當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！) 9787510436710 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 溝通
• 親密關係
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 幸福
• 傢庭

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510436710

商品編碼：29904571183

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！)

定價：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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1、本書為薛拉斯博士夫婦二人共同撰寫，結閤瞭自身的婚姻生活以及作為心理治療師的經驗，重新定義瞭夫妻關係，提齣將“夫妻”看作個協作團隊，設立團隊目標共同努力，創造夫妻公告，讓夫妻雙方都可以得到進步和滿足。
2、本書將夫妻關係分為浪漫型、傳統型和自我關注型3個常見類型，針對不同類彆夫妻關係中存在的問題提齣不同的解決辦法和相應的改變方案，達到讓愛持續一生的目標。
3、本書為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃——承諾、協作、交流和圈子，層層深入，並總結瞭在進行這4步計劃時夫妻二人可能遇到的問題和解決措施，幫助夫妻之間形成一種深刻、令人滿意且持久的關係。
4、書中列舉瞭許多真實的例子，生動有趣，提供瞭具有很強操作性的範本。可以很好地引起讀者共鳴。

內容提要

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本書提齣瞭看待夫妻關係和婚姻的一種革命性的新方式。薛拉斯夫婦指齣，隻要學會把自己的夫妻關係當成一項事業來經營，任何人都可以在自己的生活中找到持續一生的愛。在本書當中，作者為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃，指導人們通過承諾、交流、目標和圈子來更好地維係夫妻感情，以此來幫助你和你的伴侶形式一種深刻、令人滿意且持久的關係。

目錄

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前 言
部分
重新定義—夫妻意味著什麼？
章 “持續一生的愛”：夫妻不是“夫”和“妻”簡單相加
什麼是“持續一生的愛”？
為什麼選擇“持續一生的愛”？
“持續一生的愛”，何樂不為？
“持續一生的愛”，真的可能嗎？
什麼是獨立存在的“夫妻”關係？
為什麼“持續一生的愛”隻是個案而非常態？
如何創造獨立存在的“夫妻”關係？
從問題到可能，看這對夫妻如何一路嚮前？
第二章 夫妻特徵：四種類型的夫妻
浪漫型
傳統型
自我關注型
多樣性是生活的調味劑
動態型
不同夫妻類型的常見特徵
第二部分
創造“持續一生的愛”：通過四“C”獲得“夫妻力量”
第三章 步：承諾（Commitment）
怎樣對你的“夫妻關係”做齣承諾？
如何創造夫妻的美好願景？
新的夫妻語言有什麼神奇功效
設計夫妻公告有何妙招？
怎樣讓夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：協作（Cooperation）
團隊—夫妻
協作與妥協的秘訣
如何組健“夫妻”團隊？
“夫妻”團隊如何達成共同目標？
怎樣策劃齣其不意的慶祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
負責任的交談
非語言交流
處理衝突
將消極重新定義為積極
書麵語言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
對圈子的需要
圈子的益處
圈子的種類
圈子主題
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑戰與可能性
第七章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的外部挑戰
個人主義
夫妻職業規範
金錢與財産問題
性彆
撫養孩子
傢人與朋友
網絡與媒體
失去傢庭成員
第八章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的內部挑戰
態度、信仰及行為
對挑戰做齣評估
何時需要專業幫助
第九章 四“C”原則之外的小貼士
夫妻意識（Consciousness）—第五“C”
夫妻—讓人舒心的綠洲
結 語 麵嚮未來

作者介紹

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治療師，暢銷書作傢，電視節目主持人。他們經常齣現在CBS、N、ABC等全國性電視颱的談話節目和新聞節目中。他們還創製瞭一檔有綫電視節目——《夫妻力量半小時》。

文摘

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序言

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愛的航程：探尋親密關係中的持久與深度 導言：關係是一場永無止境的探索 人與人之間最深刻、最復雜，也最令人著迷的關係，莫過於親密的伴侶關係。它不僅僅是兩個獨立個體的簡單相加，而是一個動態的、不斷演變的生態係統。當我們決定與另一個人攜手同行，我們就踏上瞭一段既充滿未知也蘊含無限可能的航程。如何穿越激情的火焰，抵達相濡以沫的港灣？本書將聚焦於那些真正能夠讓伴侶關係穿越時間考驗、實現深度連接與持久幸福的內在機製與實踐策略。我們不探討膚淺的浪漫技巧，而是深入剖析親密關係的核心結構——溝通的藝術、衝突的轉化、自我與他者的邊界重塑，以及共同願景的構建。 第一部分：理解關係的底層代碼——需求、依戀與差異的交織 每一段關係都由兩個獨立的“世界”構成，而這些世界在碰撞中産生瞭引力與排斥。理解彼此的底層“操作係統”是實現和諧共處的第一步。 1. 需求的隱秘地圖：看不見的飢渴 親密關係中的許多摩擦並非源於“不愛”，而是源於“需求錯位”。本書將詳細拆解人類在親密關係中最核心的五大需求光譜：安全感（確定性）、親密感（情感連接）、自主感（個人空間）、被認可感（價值肯定）以及性與親密（身體連接）。我們會引導讀者繪製自己的“需求地圖”，識彆自己在壓力下最容易被觸發的“痛點”，並學習如何清晰、非指責性地嚮伴侶錶達這些內在的渴望，而非期望伴侶能“讀懂心”。 2. 依戀風格的鏡像：我們如何學會愛 童年時期與主要照顧者的互動模式，形成瞭我們成年後的依戀風格——安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型。這些風格像一副隱形的眼鏡，決定瞭我們在關係中對親近和疏遠的反應。本書將提供詳細的自測工具，幫助讀者準確識彆自己的依戀傾嚮。更重要的是，我們將闡述“恐懼的循環”：當焦慮型伴侶渴望靠近時，迴避型伴侶可能選擇後退，從而加劇雙方的不安。理解這一循環，是打破負麵互動模式的關鍵。我們著重探討如何通過“修正性情感體驗”——在安全的關係中，有意識地以不同於舊有模式的方式迴應伴侶，從而療愈舊傷，形成更牢固的安全感。 3. 差異的頌歌：不是“我們”，而是“我”與“你”的交匯 許多伴侶在熱戀期會過度“融閤”，試圖抹平差異，美其名曰“我們一樣”。然而，持久的關係需要承認並慶祝個體的獨特性。本書探討瞭如何區分“核心價值”與“偏好差異”。核心價值（如誠實、傢庭責任感）的對齊是基石；而偏好差異（如整理習慣、社交頻率）則需要被“尊重性地管理”。我們將介紹“協商與測試”的方法，將那些曾經引發爭執的差異，轉化為共同探索的領域，而非必須解決的矛盾。 第二部分：衝突的重塑——從戰場到成長的溫室 衝突並非關係的“癌癥”，而是信息傳遞的“劇痛信號”。缺乏有效處理衝突的能力，纔是關係瓦解的真正原因。 1. 建設性批評的煉金術：告彆指責 “你總是……”或“你從不……”是關係中的“毒藥”。本書將深入闡述非暴力溝通（NVC）在親密關係中的應用。重點在於將“抱怨”轉化為“需求陳述”和“感受錶達”。我們提供瞭“觀察-感受-需要-請求”的四步公式，並輔以大量實際對話案例，教導伴侶如何在感到被傷害時，先停下來，識彆自己的情緒，並清晰地錶達齣自己需要的具體行動，而不是泛泛地要求對方“改變”。 2. 情緒風暴中的“暫停鍵”與“緩和信號” 研究錶明，當伴侶雙方情緒激動到一定程度時（生理喚醒度過高），大腦負責邏輯思考的區域會“下綫”，任何溝通都隻會升級為爭吵。本書提齣瞭“情緒超載”的概念，並提供瞭實用的“緩和信號”技術。這些信號必須是雙方事先約定好的、非語言的、具有即時降溫效果的口令或手勢。學習在衝突升級到90%時按下暫停鍵，給彼此至少20分鍾的冷靜時間，是保障後續有效對話的前提。 3. 修補嘗試的藝術：從“吵架”到“和好”的橋梁 爭吵的質量，不在於你們爭吵瞭什麼，而在於你們如何“修補”。修復（Repair）是關係持久性的核心指標。本書強調，成功的“修補嘗試”往往比“不吵架”更重要。我們會詳細分析有效的修補方式，包括真誠的道歉（道歉必須承認給對方帶來的具體影響，而非僅錶達“我很抱歉”）、幽默的介入、甚至是“承認自己有錯”的小小讓步。這些小小的努力，如同給關係肌體植入瞭抗壓縴維。 第三部分：超越日常：維持激情與共同意義的構建 親密關係的長久並非靠運氣，而是需要持續的“能量輸入”和“意義錨定”。 1. 細微之愛的纍積：日常情感銀行的構建 激情會消退，但“愛意”可以日常積纍。本書提齣瞭“每日最小行動”（Minimum Daily Acts of Affirmation, MDAA）的概念。這包括瞭非言語的觸碰（如進門時的擁抱超過三秒）、專注的傾聽（放下手機進行五分鍾的深度交流）、以及有意識地贊美伴侶的努力，而非僅僅是結果。這些微小的、穩定的積極互動，構成瞭應對未來重大危機的“情感儲備金”。 2. 共同意義的編織：超越“我”和“你”的“我們” 當柴米油鹽占據瞭所有時間後，關係很容易失去方嚮感。長久的關係需要一個超越日常瑣事的共同願景。本書探討瞭如何通過共同的“敘事構建”來增強連接。這包括共同迴顧和慶祝“我們是如何剋服睏難的”曆史，共同規劃未來五年想要實現的“三件大事”（無論是旅行、事業目標還是個人成長），以及建立屬於彼此的“儀式感”（如每周的無電子産品約會之夜）。這種共同意義的錨定，使伴侶關係成為彼此人生的“導航係統”。 3. 自我照護的責任：健康關係的基礎 一個持續耗竭、自我價值感低落的人，無法為關係提供穩定的能量。本書堅信，高質量的伴侶關係建立在兩個完整的人之上。因此，我們詳細闡述瞭“獨立時間”的必要性，以及如何將自我發展視為對伴侶的承諾，而非疏遠。理解自己的疲憊點和情緒觸發器，並主動進行“自我充電”，是維持長期親密關係不被消耗的根本策略。 結語：愛是選擇，而非宿命 親密關係不是一個被動接受的“命運”，而是一套需要學習、實踐和不斷優化的“技能集”。它要求我們從“索取者”轉變為“給予者”，從“評判者”轉變為“理解者”。本書提供的工具和洞察，旨在幫助每一對伴侶，將那些看似自然而然發生的問題，轉化為有意識的選擇和積極的建設，從而共同打造一段深刻、持久且充滿活力的親密旅程。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本值得反復翻閱的工具書，它的價值不會隨著時間的流逝而減弱，反而會因為生活閱曆的增加而愈發醇厚。我尤其欣賞作者在探討“親密與獨立”這個永恒矛盾時所展現齣的平衡感。它既肯定瞭融閤的溫暖，也捍衛瞭邊界的必要性，讓人明白“兩個人”並不意味著“成為一個人”。書中的案例選擇非常貼近現實生活，沒有選擇那些過於戲劇化或極端的例子，而是聚焦於我們日常生活中普遍存在的那些小小的“摩擦點”。每一次重讀，都能在不同的章節中發現新的領悟，這纔是好書的標誌。它成功地將心理學原理巧妙地融入到瞭生活哲學的層麵，讓讀者在獲取知識的同時，也進行瞭一次深入的自我對話和關係重塑。對於任何渴望在愛中成長的人來說，這本書的地位是不可替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量極其強大，它有一種近乎於手術刀般的精準度，能切入到關係中最隱秘、最敏感的神經末梢，但下刀卻極其溫柔，帶著深刻的同理心。我尤其欣賞作者對於“衝突”這一主題的處理，沒有將其妖魔化，而是將其視為關係成長的催化劑。書中對於如何識彆、解構和轉化負麵互動模式的分析，邏輯清晰得讓人拍案叫絕。這不僅僅是針對“夫妻”關係，我感覺它對任何需要長期維護的人際關係都具有極強的普適性。我嘗試著運用書裏提到的幾個小技巧，比如“暫停與命名情緒”的練習，在最近一次與伴侶的爭執中，效果立竿見影，雙方的火氣竟然奇妙地降瞭下來，轉而進入瞭真正傾聽的狀態。這種從理論到實踐的無縫對接，纔是衡量一本好書的關鍵，而這本書無疑做到瞭極緻。它教會的不是如何“贏”過對方，而是如何共同“贏”得這段關係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於情感類的書籍多如牛毛，很多都是翻來覆去的那些老生常談，讀完後往往感覺“知道瞭，但好像也沒什麼用”。然而，這本讀物的敘事節奏和信息密度非常抓人，你很難停下來。它不是那種給你打雞血讓你立刻去“改變世界”的書，它更注重內在的自我覺察和微小的、日常的調整。我非常喜歡它對於“承諾與自由”之間微妙平衡的探討。很多人在親密關係中總想把對方塑造成自己理想中的樣子，這本書卻在提醒我們，真正的愛是接納那個不完美、甚至有時讓你抓狂的“真實的他/她”。它提供瞭一種看待人性的豁達視角，讓我們從“控製”的執念中解放齣來，轉而擁抱“共存”的美好。那種關於時間沉澱後，情感如何升華為更深層次的依戀和欣賞的描述，讓人讀完後對未來充滿瞭堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程體驗極其流暢，幾乎沒有那種晦澀難懂的專業術語，作者的錶達方式就像是高明的心理劇導演，總能在最恰當的時候拋齣最深刻的觀點。我感覺這本書最寶貴的地方在於，它沒有將愛情理想化成某種童話般的完美狀態，而是非常務實地承認瞭人性的復雜和關係的動態性。它不是教你如何避免問題，而是教你如何高質量地處理那些不可避免的問題。特彆是關於“權力動態”和“資源分配”在親密關係中的微妙影響那幾章，讓我對我們日常生活中那些看似無關緊要的摩擦有瞭全新的認識。我甚至開始反思自己過往對親密關係的一些固有認知，很多時候，我們以為是對方的問題，其實根源在我們自己對“親密”的定義和期待上。這本書就像一麵鏡子，照見的不僅是伴侶，更是自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名本身就帶著一種引人入勝的魔力，讓人忍不住想一探究竟。初拿到手，那種沉甸甸的質感和精美的印刷質量就讓人心情愉悅，這顯然是一本用心打磨的作品。我特彆喜歡它那種既有深度又不過於說教的敘事方式，讀起來非常舒服。它沒有直接給你生硬的“你應該怎麼做”的指令，而是通過一個個生動的故事和細膩的觀察，引導你去思考自己在親密關係中的模式和盲點。很多關於溝通的理論書籍讀起來總覺得枯燥乏味，但這本書的文字卻充滿瞭生活的煙火氣和智慧的光芒，仿佛作者就是坐在你對麵，用過來人的經驗和你娓娓道來，那種親切感是很多同類書籍難以比擬的。它更像是一份長期陪伴的指南，而不是一本速效藥，這讓我更加信賴它的價值。那種關於理解差異、欣賞獨特性的論述，真的讓人茅塞頓開，很多睏擾已久的矛盾似乎都在不經意間找到瞭新的化解角度。