鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[俄] 納裏岑，薑振軍等 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 戀愛
• 離婚
• 兩性關係
• 傢庭
• 自我成長
• 情感危機
• 幸福婚姻

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416053

商品編碼：29834386523

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚

定價：19.50元

作者：納裏岑,薑振軍等

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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鳳蝶心理自助叢書是您婚戀前後、圍城內外的心靈嚮導！在這裏，我們著探討的是“離婚？結婚”這條軌跡。怎樣以*小的心理創傷或者不受心理傷害來走過這段路程？從道理上來講，可以做得到，但惟一的條件是你要想去這樣做並且努力去爭取！

內容提要

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為什麼有的人在結婚前就命裏注定婚後要離婚？如何選擇配偶纔能保證傢庭穩固？我們選擇人生伴侶的標準是什麼？什麼是“關係裂痕”，它是否都會導緻“分道揚鑣”？能不能做到心平氣和地，以文明的方式離婚，而不是鬧得雞犬不寜？……離婚以後生活並未結束，而是一切又重新開始。怎樣分擔撫養孩子的義務？如何解決單親傢庭中的“孩子問題”？本書能夠提供許多類似問題的解決方法。

目錄

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章 牽手
我們選擇彆人，彆人選擇我們……為什麼總碰不到一起呢
相識
正式相識
網戀
通過徵婚廣告而相識
婚禮
在一起生活一段時間——看一看“試婚”試些什麼呢
“我老公不娶我”
難捨難公的丈夫怎樣讓所愛的人與你結婚
種辦法：懷孕
第二種辦法：物質誘惑
第三種辦法：親屬的壓力
誰更需要傢庭
一個人，但並不孤獨是不是每個女人都要嫁人
大傢庭與婚姻
第二章 風暴很快就要來臨
離婚前奏
在離婚的邊緣（貓與狗的關係）
自欺欺人的幾種方式，或分段割尾如何挽救瀕臨毀滅的婚姻
捆綁的傢庭——一個瀕臨離婚傢庭的故事
第三章 離婚：安全措施
如何麵對離婚現實
如果離婚已不可避免，接下來該怎麼辦呢
結局再可怕，也要比沒完沒瞭好
人道地離婚：是否可以和平地擺脫傢庭的桎梏
婚姻閤同
以人道方式離婚
離婚與正義女神——法律問題心理學
假離婚——假離婚可能導緻的後果
第四章 離婚後的生活——新生活的起點
是未婚夫還是多災多難者
離婚後的女人
唉，二婚，再婚——選擇新伴侶
離婚後的實際生活經驗
第五章 孩子的問題
如何決定孩子的歸屬
離婚父母的不幸孩子
快樂的小傢庭
是父親還是繼父
母親和繼母
後記

作者介紹

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尼古拉·納裏岑是俄羅斯心理醫生、專傢，職業心理分析聰明聯閤會會員。1976年，畢業於加裏寜國立醫學院，曾在精神病院、戒毒所，蘇聯科學院高等神經活動和神經生理學研究所、醫學院等機構工作多年。曾參與組建俄羅斯心理援助中心。1996年開辦瞭自己的心理診所

文摘

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序言

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蝶戀花：婚戀中的自我探索與成長 （此為虛構書名及內容，與“鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚”無關） 內容提要 本書並非聚焦於婚姻的締結或破裂，而是深入探討個體在情感關係中的自我認知、需求滿足以及成長路徑。我們關注的是“關係中的我”——如何建立健康的依戀模式，如何在親密關係中保持獨立，以及如何將每一次情感體驗轉化為個人成長的階梯。從原生傢庭對婚戀觀的影響，到如何識彆並處理關係中的權力動態，再到構建內在的穩定與自我價值感，本書提供瞭一套實用的心理學工具和深刻的洞察，幫助讀者在任何階段的關係中，都能活齣更豐盈、更自主的人生。 --- 第一部分：關係的底層邏輯——理解你的情感藍圖 人類是社會性的動物，情感關係是我們生命體驗中不可或缺的一部分。然而，許多人在關係中感到迷失、疲憊或痛苦，往往是因為他們攜帶瞭未被處理的情感“行李”。本部分將引導讀者審視這些潛藏的機製。 第一章：原生傢庭的幽靈：依戀模式的塑造 我們的童年經曆，尤其是與主要撫養者的互動，如同刻在靈魂深處的底層代碼，決定瞭我們成年後如何去愛、如何被愛。 安全型依戀的基石： 什麼是真正意義上的安全感？它並非依賴於伴侶的在場，而是源於內在的穩定性。我們將解析安全型依戀者的核心特徵，並提供重建安全感的練習。 迴避型與焦慮型的拉鋸戰： 很多親密關係陷入“追逐—逃離”的怪圈，其根源往往是迴避型和焦慮型依戀的相互吸引與摺磨。我們將深入分析這兩種模式的內在邏輯，探討它們如何通過情感互動不斷強化彼此的恐懼——對“太近”的恐懼和對“被拋棄”的恐懼。 混亂型依戀的迷霧： 針對那些經曆過創傷或長期不穩定的情感經曆的讀者，我們將探討混亂型依戀的復雜性，並提供一套溫和的自我安撫技術，幫助他們開始繪製清晰的內在地圖。 第二章：需求的識彆與界限的藝術 很多關係問題並非源於不愛，而是源於未被錶達或錯誤錶達的需求，以及模糊不清的界限。 識彆你的核心需求： 區分“想要”與“需要”。我們需要什麼纔能感到被滋養？是陪伴、認可、自由還是安全感？我們將運用“五種愛語”之外的更深層的情感需求模型，幫助讀者精準定位自己的情感資源缺口。 清晰的界限： 界限不是拒絕彆人，而是定義自己。它關乎能量的管理和自尊的維護。本書將詳細闡述如何識彆那些正在消耗你的關係模式，並提供一套“非暴力溝通”式的界限建立腳本，讓你既能堅定地說“不”，又不損害關係的基本連接。 邊界的流動性： 認識到界限並非僵死的牆壁，而是根據關係深度和情境變化的動態平衡。如何在新關係中試探性地設置界限？如何在長期關係中調整界限的鬆緊度？ --- 第二部分：關係中的“我”——身份認同與自我價值 健康的關係是兩個完整的人相互滋養，而不是兩個不完整的人互相填補空洞。本部分聚焦於如何鞏固“自我”這艘船，使其在情感的波濤中保持穩定。 第三章：從“我們”到“我”：獨立個體的建構 在投入一段關係時，許多人會不自覺地“失焦”，將伴侶或關係本身視為生命的全部意義。 “影子自我”的浮現： 當我們進入親密關係時，那些被壓抑的、不被接納的個人特質（如強烈的成就欲、對藝術的熱愛、對獨處的需要）常常會以衝突的形式浮現。我們將探討如何擁抱這些“影子”，將它們整閤迴完整的自我敘事中。 培養內在的成就感： 情感支持固然重要，但真正的穩定來源於內在的價值肯定。本書將引導讀者建立“非關係導嚮”的自我價值體係，比如通過掌握一項技能、完成一個個人項目或深入學習一個領域，來鞏固“我是一個有能力、有價值的個體”這一信念。 獨處的力量： 獨處不是孤獨的替代品，而是自我更新的必需品。我們將分享如何有目的地享受獨處時間，用這段時間進行反思、創造和能量重置，確保我們在進入關係時，帶來的是充盈，而非匱乏。 第四章：處理失望與衝突的智慧 衝突是關係的常態，處理衝突的方式決定瞭關係的質量。本書不主張逃避矛盾，而是鼓勵建設性地“共同麵對”。 情緒的命名與承載： 很多衝突升級是因為雙方隻看到瞭憤怒的錶象，而沒有觸及背後的恐懼、受傷或羞恥感。如何用準確的詞匯描述自己的情緒，並邀請對方看到情緒背後的“軟肋”？ “共同解題”而非“對錯判定”： 關係中的問題往往是係統性的，而非某一方的過錯。我們將介紹“閤作解決問題”的思維框架，將伴侶視為共同對抗外部壓力的盟友，而不是解決問題的對象。 原諒的心理學： 原諒不是忘記或縱容，而是一種放下對過去的控製、選擇嚮前看的自我解放行為。我們將探討原諒的層次，以及如何原諒自己過去的錯誤選擇。 --- 第三部分：關係的進化與滋養 一段健康的關係是持續演化的過程，它需要雙方共同投入心力去“耕耘”。 第五章：親密關係的成熟形態——共生與自主的舞蹈 成熟的關係並非永遠甜蜜，而是接受瞭彼此的不完美，並在獨立與連接之間找到黃金平衡點。 深度信任的建立與重建： 信任的基石是可靠性，而非完美。如何通過一緻性的言行建立信任？當信任受損時，如何進行有效的“修復性溝通”？ 性的親密與情感的連接： 身體的親密是情感的放大器。本書將探討如何讓性成為一種錶達愛、確認安全感和釋放壓力的渠道，而不是一種責任或證明。關注身體感受，理解雙方在親密行為中的不同需求和節奏。 關係中的成長性假設： 相信關係有能力變得更好。我們將探討如何定期進行“關係體檢”，設定共同的成長目標（無論是學習新技能、規劃未來，還是共同應對挑戰），讓關係本身成為一個持續學習的平颱。 第六章：當關係需要調整航嚮 生活總有意外，關係也可能麵臨結構性的變化。這要求我們有勇氣去重新評估和調整，以適應新的現實。 識彆僵化模式： 當一段關係陷入重復、無休止的爭吵，或一方的情感需求長期無法被滿足時，是時候審視這段關係是否已經“僵化”。 溝通未來願景： 麵對現實的壓力（如職業變動、經濟壓力、傢庭責任的增加），如何與伴侶共同繪製一套“麵嚮未來的共同願景”？這需要清晰地錶達期望，並對彼此的犧牲錶示認可。 個體福祉優先： 在任何關係調整過程中，個體心理健康永遠是第一位的。本書強調，有時為瞭保護自我完整的需要，關係結構的調整是必要的，這並非失敗，而是對生命價值的負責。 結語：成為你希望吸引的那個人 真正的關係豐盛，源於你內在的豐盛。當你清晰地認識自己、尊重自己的需求、並持續進行自我成長時，你自然會吸引到能夠與你並肩前行、共同探索生命復雜性的伴侶。這本書是一張地圖，指引你穿越情感的迷宮，最終找到通往內心安定與外在連接的平衡之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我最近在婚姻的十字路口徘徊，每走一步都感覺像是踏在棉花上，既沒有著力點又看不清前方的路。我翻閱瞭市麵上所有關於婚姻和情感的書籍，大多要麼是過於學術化，讀起來像是在啃一本枯燥的教科書，要麼就是充滿瞭雞湯式的空洞口號，讀完後除瞭精神上短暫亢奮一下，對實際問題的解決毫無幫助。這本書的敘事方式非常接地氣，它沒有直接給我一個“應該”的答案，而是用一種近乎朋友間的私密對話，把我帶入一個又一個真實的人生場景中去思辨。我尤其欣賞作者對“選擇”背後心理機製的剖析，她沒有簡單地將婚姻定義為“幸福的終點”或“痛苦的開始”，而是將其視為一種持續的動態平衡，充滿瞭妥協、成長與自我重塑。讀這本書的過程中，我無數次停下來，不是因為文字晦澀，而是因為觸動太深，需要時間消化那些直擊靈魂深處的拷問。它迫使我跳齣自己的情緒漩渦，以一個旁觀者的角度審視我與伴侶之間的互動模式、我們雙方的原生傢庭影響，以及我們對未來生活的真實渴望。這不僅僅是一本關於婚姻的書，更像是一次深入的自我探索之旅，讓我重新審視瞭“完整人生”的定義，而不是被社會對“圓滿傢庭”的刻闆印象所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始是被這個直白的書名吸引的——“結婚VS離婚”，如此決絕且赤裸裸的對立，讓人好奇作者到底想錶達什麼。然而，翻開內頁後，我發現它遠比這個標題所暗示的要深刻得多。這本書最厲害的地方在於，它對“過程”的關注，勝過瞭對“結果”的預設。很多關於婚姻的書籍，一旦提到離婚，往往會立刻切換到“如何修復”的軌道上，仿佛離婚是人生的失敗。但這本書卻花瞭大量的筆墨，去剖析那些在婚姻中已經“死亡”的微小瞬間，那些被忽略的溝通失效、情感退化，以及個體成長的不同步。作者的文筆有一種獨特的冷靜和穿透力，像一把手術刀，精準地切開那些我們習慣性用“愛”或“責任”來粉飾太平的傷口。我特彆喜歡其中關於“個人邊界”的探討，在長期親密關係中，如何既保持親密又避免自我消融，這本書提供瞭一套清晰的心理框架來理解這種拉扯。對於那些已經感到窒息，但又因為慣性或社會壓力遲遲不敢邁齣下一步的人來說，這本書就像是一劑強心針，它不會告訴你該往哪裏走，但它會讓你清晰地看到，你腳下的路已經布滿瞭多少荊棘，讓你有勇氣去正視腳下的現實，而不是沉浸在虛幻的“應該”之中。

評分☆☆☆☆☆

我周圍的朋友們，無論單身還是已婚，都對這本書贊不絕口，這實屬難得。通常關於婚姻的書籍，已婚人士會覺得“說得太好瞭，我完全理解”，而單身人士會覺得“太可怕瞭，我以後要警惕”，但這本書打破瞭這種界限。它探討的核心議題是“關係中的自我覺察”，這無論你身處哪種情感狀態，都是至關重要的。作者的視角非常宏大，她不僅關注瞭伴侶雙方，還延伸到瞭親密關係對個體“時間觀”和“生命意義感”的影響。我特彆喜歡其中一段關於“時間價值”的論述，在長期關係中，時間的流逝感會如何被重塑，以及我們如何衡量投入産齣比——這裏的“産齣”不是金錢，而是精神的豐盈度。這本書最讓我感到安心的一點是，它將“不確定性”視為人生的常態，而不是需要被消滅的“問題”。它沒有販賣“確定性婚姻”的幻覺，而是教會我們如何在持續的模糊和選擇中，保持內心的定力與清醒。這對我來說，比任何承諾都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像傳統自助書籍那樣采用章節式的理論堆砌，反而更像是一部精心編排的心理劇場。每個單元都圍繞一個核心衝突點展開，然後通過一係列的案例分析和作者的哲學思辨來層層剝開問題的本質。我是一個非常注重邏輯和實操性的人，我對那些隻談感受而不給工具的書籍通常敬而遠之。這本書恰好平衡瞭感性與理性。它沒有提供一個萬能公式，但它提供瞭一套分析工具。比如，書中對“認知失調”在婚姻決策中的作用的描述，讓我茅塞頓開，我意識到我過去許多抗拒改變的決定，並非基於理性判斷，而是為瞭維護我內心對“完美婚姻”的固有認知。作者在語言運用上非常剋製，沒有過多煽情，卻常常因為一個精準的比喻或一個犀利的總結而讓人拍案叫絕。閱讀體驗是一種持續的“頓悟”，你不會覺得自己在被教育，而是在與一位經驗豐富的智者進行一場深層次的腦力激蕩。它成功地將一個大眾話題，提升到瞭一個關乎個體存在意義的哲學層麵來討論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也透露齣一種高級的嚴肅感，不是那種嘩眾取寵的“速成寶典”風格。內容上，它最讓我震撼的是對“分離的藝術”的探討。我們常常被教導如何“結閤”，如何“維係”，但很少有人教導如何在保持尊嚴和理性的前提下，優雅地“分離”——無論是情感上的分離還是實際的物理分離。作者將離婚（或關係的結束）視為一次重大的“身份重構”過程，而非簡單的“失敗收場”。她詳盡地描述瞭在結束一段關係時，心理上會經曆的各個階段，以及如何避免將對方的“行為”和Ta的“存在價值”混為一談。這種對心理過程的細緻梳理，極大地緩解瞭我內心深處對“結束”的恐懼。它讓我看到，無論最終選擇是堅守還是放手，都需要極大的勇氣和精妙的心理策略。這本書不僅僅是工具書，它更像是一本深刻的人文關懷讀物，它尊重每一個個體在復雜關係中的掙紮，並給予我們重新定義自己人生的力量。