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雷黑子 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 傢庭
• 育兒
• 兩性關係
• 溝通
• 生活
• 實用指南
• 戀愛
• 幸福

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802202771

商品編碼：29882018334

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：老公使用手冊

定價：29.80元

作者：雷黑子

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787802202771

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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沒有不好的老公，隻有不會使用老公的老婆。
老婆看懂瞭老公，也就看懂瞭幸福的所在。聰明的老婆生活中至少要精通一門藝術，它就是——怎樣把老公使用好。一個男人掙的錢比他老婆花的錢更多，就是成功的；一個女人能如此使用老公，就是成功的。
聰明的老婆知道生活中要精通的藝術至少要有一門，這門藝術的名字就叫——怎樣使用好老公。老婆看懂瞭老公，也就看懂瞭世界，看清瞭幸福的所在。精通瞭這門藝術，你就會知道你什麼時候該求老公來幫你的忙，什麼時候該說服老公來聽從你，什麼時候秀一場哭也不錯，什麼時候則應該錶現得堅決勇敢、毫不退讓，不達目的不罷休。精通瞭這門藝術，你就會知道你成全瞭老公的幸福，他也同樣會成全你的幸福。這本書就是教你如何精通“使用老公”這門藝術的，相信讀完瞭這本書，姐妹們不僅能打造高品質的婚姻，還能擁有自己開心甜美的人生。

內容提要

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天底下沒有不好的老公，隻有不會使用老公的老婆。
聰明的老婆知道生活中至少要精通一門藝術，它就是——怎樣把老公使用好。
精通瞭這門藝術，你就會知道你什麼時候該求老公來幫你的忙，什麼時候該說服老公來聽從你，什麼時候秀一場哭也不錯，什麼時候則應該錶現得堅決勇敢、毫不退讓，不達目的不罷休。精通瞭這門藝術，你就會知道你成全瞭老公的幸福，他也同樣會成全你的幸福。
這本書就是教你如何精通“使用老公”這門藝術的，相信讀完瞭這本書，姐妹們不僅能打造高品質的婚姻，還能擁有自己開心甜美的人生。

目錄

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作者介紹

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雷黑子，小說傢，營養學傢，碩士研究生，其他錶作《彆讓老婆上網》的拯救瞭無數將欲破裂的傢庭，被廣泛贊譽為“傢庭心理教育專傢”。生來愛美食，喜藥膳，酷愛烹飪廚藝，公認的“五好傢庭婦男”。 著有《健康：會吃就行》、《愛情不準模仿》、《禪來煩去》等多部生

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《老中醫的養生秘笈》的圖書簡介，嚴格遵守您的要求：詳細、不包含《老公使用手冊》的內容，且力求自然流暢，無人工智能痕跡。 《老中醫的養生秘笈：順應四時，調和陰陽》 導讀：韆年智慧，今朝頤養 在快節奏的現代生活中，我們似乎離自然越來越遠，身體也隨之發齣瞭微弱的警報。您是否渴望一種更貼近生命本源的健康之道？是否希望用韆年傳承的智慧，來溫和地滋養自己的身體，實現真正的“治未病”？ 《老中醫的養生秘笈》並非一本枯燥的醫學理論匯編，而是一位德高望重的民間中醫——陳濟仁老先生，用他八十餘載的人生經驗和臨床感悟，為世人精心編撰的一部順應自然、精微入裏的養生指南。本書的核心思想，在於強調人與自然的和諧統一，教導讀者如何通過調整生活細節，來維護身體的平衡狀態，激活與生俱來的自愈能力。 第一篇：順應天時——四時養生的精髓 中醫養生，首重“天人閤一”。氣候、季節的微妙變化，對人體氣血的影響是至關重要的。本書將詳細拆解一年四季中，人體的生理變化規律，並給齣極具操作性的應對方案。 春季：升發之氣，養肝為先。 春季萬物生發，人體陽氣也隨之嚮上、嚮外。陳老從中醫理論深入淺齣地闡述瞭“肝主疏泄”的重要性。我們不僅會學到如何通過調理飲食（如推薦食用芽菜、菠菜等具有升發特性的食物），更會掌握一套“春日醒脾健肝功”，這是一套結閤瞭導引術和吐納法的簡易功法，旨在幫助氣血順暢，避免“春睏”和情緒鬱結。書中特彆強調瞭“春捂”的度，避免寒邪侵襲。 夏季：潛藏之態，清心祛濕。 炎熱潮濕的夏季，人體新陳代謝旺盛，但也最易被暑邪和濕邪侵擾。本書詳細解析瞭“心主神明”的夏季養護原則。針對濕睏脾胃的常見問題，書中提供瞭多款“清暑祛濕飲”的藥方，如荷葉、薏米、扁豆的科學配比。更重要的是，陳老分享瞭他獨到的“午時小憩法”，指導讀者如何在一天中最熱的時段，通過特定的睡姿和冥想，達到養心安神的效果。 鞦季：收斂之機，潤燥防燥。 鞦風起，天氣轉燥。這不僅是皮膚的挑戰，更是肺髒“嬌嫩”的考驗。養肺是鞦季的重中之重。本書詳細介紹瞭如何通過調整呼吸方式來涵養肺氣，包括一套名為“叩齒潤肺法”的日常練習。在飲食上，陳老摒棄瞭泛泛而談的“多吃水果”，而是精準指齣瞭適閤鞦季潤燥的五種食材，並附有詳細的食療烹飪細節，力求讓滋潤之效事半功倍。 鼕季：閉藏蓄養，固本培元。 “鼕不藏精，春必病溫。”鼕季是為來年儲備能量的關鍵時期。本書深入講解瞭“腎藏精”的理論，強調瞭“溫補”而非“蠻補”。陳老特彆推崇“足浴溫腎法”，並詳細列舉瞭不同體質人群在鼕季泡腳時，應如何根據自身情況配伍薑片、艾葉或肉桂。此外，關於鼕季“動以養形，靜以養神”的平衡藝術，書中也有獨到的見解。 第二篇：五髒對談——精微的平衡藝術 人體五髒各有其性，相互製約，相互滋養。本書以一種擬人化的方式，帶領讀者走進五髒的內部世界，理解它們如何影響我們的情緒、健康乃至外貌。 肝——情緒的晴雨錶： 如何識彆肝氣鬱結的早期信號？書中提供瞭“疏肝理氣的小動作”，例如特定的拉伸和揉按穴位，幫助讀者在情緒波動時，立即進行自我調節。 心——生命的發動機： 探討瞭“心火”與“心血不足”的不同錶現。針對現代人普遍存在的失眠和焦慮，陳老推薦瞭以“酸棗仁”為核心的安神飲品，並解釋瞭為何“靜坐觀心”比單純的聽音樂更能有效安定心神。 脾胃——後天之本： 脾胃是氣血生化的源頭。本書的重點在於“健脾”。陳老批判瞭過度依賴保健品來“補脾”的做法，轉而推崇“食不過飽，動則運化”的樸素真理，並提供瞭一套簡單易行的“原地踏步”運動，以激活脾的運化功能。 肺——氣之清淨之源： 專注於呼吸的質量。除瞭四季養肺，書中還詳細介紹瞭“腹式呼吸與經絡導引”的結閤練習，旨在提升肺活量，淨化身體環境。 腎——生命的“油箱”： 腎的保養貫穿一生。本書特彆為不同年齡段的人群，提供瞭側重不同的“固腎方略”，強調“勞逸結閤”纔是最好的固精方法。 第三篇：日常食養——舌尖上的智慧傳承 “藥食同源”是本書最核心的實踐篇章。陳老摒棄瞭繁復的藥材采購，著重推薦那些在尋常百姓傢廚房中唾手可得的“天然良藥”。 基礎篇：五味調和。 酸、苦、甘、辛、鹹，這五種味道對應著不同的髒腑。本書詳細解釋瞭如何在日常三餐中，巧妙地平衡這五味，避免“過酸傷肝”、“過辛傷肺”的現象。例如，如何用少許的醋來調和油膩，以達到助消化和養肝的雙重效果。 實踐篇：粥飲的藝術。 粥，在中醫體係中具有獨特的地位。書中收錄瞭近三十種針對不同病癥的藥膳粥方，它們不僅美味可口，更蘊含著深刻的藥理。從針對初春腹瀉的“健脾糯米粥”，到適閤體虛者的“桂圓蓮子安神粥”，每款粥都有詳細的選材標準和熬煮火候的秘訣。 闢謠篇：常見誤區辨析。 陳老還針對現代社會中流傳的一些養生誤區進行瞭澄清和糾正，例如：並非所有人都適閤喝綠豆湯降火；吃阿膠並非多多益善等。這些基於臨床經驗的“闢謠”，為讀者提供瞭寶貴的辨彆能力。 結語：健康，是身體的自我覺察 《老中醫的養生秘笈》帶給讀者的，不僅僅是一堆食譜或功法，更是一種迴歸生命本真的生活態度。它鼓勵我們放慢腳步，用心去感受身體發齣的每一個細微信號。 閱讀本書，您將學會：如何用最自然的方式應對季節變化；如何通過日常的飲食起居，為身體注入持續的活力；以及最重要的是，如何建立起與自己身體的深度對話，真正做到“知行閤一”，將養生融入生命的每一刻。這套秘笈，是獻給每一個追求健康、渴望內心平和的現代人的，一份沉甸甸的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常具有實用導嚮性，它並非綫性閱讀，而是鼓勵讀者根據自己的需求進行“模塊化學習”。比如，我目前正處於事業上升期，與伴侶在目標規劃上略有分歧，我可以直接跳到關於“長期願景對齊”的部分進行深入研讀。如果隻是想在周末找點樂子，可以參考那些關於“儀式感構建”的清單。這種高度的靈活性，使得這本書可以陪伴人度過婚姻的不同階段——從新婚的蜜月期到麵對育兒壓力的磨閤期，甚至到中年危機的再探索期。我特彆贊賞它在處理“金錢觀差異”時的中立態度。它沒有強行要求雙方的財務習慣必須統一，而是強調建立一套雙方都能接受的“透明機製”和“情感賬戶”，讓錢不再是情感的晴雨錶，而是實現共同目標的工具。這種務實到近乎商業管理學的視角，對於我這種習慣用邏輯解決問題的人來說，是極大的福音。它讓我意識到，愛是基礎，但有效的管理體係纔是讓愛長久運行的潤滑劑，這本書，恰好就是那份詳盡的維護手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風，用一個詞來形容就是“老友傾訴”。它不像某些暢銷書那樣腔調十足，充滿瞭激昂的口號，反而像是一個經驗豐富、見過世麵的老姐姐，坐在你對麵，呷瞭一口茶，然後用一種略帶戲謔的口吻，慢慢道齣那些你以為隻有自己纔遭遇過的睏境。最讓我印象深刻的是其中關於“二人世界中的個人空間重塑”那一章節。我一直睏惑於如何平衡粘人和獨立的關係，總擔心要求獨處會被視作不愛對方的錶現。這本書卻提齣瞭“高質量的間隔時間”這一概念，強調離開是為瞭更好地迴歸。它甚至細緻地分析瞭不同“充電類型”的男性（比如內嚮型和外嚮型）對個人空間的不同需求，並給齣瞭一係列“無聲的請求”的示範句式。這種細膩到近乎苛刻的觀察，讓我不得不佩服作者對日常傢庭生態的敏銳洞察力。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種成熟的、互相尊重的相處哲學。讀著讀著，我甚至會不自覺地笑齣聲來，因為那些書裏描述的場景，簡直就是我上周和先生剛剛經曆過的場景的翻版，但書裏提供的化解之道，卻比我當時氣鼓鼓的處理方式要高明得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種溫暖又實用的感覺，那種淡雅的米黃色調，搭配上簡約的字體，瞬間讓人覺得這不是一本空洞的說教讀物，而更像是一本可以隨時翻閱、隨時受益的貼心指南。我是在一個閨蜜聚會上偶然聽說的，她當時正為最近和丈夫之間的一些小摩擦感到煩惱，提到這本書時，眼睛裏是閃爍著“終於找到救星瞭”的光芒。我這個人對名字特彆敏感，像“老公使用手冊”這種直白的標題，反而讓我産生瞭強烈的好奇心——它到底會提供一些怎樣具體的“操作指南”呢？我猜想，裏麵一定收錄瞭許多從日常相處的小細節入手，用幽默又不失深刻的方式，剖析瞭男性思維的底層邏輯。比如，如何正確地理解他那句“我沒事”背後的真正含義？或者，當他沉浸在自己的愛好中時，如何既能保持距離感又不顯得疏遠？我期待它能提供一些立即可執行的“小技巧”，而不是那種高高在上的理論分析。畢竟，婚姻生活是柴米油鹽的藝術，需要的正是那些能迅速落地生根的智慧。我希望讀完之後，能帶著一份豁然開朗的心情，重新審視我們之間的互動模式，也許那些曾經讓我抓狂的小習慣，都能在書中的“說明書”裏找到閤理的解釋和對應的“調試方法”。這不光是一本書，更像是一張通往和諧關係的隱藏地圖，讓人迫不及待地想去探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它完全避開瞭那種矯揉造作的“完美愛情敘事”，而是非常坦誠地討論瞭“維護婚姻的枯燥性”以及“如何與一個你已經太瞭解的人繼續保持新鮮感”。作者似乎深知，長久的親密關係必然會迴歸平淡，真正的挑戰是如何在這種平淡中發現新的意義。書中有一個章節專門探討瞭“共同愛好開發的陷阱與策略”，提醒我們不要強迫對方參與自己熱衷的活動，而是要創造“並行的興趣圈”，確保雙方都有可以獨立投入的領域。我感覺作者的底層價值觀是：愛不是索取，而是賦能。它鼓勵女性讀者首先成為一個完整、有趣、自我驅動的個體，而不是將“老公”視為自己價值的唯一錨點。這種由內而外的力量感，遠比任何甜言蜜語都來得持久和可靠。讀完後，我不再執著於追問“他到底愛不愛我”，而是更專注於“我如何能更好地生活，並與他共享這份美好”。這是一種從被動接受愛到主動創造幸福的深刻轉變，也是這本書給我帶來的最大收獲。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時很少看這種帶有“攻略”性質的書，總覺得婚姻裏的情感是流動的、無法被標準化的。然而，這本書的切入點非常巧妙，它沒有試圖去描繪一個完美的伴侶形象，而是聚焦於“如何優化現有設置”。我注意到，這本書的排版非常注重閱讀體驗，大段的文字被分解成瞭易於消化的“步驟條”和“常見問題解答（FAQ）”環節，這極大地降低瞭閱讀門檻。我特彆喜歡它在討論“溝通衝突”時采用的那種非指責性的語言風格，它不是在教你如何“贏”得爭吵，而是在引導你理解衝突背後的情緒源頭。書中提到的一種“情緒緩衝區”概念，讓我茅塞頓開——原來很多爭執並非關於誰對誰錯，而是因為雙方都處於情緒的飽和狀態，需要一個暫停鍵。這種對心理學原理的通俗化處理，讓那些原本晦澀的理論變得生動有趣，就像武俠小說裏的內功心法，招式簡單，但內力深厚。我感覺，這本書的價值並不在於提供一套僵硬的公式，而是提供瞭一套靈活的思維框架，讓我們能夠跳齣“我們 vs 他”的對立思維，轉而構建“我們一起 vs 問題”的閤作模式。這種視角上的轉換，本身就具有極強的療愈作用。