谁的婚姻里没有阴雨天：你可以让婚姻危机走开 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐慧霞著 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 危机处理
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我成长
• 幸福婚姻
• 家庭教育
• 情感修复

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508745640

商品编码：29834517971

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名：谁的婚姻里没有阴雨天：你可以让婚姻危机走开

定价：30.00元

作者：徐慧霞著

出版社：中国社会出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787508745640

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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引发婚姻危机的因素有很多，总的来看主要包括这样几点：其一，没完没了的争吵；其二，婚外恋；其三，缺失“性福”；其四，糟糕透顶的婆媳关系；其五，在婚姻里迷失自我；其六，经不起残酷现实的折腾；其七，不懂得如何与爱人相处。这七点，哪一点恶化到极点，都能让婚姻大厦分崩离析。因此，要想让自己的婚姻无坚不摧，就必须铲除这些扼杀婚姻的恶魔。
　　本书作者就是从以上七点出发，分析了现实中引发婚姻危机的诸多事例，揭示了婚姻危机存在的根源。作者颇富见地地提出了铲除婚姻危机的方法和秘诀，这些医治婚姻危机的良方，可以帮助围城里的女人稳稳地支撑自己的婚姻大厦，获得长久的幸福。

目录

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辑一　远离争吵不断的婚姻
　1．吵着吵着，感情就没了
　2．金钱在婚姻中扮演什么角色
　3．孩子的事情．谁说了算
　4．没完没了的家务纠纷
　5．不要计较谁爱谁多一些
　6．妥协．让争吵休战
　7．换位思考，难道对方真的错了吗
辑二　婚外恋一一女人心中永远的痛
　1．哭泣的百合花
　2．她竟然输给了不如自己的“小三”　
　3．老公为什么出轨．你反思过吗
　4．不要用愚蠢的手段拯救你的老公
　5． “小三”退场后．夫妻感情如何修复
　6．教你几招．让第三者无足可插
……
辑六　宝贵的婚姻经不起折腾

作者介绍

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文摘

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序言

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婚姻的航程：风平浪静下的暗礁与灯塔 一部深刻剖析现代婚姻复杂性，旨在提供实用工具与智慧指引的深度指南。 在这个快速变化的时代，婚姻被赋予了前所未有的期待与压力。它不再仅仅是柴米油盐的简单结合，更是两个独立灵魂在亲密关系中的深度融合、彼此滋养，乃至自我实现的复杂旅程。然而，如同任何长途航行，即使是最坚固的船只也会遭遇风暴，或者在看似平静的水面上被潜藏的暗礁暗算。 本书《婚姻的航程：风平浪静下的暗礁与灯塔》并非一部关于“如何避免危机”的教条手册，而是一本关于“如何航行得更稳健、更深远”的智慧探险日志。我们深知，生活中的每一个阶段，从热恋的甜蜜期到亲密关系的磨合期，再到育儿、事业高峰与中年转折，都自带其独特的挑战和考验。我们选择不聚焦于那些突发的、戏剧性的“危机”本身，而是着眼于那些看似日常、却足以侵蚀基础的“微小裂痕”与“沟通盲点”。 第一部分：拆解日常的幻象——幸福表象下的真实结构 许多伴侣看似生活和睦，社交媒体上的互动也充满爱意，但他们私下却感到关系停滞不前，缺乏真正的联结。本部分将深入剖析现代婚姻中常见的“幻象”，帮助读者认识到：维持表面的和平，并不等于拥有深刻的亲密。 1. 舒适区的陷阱与亲密感的退化： 当激情褪去，我们很容易退回到舒适区，将对方视为“理所当然的室友”而非“持续吸引的伴侣”。我们将探讨“习惯性忽视”如何缓慢地替代“有意识的关注”，并提供一套“每日微互动练习”，旨在重建早期的那种眼神接触、倾听的质量和非语言的肯定。 2. 隐形期待的重量： 许多冲突源于双方对彼此在角色扮演（如伴侣、父母、经济支柱）上的“未说出口的期待”。我们邀请读者进行一场“期待清单的审计”，区分哪些是明确协商过的，哪些是单方面植入的社会脚本，并学习如何以一种不具指责性的方式，向对方澄清这些深层需求。 3. 情感账户的透支与积累： 借鉴情感银行账户理论，我们将详细分析哪些行为是有效的“存款”（如真诚的赞美、为对方承担任务），哪些行为是隐形的“透支”（如敷衍的回复、对他人设的界限模糊）。本章的重点是建立一套持续、平衡的“情感储蓄系统”，而非仅仅在关系“空虚”时才紧急注资。 第二部分：暗礁识别——那些不易察觉的联结破坏者 真正的挑战往往不是突如其来的背叛或巨额债务，而是那些日积月累、渗透在日常对话中的“小毒药”。本部分将聚焦于识别和解构这些潜伏的破坏性模式。 1. 语言的精确性与防御机制： 我们将深入研究“你总是/你从不”这类绝对化语言的破坏力，以及它们触发的伴侣防御反应链。通过案例分析，读者将学习“描述事实而非评判动机”的沟通技巧，以及如何识别并拆解“非暴力沟通”中常见的“指责-辩护-疏离”循环。 2. 独立性与边界的平衡艺术： 现代人追求高度的个人成长和独立空间，这对亲密关系提出了新的要求。本书探讨了健康“界限”的科学定义——它不是一道墙，而是一个调节器。我们会提供工具来帮助伴侣协商个人时间、财务决策权以及原生家庭干预的尺度，确保个体成长不会以牺牲共同体为代价。 3. 情感“过载”与情绪调节： 伴侣双方的情绪管理能力直接影响着关系的质量。如果一方经常处于“情绪泛滥”状态，另一方往往会选择“退缩逃避”。本部分提供了实用的“情绪降温协议”，教导双方如何在冲突发生时，暂停对话，进行自我调节，并在情绪稳定后，以更具建设性的方式重新进入议题。 第三部分：灯塔的导航——主动塑造积极的共同未来 婚姻的健康不在于完美无缺，而在于双方共同拥有修复和前进的意愿与能力。本部分提供的是积极的构建策略，帮助伴侣将关系从“维持现状”提升到“持续发展”。 1. 共同愿景的重塑与校准： 随着人生角色的变化（退休、空巢、健康问题），早期的共同目标可能会变得过时。我们引导伴侣进行定期的“愿景会议”，讨论未来五年、十年双方理想的生活状态、价值观的优先排序以及如何协同实现这些目标。这使得关系拥有一个超越日常琐碎的、共同追逐的方向。 2. 欣赏的仪式化与深度感激： 培养对伴侣的“积极错觉”和“深度感激”是巩固联结的有力武器。本书提供了一套“每日感恩清单”及“非语言赞美练习”，旨在训练大脑主动捕捉和放大伴侣的积极贡献，对抗人类天生容易聚焦于负面信息的倾向。 3. 面对“关系的无聊”： 稳定关系中必然出现的“无聊感”并非关系终结的信号，而是需要创新和投入的提示。我们将探索“共同探索模型”，鼓励伴侣将对方视为一个“持续的未知领域”，通过共同学习新技能、新的爱好，甚至一起进行有挑战性的项目，重新激活那种探索未知、并肩成长的兴奋感。 4. 修复的艺术： 没有任何航行是绝对平坦的。真正强大的关系，是在犯错后能迅速且有效地进行修复。本书细致拆解了“有效道歉”的五个关键要素（承认错误、表达懊悔、承担责任、弥补行动、寻求谅解），并强调了“修补尝试”本身所传递的爱意，远比事件本身更重要。 《婚姻的航程：风平浪静下的暗礁与灯塔》是一部献给所有愿意投入精力、渴望在亲密关系中实现深度成长的伴侣的指南。它不承诺没有风浪，但它承诺为你提供最可靠的地图、最坚固的船舵和最明亮的灯塔，让你有信心驶向更广阔、更深刻的联结之海。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称一绝，它没有采用传统的“问题——解决方案”的僵硬模式，而是像一位技艺精湛的织工，将人性的复杂性、时间的流逝感以及情感的张力，巧妙地编织在一起。我被其中对“时间在关系中的作用”的探讨深深吸引。作者深刻地指出了，时间既是考验，也是沉淀，如何利用好这段“共有时光”来加深连接，而非仅仅是耗尽彼此的耐心，是一个技术活。书中对“接纳不完美”的论述，尤其打动我。我们总是在追求一个完美无瑕的伴侣，却忘记了自己也充满了漏洞。这本书用一种非常温柔但坚定的方式告诉我们，真正的亲密，是双方都允许对方展现脆弱。它不是在教你如何“修复”关系，而是在教你如何“深化”关系，让它能够抵御未来生活中必然会遭遇的各种风浪。这种深层次的、关注生命成长的引导，使得这本书的价值远远超出了“两性关系指南”的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这部作品最让我震撼的是它对“自我价值”和“伴侣关系”之间复杂纠葛的探讨。它没有回避亲密关系中必然出现的阴影和矛盾，反而将这些“阴雨天”视为成长的必然阶段。我以前总觉得，好的关系应该是时刻阳光灿烂的，一旦出现问题就是谁做错了，这本书彻底颠覆了我的这种线性思维。作者的叙事逻辑非常清晰，层层递进，从个体成长的角度切入，再延伸到两人世界的构建，显得既宏大又扎实。书中的一些关于“边界感”的论述，简直是醍醐灌顶。我一直以为爱就是无条件的付出和融合，但读完才明白，没有清晰的边界，所谓的爱很可能变成相互的消耗和窒息。特别是对“如何处理失落感”的那几章，那种坦诚和勇气，让我看到了一个成熟的灵魂是如何面对生活中的不完美。它鼓励我们首先要安抚好自己内心的那个小孩，只有个体足够完整，关系才可能健康地延续。这不仅仅是一本关于情感的书，更是一本关于如何更好地成为自己的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，仿佛被拉进了一个真实而又充满智慧的对话场景中。作者的笔触细腻入微，对于人际关系中的那些微妙的拉扯和心照不宣的默契，描绘得入木三分。它不像是那种高高在上的理论说教，更像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用最朴实的语言，剖析着那些我们常常挂在嘴边却又难以言喻的情感困境。我特别欣赏其中对于“沟通的艺术”这一块的阐述，那种强调“倾听”而非“反驳”的理念，在当下这个信息爆炸的时代，显得尤为珍贵。书里很多例子都非常贴近生活，让我忍不住会对照自己的经历去思考，原来很多我们习以为常的相处模式，其实暗藏着需要调整的玄机。读完之后，我感觉自己对伴侣的情绪波动有了更深层次的理解，不再是简单的“生气”或“开心”，而是能看到背后更深层次的需求和恐惧。这种由内而外的觉察，是任何空洞的口号都无法替代的。它给予的不是一剂速效药，而是一把精巧的钥匙，帮你打开通往理解的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的韵味，读起来不费力，但后劲十足。它不像那种畅销书一样堆砌华丽的辞藻，而是用一种近乎哲学思辨的深度，去探讨最接地气的问题。我尤其欣赏它在讨论“冲突管理”时的态度——不是去消灭冲突，而是去拥抱冲突，将其视为关系升级的催化剂。这种视角转换，极大地缓解了我对争吵的恐惧。书中对“情绪的有效期”的描述非常精妙，它教会我如何不让昨天的怨气污染今天的阳光。不同于市面上很多只强调“付出”的书籍，这本书更强调“共建”，强调双方在关系中的主动性和责任感。它让读者清晰地认识到，关系的美好是需要双方共同耕耘的，而不是单方面的索取或牺牲。读完合上书的那一刻，我感觉自己不只是收获了一些知识，更是收获了一种看待世界和对待亲密关系的新视角，那种由内而外的笃定感，是任何外部评价都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的节奏感把握得相当到位，一点也不拖沓，但又留足了让人沉思的空间。我喜欢作者那种不迎合、不煽情的写作风格，她用一种近乎冷静的客观性来解剖那些热烈的情感事件，反而更有力量。里面穿插的那些小故事，虽然简短，但每一个都像一颗饱满的种子，种下后会在你心里慢慢发芽、生长。我特别喜欢其中关于“共同愿景”构建的部分，它提醒我们，两个人在一起不仅仅是柴米油盐的琐碎，更是要一起向着什么方向前进。很多时候我们被日常的琐事消磨了精力，忘记了最初的火花，这本书就像一个温柔的提醒者，帮你重新审视那些被忽略的美好和潜力。它没有提供那种“一劳永逸”的保证，而是提供了一套动态调整的工具箱，让你在面对新的挑战时，能随时取出合适的工具来应对。这对于长期关系的维护，是极其宝贵的。