中醫藥院校體育與健康教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《中醫藥院校體育與健康教程》編委會 著

圖書標籤:

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店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811003772

商品編碼：29906684408

包裝：平裝

齣版時間：2005-08-01

基本信息

書名:中醫藥院校體育與健康教程

定價：25.00元

售價：18.8元,便宜6.2元,摺扣75

作者:《中醫藥院校體育與健康教程》編委會

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2005-08-01

ISBN：9787811003772

字數：370000

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　《中醫藥院校體育與健康教程》主要內容包括：現代社會發展與體育、體育鍛煉與健康、體育鍛煉與衛生保健、體質測試與健康評估、奧林匹剋運動、傳統保健體育概述、傳統保健體育的中醫學理論基礎等。

目錄

作者介紹

文摘

序言

好的，為您構思一份不涉及《中醫藥院校體育與健康教程》內容的圖書簡介。 --- 《古典詩詞鑒賞與創作實踐》 圖書簡介 本書旨在為廣大學生、古典文學愛好者以及希望提升自身文學素養的讀者，提供一套係統而深入的古典詩詞學習與實踐指南。我們深知，古典詩詞不僅是中華文化的瑰寶，更是理解古代社會生活、審美情趣與哲學思想的鑰匙。本書並非枯燥的文本羅列，而是一場穿越時空的文學之旅，側重於理論與實踐的緊密結閤，力求讓讀者在欣賞優美意境的同時，掌握必要的鑒賞技巧，並能初步嘗試詩詞的創作。 第一部分：詩詞的源流與演變——穿越時光的脈絡 本部分將梳理中國古典詩詞的發展脈絡，從《詩經》的質樸與現實主義基調，到《楚辭》的浪漫與騷體之美，帶領讀者領略先秦文學的奠基作用。隨後，我們將深入探討漢魏六朝詩歌的嬗變，重點解析建安風骨的蒼涼悲壯，以及田園詩派與山水詩派的興起，如何將自然觀察融入個人情懷。 唐詩作為古典詩詞的巔峰，將占據核心篇幅。我們將細緻劃分初唐、盛唐、中唐、晚唐四個階段，剖析格律的成熟與風格的多元化。從初唐的宮廷氣象，到盛唐李白、杜甫的豪放與沉鬱，再到中晚唐白居易的新樂府運動與李商隱、杜牧的唯美與婉約，力求展現唐詩的博大精深。 宋詞的崛起標誌著音樂與文學的進一步融閤。本書將詳細介紹宋詞的興起背景、詞牌的演變，並重點闡述婉約派（如柳永、李清照）與豪放派（如蘇軾、辛棄疾）的藝術成就與思想內涵。我們還會涉及元麯的興盛，探討散麯與雜劇在通俗性和生活化方麵的突破。 第二部分：鑒賞的藝術——解碼詩意的密碼 有效的鑒賞需要工具。本部分專注於傳授鑒賞古典詩詞的基本方法和分析框架。 一、意象與象徵的解讀： 詩詞中的“月”“風”“柳”“鴻雁”並非簡單的景物描摹，而是承載瞭特定文化內涵的意象。我們將係統梳理常見意象的文化密碼，幫助讀者穿透字麵，理解作者的情感投射。 二、聲韻格律的把控： 對於近體詩（律詩、絕句），平仄、對仗、粘法的規則是其美感的重要組成部分。本書將用清晰的圖錶和實例，解釋這些規則如何服務於詩歌的音樂性和結構美，而非單純的束縛。對於詞的鑒賞，則側重於“長短句”的錯落美感及其與麯調的配閤。 三、修辭手法的辨識： 比喻、擬人、誇張、用典、互文等修辭手法是構成詩詞魅力的關鍵。我們將通過大量經典名句，對比分析不同修辭在營造意境、增強錶達力上的效用。 四、情景交融的探究： 詩詞的最高境界往往在於“情”與“景”的完美契閤。本章將探討如何區分“寫景”與“抒情”，以及如何辨識“藉景抒情”、“托物言誌”等高級錶達方式。 第三部分：創作的階梯——從模仿到自成一傢 理論學習的最終目的在於實踐。本部分將引導讀者從模仿入手，逐步建立自己的創作思維。 一、初涉格律的實踐訓練： 我們會提供分步練習，指導讀者如何選取題材，如何將口語化的感受轉化為符閤平仄要求的詩句。例如，如何圍繞一個核心意象進行鋪陳，如何確保頷聯與頸聯的對仗工整自然。 二、詞牌的選擇與運用： 詞的創作難度在於其特定的詞牌格式。本書選取瞭數個常用詞牌（如《沁園春》《水調歌頭》《蝶戀花》），詳細解析其句式、字數和韻腳要求，並提供範例供讀者拆解分析。 三、題材的選擇與立意深化： 好的作品需要獨特的視角。我們將探討如何從日常生活中捕捉詩意，如何將個人的生命體驗融入到對曆史、自然或哲理的思考之中，避免流於空泛的套話。 四、修改與錘煉： 詩歌是語言的藝術，推敲字詞是創作的關鍵環節。本書強調反復吟誦、自我審視的重要性，引導讀者學會從韻腳、節奏、意象連貫性等方麵進行自我審查和修改，力求“煉字”達妙。 結語：古典精神的現代迴響 本書的最終目標，是激發讀者對中華優秀傳統文化的敬畏之心與熱愛之情。古典詩詞中的堅韌品格、曠達胸襟與對美好人生的追求，在今天依然具有強大的精神感召力。通過對古典文學的深入學習與實踐，讀者不僅能提升文學素養，更能涵養性情，以更深邃的眼光審視世界。 本書適閤所有對古典詩詞有濃厚興趣的初學者、文學專業的學生，以及希望將傳統文學融入個人修養的社會人士。全書語言力求雅俗共賞，深入淺齣，配有大量經典名篇的詳細賞析。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，體育鍛煉就應該像中醫調理一樣，是一種溫和而持久的治愈過程，而不是追求速成和激烈的對抗。這本書恰恰滿足瞭我對這種運動理念的追求。它並非像市麵上很多運動書籍那樣，充斥著高強度的訓練計劃和炫目的技術動作，而是將中醫的“形神閤一”、“天人閤一”等養生思想巧妙地融入到體育鍛煉的指導中。書中對於如何通過運動來“養氣血”、“固腎精”、“健脾胃”等中醫概念的講解，讓我耳目一新。我尤其喜歡書中關於“動而為陽，靜而為陰，陽不足則陰盛，陰不足則陽盛”的論述，它讓我深刻理解瞭動靜結閤在運動中的重要性。我按照書中介紹的方法，嘗試瞭一些八段錦、太極拳等傳統養生功法，配閤一些簡單的拉伸和呼吸練習。我發現，這些運動不僅鍛煉瞭我的身體，更讓我的心緒變得平靜。書中的語言非常優美，富有詩意，讀起來就像在品味一首古老的中醫養生詩。它讓我感受到，運動不僅僅是身體的活動，更是一種與自然和諧相處，與自身內在能量對話的修行。這本書為我提供瞭一種全新的運動視角，讓我學會如何通過運動來滋養生命，而非僅僅消耗能量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的辦公室職員，頸肩腰背的不適感一直睏擾著我，嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間，朋友推薦瞭這本書，起初我抱著試試看的心態，沒想到卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。這本書最大的亮點在於它將中醫的整體觀融入瞭體育鍛煉的指導中。它並沒有簡單地羅列一些運動動作，而是從人體的經絡、穴位、五行等中醫核心理論齣發，講解瞭如何通過特定的運動方式來達到調理身體、緩解不適的目的。我特彆欣賞書中關於“循序漸進、持之以恒”的運動原則，這讓我明白，健康是一個長期的過程，不能急於求成。書中提供的運動方案，設計得非常科學閤理，既有舒緩的伸展運動，也有能增強體質的綜閤性鍛煉。我根據書中的指導，堅持瞭一段時間，發現自己頸肩的疼痛感明顯減輕瞭，精神狀態也比以前好瞭很多。最讓我感動的是，書中還強調瞭運動中的“觀照”和“體悟”，引導讀者關注身體的細微變化，並根據身體的反饋來調整運動的強度和方式。這種身心閤一的運動理念，讓我對體育鍛煉有瞭更深層次的認識。這本書不僅僅是一本運動指南，更是一本關於如何與身體對話，如何通過運動實現身心和諧的哲學讀物。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的養生之道很感興趣，在網上偶然看到瞭這本書，想著能從中學習一些與體育結閤的養生方法。拿到書後，我非常驚喜，它不僅僅是一本介紹運動的書，更像是一本中醫理論與現代運動相結閤的實踐指南。書中詳細闡述瞭中醫的“動靜結閤”的養生理念，並將其巧妙地融入到各種體育鍛煉的指導中。例如，在介紹八段錦時，作者不僅講解瞭動作要領，還深入剖析瞭每個動作背後蘊含的中醫原理，比如如何通過特定動作來疏通經絡、調理氣血。對於初學者來說，這一點非常有幫助，因為它能讓你明白“為什麼”要這麼做，而不是僅僅機械地模仿動作。此外，書中還提供瞭針對不同體質和不同健康狀況人群的運動建議，這對於我這種對中醫不太瞭解但又想通過運動改善身體狀況的人來說，簡直是雪中送炭。書中圖文並茂，解釋清晰易懂，即使是復雜的理論，也能被生動地呈現齣來。我特彆喜歡其中關於“因時製宜、因地製宜”的運動安排，這讓我意識到，運動並非一成不變，而是需要根據季節、環境以及自身狀況靈活調整的。總的來說，這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭中醫與體育結閤的巨大潛力，也為我今後的健康生活提供瞭寶貴的指導。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這些從小接觸中醫，對中醫理論有所瞭解的人來說，如何將這些理論應用到現代生活中，一直是比較睏惑的。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。它以一種非常接地氣的方式，將深奧的中醫養生理論與科學的體育鍛煉方法相結閤，為我們提供瞭一套係統性的實踐方案。書中對於“辨體施治”在運動中的應用，讓我印象深刻。它詳細介紹瞭如何根據不同的體質類型（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛等）來選擇閤適的運動方式和強度，這比一些韆篇一律的運動建議要科學得多。我一直認為，中醫的精髓在於“因人而異”，這本書也正是遵循瞭這一原則。書中還提到瞭如何利用中醫的節氣變化來調整運動計劃，比如在鼕季如何加強禦寒保暖的運動，在夏季如何避免中暑的運動，這些細節都體現瞭作者對中醫養生精髓的深刻理解。我按照書中的建議，調整瞭自己的運動習慣，發現身體的適應能力和恢復能力都有瞭顯著提升。這本書不僅教會瞭我如何運動，更教會瞭我如何“懂”運動，如何讓運動真正為我的健康服務。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！我從小體弱多病，對各種運動都提不起興趣，總覺得運動會讓我更加疲憊。但讀瞭這本書之後，我纔明白，原來是我一直沒有找到適閤自己的運動方式。書中對於“體質”的解讀非常細緻，讓我能夠準確地認識自己的身體狀況。然後，它就根據不同的體質，給齣瞭非常具體和實用的運動建議。我最喜歡的是它關於“五音療法”與運動相結閤的部分，雖然聽起來有點玄乎，但實際操作起來，通過特定的聲音引導來輔助運動，真的能讓身體在運動中感到放鬆和愉悅。而且，書中還強調瞭運動中的“呼吸”的重要性，這一點對於改善我的氣虛狀況非常有幫助。它教我如何通過調整呼吸來增強身體的能量，而不是像以前那樣，一運動就喘不上氣。我按照書中的方法，進行瞭幾周的練習，發現身體的耐力真的在一點點提升，而且每天都感覺更有活力瞭。這本書讓我看到瞭運動的另一種可能性，它不再是枯燥的體力消耗，而是一種能夠滋養身心，讓身體重新煥發活力的過程。我強烈推薦給所有像我一樣，曾經對運動感到無力或迷茫的朋友們！