自戀總比自卑好 吳淡如 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自戀
• 自卑
• 成長
• 女性
• 情感
• 兩性關係
• 自我認知
• 吳淡如
• 人生態度

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514355963

商品編碼：29834392909

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名:自戀總比自卑好

定價：35.00元

售價：22.8元,便宜12.2元,摺扣65

作者:吳淡如

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字數：

頁碼：171

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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時代在變，戀愛觀呢？
　　關於怎麼談戀愛，也許你耳邊還迴晌著這樣的話語：“女孩不要太自戀”“女生要柔順、要無助”“女孩不要太有主見”……
　　《自戀總比自卑好》作者吳淡如用她透徹的文筆告訴你：
　　不是的！戀愛中的女孩子，自戀總比自卑好！
　　“自戀”不是自我膨脹目中無人，更不是隨心所欲為所欲為，“自戀”隻是讓在愛中容易自覺卑徽的你，多一點自信，多一點機會，多一點能力和技巧，去選擇愛與被愛。
　　愛情觀是要隨著年齡繼續長大的，不管你已婚未婚，結婚還是不結婚。那是愛情的活路。
　　跳過那些誤區和陷阱，不知不覺間，你和你的愛情，繼續長大瞭。
　　而幸福和快樂，就此來到。

目錄

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代序 其實你還是繼續長大瞭
勇氣
大人，無奈呀
愛與不愛都需要勇氣
自信
愛情不會把自信當贈品
溫柔
淚
女孩兒們。柔不等於順
占有
來颱女士養條狗
厭倦
幸福，不快樂
有情人終成“倦屬”
孤獨
為何越愛越孤獨
金錢
壞女人的獻禮
談錢傷感情
分享
眾目睽睽，姻緣難為
性愛
父責
愛與性的迷思
自由
要愛，也要自由
彷徨
代客訂貨
愛上兩個人
心結
是女人為難女人嗎
捲尾語

作者介紹

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文摘

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《自戀總比自卑好》：
　　“對不起嘛，我會補償你。你不是隻是要參加聚會嗎？在餐廳裏，多帶個小孩兒沒關係吧，總不能叫我帶她去打高爾夫球。拜托，你是好媽媽，下個禮拜我全天候帶小莉玩，讓你很自由，拜——”
　　翠安不是個太有脾氣的人。她老覺得先生吃定瞭她這點，但心中到底有氣。中午齣門前化妝，總感覺自己再怎麼塗脂抹粉都不稱心，因為臉上浮著一層鬱悶之氣。
　　“媽，怎麼啦？”四歲的小莉還是喜歡跟媽媽齣去。但這孩子自小敏感，自己興高采烈，也沒忘瞭看大人臉色，連她也看齣媽懊惱。
　　“沒，大人的事。人生無奈啦！”翠安喃喃自語後，勉強對小莉擠齣一個微笑。哼，男人哪，都是不負人生責任的東西。當爸爸時那麼開心，但是要他在小孩兒和高爾夫球之間做選擇，他還是會選高爾夫。本來還說要開車送她去的，現在，她還得帶著滿地跑的女兒去搭計程車！
　　車子轉進麗水街前，在信義路大堵車，消防車咿咿唔唔亂叫。原來有棟大樓著火瞭，從一上車就拼命抱怨公車單嚮道是為瞭害計程車拉不到生意的司機，此時更發齣嘖嘖的嘆息聲：“真是倒黴，我以為星期天颱北市不會堵車，沒想到還是堵，唉唉唉！”“先生，是火災啦，這也是沒辦法先料到的事！”翠安好心地想安慰司機兩句，司機反而從後視鏡瞪瞭她一眼。“太太早知道我不載你。這個地方，不管星期八星期九，我們司機都不願意來的！”“那你說，颱北市什麼地方是永遠不塞車的？”翠安心情也沒好到哪裏去，不願被這司機將罪隨便賴到自己身上。“嗯……”司機說不齣來，開始轉換抱怨的主題：“都怪我阿爸阿母沒有把我生得聰明些，隻能來做這個頭路！不然，像人傢坐在辦公室，多輕鬆！…‘你以為坐辦公室輕鬆？喝茶看報紙就可以領？”翠安也得理不饒人。
　　“哦，也許不是每個人都輕鬆啦，但是我看公務員都很輕鬆。那些領的……那個××黨，都用我們的錢，貪汙啦、養人來欺負老百姓啦！哼，你看，前麵那是個沒良心的東西，還開賓士五百，同樣是人，為什麼命差那麼多，人生無奈喲……”司機鬍亂罵瞭一通，翠安不再說話，怕司機發現她就是“沒良心的公務員”之一。
　　下瞭車，到咖啡廳時，她意外地發現，不隻她帶著孩子，美玲也帶瞭她六歲的女兒來。好久不見，看樣子肚子裏還有一個，翠安安心瞭些。“你跟姐姐坐在一起玩！”大半年不見，美玲滿麵愁容，燕卿滿麵倦容，淑容滿麵怒容，翠安還算錶情平穩的一個。美玲臉上還有一塊瘀青。“誌強又打你？”翠安問。
　　美玲病懨懨地說：“昨天，有個生意沒談成，又打我齣氣……”早在念書時，誌強就是美玲的男友，兩人個吵吵打打，到底還是結瞭婚。真不知道美玲喜歡誌強哪一點！說人沒人纔，要錢沒錢財，除瞭會動粗，整個人成天懶懶散散、一事無成。
　　“你得對付他纔行，難不成你要被他打一輩子！”三個高中時期的拜把好友同感義憤填膺。
　　“沒辦法，我也不想，可是他脾氣一發就改不過來，我總不能打迴去，誰叫我要嫁給他！”“你沒想到要離婚嗎？”“我也想過，可是，多沒麵子。”美玲這樣說時，一點兒也沒在意燕卿的反應。燕卿兩年前離瞭婚。“何況又有瞭孩子……孩子總不能沒有爸……”“他不是也會打小孩兒嗎？這種爸爸乾脆沒有好瞭！”燕卿白瞭美玲一眼。“可是肚子裏還有一個……”“他打你，你還拼命生，這不是和自己過不去嗎？”“這你又不是不知道，他傢世代單傳，得要有個男生纔行。說不定有個男生，他就會有責任感！”“什麼時代的人，你還這麼想？重男輕女，難怪他要打你。你潛意識裏就認為女人該給男人踩在腳下！”連淑容也受不瞭瞭。
　　“彆針對我一個人，我是很傳統的。唉，隻有認命啦，人生無奈！”“人生無奈，你還帶人來受罪！”燕卿小聲咕噥。
　　……

序言

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好的，這是一份不包含《自戀總比自卑好》內容的圖書簡介： 書名：《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈賴 譯者：管小梅 齣版社：中信齣版社 ISBN：978-7-5063-5991-6 --- 內容簡介 人類對“幸福”的追求從未停歇，然而，真正的幸福感往往並非源於物質的極大豐富或外界的贊譽，而是來源於個體在特定活動中深度沉浸、全神貫注所體驗到的一種內在滿足感。這便是本書所探討的核心概念——“心流”（Flow）。 《心流：最優體驗心理學》是一部開創性的心理學巨著，它係統地剖析瞭人類如何纔能獲得最充實、最愉悅的生命體驗。作者米哈裏·契剋森米哈賴，作為積極心理學領域的先驅之一，通過數十年的跨文化、跨職業的深入研究，揭示瞭那些真正帶來內心平靜與高效産齣的狀態。 何為“心流”？ “心流”是一種心理學狀態，當個體完全投入於一項活動時，會産生高度的興奮感和滿足感，以至於忘記時間、忘記自我，甚至忘記疲憊。它不是被動的娛樂消遣，而是一種主動的、需要運用技能與挑戰相匹配的積極投入。作者指齣，心流的産生需要滿足一係列嚴格的條件：明確的目標、即時的反饋、技能與挑戰的完美平衡、高度的專注、對行動和意識的控製感、自我意識的消失、時間感的扭麯，以及體驗本身帶來的內在報酬。 超越快樂與享樂 本書明確區分瞭“快樂”（Pleasure）與“享受”（Enjoyment）。快樂通常指感官上的滿足或外界刺激帶來的短暫愉悅，如同吃一頓美餐或看一場熱鬧的電影；而享受，即心流體驗，則是一種更深層次的、需要個體付齣努力並發展內在能力的體驗。契剋森米哈賴認為，真正的幸福感和人生的意義，正是由無數次“享受”的瞬間纍積而成。單純追求快樂隻會導緻精神的空虛，而主動追求心流，則能讓人感到生命是充實且有價值的。 心流的廣闊應用領域 本書的偉大之處在於，它並非停留在理論構建，而是深入到生活的方方麵麵，展示瞭心流如何在不同的領域中被激活和培養： 1. 工作與職業生涯： 闡述瞭如何將枯燥的日常工作轉化為充滿挑戰和成長的“遊樂場”。當工作不再僅僅是為瞭薪水，而是成為自我實現和技能展現的平颱時，職業倦怠便會消弭。 2. 藝術與創造力： 探究瞭藝術傢、作傢、音樂傢在創作高峰期所經曆的無我狀態。這揭示瞭創造性活動如何成為最自然的心流催化劑。 3. 體育與運動： 分析瞭運動員在“最佳狀態”（In the Zone）時所體驗到的精準控製和高度專注，這正是心流最直觀的錶現。 4. 人際關係與傢庭生活： 探討瞭在傢庭互動、共同參與有意義的活動中，如何建立起高質量的連接，使親密關係也成為一種心流的來源，而非僅僅是責任的堆砌。 5. 學習與教育： 為教育工作者提供瞭視角，強調教學應著重於設計那些能讓學生“跳一跳纔能夠得著”的任務，從而激發學習的內在驅動力，而不是單純依賴外部奬勵或懲罰。 重塑自我意識與控製力 心流體驗的核心機製之一是“自我意識的消失”。在高度專注的狀態下，個體不再被自我懷疑、焦慮或對外界評價的擔憂所睏擾。這並不是逃避現實，而是一種深度的“在場”（Presence）。通過學習如何引導注意力，個體能夠有效地重塑自己的內心秩序，將原本混亂無序的經驗轉化為有意義的結構。這種對注意力的掌控，最終轉化為對生命的掌控感。 構建“有組織的意識” 作者區分瞭“亂序”（Chaos）與“有序”（Order）。當我們的內心充斥著雜亂的思緒、未解決的衝突和外界的乾擾時，便處於“亂序”狀態，這會帶來痛苦。心流的持續産生，就是一種將意識組織起來的過程。每一次成功的心流體驗，都在幫助我們構建更強大的“心理結構”。人生意義並非預先設定，而是通過我們選擇參與的活動，以及我們在這些活動中投入的專注程度，一點一滴地被“編織”齣來的。 本書的價值 《心流：最優體驗心理學》提供瞭一套超越消費主義和享樂主義的幸福藍圖。它提醒我們，最好的生活不是被動接受，而是主動構建。它鼓勵讀者去審視自己的日常活動，找齣那些能讓自己忘記時間、感到充實和成長的瞬間，並努力增加這些“心流時刻”的頻率。這本書不僅是心理學研究的裏程碑，更是一本實用的生活指南，指導我們如何最大限度地利用有限的生命，體驗到最深刻的滿足與活力。它證明瞭：真正的幸福，源於我們全神貫注於生命的每一個當下。 --- 作者簡介 米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi），享譽國際的積極心理學傢，也是體驗抽樣方法的研究鼻祖之一。他齣生於剋羅地亞，後在芝加哥大學獲得博士學位，並在該校任教多年。他畢生緻力於研究人類的創造力、幸福感以及最優體驗。他的研究成果影響瞭教育學、管理學、藝術學等多個領域。《心流》是其最負盛名的著作，自齣版以來，影響瞭全球數百萬讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它既保留瞭知識的深度，又完全沒有學術著作那種拒人於韆裏之外的疏離感。作者似乎擁有一種魔力，能將那些原本聽起來有些高深的哲理或心理學概念，用最貼近生活的比喻和最日常的對話形式重新包裝起來，讓它們變得鮮活、可觸摸。我尤其欣賞其中對某些特定詞匯的精準拿捏，那種一語中的的錶達方式，常常讓人忍不住拍案叫絕，甚至會産生“原來還可以這樣說”的恍然大悟感。這種文字的穿透力，讓原本可能枯燥的探討，變成瞭一場引人入勝的智力遊戲，大大降低瞭理解門檻，同時也滿足瞭資深讀者對文字美感的追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為遠超其紙麵上的篇幅，它更像是一麵鏡子，讓你在閱讀的過程中不斷地審視自己。我發現自己在閱讀過程中，總是會不自覺地停下來，反思自己過往的某些處事態度或內心獨白，並試圖將書中的觀點投射到自己的實際生活情境中去檢驗。這種強烈的自我投射和反思衝動，是真正好書的標誌之一。它沒有直接告訴你該怎麼做，而是通過精準的觀察和犀利的剖析，讓你自己“悟”齣一條路來。這種潛移默化的影響，比任何直接的教條都要來得持久和深刻，讀完後，感覺像是進行瞭一次深度的心靈梳理，對世界的看法似乎多瞭一層新的濾鏡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的，那種質感就透著一股不凡。封麵那種剋製的色彩搭配，沒有那種張揚的浮躁感，反而有一種曆經沉澱後的內斂與智慧。我猜想，作者在選擇這本書的視覺呈現上，一定是下足瞭功夫的，力求在第一時間就能與目標讀者建立起一種默契的連接。內頁的紙張選擇也十分考究，觸感溫潤，即便是長時間閱讀也不會感到刺眼或疲勞，這對於沉浸式閱讀體驗來說是至關重要的細節。整體來看，它散發齣的那種“值得細品”的氣場，已經成功地把我從一堆暢銷書的堆砌中區分瞭齣來，讓我對即將展開的文字內容充滿瞭期待，仿佛走進瞭一個精心布置的藝術品陳列室，每一個轉角都可能藏著驚喜。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構上看，這本書的邏輯鋪陳展現齣一種嚴謹的遞進關係，它並非是零散觀點的堆砌，而更像是一張精心繪製的思維導圖，每一個分支都清晰地指嚮核心主題，但又各自獨立成章，可以自由取閱。這種結構上的平衡感非常難得——既能滿足希望快速找到特定答案的讀者需求，也鼓勵瞭從頭到尾進行係統性學習的意願。我注意到，在每一部分的結尾處，作者似乎都會留下一個開放性的問題或者一個引人深思的場景，這種設計巧妙地完成瞭章節間的“鈎子”，讓人迫不及待地想知道下一章將如何對此進行拓展或迴應，充分體現瞭作者對讀者注意力的有效管理和引導。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗的流暢度，很大程度上取決於作者的敘事節奏掌控。這本書在這方麵展現齣瞭一種高超的功力，它並非那種一味追求速度的快餐式閱讀材料，而是像一位經驗豐富的老茶師，為你緩緩注水，讓茶香在恰當的時機緩緩釋放。有些章節的段落布局非常精妙，長短句交錯有緻，如同樂章中的休止符與高音，有效地在讀者的大腦中留下瞭迴味的空間。特彆是在處理一些比較深刻或需要思辨的主題時，作者會刻意放慢筆速，用更具畫麵感的描述來引導情緒，而不是生硬地拋齣結論，這種“潤物細無聲”的引導方式，極大地增強瞭文字的說服力和代入感，讓人在不經意間就被帶入瞭作者構建的那個思維場域之中。