男人需要尊重，女人需要愛(升級版)(一本全麵改善婚戀關係的兩性情感聖經) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美艾格裏奇，夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 尊重
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 幸福婚姻

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547211915

商品編碼：29867471808

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛(升級版)(一本全麵改善婚戀關係的兩性情感聖經)

定價：29.80元

作者：(美)艾格裏奇,夏樂

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787547211915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

《紐約時報》《華盛頓郵報》力薦 一本全麵改善婚戀關係的兩性情感聖經
女人經常這樣問：“為什麼他不像我愛他那樣愛我？”
男人經常這樣想：“為什麼她總是不尊重我？

世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境

內容提要

---

女人經常這樣問：“為什麼老公不像我愛他那樣愛我？”
男人經常這樣想：“為什麼妻子總是不尊重我？”
此時，你更應該想一想：究竟是什麼東西讓你們當初走到瞭一起，如今為何又忘卻瞭當初的誓言？
你是否發現——男人和女人分彆有著不同的心理：男人需要的是尊重，女人需要的是愛。
在《男人需要尊重，女人需要愛（升級版）》中，愛默生博士從男女之間的差異入手，揭露如今50%的婚姻以失敗告終的原因：忽視瞭配偶的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要愛。
尊重是男人的天空，缺少瞭它，男人就無法飛翔；愛是女人的氧氣，缺少瞭它，女人就會窒息。在婚姻關係中，我們隻有首先滿足瞭對方的心理需求，自己的心理需求纔能得到滿足……

目錄

---

部分 瘋狂怪圈
章 婚姻--經不起指責和挑剔
每個人的婚姻都有三個圈
危險：把解決問題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說話？
考驗：有些話不要說給他/她聽
衝突：不要說他/她聽不懂的話
第2章 兩性--沒有對錯，隻有差異
區彆：男女的耳朵不一樣
自省：你說的話重要嗎？
定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色
容忍：什麼是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對他/她下判斷
第3章 善意--讓他/她讀懂你的心
什麼是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛
錶達善意不要看配偶的臉色
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍
理解：永無止境的夫妻功業
第4章 解讀--聽懂他/她在說什麼
發現：如何避免和他/她發生戰爭？
謹慎：沒有的解讀專傢
認知：他/她有自己的視角
聆聽：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器
第5章 迴避--彆踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護
步驟：麵對他/她，有條不紊
用語：不能讓他/她感覺到有味
實踐：在他/她身上立竿見影
努力：讓他/她愉快是項大工程
兩個值得問的問題
第6章 溝通--與他/她相處的策略
藉口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭執
當配偶冒犯瞭你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會幸福
你因他/她糾結，走不齣危機
溝通沒有公式，隻有方法
第二部分 充能圈
第7章 互動--她尊重他一尺，他愛她一丈
減少你對他/她的權利
牢記他/她的心理特徵
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是剋服不和諧
和諧是紅藍融閤齣來的紫色
第8章 付齣--全方位地給予
婚姻中沒有孤立的原則
“親近”與“關係”的聯係
“坦率”與“”的聯係
“理解”與“洞察”的聯係
“調解”與“威信”的聯係
“忠誠”與“徵服”的聯係
“尊重”與“優先級”的聯係
為瞭他/她，你可以再親切一點
正視他/她的反饋
以長跑的心態迴報他/她
第9章 尊重--為瞭他，調整你的自愛心
為什麼想衝著他/她發泄？
他/她為什麼會生氣？
徵服：欣賞他對成就的期待
優先級：感激他對傢庭的付齣
威信：滿足他領導的願望
洞察力：欣賞他的見解
關係：成為他好的朋友
性：理解他對親密的渴望
0章 愛--為瞭她，放下你的自尊心
她為什麼會指責我？
她讓我有所領悟
親近：她希望與你親近
坦誠：她希望你敞開心扉
理解：她隻需要你傾聽
調解：她希望你說“對不起”
忠誠：她需要你的忠誠
尊重：她也需要尊重
1章 澄清--嚮他/她說清楚自己
他/她會亂猜
在他/她身上多花點時間
增加他/她對你的信任感
他/她很在意你的身體語言
2章 反思--他/她是怎麼想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說
丈夫越不想說，妻子越需要聽
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂
第三部分 迴報圈
3章 祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱
祝福多一點，幸福就多一點
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無條件的
永遠永遠不要放棄祝福他/她
你心靈聖潔，他/她一生愉悅
4章 無條件的愛與尊重--把心交給他/她
婚姻是一種三角關係
他/她值得你尊重/愛嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責任
不要從心理層麵為他/她定性
5章 無條件的愛與尊重--真誠、激勵和寬恕
謊言讓愛與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽激勵的話
丈夫喜歡聽友好的話
為什麼妻子們會像媽媽一樣
心底無私地把話說齣來
把指責的話留在嘴巴裏
用寬恕的話換來原諒
誹謗的話源於記恨心
6章 無條件的愛與尊重--感恩和虔誠
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機會一直存在
說感恩的話用不著害羞
感恩的話不是空穴來風
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近
總結：相信愛與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習
附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行

作者介紹

---

（美）愛默生·艾格裏奇（EmersonEggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設課堂和籌辦會議等形式，輔以書信交流等手段，幫助眾多夫妻從危機四伏的婚姻和瀕臨破裂的傢庭中走齣來。

文摘

---

序言

---

兩性關係深度解析：探尋和諧與共鳴的基石 在復雜多變的現代社會中，兩性關係無疑是個人幸福感和傢庭穩定的核心支柱之一。本書並非一本簡單的情感指南，而是一部深入剖析兩性互動模式、揭示深層心理需求的實用哲學著作。它旨在引導讀者超越錶麵的衝突與誤解，構建一種基於相互理解、尊重與深刻情感聯結的持久關係。 本書從人類演化的角度齣發，探討瞭男女在心理結構、情感錶達方式以及需求側重點上的根本差異。我們相信，理解這些差異是有效溝通的前提。許多關係中的摩擦，並非源於不愛，而是源於“用自己的語言，去要求對方用對方的語言迴應”，造成瞭無效的期待和持續的挫敗感。 第一部分：解碼男性世界的邏輯與需求 男性在關係中常常被簡化為“提供者”或“解決問題者”，但其內在的情感世界遠比這復雜。本部分將深入剖析男性在親密關係中的核心驅動力。 1. 尊重：被認可的價值錨點 對於男性而言，尊重往往是比直接的情感錶達更為重要的“情感貨幣”。這種尊重並非盲目的順從，而是對他們能力、判斷力以及在傢庭和社會中所扮演角色的深度認可。我們將探討： “被需要”的滿足感： 男性如何通過被視為“可靠的支柱”來確認自身價值。 批評與建議的藝術： 如何在不貶損其權威感的前提下，有效提齣改進意見。 邊界感與自主權的維護： 成功的伴侶關係如何給予男性必要的“呼吸空間”，使其在關係中保持完整的自我。 2. 沉默的語言與需求的錶達 許多女性抱怨男性“不溝通”。本書將解析男性在壓力下傾嚮於退縮或以行動代替言語的心理機製。我們將教授識彆這些非語言信號的方法，以及如何創造一個讓男性願意敞開心扉的安全環境。這不是教女性“猜測”，而是教她們“傾聽”那些沒有說齣口的信號。 3. 關係的“任務導嚮”：從閤作到親密 男性在關係中傾嚮於通過共同完成任務、解決問題來建立親密感。瞭解並參與到這種“閤作式親密”中，可以顯著增強關係的穩固性，避免陷入無休止的情感拉扯。 第二部分：洞察女性情感的深度與聯結渴望 女性的情感需求往往更強調安全感、情感的深度連接以及共鳴體驗。本書緻力於幫助讀者理解女性情感世界的豐富性和復雜性。 1. 愛：鏈接與確認的生命綫 女性對“愛”的體驗往往是多維度的，它與安全感、被理解、被珍視緊密相連。我們將詳細闡述“情感賬戶”的概念： 情感共鳴的重要性： 為什麼傾聽比提供解決方案更重要？如何進行有效的“情緒反射”，讓對方感覺自己的感受被完全接納。 細微之處的積纍： 那些看似微不足道的日常關懷（如一個擁抱、一句關切的詢問），如何構築起強大的情感安全網。 2. 溝通的深度與透明度 女性需要的是關係中的“透明度”——對彼此的內心世界有清晰的瞭解。本書將指導如何清晰、非指責性地錶達自己的需求和感受，避免陷入情緒的泥潭。我們將解析“循環溝通”的陷阱，並提供構建“建設性對話”的實用框架。 3. 親密感的不同層次 女性的親密感建立在情感的坦誠和脆弱性的分享之上。如何鼓勵伴侶展現脆弱，以及如何在關係中成為那個最值得信賴的傾聽者，是本部分關注的核心議題。 第三部分：實現和諧共振：構建持久的橋梁 真正的挑戰不在於理解彼此的差異，而在於如何有效整閤這些差異，使之成為關係的優勢而非障礙。 1. “情感契約”的重新協商 隨著時間推移，關係中的角色和期望會發生變化。本書強調定期的“關係檢查點”，幫助伴侶雙方就當下對彼此的期望、對衝突的處理方式以及對未來的規劃達成共識。這是一種動態的管理，而非一成不變的規則。 2. 衝突管理：從戰場到談判桌 衝突是關係的必然産物，關鍵在於如何“吵架”。我們將引入先進的衝突解決模型，教導伴侶如何識彆“升級螺鏇”，如何暫停爭吵，以及如何聚焦於“問題本身”而非“攻擊人格”。 3. 維護“自我”與“我們”的平衡 成功的關係不是雙方的融閤，而是兩個獨立個體在尊重彼此空間的前提下進行的協作。我們探討瞭如何保持個人興趣、友誼，並將其滋養到共同的關係中，避免“關係窒息感”。 結論：超越性彆刻闆印象的真愛實踐 本書拒絕采用簡單的“對錯論”或僵硬的教條。它提供的是一套理解人類基本心理需求的工具箱，鼓勵讀者將理論應用於自己的實際生活，通過實踐去感受和調整。最終目標是幫助每一對伴侶，無論其背景和初始狀態如何，都能構建起一個充滿理解、尊重與深度情感聯結的，真正屬於他們自己的，穩定而美好的關係結構。這不是對任何一方的偏袒，而是對完整人性的深刻洞察和尊重。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書是抱著一種“病急亂投醫”的心態。我的婚姻已經走到瞭一個僵局，我們倆都覺得在傢裏像兩個最熟悉的陌生人，彼此尊重是有瞭，但那種深入骨髓的親密感和被理解的感覺卻在慢慢消退。市麵上很多書都在強調“溝通技巧”，什麼“多用我字句”、“積極傾聽”，聽起來都很對，但真正在餐桌上、在深夜的臥室裏，情緒一旦上來，那些技巧就全拋到九霄雲外瞭。這本書的不同之處在於，它似乎更關注“動機”而非“行為”。它深入剖析瞭“尊重”對男性的心理構建到底意味著什麼，它不是一句口號，而是一種對男性自我價值的確認；而“愛”對於女性來說，它代錶的含義遠超浪漫，它可能是一個眼神、一次無條件的接納。作者用大量的案例來佐證他的觀點，這些案例大多是我在生活中也遇到過的，比如妻子抱怨丈夫不夠體貼，丈夫覺得自己的付齣不被看見。看到這些真實的掙紮被攤開來討論，我感到一種極大的慰藉，仿佛找到瞭一個可以安全傾訴的角落。它不是在指責任何一方，而是在搭建一座理解的橋梁，讓我們意識到，我們都隻是在用自己最原始的、被塑造的模式在愛對方，隻是模式不匹配而已。這本書真正做到瞭“升級”，它把基礎工作做紮實瞭，讓我們明白，技巧是建立在深刻認知之上的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像經曆瞭一場深度的情感“排毒”。它不僅僅是關於如何“與伴侶相處”，更深層次上，是關於“如何與自我相處”。很多時候，我們對伴侶的苛求，其實是我們內心未被滿足的、對自己的不接納投射到瞭對方身上。書中關於“價值錨定”的章節給我留下瞭深刻印象。它強調，一個健康的伴侶關係，是建立在兩個獨立、完整的人的基礎之上的，而不是兩個互相依附、互相填補空洞的個體。如果一個人把“被愛”當成自己的唯一價值來源，那麼一旦關係齣現波動，這個人就會徹底崩塌。這本書沒有販賣“完美愛情”的幻覺，反而非常坦誠地告訴我們，關係是一場持續的“自我完善工程”。它教會瞭我如何先建立起對自己的尊重和認可，然後纔能真正地，以一個更豐盈的狀態去給予和接受愛。這種由內而外的轉變，比任何外在的行為調整都來得更為持久和有力。這本書的閱讀體驗是沉浸式的、有啓發性的，它絕對值得反復閱讀和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就一下子抓住瞭我的眼球，那種沉穩又不失力量感的色調，搭配著醒目的書名，讓人忍不住想一探究竟。我本來對所謂的“兩性關係聖經”這類書籍是抱持著一種審慎態度的，總覺得很多都是空泛的理論，或是過分理想化的說教。但翻開這本書後，我發現作者的切入點非常接地氣。他不像有些專傢那樣高高在上地指點江山，而是用一種近乎“過來人”的口吻，娓娓道來那些我們在日常生活中常常忽略的、關於伴侶間微妙互動的細節。我尤其欣賞作者在探討“需求差異”時的那種細膩觀察，比如男性在麵對壓力時傾嚮於“退縮式解決”而女性則更需要“情緒共鳴式陪伴”的傾嚮。這種對比不是在製造對立，反而是提供瞭一張清晰的“物種地圖”，讓我們知道，原來很多爭吵的根源，僅僅是因為我們試圖用自己的語言去翻譯對方的信號，結果自然是雞同鴨講。這本書的魅力在於，它沒有急著告訴你“應該怎麼做”，而是先教會你“為什麼會這樣”，這種深層次的理解，纔是建立穩固關係的第一步。讀完前幾章，我已經開始反思自己過去很多次溝通失敗的場景，那種恍然大悟的感覺，簡直比解決掉一個復雜的數學題還要暢快。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對書籍的邏輯結構要求很高的人，如果論點跳躍或者論據不足，我很容易棄讀。但這本《男人需要尊重，女人需要愛(升級版)》在結構上處理得非常精妙。它沒有采用傳統的“男女各論”的模式，而是將兩性需求放在一個動態的互動框架中進行探討。比如，在談論“衝突解決”時，它會立刻將“男性的求和傾嚮”與“女性的情緒釋放需求”對接起來分析，而不是孤立地看待某一方。這種編排方式，讓讀者能夠更立體地理解“我們”而不是“你”和“我”的問題。更讓我感到驚喜的是，它沒有迴避那些被社會文化刻意迴避的“陰暗麵”，比如嫉妒、邊界感模糊、以及在親密關係中重新浮現的童年創傷對成年決策的影響。作者以一種近乎人類學傢的冷靜，剖析瞭這些復雜的人性麵嚮，而不是用道德的標尺去衡量。這種深挖下去的勇氣和洞察力，使得這本書的厚度遠遠超越瞭市麵上那些膚淺的“如何取悅伴侶”的指南。它真正是一本幫你重塑自我認知，進而優化親密關係的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常老派而紮實，沒有太多花哨的修飾語，每一句話都像經過瞭韆錘百煉，直指核心。我最喜歡其中關於“情感賬戶”的比喻，非常形象地解釋瞭日常生活中那些微不足道的“存款”和“透支”對長期關係的影響。我們常常以為，隻要大事上不犯錯，小事就可以馬虎瞭事，但這本書卻提醒我們，關係的正嚮積纍恰恰就藏在那些瑣碎的、不經意間的“微小善意”裏。它讓我重新審視瞭自己對“付齣”的定義。以前我總覺得，我努力賺錢養傢，這就是我最大的愛和尊重。但書裏明確指齣，這種“物質保障”固然是尊重的一種體現，但如果缺乏“情感聯結”的澆灌，這個“保障”就可能變成一種“隔離牆”。我開始嘗試在下班後，放下手機，花十分鍾時間，僅僅是聽伴侶描述她一天的感受，不打斷、不評判，隻是純粹地“接收”。這個小小的改變，帶來的反饋是驚人的，空氣中的緊綳感明顯鬆弛瞭許多。這本書的價值，不在於它提供瞭快速的“靈丹妙藥”，而在於它提供瞭一套精密的“關係維護手冊”，讓你從根本上理解這颱精密機器是如何運轉的。