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雷黑子 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802202771

商品编码：29882018334

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：老公使用手册

定价：29.80元

作者：雷黑子

出版社：中国画报出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787802202771

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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没有不好的老公，只有不会使用老公的老婆。
老婆看懂了老公，也就看懂了幸福的所在。聪明的老婆生活中至少要精通一门艺术，它就是——怎样把老公使用好。一个男人挣的钱比他老婆花的钱更多，就是成功的；一个女人能如此使用老公，就是成功的。
聪明的老婆知道生活中要精通的艺术至少要有一门，这门艺术的名字就叫——怎样使用好老公。老婆看懂了老公，也就看懂了世界，看清了幸福的所在。精通了这门艺术，你就会知道你什么时候该求老公来帮你的忙，什么时候该说服老公来听从你，什么时候秀一场哭也不错，什么时候则应该表现得坚决勇敢、毫不退让，不达目的不罢休。精通了这门艺术，你就会知道你成全了老公的幸福，他也同样会成全你的幸福。这本书就是教你如何精通“使用老公”这门艺术的，相信读完了这本书，姐妹们不仅能打造高品质的婚姻，还能拥有自己开心甜美的人生。

内容提要

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天底下没有不好的老公，只有不会使用老公的老婆。
聪明的老婆知道生活中至少要精通一门艺术，它就是——怎样把老公使用好。
精通了这门艺术，你就会知道你什么时候该求老公来帮你的忙，什么时候该说服老公来听从你，什么时候秀一场哭也不错，什么时候则应该表现得坚决勇敢、毫不退让，不达目的不罢休。精通了这门艺术，你就会知道你成全了老公的幸福，他也同样会成全你的幸福。
这本书就是教你如何精通“使用老公”这门艺术的，相信读完了这本书，姐妹们不仅能打造高品质的婚姻，还能拥有自己开心甜美的人生。

目录

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作者介绍

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雷黑子，小说家，营养学家，硕士研究生，其他表作《别让老婆上网》的拯救了无数将欲破裂的家庭，被广泛赞誉为“家庭心理教育专家”。生来爱美食，喜药膳，酷爱烹饪厨艺，公认的“五好家庭妇男”。 著有《健康：会吃就行》、《爱情不准模仿》、《禅来烦去》等多部生

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《老中医的养生秘笈》的图书简介，严格遵守您的要求：详细、不包含《老公使用手册》的内容，且力求自然流畅，无人工智能痕迹。 《老中医的养生秘笈：顺应四时，调和阴阳》 导读：千年智慧，今朝颐养 在快节奏的现代生活中，我们似乎离自然越来越远，身体也随之发出了微弱的警报。您是否渴望一种更贴近生命本源的健康之道？是否希望用千年传承的智慧，来温和地滋养自己的身体，实现真正的“治未病”？ 《老中医的养生秘笈》并非一本枯燥的医学理论汇编，而是一位德高望重的民间中医——陈济仁老先生，用他八十余载的人生经验和临床感悟，为世人精心编撰的一部顺应自然、精微入里的养生指南。本书的核心思想，在于强调人与自然的和谐统一，教导读者如何通过调整生活细节，来维护身体的平衡状态，激活与生俱来的自愈能力。 第一篇：顺应天时——四时养生的精髓 中医养生，首重“天人合一”。气候、季节的微妙变化，对人体气血的影响是至关重要的。本书将详细拆解一年四季中，人体的生理变化规律，并给出极具操作性的应对方案。 春季：升发之气，养肝为先。 春季万物生发，人体阳气也随之向上、向外。陈老从中医理论深入浅出地阐述了“肝主疏泄”的重要性。我们不仅会学到如何通过调理饮食（如推荐食用芽菜、菠菜等具有升发特性的食物），更会掌握一套“春日醒脾健肝功”，这是一套结合了导引术和吐纳法的简易功法，旨在帮助气血顺畅，避免“春困”和情绪郁结。书中特别强调了“春捂”的度，避免寒邪侵袭。 夏季：潜藏之态，清心祛湿。 炎热潮湿的夏季，人体新陈代谢旺盛，但也最易被暑邪和湿邪侵扰。本书详细解析了“心主神明”的夏季养护原则。针对湿困脾胃的常见问题，书中提供了多款“清暑祛湿饮”的药方，如荷叶、薏米、扁豆的科学配比。更重要的是，陈老分享了他独到的“午时小憩法”，指导读者如何在一天中最热的时段，通过特定的睡姿和冥想，达到养心安神的效果。 秋季：收敛之机，润燥防燥。 秋风起，天气转燥。这不仅是皮肤的挑战，更是肺脏“娇嫩”的考验。养肺是秋季的重中之重。本书详细介绍了如何通过调整呼吸方式来涵养肺气，包括一套名为“叩齿润肺法”的日常练习。在饮食上，陈老摒弃了泛泛而谈的“多吃水果”，而是精准指出了适合秋季润燥的五种食材，并附有详细的食疗烹饪细节，力求让滋润之效事半功倍。 冬季：闭藏蓄养，固本培元。 “冬不藏精，春必病温。”冬季是为来年储备能量的关键时期。本书深入讲解了“肾藏精”的理论，强调了“温补”而非“蛮补”。陈老特别推崇“足浴温肾法”，并详细列举了不同体质人群在冬季泡脚时，应如何根据自身情况配伍姜片、艾叶或肉桂。此外，关于冬季“动以养形，静以养神”的平衡艺术，书中也有独到的见解。 第二篇：五脏对谈——精微的平衡艺术 人体五脏各有其性，相互制约，相互滋养。本书以一种拟人化的方式，带领读者走进五脏的内部世界，理解它们如何影响我们的情绪、健康乃至外貌。 肝——情绪的晴雨表： 如何识别肝气郁结的早期信号？书中提供了“疏肝理气的小动作”，例如特定的拉伸和揉按穴位，帮助读者在情绪波动时，立即进行自我调节。 心——生命的发动机： 探讨了“心火”与“心血不足”的不同表现。针对现代人普遍存在的失眠和焦虑，陈老推荐了以“酸枣仁”为核心的安神饮品，并解释了为何“静坐观心”比单纯的听音乐更能有效安定心神。 脾胃——后天之本： 脾胃是气血生化的源头。本书的重点在于“健脾”。陈老批判了过度依赖保健品来“补脾”的做法，转而推崇“食不过饱，动则运化”的朴素真理，并提供了一套简单易行的“原地踏步”运动，以激活脾的运化功能。 肺——气之清净之源： 专注于呼吸的质量。除了四季养肺，书中还详细介绍了“腹式呼吸与经络导引”的结合练习，旨在提升肺活量，净化身体环境。 肾——生命的“油箱”： 肾的保养贯穿一生。本书特别为不同年龄段的人群，提供了侧重不同的“固肾方略”，强调“劳逸结合”才是最好的固精方法。 第三篇：日常食养——舌尖上的智慧传承 “药食同源”是本书最核心的实践篇章。陈老摒弃了繁复的药材采购，着重推荐那些在寻常百姓家厨房中唾手可得的“天然良药”。 基础篇：五味调和。 酸、苦、甘、辛、咸，这五种味道对应着不同的脏腑。本书详细解释了如何在日常三餐中，巧妙地平衡这五味，避免“过酸伤肝”、“过辛伤肺”的现象。例如，如何用少许的醋来调和油腻，以达到助消化和养肝的双重效果。 实践篇：粥饮的艺术。 粥，在中医体系中具有独特的地位。书中收录了近三十种针对不同病症的药膳粥方，它们不仅美味可口，更蕴含着深刻的药理。从针对初春腹泻的“健脾糯米粥”，到适合体虚者的“桂圆莲子安神粥”，每款粥都有详细的选材标准和熬煮火候的秘诀。 辟谣篇：常见误区辨析。 陈老还针对现代社会中流传的一些养生误区进行了澄清和纠正，例如：并非所有人都适合喝绿豆汤降火；吃阿胶并非多多益善等。这些基于临床经验的“辟谣”，为读者提供了宝贵的辨别能力。 结语：健康，是身体的自我觉察 《老中医的养生秘笈》带给读者的，不仅仅是一堆食谱或功法，更是一种回归生命本真的生活态度。它鼓励我们放慢脚步，用心去感受身体发出的每一个细微信号。 阅读本书，您将学会：如何用最自然的方式应对季节变化；如何通过日常的饮食起居，为身体注入持续的活力；以及最重要的是，如何建立起与自己身体的深度对话，真正做到“知行合一”，将养生融入生命的每一刻。这套秘笈，是献给每一个追求健康、渴望内心平和的现代人的，一份沉甸甸的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖又实用的感觉，那种淡雅的米黄色调，搭配上简约的字体，瞬间让人觉得这不是一本空洞的说教读物，而更像是一本可以随时翻阅、随时受益的贴心指南。我是在一个闺蜜聚会上偶然听说的，她当时正为最近和丈夫之间的一些小摩擦感到烦恼，提到这本书时，眼睛里是闪烁着“终于找到救星了”的光芒。我这个人对名字特别敏感，像“老公使用手册”这种直白的标题，反而让我产生了强烈的好奇心——它到底会提供一些怎样具体的“操作指南”呢？我猜想，里面一定收录了许多从日常相处的小细节入手，用幽默又不失深刻的方式，剖析了男性思维的底层逻辑。比如，如何正确地理解他那句“我没事”背后的真正含义？或者，当他沉浸在自己的爱好中时，如何既能保持距离感又不显得疏远？我期待它能提供一些立即可执行的“小技巧”，而不是那种高高在上的理论分析。毕竟，婚姻生活是柴米油盐的艺术，需要的正是那些能迅速落地生根的智慧。我希望读完之后，能带着一份豁然开朗的心情，重新审视我们之间的互动模式，也许那些曾经让我抓狂的小习惯，都能在书中的“说明书”里找到合理的解释和对应的“调试方法”。这不光是一本书，更像是一张通往和谐关系的隐藏地图，让人迫不及待地想去探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常具有实用导向性，它并非线性阅读，而是鼓励读者根据自己的需求进行“模块化学习”。比如，我目前正处于事业上升期，与伴侣在目标规划上略有分歧，我可以直接跳到关于“长期愿景对齐”的部分进行深入研读。如果只是想在周末找点乐子，可以参考那些关于“仪式感构建”的清单。这种高度的灵活性，使得这本书可以陪伴人度过婚姻的不同阶段——从新婚的蜜月期到面对育儿压力的磨合期，甚至到中年危机的再探索期。我特别赞赏它在处理“金钱观差异”时的中立态度。它没有强行要求双方的财务习惯必须统一，而是强调建立一套双方都能接受的“透明机制”和“情感账户”，让钱不再是情感的晴雨表，而是实现共同目标的工具。这种务实到近乎商业管理学的视角，对于我这种习惯用逻辑解决问题的人来说，是极大的福音。它让我意识到，爱是基础，但有效的管理体系才是让爱长久运行的润滑剂，这本书，恰好就是那份详尽的维护手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风，用一个词来形容就是“老友倾诉”。它不像某些畅销书那样腔调十足，充满了激昂的口号，反而像是一个经验丰富、见过世面的老姐姐，坐在你对面，呷了一口茶，然后用一种略带戏谑的口吻，慢慢道出那些你以为只有自己才遭遇过的困境。最让我印象深刻的是其中关于“二人世界中的个人空间重塑”那一章节。我一直困惑于如何平衡粘人和独立的关系，总担心要求独处会被视作不爱对方的表现。这本书却提出了“高质量的间隔时间”这一概念，强调离开是为了更好地回归。它甚至细致地分析了不同“充电类型”的男性（比如内向型和外向型）对个人空间的不同需求，并给出了一系列“无声的请求”的示范句式。这种细腻到近乎苛刻的观察，让我不得不佩服作者对日常家庭生态的敏锐洞察力。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种成熟的、互相尊重的相处哲学。读着读着，我甚至会不自觉地笑出声来，因为那些书里描述的场景，简直就是我上周和先生刚刚经历过的场景的翻版，但书里提供的化解之道，却比我当时气鼓鼓的处理方式要高明得多。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我平时很少看这种带有“攻略”性质的书，总觉得婚姻里的情感是流动的、无法被标准化的。然而，这本书的切入点非常巧妙，它没有试图去描绘一个完美的伴侣形象，而是聚焦于“如何优化现有设置”。我注意到，这本书的排版非常注重阅读体验，大段的文字被分解成了易于消化的“步骤条”和“常见问题解答（FAQ）”环节，这极大地降低了阅读门槛。我特别喜欢它在讨论“沟通冲突”时采用的那种非指责性的语言风格，它不是在教你如何“赢”得争吵，而是在引导你理解冲突背后的情绪源头。书中提到的一种“情绪缓冲区”概念，让我茅塞顿开——原来很多争执并非关于谁对谁错，而是因为双方都处于情绪的饱和状态，需要一个暂停键。这种对心理学原理的通俗化处理，让那些原本晦涩的理论变得生动有趣，就像武侠小说里的内功心法，招式简单，但内力深厚。我感觉，这本书的价值并不在于提供一套僵硬的公式，而是提供了一套灵活的思维框架，让我们能够跳出“我们 vs 他”的对立思维，转而构建“我们一起 vs 问题”的合作模式。这种视角上的转换，本身就具有极强的疗愈作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它完全避开了那种矫揉造作的“完美爱情叙事”，而是非常坦诚地讨论了“维护婚姻的枯燥性”以及“如何与一个你已经太了解的人继续保持新鲜感”。作者似乎深知，长久的亲密关系必然会回归平淡，真正的挑战是如何在这种平淡中发现新的意义。书中有一个章节专门探讨了“共同爱好开发的陷阱与策略”，提醒我们不要强迫对方参与自己热衷的活动，而是要创造“并行的兴趣圈”，确保双方都有可以独立投入的领域。我感觉作者的底层价值观是：爱不是索取，而是赋能。它鼓励女性读者首先成为一个完整、有趣、自我驱动的个体，而不是将“老公”视为自己价值的唯一锚点。这种由内而外的力量感，远比任何甜言蜜语都来得持久和可靠。读完后，我不再执着于追问“他到底爱不爱我”，而是更专注于“我如何能更好地生活，并与他共享这份美好”。这是一种从被动接受爱到主动创造幸福的深刻转变，也是这本书给我带来的最大收获。