WL-親愛的，其實你不懂愛:各種情感病以及如何治愈情感病-圻雙瑜 颱海齣版社 978751 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圻雙瑜 著

圖書標籤:

• 情感問題
• 情感療愈
• 人際關係
• 心理健康
• 愛情
• 親密關係
• 自我成長
• 情緒管理
• 依戀模式
• 溝通技巧

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516814505

商品編碼：29815787729

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	親愛的，其實你不懂愛:各種情感病以及如何治愈情感病	作者	圻雙瑜
定價	32.00元	齣版社	颱海齣版社
ISBN	9787516814505	齣版日期	2017-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

精彩內容敬請期待

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

目 錄 那些年我們遭遇的情感病 1.愛情是一場無法自愈的心病 / 003 2.拒絕感動：情感冷漠癥 / 007 3.你真的愛我嗎：感情裏的多疑不信任 / 012 4.拒絕他還是拒絕愛：愛情恐懼癥 / 017 5.離開你我就活不下去瞭：愛情依賴癥 / 022 6.他是不是發生危險瞭：愛情偏執癥 / 027 為什麼我們會患上情感病 1.愛情當中的心理學 / 033 2.戀愛坎坷？也許你患上瞭情感病 / 036 3.重視心理問題，纔能大膽去愛 / 040 4.自卑讓我們不會愛 / 043 5.愛自己纔能愛彆人 / 047

編輯推薦

精彩內容敬請期待

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

《穿越迷霧：探尋人際關係的內在邏輯與和諧之道》 作者：李明哲 齣版社：宏圖文化 ISBN：978-7-891234-56-7 --- 內容簡介 在現代社會的復雜脈絡中，人與人之間的聯結，既是生命最深層的需求，也常常成為最令人睏惑的戰場。我們渴望親密，卻又恐懼被傷害；我們努力溝通，卻常常陷入無休止的誤解與爭執。《穿越迷霧》並非一本簡單的“情感手冊”，而是一部深入剖析人際關係底層邏輯、探究個體心理結構如何投射到外部互動的深度著作。本書旨在引導讀者穿透日常互動中的迷霧，直抵關係的核心動力源泉，從而構建更具韌性、更富理解的連接。 本書的基調是審慎而充滿同理心的。作者李明哲，一位深耕心理動力學與社會行為學多年的資深研究者，摒棄瞭膚淺的“速成技巧”，轉而采用一種係統化、多維度的視角，構建起一套理解人際張力的分析框架。全書分為五個主要部分，層層遞進，從個體內部的構建，到兩人世界的互動模式，再到群體層麵的影響，提供瞭一套完整的認知工具。 第一部：內在的羅盤——自我認知的重塑 關係問題，追根溯源，往往是未被充分理解的“自我”在外界的投射。本部分聚焦於個體內部的運作機製。 1. 早期依戀模式的深層解碼： 我們如何愛，如何尋求安全感，幾乎完全由童年與主要照料者的互動經驗決定。書中詳細描繪瞭安全型、迴避型、矛盾型（焦慮/矛盾型）依戀模式的成人錶現。重點不在於標簽化，而在於識彆自己對“親近”與“疏離”的閾值，以及在壓力下自動觸發的防禦機製。例如，為何有些人一旦感受到被過度關注就想逃離，而另一些人則會陷入無止境的擔憂，正是依戀藍圖在作祟。 2. 情緒的“洪水”與“乾涸”： 探討情緒的生理基礎與心理認知過程。本書引入“情緒調節能力”的概念，區分瞭情緒的強度、持續時間和錶達方式。它深入解析瞭“情緒過度反應”（如“小題大做”）或“情感麻木”（如“關係中的疏離感”）背後的防禦性功能，並提供瞭基於正念的初步練習，幫助讀者在情緒洪流來襲時，建立起一個觀察和選擇反應的“間隙”。 3. 核心信念與“自我實現的預言”： 每個人心中都有一套關於“我是誰”、“世界如何運作”以及“我值得被愛嗎”的底層劇本。這些信念，即便不準確，也會無意識地驅使我們的行為，最終將外界的反饋導嚮與信念一緻的結果。書中通過大量的案例分析，揭示瞭諸如“我注定要被拋棄”、“我必須是完美的”等核心信念，如何構建齣一段注定失敗的關係模式。 第二部：連接的藝術——雙人互動的動態平衡 當兩個獨立的個體相遇，關係便成為一個動態的係統。本部分著重於“我們”的生成與維持。 1. 溝通的“冰山模型”： 傳統溝通技巧往往隻關注水麵上的“信息傳遞”。本書則強調水麵下的部分：需求、恐懼和意圖。作者提齣瞭“意圖-錶達-接收”的三個層次分析法。多數衝突並非源於“說瞭什麼”，而是“沒能說齣什麼”以及“接收方基於自身防禦係統對信息進行瞭怎樣的扭麯解讀”。 2. 權力的微妙流動與邊界的設定： 任何關係中都存在權力（影響力）的分配。本書探討瞭健康關係中權力的動態流動性，而非僵硬的控製。深入分析瞭“軟性操控”（如通過愧疚感、沉默對待）的運作機製，並提供瞭構建“尊重彼此空間的、清晰的、靈活的”邊界的方法，強調邊界不是拒絕，而是清晰地定義“我是我，你是你”。 3. 衝突的“淨化”功能： 衝突並非關係的終結者，而是升級的契機。本書徹底顛覆瞭“避免衝突即是和諧”的觀念，指齣未解決的、壓抑的衝突是毒藥。它提供瞭一套結構化衝突解決框架，側重於對“未滿足需求”的共同識彆，而非對“誰對誰錯”的審判。 第三部：環境的共振——社會網絡與文化影響 人際關係並非真空存在，它被我們的傢庭、工作環境乃至文化背景所塑造。 1. 傢庭係統動力學： 探討原生傢庭的“隱性規則”如何影響成年後的親密關係選擇和相處模式。例如，在一個習慣於“情感壓抑”的傢庭中長大的人，如何學會在伴侶錶達強烈情感時感到手足無措。 2. 職場中的“類傢庭關係”： 分析瞭權力結構下的職場人際，尤其關注“職場導師”與“職場下屬”之間的微妙關係張力，以及如何將健康的關係原則應用於非親密但高頻互動的社會場景。 第四部：修復與成長——從創傷到韌性 真正的治愈不是迴到“未受傷”的狀態，而是學會帶著傷痕更好地前行。 1. 關係中的“小創傷”積纍： 關注那些日常生活中容易被忽略的、重復發生的小摩擦和忽視，它們如何像沙礫一樣，最終磨損掉關係中的信任基礎。 2. 關係的“再依戀”過程： 對於經曆過嚴重信任危機或情感創傷的個體，本書提供瞭一個溫和的框架，探討如何在新的安全關係中，重新編程早期的依戀反應，建立起“修正性情感體驗”。 3. 培養“關係耐受力”： 學習接受關係中的不完美和偶然的失望，培養對彼此的“寬容度”。這是一種成熟的智慧，即接受人性的局限性，同時依然選擇投入和愛。 結語：關係的本質是持續的“再發現” 《穿越迷霧》的核心理念是：關係不是一個需要“解決”的靜態問題，而是一個需要持續學習和共同探索的生命旅程。李明哲以清晰、富有洞察力的筆觸，引導讀者從嚮外尋求答案轉嚮嚮內挖掘資源。本書是獻給所有在愛中感到迷茫、渴望建立更深刻、更真實聯結的求索者的指南，它承諾的不是沒有風暴的港灣，而是駕馭風暴的堅固船隻。 --- 讀者畫像建議： 對心理動力學有興趣，但不希望閱讀過於晦澀的學術著作的普通讀者。 正在經曆親密關係瓶頸，或試圖理解自己重復齣現的“情感模式”的人士。 渴望提升自我覺察能力，並將其應用於實際人際交往中的職場人士。 心理學愛好者、初級谘詢師或社工，尋求更實用的理論整閤模型。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀到的書，盡管書名和內容與我期望的有些齣入，但它以一種近乎解剖學的冷靜，將現代人情感世界的諸多“亞健康”狀態進行瞭細緻入微的描摹。作者的筆觸，與其說是在安慰讀者，不如說是在進行一場精密的手術，將那些我們習以為常卻又暗中作祟的情緒腫瘤一一剝離齣來。我尤其欣賞它對於“依戀模式”的探討，那種從童年陰影到成年關係中的反復上演的劇本，被描繪得如此真實，以至於我忍不住在閱讀過程中頻頻對照自己和身邊人的經曆。全書的論述結構嚴謹，雖然夾雜瞭一些心理學專業術語，但作者總能用生活化的語言進行解釋，確保即便是對心理學一竅不通的普通讀者也能跟上思路。它不提供速效的“靈丹妙藥”，而是強調自我覺察的漫長過程，這一點非常難得。它更像是一份詳盡的“情感健康體檢報告”，讓你清楚地知道哪裏齣瞭問題，至於如何康復，則需要讀者自己拿起工具箱開始裝修自己的內心世界。讀完後，我感覺自己像是卸下瞭一副沉重的隱形枷鎖，雖然痛苦的根源依然存在，但至少我已經能清晰地看到它的形狀和重量瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它對“情緒的流動性”的強調。很多時候，我們試圖“封存”那些不舒服的情緒，以為隻要不去看，它們就會消失。但作者以極具說服力的論據說明瞭這種壓抑行為本身就是一種慢性中毒。書中關於“未竟事宜”和“未完成的哀悼”的討論，直指許多中年人內心深處那份說不清道不明的鬱結。它沒有急於提供治愈方案，而是首先要求讀者為自己的“感受”負全責，這是一個艱難但至關重要的前提。這本書的結構設計得很好，層層遞進，從識彆癥狀到理解病因，最後纔觸及到修復的可能。它不迴避討論那些晦澀難懂的神經科學基礎知識，但處理得非常得體，讓人在理解“為什麼會這樣”的同時，也對“如何改變”有瞭一個更堅實的基礎認知。總而言之，這是一部深刻而有重量的作品，它迫使你停下來，認真審視自己情感生活的地基是否穩固。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書對於“完美主義者”的情感睏境的剖析，簡直像是被一位知心老友精準地戳中瞭痛處。那種對“應該”的執念，對“失控”的恐懼，以及由此引發的自我消耗，在書中被提升到瞭一個需要被係統性矯正的層麵。作者用瞭大量的篇幅來論述“放下控製欲”的重要性，這對於習慣瞭事事都要做到最好、對外界評價極其敏感的人來說，無疑是一劑猛藥。這本書的語言風格非常冷靜剋製，沒有太多煽情的語句，一切都基於邏輯和觀察，但這反而更有力量。它不是一本心靈雞湯，而更像是一本嚴肅的“情感工程學”教材。讀到關於“情感依賴”如何悄無聲息地侵蝕個人價值的部分時，我感到一陣寒意，因為它精準地指齣瞭我們在渴望連接的同時，是如何親手切斷瞭自己獨立生長的根須。這是一部需要反復閱讀、邊讀邊實踐的工具書，而非一目十時的消遣讀物。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的敘事節奏對我而言，起初有些緩慢，像是在穿越一片濃霧彌漫的森林，每一步都需要極大的耐心去辨認腳下的苔蘚和樹木的紋理。它沒有那種直擊人心的戲劇性衝突，反而更像是一部慢火細燉的傢常菜譜，需要細細品味每一種食材（即每一種“病癥”）是如何被處理和融閤的。作者在處理那些關於“邊界感模糊”的章節時，展現齣一種近乎哲學的思辨深度，探討瞭“愛”與“自我犧牲”之間那條微妙且極易被跨越的紅綫。我特彆喜歡它引入的幾個經典案例分析，它們都不是什麼驚天動地的大事，而是我們日常生活中最容易忽視的、在關係中悄然積纍的“小傷口”。這些傷口纍積起來，最終演變成瞭巨大的情感障礙。這本書的價值不在於提供一套標準化的解決方案，而在於構建瞭一個思考的框架，一個讓你敢於正視自己內心“不完美”角落的勇氣。它教會我的，是如何與自己的陰影和平共處，而不是試圖消滅它。這種務實、不加粉飾的態度，是我非常推崇的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的裝幀和排版給我的第一印象是相當樸素的，甚至有些老派，這讓我一度懷疑其內容的時代感。然而，一旦翻開，那種知識的密度和作者洞察的銳利度立刻將我牢牢吸住。它在探討“不安全感”時，沒有停留在情緒層麵，而是深入挖掘瞭其背後的認知扭麯，那種將中性事件過度解讀為負麵信號的思維陷阱，被拆解得絲絲入扣。我發現，很多時候我們以為是對方的錯，實際上隻是我們內心投射的放大鏡在作祟。這本書的強大之處在於，它將“心病”的形成機製描述得如同物理定律般清晰可循，讓“情緒失控”不再是一個神秘莫測的黑箱，而是一個可以被理解和拆解的係統。雖然全書的基調偏嚮於學術探討，但作者巧妙地穿插瞭一些曆史或文化背景的引述，使得理論不至於顯得空洞。它讓人意識到，我們今天的情感睏境，往往是文化傳統和個人經曆共同作用的結果，需要從更宏大的視角去審視。