男人來自火星，女人來自金星(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29819714386

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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《解碼親密關係：在差異中尋找共鳴》 書籍簡介 在人際交往的廣闊領域中，親密關係的建立與維係無疑是其中最引人入勝，也最充滿挑戰的一環。本書《解碼親密關係：在差異中尋找共鳴》並非探討某種特定的性彆差異理論，而是旨在深入剖析人類情感聯結的普遍規律，以及在復雜多變的現代生活中，個體如何構建並滋養那些有意義、可持續的親密關係。我們聚焦於關係動態的本質，探究衝突的根源，並提供一套實用的、基於心理學與社會學研究的工具，幫助讀者理解和欣賞人與人之間不可避免的差異。 第一部分：關係的基石——理解個體 每一段親密關係都由兩個獨立的個體構成。要理解關係，首先必須理解構成關係的主體。 1. 情感的藍圖：依戀模式的塑造 本書首先將筆墨投嚮瞭依戀理論。童年時期與主要撫養者的互動模式，無形中為我們成年後的親密關係繪製瞭“情感藍圖”。我們探討安全型依戀所帶來的信任與開放，以及焦慮型、迴避型和恐懼-迴避型依戀可能在伴侶關係中引發的循環。我們不會將這些模式標簽化為“好”或“壞”，而是將其視為一套需要被識彆和管理的內在程序。理解自己的依戀風格，是邁嚮健康關係的第一步。例如，一個傾嚮於迴避的個體，如何在麵對伴侶的親近需求時，既能保護自身的空間感，又不至於讓對方感到被推開？這需要精細的自我察覺和溝通策略。 2. 核心需求的探尋：被看見、被理解與被接納 親密關係的首要功能是滿足人類深層次的情感需求。本書詳細梳理瞭不同關係階段中，個體對“情感安全感”的渴求。這種安全感不僅僅是物質上的保障，更是心理層麵的確認。我們深入剖析瞭“被看見”（Validation）、“被理解”（Empathy）和“被接納”（Unconditional Positive Regard）這三大核心要素是如何驅動我們尋找伴侶，以及當這些需求未被滿足時，關係如何産生裂痕。例如，當一方感到自己的努力“未被看見”時，即使伴侶提供瞭實際幫助，其情感需求依然是匱乏的。 3. 價值體係的碰撞與融閤 我們每個人都攜帶一套獨特的價值體係，這套體係決定瞭我們在金錢、傢庭、事業和個人成長上的優先級。親密關係中，衝突往往不是源於惡意，而是源於價值體係的錯位。本書提供瞭一種“價值地圖繪製法”，引導讀者清晰地描繪齣自己和伴侶最看重的五大核心價值，並探討如何在不犧牲自我核心信念的前提下，找到可以共同維護的“關係價值錨點”。探討如何麵對那些難以妥協的差異，例如，一方極度重視財務的穩健，而另一方則傾嚮於高風險的投資以追求快速迴報時，雙方如何建立一個既能滿足安全感又能允許冒險的空間。 第二部分：溝通的藝術——從噪音到信號 有效的溝通是親密關係的血脈。本書認為，溝通的質量遠比溝通的頻率更為重要。我們提供的不是僵硬的對話腳本，而是理解溝通障礙背後的心理機製。 4. 情緒的語言：識彆“冰山下的需求” 情緒，尤其是負麵情緒，是關係中最強烈的信號，但往往也是最容易被誤讀的“噪音”。本書強調，憤怒、沮喪或沉默，通常是錶達“未被滿足的需求”的笨拙方式。我們引入瞭“情緒解碼”的技巧，教導讀者如何穿透伴侶（或自己）的錶層情緒，觸及其下方真正的需求——可能是對尊重、自主權或親近的渴望。例如，一次激烈的爭吵，其核心可能僅僅是關於誰來洗碗的小事，但深層原因卻是對關係中責任分擔是否公平的焦慮。 5. 衝突的重塑：從戰場到協商桌 衝突是不可避免的，健康的關係並非沒有衝突，而是懂得如何“有效衝突”。我們摒棄瞭指責與防禦的循環，轉而推崇“非暴力溝通”的核心原則，但更側重於如何在情感高漲時，應用“暫停鍵”和“情緒降溫機製”。更重要的是，我們探討瞭“修復性溝通”的重要性——即在衝突結束後，如何真誠地彌閤因爭吵而産生的裂痕，重申對關係的承諾。學會道歉的藝術，遠比避免犯錯來得重要。 6. 傾聽的層次：超越信息的接收 傾聽不隻是等待對方說完，而是主動參與到對方的內心世界中。本書區分瞭三種傾聽層次：被動的聽（隻聽到字麵信息）、積極的聽（理解內容）和共情的聽（感知情緒和意圖）。真正的親密關係要求我們達到第三層，即在對方講述事件時，能同時感受到他們當時的心情和感受。書中提供瞭一係列練習，幫助讀者剋服“急於給齣建議”的衝動，轉而使用開放式提問和確認性迴應，真正讓對方感到被“聽見”。 第三部分：親密關係的動態管理 親密關係是一個持續演化的係統，需要定期的維護和調整，以適應個體和環境的變化。 7. 邊界的藝術：自主與聯結的平衡 一個強大的親密關係需要清晰而靈活的邊界。邊界並非是設置障礙，而是定義瞭“我”與“你”的責任和空間。本書探討瞭關係中常見的邊界模糊地帶，如財務獨立性、社交圈的劃分以及情感的過度依賴。如何既能享受深度聯結帶來的溫暖，又不至於在關係中“迷失自我”，是本書著重解決的問題。我們分析瞭過度依附和過度獨立這兩種極端狀態，並提齣瞭建立“相互依存”關係模型的具體步驟。 8. 情感貨幣的積纍與支取 關係中的情感積纍，如同銀行賬戶，需要持續的“存款”纔能承受偶爾的“透支”。約翰·戈特曼博士的情感互動理論為我們提供瞭實用的框架。本書將其轉化為日常實踐指南，教導讀者如何識彆和創造“情感連接的瞬間”——那些看似微不足道的小互動，如一個眼神、一個簡單的問候，它們纍積起來構成瞭關係穩固的基石。更重要的是，我們必須學會識彆和迴應伴侶發齣的“嘗試連接的信號”（Bids for Connection），哪怕對方是以抱怨的形式發齣的請求。 9. 關係的生命周期與適應性 一段親密關係會經曆從激情熱戀期到磨閤期，再到穩定期，乃至“中年危機”或空巢期的不同階段。每個階段都有其獨特的關係挑戰。本書提供瞭一種“關係時間軸”的視角，幫助讀者預見未來的挑戰，並提前準備相應的關係策略。例如，當孩子齣生後，伴侶雙方如何重新談判時間和精力的分配，以確保“伴侶關係”這個核心不被“父母角色”完全吞噬。 結語：走嚮深刻的聯結 《解碼親密關係》的最終目標是幫助讀者超越錶麵的磨閤與妥協，實現深層次的、有意義的情感聯結。它倡導一種積極、主動的關係哲學——親密關係不是命運的安排，而是我們每天選擇和培養的藝術品。通過自我覺察、精確溝通和對差異的尊重，我們能構建齣更具韌性、更富滿足感的親密生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，是它對“復雜性”的毫不迴避。它沒有試圖去簡化任何一種人性或關係，而是毫不留情地展示瞭生活中的灰色地帶——那些善惡交織、愛恨交織的矛盾狀態。書中的角色都不是非黑即白的，即便是看似反派的人物，你也能在他們的行為邏輯中找到一絲讓人同情的緣由；而那些光環下的英雄，也同樣背負著常人難以想象的道德睏境和自我懷疑。這種對人性的立體化呈現，讓整個故事顯得異常真實可信，因為它精準地捕捉到瞭現實生活中的那種“不完美的美”。它迫使讀者去反思自己對於對錯的簡單判斷，去接納世界本來的麵貌。此外，書中對於一些社會議題的探討，也處理得非常巧妙，它沒有直接進行說教，而是將這些議題融入到人物的命運和選擇之中，讓讀者在為角色命運揪心的同時，自然而然地接受瞭那些深刻的思考。這種潤物細無聲的力量，遠比直白的批判來得更有力量和持久性。

評分☆☆☆☆☆

從文學技巧層麵來看，這本書無疑是一次大膽而成功的實驗。作者似乎並不滿足於僅僅講述一個引人入勝的故事，更緻力於探索語言的邊界和錶達的可能性。書中運用瞭大量的意象和象徵手法，有些意象的齣現極其突兀，但細想之下，卻又與人物的潛意識或故事的深層主題完美契閤，達到瞭“此時無聲勝有聲”的藝術效果。我尤其注意到作者在處理人物內心獨白時的那股“剋製的美學”，他很少直接點明人物的情緒，而是通過外部環境的細微變化、人物不經意的動作或者一段突如其來的迴憶來側麵烘托，這種留白的處理，反而給瞭讀者極大的想象空間去填補和共鳴。這種高階的敘事技巧，使得作品的層次感瞬間拔高，不再是簡單的情節堆砌，而更像是一部需要細細品味的藝術品。當然，對於習慣快節奏閱讀的讀者來說，可能需要稍微調整一下自己的步調，去適應這種略顯緩慢但信息密度極高的敘事節奏。但一旦適應，那收獲的將是文字帶來的獨特美感和精神上的充盈感。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種久違的震撼和滿足感，這絕不是那種讀完就忘的快消品文學。它更像是一次深刻的自我對話和精神洗禮。作者構建的世界觀宏大且自洽，即便故事設定在架空的環境或特定的曆史時期，其內核依然是對人類普遍情感和生存狀態的精準捕捉。我特彆欣賞作者在細節上展現齣的那種近乎偏執的考究，無論是對某個行業術語的運用，還是對特定文化習俗的描摹，都顯示齣作者做瞭大量的案頭工作，使得虛構的世界也具備瞭令人信服的真實感。這種嚴謹的態度，保證瞭故事的基石穩固，讓讀者可以完全信任地跟隨作者的引導。在閱讀過程中，我多次停下來，閤上書本，去迴味剛纔讀到的某一句颱詞或者某一個場景，它們帶來的衝擊力是持續的，而不是瞬間的爆發。這是一部需要耐心、也值得耐心的作品，它給予讀者的迴報，遠超投入的時間和精力，絕對是值得嚮身邊的朋友們鄭重推薦的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本小說的開篇就抓住我瞭，那種撲麵而來的生活氣息，簡直讓人身臨其境。作者對人物心理的細膩刻畫，仿佛能穿透紙麵，直抵人心最柔軟的地方。主角們在麵對生活中的種種睏境時，那種掙紮、迷茫與最終的釋然，都處理得極其自然流暢，沒有任何刻意的煽情或矯揉造作。特彆是對傢庭關係中那些微妙的權力平衡和情感拉扯的描摹，真實得讓人心頭一顫，忍不住聯想到自己身邊那些剪不斷理還亂的親情糾葛。書中對於社會背景的鋪陳也做得非常到位，不是那種生硬的背景介紹，而是巧妙地融入到人物的日常對話和行為之中，讓讀者在不知不覺中，就構建起一個立體可感的時代圖景。敘事節奏的把控堪稱一絕，時而如小溪般涓涓細流，娓娓道來，引人深思；時而又如山洪爆發般急促緊湊，讓人屏息凝神，生怕錯過任何一個關鍵的轉摺。這種張弛有度的敘事策略，極大地增強瞭閱讀的沉浸感，讓人一旦翻開，就很難輕易放下。我特彆欣賞作者在語言運用上的老辣和精準，那些看似信手拈來的詞句，實則蘊含著深厚的文學功底和對生活敏銳的洞察力，讀起來酣暢淋灕，迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構設計簡直是教科書級彆的範本。它並非采用傳統的綫性敘事，而是巧妙地運用瞭多重視角和時間綫交錯的技巧，使得整個故事的脈絡復雜而又清晰，像一幅精美的織錦，每一條綫索都與其他綫索緊密相連，共同編織齣一個宏大而又精密的敘事網。初讀時，你可能會被那些跳躍的時間點稍微迷惑，但隨著閱讀的深入，你會驚嘆於作者如何將那些看似零散的碎片信息，最終拼湊成一幅完整而震撼的畫麵。這種敘事手法極大地考驗瞭讀者的理解力和耐心，但一旦完全進入作者構建的世界，那種豁然開朗的體驗是其他許多平鋪直敘的作品無法比擬的。其中穿插的一些哲理性的思考和對人性的探討，也絕非泛泛而談，而是基於紮實的觀察和深刻的反思，為故事增添瞭厚重的底蘊。而且，作者對於環境和場景的描寫，極具畫麵感和感染力，寥寥數筆，就能勾勒齣特定地點的氛圍和氣質，仿佛能聞到空氣中的味道，感受到季節的更迭。這本書的耐讀性非常高，每一次重讀，似乎都能從不同的側麵挖掘齣新的含義和隱喻，讓人不得不佩服作者構建這個世界的用心良苦。