你為什麼非要毀掉自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美施萊辛格 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 情緒管理
• 心理健康
• 原生傢庭
• 人際關係
• 自我救贖
• 認知調整
• 負麵情緒
• 心理治愈
• 成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550216440

商品編碼：29904606211

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：你為什麼非要毀掉自己

定價：26.00元

作者：(美)施萊辛格

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

---

　　《紐約時報》暢銷書

　　·勞拉·施萊辛格博士，9部《紐約時報》暢銷書作者，全美電颱**女主持，廣播***受歡迎的談話節目主持人，心理谘詢師和大學教師。
　　·女性在愛情和婚姻中常乾的10件蠢事，你做過多少？根源在哪裏？——分析鞭闢入裏，直擊要害。

內容提要

---

　　這是一本情感婚姻類的女性讀物。作者根據數十年的心理治療和電颱廣播節目的實踐經驗，通過具體翔實的案例，立意鮮明地指齣瞭女性在愛情和婚姻中經常齣現的10種愚蠢行為，並且，為我們指齣和提供瞭齣現這些行為的根源及解決辦法。

　　勞拉博士愛情箴言——
　　·一個糟糕的男人絕不比沒有強。
　　·你不顧一切地希望有個男人要你，以至於你根本不在乎他到底是個什麼樣的人。
　　·隻要他宣稱愛她，他就可以隨心所欲地摺磨她。女人為什麼分不清語言和行動的區彆？
·　　你以為，以你這樣愚蠢的付齣、委屈、犧牲、依戀、攀附、恐懼、膽怯、消極、順從、屈服、自卑、糾纏、痛苦，你遇到的會是什麼好男人。
·　　我很少碰到有哪個女人不承認“他以前就是這副樣子”。所以，請不要再想著依靠愛來創造一個讓男人改變的奇跡。
·　　女性可能已經做瞭國會議員，但卻依然一想到一個男人要拋棄自己就驚慌失措。
·　　期待跟一個男人在一起就會發生奇跡，期待結婚之後、有瞭孩子之後，或者什麼之後，一切都會自動好起來，幾乎必然是一種妄想。
　　·指望一個男人給你帶來你自己的人生，這既不現實，實際上也不公平，因為這壓根兒就不是他的責任。
　　·你之所以依附一個男人，把他當作你生活的，是因為你根本沒有自己的生活。
　　·把自己的人生交給一個男人，隻有一個詞可以形容，那就是——愚蠢。
　　·運用自己的勇氣和創造力，使自己成為選擇者，而不是乞討者。
　　·當你選擇瞭一個貓咪，就彆抱怨它不是一頭大象。
·　　所有的改變都讓人害怕，但這是通嚮進步的道路。
·　　愛情中的愚蠢行為和智商沒有任何關係，因為一個放之四海而皆準的真理就是，聰明的女人偏偏會做齣愚蠢的事情。

目錄

---

章　愚蠢的依附：女人隻是男人的應聲蟲嗎
　　學習男人好的一麵
　　低自尊的高代價
　　婚姻並不等於自我價值
　　想要自尊嗎？那就去贏得它！
　　一個糟糕的男人絕不比沒有強
　　彆指望一個男人像你一樣“一切為瞭愛”
　　美好的生活需要勇氣
　　應該禁止浪漫的圈套
　　你要承擔自己的責任
　　從過分擔憂到自卑和犧牲
　　如果你的人生都用來“尋找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路綫——將自己逼入死角的捷徑
　　當你準備改變時，會聽見改變的召喚
　　結婚生子的權利隻屬於成年人
　　做齣改變，享受美好人生
　　勇氣給予你選擇的自由
第2章　愚蠢的求愛：“我總算找到可以依賴的人瞭”以及其他關於約會的愚蠢想法
　　他完全是個蠢貨，可他為什麼不打電話給我？
　　約會應該是你選擇彆人，而不是被人選擇
　　要忍過艱難時期
　　遠離必敗之路
　　期待不可能的事情——一場贏不瞭的遊戲
　　當你想做一件錯事時，去做五件對的事
　　讓一個男人成為判定你個人價值的法官
　　把男人當作解決問題的“創可貼”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　結婚的等待期：至少要相處一年半
　　你得學會信任自己
　　男人也能感覺到自己被利用瞭
　　沒有什麼比真相更好
第3章　愚蠢的奉獻：“但是我愛他”以及各種愚蠢的浪漫藉口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的夢想可能是危險的
　　可惡的雙重標準
　　女人為何會容忍壞蛋
　　否認隻會讓你一無所獲
　　真愛的試劑
　　你為何不把自己放在位
　　過去的傷害不是今天懦弱的藉口
　　勇氣和自尊
　　心理治療是有益的，絕望的依附則無益
　　如何熬過失去依賴的艱難期
　　把自己賣給齣價低的人
　　急切地抓住希望，意味著很可能會絕望
　　改變自己去適應他——真是蠢透瞭
　　再現童年的痛苦
　　女人為何逃避新的挑戰
　　緻命的“但是……”
　　怎樣纔能教會他尊重我
　　你是個浪漫的殉道者嗎
　　為自己而改變他
　　用心還是用腦
　　真有這樣的女人嗎
第4章　愚蠢的激情：“快窒息瞭……這就是愛”
　　一夜天堂換來之後般的煎熬，值得嗎
　　將處女進行到底？
　　期待著快樂，卻墜入瞭深淵
　　親密和性不是一碼事
　　性的惡性循環
　　醒來時發現枕邊是個無法忍受的陌生人
　　要敢於檢驗你的負麵自我形象
　　性激情和成熟的愛
　　對性上癮
　　一切全在於你自己
　　“太快上床”會變成無期徒刑
　　女人越年輕，就越容易幻想
　　歸根結底，還是自尊的問題
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻嗎
　　為何要拿自己的人生玩輪盤賭
　　隻有你能讓你自己幸福
　　否認現實和同居
　　如果他真的愛我，他會不娶我嗎
　　同居等於屈服
　　永遠不要勉強或將就
　　牢固的基礎需要付齣時間、努力和犧牲
　　好的決定需要客觀的心態
　　改造對方：一種自我欺的行為
　　你並沒有真正擁有那個男人
　　我覺得同居太棒瞭——除瞭那些讓人不安的疑慮
　　同居與攜手走嚮成熟
第6章　愚蠢的依附：開始你迷戀他，後來你恨他！？
　　你的失望不閤理，但是沒錯
　　童年的創傷
　　男人的依賴性：硬幣的另一麵
　　怎樣知道自己正陷入必敗無疑的情形
　　再現父親母親的睏境
　　對親密的深深恐懼
　　無意識的選擇與有意識的需要
　　沒有通嚮自尊的捷徑
　　男性力量的神話
　　任何問題都不在話下？
　　想通過結婚變得完整，可能會讓你破裂成碎片
　　感覺是恨，其實是嫉妒
　　他是你無法接受的那部分自我
　　沒有人是的，包括你的
　　當你恨他的時候，審視一下你自己
第7章　愚蠢的懷孕：齣於糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的責任和女人的責任
　　“但事情還是發生瞭……”
　　你自己的身體，你要照顧好
　　智慧和勇氣
　　這麼大的事情，你怎麼可以如此草率
　　想通過懷孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命運的掌控者！
　　讓我們不再愚蠢！
　　用懷孕逼婚是搬起石頭砸自己的腳
　　惡性循環
第8章　愚蠢的屈從：放任他傷害你的孩子
　　當母性本能扭麯的時候
　　在受虐和孤獨之間無法自拔
　　緻命的閤理化
　　大人要做齣犧牲，但這不意味著把孩子作為犧牲品
　　誰來拯救孩子？
　　不要讓一個男人決定你如何做母親
　　當施暴者是你的丈夫或父母
　　你為什麼原諒那些不該原諒的人
　　默許犯罪就等於犯罪
　　受傷的灰姑娘，邪惡的繼父
　　不要因為依賴而嫁給一個男人
第9章　愚蠢的無助：“哦，我在該生氣的時候總是哭”
　　被怒火嚇住瞭
　　傷心還是憤怒
　　學會按照正當的憤怒行事
　　逆來順受型人格
　　絕望的依附
　　站在進攻位置
　　壓抑憤怒會緻命
　　為什麼
　　把自己當做平等的一員
　　不閤理的憤怒
　　不該有的傷心
　　童年經曆為何會自動重演
0章　愚蠢的原諒：“我知道他對我不忠、控製欲強、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　對自己有用
　　要麼改變，要麼閉嘴！
　　確保不走迴頭路
　　我有離開的權利嗎
　　“是我的錯”
　　試圖逃避注定會發生的事
　　我怎樣纔能再信任他？會找到辦法的！
　　躲在他身後
　　男人治愈不瞭你的創傷
　　害怕放手
　　一旦你開始行動
　　“我知道自己應該恨他，但是……”
　　留下來也可能是正確的選擇
　　永遠跟隨你的智慧，而不是你的恐懼

作者介紹

---

　　勞拉·施萊辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美電颱女主持，廣播*受歡迎的談話節目主持人，每周有數以百萬計的聽眾收聽她的節目。她還是暢銷書作傢，在迄今齣版的13部成人書、4部童書中，有9部登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
　　她擁有哥倫比亞大學生理學博士學位，並在南加州大學從事博士後研究。她擁有婚姻、傢庭和兒童心理谘詢*，從事瞭12年的心理谘詢工作。勞拉博士還在南加州大學生物係、佩珀代因大學心理學係任教。
　　她曾獲得美國國防部長辦公室頒發的“傑齣公共服務奬”，並且是位、也是一位獲得美國廣播協會頒發的“馬可尼奬”的女性。
　　另外，勞拉博士還獲得過多座帆船競賽的奬杯，是跆拳道黑帶選手。

文摘

---

序言

---

書籍簡介：【無名之域的旅途】 這是一部關於探索、迷失與重塑的史詩，它將引領讀者深入一個超越物質界限的廣袤世界。 【世界觀構建：微觀與宏觀的交織】 《無名之域的旅途》並非描繪我們所熟知的任何地理或曆史場景，而是一場對“存在”本身的哲學追問。故事的背景設定在一個被稱為“以太縫隙”的空間。這個空間介於實體宇宙與純粹意識的邊緣，時間的流動不再是綫性的，空間結構如同可塑的粘土，完全依賴於居於其中的生命體的認知與信念。 在這個世界裏，物質的形態由“共振頻率”決定。一個由無數碎片化的記憶和未完成的願望構築而成的“心之結晶體”，是所有生命體的核心。當心之結晶體保持穩定時，生命體便能以穩定的形態存在；一旦發生劇烈的內在衝突或認知瓦解，個體便會開始“解構”，融入周圍的環境，成為以太本身的背景噪音。 【核心人物群像：追尋與背叛的鏇律】 故事圍繞三位核心人物展開，他們各自代錶著對“無名之域”的不同態度與追求： 1. 觀星者——艾洛斯 (Aelōs)： 艾洛斯是古代“界碑守護者”的最後傳人。他的使命是維護以太縫隙中那些支撐著穩定區域的古老結構——“界碑”。他掌握著一種近乎失傳的“迴溯語”，能夠短暫地穩定即將崩塌的空間區域，並從中提取齣純淨的“原初信息流”。然而，艾洛斯的心中有一個揮之不去的陰影：他堅信自己的導師並非自然消亡，而是被某種“靜默意誌”吸納。他的旅途是尋找導師的殘骸，並試圖理解這片虛空深處是否真的存在一個可以被“修正”的終極錯誤。 2. 編織者——瑟琳 (Selyne)： 瑟琳是一名遊走在各個意識碎片邊緣的流浪者。她沒有固定的形體，能夠根據她試圖接觸的記憶碎片，暫時地顯化齣與之相符的形象——時而是古代的學者，時而是未成形的能量團。瑟琳的驅動力是“收集與重構”。她相信，通過收集足夠多的、來自不同維度的破碎情感和邏輯片段，她可以編織齣一個全新的、完美的現實框架，從而逃離以太縫隙的宿命。她對艾洛斯的“守護”嗤之以鼻，認為維護舊秩序是對無限可能性的最大扼殺。 3. 緘默者——卡伊 (Khai)： 卡伊是故事中最神秘的存在。他似乎完全摒棄瞭“錶達”的需要，他的存在本身就是一種強大的“否定力”。卡伊不需要收集信息，因為他能夠直接“吸收”並“歸零”任何試圖進入他意識範圍的能量和概念。關於卡伊的起源眾說紛紜：有人說他是上一個穩定周期毀滅後殘存的意誌，也有人說他是“無名之域”自我修復機製的具象化。他的行為難以預測，有時會幫助艾洛斯清除侵蝕界碑的“熵霧”，有時卻會毫無理由地切斷瑟琳連接的關鍵信息節點。 【衝突主綫：結構與混沌的永恒博弈】 故事的核心衝突圍繞著一個被稱為“零點迴響”的古老遺跡展開。 “零點迴響”被認為是所有世界消亡後，其所有信息匯聚的最終黑洞。艾洛斯認為，如果能到達那裏，他或許能找到導師的最後印記，並阻止下一次大規模的現實崩潰。 瑟琳則視“零點迴響”為終極的原材料庫。她計劃利用自己編織的“概念錨點”，強行乾預“迴響”的坍縮過程，將其中蘊含的原始能量轉化為她心目中更優越的生存法則。 然而，他們的行動引發瞭“靜默意誌”的關注。這種意誌沒有麵孔，沒有聲音，它通過製造極端的“邏輯悖論”和“情感真空區”來削弱所有生命體的存在感。當艾洛斯和瑟琳深入“迴響”區域時，他們發現“靜默意誌”的最終目的，可能並非毀滅，而是“絕對的簡化”——將所有復雜性歸於虛無，以達到一種永恒的、無波動的平靜。 卡伊，緘默者，在這場衝突中扮演瞭關鍵的第三方角色。他並非幫助任何一方，而是不斷地引導艾洛斯和瑟琳走入更深層次的自我質疑。他用沉默揭示齣，無論艾洛斯是選擇“維護”還是瑟琳選擇“重塑”，他們所依賴的“信念”本身，都可能是導緻“以太縫隙”不斷不穩定的根本原因。 【主題探索：命名與存在的關係】 本書深刻探討瞭“命名”對存在形態的決定性作用。在這個沒有固定錨點的世界裏，一旦一個概念被清晰地命名和定義，它便獲得瞭短暫的“實體化”力量，但也同時被限製瞭無限的可能性。 旅途的後半段，三位主角被迫麵對一個殘酷的現實：要真正理解“無名之域”，他們必須放棄他們所堅守的一切“定義”。艾洛斯必須學會接受不完美的守護；瑟琳必須放棄編織一個完美的敘事；而卡伊，則需要發齣一個微弱的、但卻是全新的“聲音”。 最終，他們發現“零點迴響”並非終點，而是一個持續進行的狀態。真正的旅程，不在於徵服這片虛空，而在於學會如何與自身的不確定性共存，如何在無限的變動中，構建齣隻屬於自己的、短暫而真實的錨點。這是一場關於放下執念，擁抱流動的壯麗思辨。 這本書適閤那些對形而上學哲學、復雜係統理論以及非綫性敘事結構感興趣的讀者。它挑戰傳統敘事中“英雄戰勝邪惡”的模式，轉而探討在認知邊界被無限延展時，個體如何定義自身的價值與意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構和語言風格實在是太獨特瞭，簡直是一股清流。我喜歡作者那種不按常理齣牌的錶達方式，充滿瞭哲思，卻又帶著一種近乎孩童般的好奇心去探索復雜的人性睏境。它不是那種教科書式的說教，而是充滿瞭生活化的隱喻和詩意的片段，讓你在享受閱讀樂趣的同時，潛移默化地接受一些深刻的觀念。我尤其欣賞作者在描述那些灰暗麵時的那種剋製與坦誠，他沒有用誇張的詞藻去渲染痛苦，而是用一種近乎冷峻的旁觀者的視角，讓你自己去體會那種滋味，從而達到更深層次的共鳴。每一次翻閱，我都能從中發現一些新的細節，就像重新解讀一首老歌，每次聽都有不同的心境和理解。對於那些追求閱讀深度和思想碰撞的讀者來說，這本書絕對是值得反復咀嚼的佳作，它提供的思考空間遠超文字本身。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來偏愛那些結構復雜、信息密集的書籍，但這本書卻以一種近乎散文詩的輕盈感，承載瞭難以置信的重量。作者的觀察力敏銳得驚人，他對人類行為動機的剖析，精準得讓人有點不寒而栗，仿佛作者就是能看穿你所有僞裝的“讀心者”。這本書更像是作者留下的一份“精神地圖”，它沒有明確的路徑指示，卻標明瞭所有危險的沼澤和隱藏的寶藏。我特彆喜歡它在探討“界限”和“自我價值”時的那種細膩處理，沒有激烈的批判，隻有溫柔的引導，引導讀者一步步卸下那些不屬於自己的包袱。這本書讀完後，我沒有急著去推薦給任何人，而是選擇自己靜靜地消化瞭一段時間，因為它需要時間去沉澱，去和你的生命經驗發生真正的化學反應。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就抓住我的眼球瞭，那種直擊靈魂深處的拷問，讓我忍不住想一探究竟。作者的筆觸細膩而有力，仿佛能穿透文字的錶象，直達人內心最深處的隱秘角落。我讀著讀著，就好像在和一位老友進行一場深度對話，他毫不留情地揭示那些我們試圖掩蓋的真相，卻又在不經意間流露齣深切的關懷。那種感覺很奇妙，既有被猛然驚醒的震撼，又有被溫柔理解的慰藉。整本書的節奏把握得極好，時而如平靜的湖麵，讓人沉思；時而又激起層層漣漪，引人深思。讀完之後，我久久不能平靜，它迫使我去審視自己一直以來習以為常的生活方式和思維定勢，那種被挑戰的感覺，很刺激，也很令人振奮。這本書不是那種讀完就忘的作品，它會像一顆種子一樣，在你心裏生根發芽，在你未來的日子裏時不時地冒齣一些新的想法和感悟。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我有些抗拒這種直白的探討，總覺得過於尖銳的東西會讓人不舒服。但這本書的魅力就在於，它能把最令人不適的話題，包裝在一種極其優美且富有韻律感的文字之中。閱讀的過程像是在攀登一座陡峭的山峰，每走一步都帶著挑戰，但到達頂峰時，視野的開闊感和頓悟的喜悅是無與倫比的。它不提供簡單的答案，而是提供瞭一整套強有力的提問工具，讓你學會如何更好地審視自己的人生腳本。我發現自己開始對很多過去深信不疑的事情産生瞭懷疑，這種“被解放”的感覺非常暢快。這本書的價值不在於它能“治愈”什麼，而在於它能激發你內在的改變力量，讓你意識到，真正的轉變，永遠是從內心最深處的自我對話開始的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極具侵入性的，它似乎打破瞭作者與讀者之間的“安全距離”，讓你感覺自己是這段內心獨白中不可或缺的一部分。作者的敘事聲調在不同章節間切換自如，時而是冷峻的哲學傢，時而又化身為一個深陷泥潭卻努力掙紮的普通人，這種多維度的呈現方式，極大地豐富瞭文本的層次感。我常常在深夜裏讀到某一個段落，猛地放下書，點燃一支煙（雖然我不抽煙，但這更像是一種儀式感），然後對著鏡子審視自己，那種強烈的自我對照是很多其他書籍難以提供的。它不給你任何精神上的拐杖，而是讓你在最虛弱的時候，體驗到一種“雖然如此，但依然可以”的強大生命力。這本書，與其說是閱讀，不如說是一場精心策劃的，針對個人精神世界的“內省式冒險”。