爱的五种语言：创造完美的两性沟通 2018年经典纪念版 套装全3册 赞赏的、道歉的、爱的五种语言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盖瑞·查普曼 著，王云良 陈曦 译

图书标签:

• 爱情
• 沟通
• 婚姻
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 家庭
• 亲密关系

店铺： 中邮图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210078951

商品编码：29815675198

丛书名： 爱的五种语言

编辑推荐

9787210078951 爱的五种语言：创造完美的两性沟通（2018年经典纪念版） ￥49.0 江西人民出版社

全球婚恋辅导经典之作

一本关系建造的精彩指南

帮助无数的婚姻从危机当中扭转局面，并有美好结果。

连续17年名列【纽约时报畅销排行榜】，并数次荣登榜首。

全球销量突破1000万册，译成50国语言！

畅销27年经典纪念版


《爱的五种语言》 经典纪念版（精装） 是在2010年修订版的基础上作了进一步的校订和设计，

盼望可以给读者们带来更好的阅读体验和更加准确的信息。

这一版的封面设计采用了热烈的红色，盼望这个全新的设计使它更加适合作为一本礼物书赠送友人，

特别是即将步入婚姻殿堂的新人。

内容简介

每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的爱箱，但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱，以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博士发现
人们基本上有五种爱的语言：

　　肯定的言词

　　精心的时刻

　　接受礼物

　　服务的行动

　　身体的接触

两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲
密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

本书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻的内在变革。

作者简介

查普曼博士在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚者做婚姻辅导。他所提出“爱的五种语言”已经成为婚姻咨询、团队建设、个人成长的必备工具。查普曼博士著作丰富，除了本书外，还有《心灵之约：夫妻灵修365》、《儿童爱之语》、《单身爱之语》、《我真希望婚前就知道》、等

图书目录

第一章　婚礼之后，爱情发生了什么变化？
第二章　保持爱箱常满
第三章　坠入情网
第四章　爱的语言之一：肯定的言词
第五章　爱的语言之二：精心的时刻
第六章　爱的语言之三：接受礼物
第七章　爱的语言之四：服务的行动
第八章　爱的语言之五：身体的接触
第九章　发现你的主要爱语
第十章　爱是一种选择
第十一章　爱使人生不再一样
第十二章　爱那不可爱的
第十三章　作者心语
常见问题
爱的五种语言测试题（丈夫用）
爱的五种语言测试题（妻子用）

编辑推荐

9787504475350 《赞赏的五种语言》 ￥28.0 中国商业出版社
9787106039714 《道歉的五种语言》 ￥28.0 中国电影出版社

内容简介

《赞赏的五种语言》内容简介：

在你工作的地方，人们常常互相赞赏吗？

在工作中，你真的感觉自己受到赏视吗？

如果答案是肯定的，我相信你一定干劲十足。但有很多时候，你真诚地发出赞赏，对方却好像完全“不领情”。问题出在表达方式上：你没有用对赞赏的语言。

盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》全球畅销600万册，帮助无数人改善了婚姻关系。现今，他根据“爱的五种语言”，和工作人际关系专家保罗·怀特博士共同研究的成果，将有效地帮助你：

·不高昂花费，就真诚地鼓励同事、激励员工

·提高员工或志愿者对机构的忠诚度

·减少消极情绪，创造更积极的工作环境

·养成赞赏习惯，对最难相处的人也能称赞到他心坎

·用对赞语，感谢和激励方式不再千篇一律

 

学会把赞赏送入人心，让同伴更明确自己的价值和贡献，让团队会更融洽、更团结、工作更高效。

《道歉的五种语言》内容简介：

一方在真诚道歉，另一方却不以为然，所以难以达成宽恕与和解。缺乏真诚又有效的道歉，可能是造成当下婚姻破裂的一个主要的原因。本书以鲜活的案例、真实的故事，详细阐释了道歉的五种语言，以及学习掌握道歉的艺术给婚姻、家庭、恋爱、亲子教育及各种社会关系所带来的卓有成效的影响和改变。

    如果你不了解对方的道歉语言，你的过失就永远不可能真正被原谅，你们之间受伤的关系就不可能真正得到修复与和解。反之亦然。真诚而又有效的道歉使人从愧疚中得释放，在饶恕中得自由；可以安慰受伤的心灵，重建亲密的关系；能变危机为契机，化伤害为祝福。

 本书每章的结尾和附录部分还具体列出了“五种道歉语言该怎么说”及“道歉语言资料库”，同时每章都备有小组学习指南,适合小组学习分享。都是两位作家在多年咨询辅导案例中总结出来的最为有效的情感语言，不失为修复你受伤人际关系的帮助和指南。

作者简介

《赞赏的五种语言》

作者简介：                                                        

盖瑞?查普曼博士（Dr. Gary Chapman）是《纽约时报》百万畅销书作者，享誉全球的辅导专家，具有丰富的辅导经验和专业的技巧指导，他的讲座和书籍改变了无数人的家庭生活。

他的代表作《爱的五种语言》曾长时间高居《纽约时报》畅销书排行榜榜首，全球热销600多万册。此外，他还著有《单身爱之语》、《儿童爱之语》、《道歉的五种语言》、《愤怒，爱的另一面》、《爱语暖心田》等书籍。这些作品被翻译成几十种语言，畅销全球。

 

保罗?怀特博士（Dr. Paul E White）是资深心理学家，工作人际关系专家，作家、讲师。过去二十多年，他深入持续研究，在全球范围内帮助无数的企业、家庭、学校及非营利组织改善工作环境，建立健康、互相支持的工作人际关系，提升工作满意度。他还多次应邀到普林斯顿大学、梅肯研究院演讲。


《道歉的五种语言》作者简介：

 盖瑞·查普曼（Gary Chapman）博士

    享誉全球的婚恋辅导专家 ，改变了数百万人的家庭生活。他突出的贡献在于发现了每个人都有自己的情感语言，即使是丈夫与妻子，母亲与女儿，他们往往也很难真正了解对方的情感语言是什么。而所有清官难断的家务案，几乎都是从误解了对方的情感语言开始的。

    他的著作正是帮助人们发现彼此用的是哪一种情感语言，并教会人们怎样正确地使用这些看上去再普通不过的语言。他的名作《爱的五种语言》一直高居《纽约时报》*畅销书排行榜，姊妹篇《道歉的五种语言》刚刚出版，他就应邀至联合国，向191位大使和外交官传讲这一情感语言的艺术。

他拥有30多年的婚姻辅导经验，现任美国婚姻与家庭生活咨询机构（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）总裁。他主持的广播节目《成长的婚姻》（A Growing Marriage）在100多家电台播出。

    他很会写书，但他更擅长用这些经验来解决种种烦恼。他与妻子卡罗琳一起已经共度了三十多年的婚姻生活，孩子们也都有着自己的幸福家庭。无数人从他那儿得到了有效的建议，他们学到了怎样才能有一个安全、稳定和幸福的情感生活。

 

詹妮弗·托马斯（Jennifer Thomas）博士

    美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆市著名心理学家，马里兰大学临床心理学博士。在人际沟通、精神创伤恢复和心灵医治等方面，为无数个人和夫妻进行咨询、辅导。

    三个孩子的母亲。

图书目录

《赞赏的五种语言》目 录：                                                   

前  言  职场“爱之语”

第一部分  根  基

第一章  赞赏式激励的概念

为什么“谢谢”毫无意义

错位的赞赏

谁需要“赞赏式激励”法

第二章  写给领导：赞赏和激励的回报

商业环境情况的改变

经理们的五大难题

人才难留

工作满意度

 

第二部分  赞赏的五种语言

第三章  赞赏语言之一：肯定的言辞

表扬对方的成就

肯定对方的人品

关注对方的个性

方式和场合

虚情假意不如沉默

忽视引发的悲剧

第四章  赞赏语言之二：精心时刻

何为“精心时刻”？

对象和场合

林达?伍斯特：一起打拼一起放松

第五章  赞赏语言之三：有效的帮助

如何提供有效的帮助

提供帮助要分场合

如何帮助：员工提出的建议

错位：令人不悦的帮助

第六章  赞赏语言之四：称心的礼物

礼物的力量

赠送礼物的技巧

又一个咖啡杯？

另类礼物：放假

同事之间怎样赠送礼物

第七章  赞赏语言之五：身体的接触

工作场合需要身体接触吗？

方式不同，作用不同

身体的接触和性

身体的接触和暴力

身体接触的益处

 

第三部分  赞赏语言的运用

第八章  认识你赞赏语言：赞赏式激励测评

苏珊的心愿

邀请同事测评

发现同事的赞赏语言

第九章  发现盲点：你最不看重的赞赏方式

黑洞

战胜盲点

接纳与自己不同的人

付诸行动

第十章  赞赏和表扬的区别

第十一章  不同领域的赞赏式激励

非营利机构

金融服务机构

家族企业

学校

诊所

教会及事工机构

制造业

其他职业

第十二章  义工工作的独特性

义工的服务领域

义工带来的不利

工作满意度与义工的工作

义工的坚持

赞赏的效果

 

第四部分  战胜困难

第十三章  赞赏语言一生不变？

人生阶段和环境

人与人的互动

爱语和赞语之间的关联

第十四章  战胜挑战

挑战一：忙碌

挑战二：赞赏无足轻重

挑战三：因承担的责任而感到崩溃

挑战四：公司的结构和流程妨碍有效沟通

挑战5：有些人生性就不喜欢赞赏

挑战6：“古怪”因素

小结

第十五章  根本不想赞赏?

找到自己的问题

员工的表现欠佳

不要勉为其难

第十六章  总结：健康的工作氛围

赞赏：维生素或抗生素？

上路吧！

现在就开始！

 

附录   赞赏小窍门

从细微处看真实需要

如何奖励义工

无需花钱买的礼物

赞赏引发的问题

最不重视的赞语影响最大

承认并面对“古怪因素”

男子汉不需要鼓励（错！）

奖励员工的艺术

10种最简单易行的赞赏方式
显示部分信息

《心灵的桥梁：如何构建持久而深刻的人际联结》 书籍简介 在当今这个信息爆炸、联系日益碎片化的时代，人与人之间真实、深入的连接反而成为一种稀缺品。我们渴望被理解、被接纳，却常常发现自己深陷于沟通的迷雾之中，误解与隔阂成为常态。是哪里出了问题？为什么我们付出了努力，关系却依然停滞不前，甚至走向破裂？ 《心灵的桥梁：如何构建持久而深刻的人际联结》正是一本旨在解开这些复杂心结、为所有人——无论是在亲密关系、家庭互动、职场协作还是友谊维护中——提供一套清晰、可操作的蓝图。本书摒弃了空泛的理论说教，而是深入探讨了人类情感需求的本质，并提供了一套系统化的“联结重建工程”。 本书共分为四个核心部分，层层递进，带领读者从自我认知开始，最终实现高效、富有同理心的沟通。 --- 第一部分：探寻内在需求——理解我们“为什么”如此沟通 这一部分是所有深度沟通的基础。我们首先要明白，每一个沟通行为的背后，都潜藏着未被满足的心理需求。 第一章：需求的地图：从生存到归属 马斯洛的深度解读： 传统需求层次理论在现代关系中的应用与局限。重点剖析“爱与归属感”如何成为决定关系质量的关键驱动力。 “核心伤痕”与沟通模式： 探讨童年经历和早期依恋模式如何塑造了我们成年后的防御机制和沟通陷阱（如逃避型、焦虑型应对）。 “情绪的潜台词”： 学习如何穿透表面的指责或沉默，去识别对方真正渴望被听见的需求——是安全感、被认可、还是自主权？ 第二章：自我觉察的棱镜：看清自己的“情绪黑箱” 情绪的生理学基础： 为什么愤怒来临时，我们的大脑会“短路”？了解杏仁核与前额叶皮层在冲突中的作用。 “反应链”分析： 记录并分析一个典型的冲突场景，识别出刺激（Trigger）、反应（Reaction）和后果（Consequence），找到中断不良模式的第一个切入点。 边界的艺术： 区分健康界限与僵硬设防。如何清晰、坚定但又不失温和地表达自己的不可触碰之处。 --- 第二部分：语言的重塑——构建清晰有效的表达系统 沟通的障碍往往源于“说错了”和“听不懂”。本部分聚焦于将抽象的情感转化为具体的、非评判性的语言。 第三章：从“指责”到“描述”：非暴力沟通的实战精髓 观察而非评论： 掌握用客观事实取代主观判断的技巧。例如，将“你总是迟到”转化为“我注意到，在过去的三次约会中，你晚到了二十分钟。” 感受的精确命名： 拒绝使用模糊的“我感觉不好”，学习区分感受（Feeling）和想法（Thought）。提供一份详尽的“感受词汇表”，帮助使用者精准表达内在状态。 具体请求的魔力： 区分“需要”与“请求”。如何提出一个清晰、具体、可执行，且允许对方拒绝的请求，从而避免将请求变成命令。 第四章：倾听的深度：超越“听到”抵达“理解” 同理心倾听的三个层次： 第一层（重复确认）、第二层（情感反射）、第三层（意义探寻）。 “暂停”的力量： 在对方尚未说完时，我们的大脑已经开始组织反驳。如何通过刻意的停顿来抑制反驳欲望，真正吸收对方的信息。 使用“澄清式提问”： 学习如何用“我理解你的意思是……，我猜你希望……，我有没有抓住重点？”等句式，邀请对方修正你的理解，确保信息无损传输。 --- 第三部分：关系中的冲突管理——将分歧转化为成长的契机 冲突是关系中的常态，但处理冲突的方式决定了关系的韧性。《心灵的桥梁》将冲突视为“未被满足的需求发出的警报”。 第五章：拆解冲突的“情绪风暴” “升温”与“降温”的科学： 识别冲突中的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的早期信号，并立即启动“降温程序”。 时间管理的艺术： 学习如何在情绪过载时按下“暂停键”。设置一个双方都接受的“冷静时间”，并承诺在特定时间点重新回到对话。 “非零和博弈”思维： 彻底摒弃“你赢我输”的零和思维，聚焦于双方共同的最高目标（通常是关系的健康与稳定）。 第六章：化解僵局：修复与重建信任的步骤 “有效的道歉”模型： 一个真正有效的道歉包含承认错误、表达对对方感受的理解、承担后果以及提出弥补措施，而非仅仅一句“对不起”。 “双向拉锯”的平衡： 关系修复中，一方需要表达脆弱，另一方需要接纳并给予支持。如何平衡表达和接纳的力度。 原谅的内在工作： 探讨原谅并非遗忘，而是放下被伤害带来的持续痛苦的个人选择。 --- 第四部分：维护与滋养——让联结持续深化的日常实践 优秀的关系不是偶然，而是持续的日常投资。《心灵的桥梁》最后一部分着眼于如何将理论转化为生活习惯。 第七章：积极的“关系燃料”：日常维护的微小行动 “情感银行账户”的建立： 借鉴戈特曼研究所的理论，强调积极互动与消极互动的比例（理想比例为5:1）。 “五分钟深度连接”练习： 即使再忙，也固定留出时间，不谈论日程、账单或孩子，只专注于彼此的内在世界。 感激的具象化： 将日常的赞赏和感谢转化为对方最容易接收的形式，确保“输入的燃料”能够被有效吸收。 第八章：跨越鸿沟：处理差异性与个人成长的平衡 “兼容性差异”的接受： 承认两个人不可能在所有方面保持一致，学会欣赏那些与你核心价值观不同的特质。 在关系中保持独立： 如何在深度联结的同时，不牺牲个人成长和兴趣，避免关系中的“共生陷阱”。 面向未来的对话： 定期进行“关系健康体检”，讨论对未来共同愿景的调整与确认，让关系随着时间的推移而进化，而非停滞。 --- 结语： 《心灵的桥梁》不仅仅是一本关于“如何说话”的书，它更是一本关于“如何成为一个更能被爱、更善于去爱的人”的指南。通过深入理解自己和他人的情感驱动力，运用精确的语言工具，并在冲突中保持建设性，你将能亲手搭建起通往持久、有意义的人际联结的坚实桥梁。真正的沟通，始于内心的觉察，终于彼此的理解。

评分☆☆☆☆☆

真正让我对这个套装产生兴趣，并且觉得它远超预期的是那本关于“道歉的语言”的小册子。坦白说，我这个人，脾气上来时，嘴巴比脑子转得快，事后要我低头认错，比登天还难。以往的争吵，往往是以我冷战、她委屈收场，因为我总觉得“道理在我这边”，道歉就意味着全盘否定自己。但这本小书，用一种近乎心理咨询的口吻，剖析了“有效道歉”的结构。它清晰地指出，道歉不只是说“对不起”三个字，而是要包含承认错误、表达悔意、提出补救，以及请求原谅这几个环节。这简直是为我这种“道歉困难户”开了窍。我记得有一次，我们因为一个工作决策起了争执，我坚持自己的判断，最后证明我的决策确实带来了麻烦。按照以前的模式，我会避而不谈，等风头过去。但这次，我尝试运用书里的方法，真诚地告诉她：“我知道我当时过于武断，让你感到不被尊重，我为此感到抱歉，下次我一定会先听取你的意见再做决定。” 当我说完后，气氛明显缓和了，她看我的眼神也从防备变成了接纳。这本书的价值在于，它教的不是如何敷衍了事，而是如何通过真诚的表达，重建信任的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这套纪念版包装设计得相当典雅，沉甸甸的书拿在手里，就有一种被重视的感觉，这本身就是一种无声的“礼物语言”。不过，抛开包装不谈，我更欣赏的是，这三本书虽然主题侧重不同，但内在逻辑是高度统一和递进的。它们构成了一个完整的“关系维护循环系统”：首先，你得明白对方的“爱的语言”是什么（基础），然后，你学会了如何用“赞赏”来滋养这段关系，确保积极面被强化；当不可避免地出现摩擦时，“道歉”的语言系统立刻启动，帮助你们快速修复破损；而如果基础的爱语没有被理解，所有的赞美和道歉都可能变成无效劳动。我过去常犯的错误就是，在关系出现裂痕时，急着用“道歉”去灭火，却忘了日常的“赞赏”和“爱的语言”已经很久没有“存款”了。这套书清晰地指出了“预防重于治疗”的原则。它不是教你如何赢得争吵，而是教你如何避免争吵的发生，并确保你们的“爱之油箱”永远不会见底。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱的五种语言：创造完美的两性沟通 2018年经典纪念版 套装全3册 赞赏的、道歉的、爱的五种语言》的组合装，简直是为我这种在情感表达上经常“水土不服”的人量身定做的。我先说说我接触“爱的五种语言”这个概念的初衷吧。那时候，我和伴侣之间总是在一些小事上龃龉不断，表面上看是我们都很努力地付出，可为什么感觉对方就是接收不到我的“爱意”呢？就像我用中文热情洋溢地表白，对方却只听懂了德语里的一个中性词汇。我记得有一次，我特意花了好几天时间整理家里，想着“服务行为”一定能让她感受到被爱，结果她回家后只是淡淡地说“哦，还挺干净的”，然后就继续忙自己的事了。我当时心里那个失落啊，简直像是对着空气喊话。后来听朋友推荐说这本书是经典，赶紧找来读。阅读初期，我非常抗拒“被定义”的感觉，觉得爱哪有那么多条条框框？但随着深入，我开始意识到，这五种语言——肯定性言辞、精心的时刻、接收礼物、服务的行为、身体的接触——其实不是限制，而是理解彼此内心世界的“翻译器”。这本书帮我把那些模糊不清的情绪和行为，具象化成了可操作的步骤，让我开始真正懂得，原来她需要的不是我做的那些“体力活”，而是我放下手机，专注地陪她聊十分钟的“精心时刻”。这种豁然开朗的感觉，比任何华丽的辞藻都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

购买这套书之前，我其实有点担心内容会显得过时，毕竟原版理论问世已久，时代背景变化很大。但事实证明，经典之所以成为经典，就是因为它触及了人类情感交流中最本质、最恒久的需求。2018年的纪念版，在保留核心理论的同时，加入了许多更贴近现代生活场景的案例分析，比如关于数字时代沟通障碍的讨论，就显得非常及时。我尤其喜欢书中关于“身体接触”语言的深入探讨，它不仅仅指亲密关系中的拥抱，还包括了对非语言信号的敏感度。比如，在伴侣疲惫时，只是轻轻地拍拍她的肩膀，那种支持的力量远胜过一堆空洞的安慰。这套书的阅读体验是层层递进的，我用了差不多一个月的时间，每天只专注消化其中一个语言体系。每一次阅读，都像是在进行一次自我审视和伴侣关系的“深度体检”，它迫使我从自己的舒适区走出来，真正去尝试用对方的视角来看待世界。我向所有认为“我们沟通没问题，就是性格不合”的朋友们强烈推荐这套书，它会让你发现，所谓的“性格不合”，可能仅仅是“语言不通”。

评分☆☆☆☆☆

另一册关于“赞赏的语言”，对我职场新人阶段的影响，比对亲密关系的影响更大一些，但殊途同归。我发现，职场上很多协作障碍，其实也是“赞赏缺失”导致的。我们太习惯于指出问题、纠正错误，却很少有人会停下来，对别人的付出给予明确、具体的肯定。这本书里的案例分析非常犀利，它区分了模糊的赞美（比如“你做得不错”）和精准的赞赏（比如“我特别欣赏你在报告里对市场趋势的分析，那段逻辑链条非常清晰，帮我节省了大量时间”）。这种差异化的力量是惊人的。我在团队内部开始实践这种“微赞美”策略后，团队士气肉眼可见地上涨。成员们不再只是机械地完成任务，而是开始互相寻找闪光点。这种由内而外的正向反馈循环，让工作环境变得更具人情味。可以说，这套书的组合拳，让我体会到“爱的语言”不仅适用于两性关系，它本质上是一套高效的人际沟通工具箱，核心都在于“看见”和“确认”对方的价值。