“说”对方的语言。这种从“我以为的爱”转向“对方需要的爱”的视角转变，对于任何希望改善长期亲密关系的人来说，都是一次必要的思想重塑。我强烈推荐给所有在关系中感到疲惫或困惑的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常接地气，不像某些心理学书籍那样晦涩难懂，充满了专业术语。它更像是听一位经验丰富、充满智慧的长者在娓娓道来他多年的观察和总结。我特别欣赏它对“爱的五种语言”的平衡处理，它没有把其中某一种语言抬到至高无上的地位，而是强调每一种语言的有效性和存在性。对于那些习惯用“礼物”来表达情感的人来说，书中解释了为什么有时昂贵的礼物反而会被视为一种逃避真正情感交流的替代品，这对我触动很大，因为我是一个比较倾向于物质表达的人。同时，它也警示那些极度依赖“身体接触”的读者，如果没有坚实的语言和行动基础作为支撑，过度依赖肢体接触可能会显得空洞甚至带有压迫感。这种全面而辩证的视角，让我能够更全面地理解伴侣的需求，而不是固执地坚持自己的表达习惯。我发现，很多我们认为的“不爱了”或“变心了”的迹象，其实仅仅是沟通频道被关闭了。这本书提供了一种温和而有力的修复方案：学会倾听那些没有说出口的需求，然后用对方能理解的语汇去回应。读完后，我感觉自己从一个执着的“发送者”变成了一个更耐心的“解码器”。