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金紫婵著 著

图书标签:

• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情绪管理
• 积极心理学
• 幸福生活
• 个人成长
• 思考人生

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29906861986

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

售价：23.8元,便宜0.0元,折扣100

作者:金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用完美睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

文摘

序言

尘世漂流的哲思录：一瞥人间烟火与内心深处 书名：《尘世漂流的哲思录：一瞥人间烟火与内心深处》 作者：匿名 字数：约1500字 引言：在喧嚣中寻找真实的呼吸 我们生活在一个被时间高速驱动的世界里，信息如洪水般汹涌，每一个瞬间似乎都必须被填满，效率成了衡量价值的唯一标尺。然而，在这无休止的追逐中，我们是否遗失了最本真的存在感？《尘世漂流的哲思录》并非一本教条式的指导手册，而是一次深入骨髓的探索，它试图在日常的泥泞与光芒中，打捞起那些被我们忽略的、真正属于“活着”的片段与思考。 本书的叙事跨越了城市的高楼大厦与乡村的静谧田野，聚焦于普通人在面对生活变迁、情感抉择与自我认同时所展现出的复杂性与坚韧。它不提供标准答案，只提供一个广阔的、充满细节的观察视角，邀请读者放下匆忙的脚步，与作者一同，细细品味那些常被匆忙掩盖的生命纹理。 第一部分：时间的碎片与存在的重量 现代人的困境在于对时间的集体焦虑。我们总觉得自己“不够用”，时间像一块漏沙，指缝间溜走得无影无踪。 章节聚焦： 钟摆之外的节奏： 作者深入探访了一位隐居在深山中的制陶匠人，记录他如何与泥土、火候进行一场缓慢而坚定的对话。这部分对比了工业化生产的标准化与手工艺中蕴含的不可复制的“时间重量”。泥土的塑形，如同对生命耐心的考验，每一道指纹都刻下了当下那一刻的专注与心境。 无用之用的美学： 探讨了那些在功利主义评价体系中被视为“无用”的事物——比如，清晨阳光穿过窗棂在墙上投下的光影、雨后泥土散发的湿润气息、一段毫无目的的漫步。这些瞬间并非为了达成任何目标，它们本身即是目的，是灵魂得以喘息的间隙。 记忆的错位与重构： 引入了对几位不同年龄段人物的访谈，他们讲述了自己记忆中那些关键性的“转折点”。这些转折点往往不是宏大的事件，而是某个细微的感官刺激——一首歌、一种味道、一个眼神。书籍剖析了记忆如何塑造我们的现在，以及我们如何有意识地选择保留或放开某些片段。 第二部分：人际关系的潮汐与疏离的边界 人与人之间的连接，既是我们最深的慰藉，也是最沉重的负担。现代社会在连接技术上达到了前所未有的高度，但在情感的深度上，却似乎陷入了某种“浅滩”。 章节聚焦： 屏幕背后的回声： 本章细致描摹了当代人际交往的微妙变化。咖啡馆里，人们并肩而坐，却各自沉浸于电子设备之中。作者没有进行道德批判，而是以人类学家的细致，记录了这种“在场却缺席”的状态，以及由此产生的集体孤独感。 家庭的沉默契约： 聚焦于一个三代同堂的家庭，探讨了代沟、期望与理解之间的永恒张力。他们共享同一屋檐，却可能生活在完全不同的逻辑体系中。书籍通过细腻的对话场景，展现了爱如何通过摩擦、误解，最终凝结成一种心照不宣的包容。 陌生人的善意与冷漠： 记录了发生在街头巷尾的几次偶遇：一次是突如其来的援手，一次是面对困境时的视而不见。作者试图解析，是什么样的社会心理结构，决定了我们在关键时刻对彼此的反应。真正的共情，是否已经成为一种需要刻意训练的能力？ 第三部分：城市肌理中的生存哲学 城市是人类意志与自然环境相互搏斗的宏伟剧场。在这里，个体的意志必须不断适应外部的巨大结构。 章节聚焦： 地铁里的众生相： 地铁作为现代社会的缩影，承载了城市居民最集中、最原始的生存状态。从早高峰的拥挤到深夜的空旷，作者观察了人们在被压缩空间内的肢体语言、眼神交流和情绪管理。这是一种在集体压力下，个体如何维护其“私密领地”的生存智慧。 废墟上的新生： 记录了一片旧工业区被拆除重建的过程。从钢铁的轰鸣到推土机的铲除，再到新的玻璃幕墙拔地而起。这不仅是物理空间的更迭，也是集体记忆被覆盖与更新的过程。书籍追问：当我们拆除旧的符号时，我们是否也同步拆除了某些重要的历史锚点？ 人造景观与自然回归的渴望： 探讨了城市人对“绿地”的极度依赖。精心修剪的公园、人造湖泊，它们是自然的一种被驯服的版本。人们在这里寻找慰藉，但这慰藉的深度，能否真正替代对原始、未经修饰的自然的向往？ 结语：在“活着”的边缘起舞 《尘世漂流的哲思录》的最终落脚点，并非对现代生活的彻底否定，而是呼唤一种更具觉察力的存在方式。生活本身就是一场没有彩排的演出，其美感不在于完美的结局，而在于每一个不完美的当下。 本书引导读者，将注意力从追逐远方的目标，转向感知脚下的土地；从评判他人的行为，转向审视自己的内心波动。它提醒我们，真正的“生活”，不是日程表上的任务完成，而是对每一口呼吸、每一次心跳、每一段相遇的深刻感知与接纳。这是一种安静的革命，一场从外部世界收回目光，投向内在深处的、充满力量的回归。生命如此广阔而短暂，我们唯一能做的，便是以最坦诚的姿态，去体验这场名为“漂流”的奇遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就给我一种强烈的共鸣感，它不是那种高高在上的说教，更像是老朋友之间的一次促膝长谈。作者用极其细腻的笔触描绘了现代生活中那些被我们匆匆忽略的瞬间——清晨第一缕阳光洒在窗台上时的那种宁静，或者是在拥挤的地铁里，偶然瞥见一个陌生人眼中闪过的疲惫与温柔。我尤其喜欢其中关于“慢”的探讨，它并非单纯地反对效率，而是倡导一种有意识地放慢脚步，去感知生活本身的质地。读到那些关于如何在快节奏中找到内心支点的文字时，我忍不住停下来，望向窗外，深吸一口气。它让我开始重新审视自己的时间分配，那些看似“浪费”掉的时间，其实恰恰是滋养心灵的沃土。这本书的文字有一种魔力，能够轻易地穿透日常生活的喧嚣，直击人内心深处对真实连接的渴望。它没有提供立竿见影的成功秘诀，而是提供了一种看待世界的全新视角，一种更加温柔、更加包容的姿态。这种潜移默化的影响，比任何激昂的口号都来得更持久有力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一种近乎挑剔的心态打开这本书的，毕竟市面上关于“生活方式”的书籍汗牛充栋，大多雷同。但这本书的独特之处在于其深厚的内省力量。它没有回避现代人的困境——那种被社交媒体信息流裹挟的焦虑，那种对“完美生活”的无休止追逐。作者的叙述非常坦诚，没有粉饰太平，反而将人性中那些微妙的挣扎和不确定性清晰地展示出来。我特别欣赏作者处理情绪的成熟度，比如谈及失败和自我怀疑时，那种不加批判的接纳态度，让人感到被理解，而不是被评判。书中穿插的一些个人经历，虽然简短，却极具画面感，仿佛我正坐在作者的对面，听他讲述那些辗转反侧的夜晚，以及最终如何与自己和解的过程。这种真实感是虚构作品难以企及的，它更像是一份关于如何与自己共存的实用指南，一份关于“成为自己”的深度访谈录。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构处理得非常巧妙，它不是线性的叙事，更像是一系列围绕“生活哲学”展开的碎片化思考，但这些碎片却被一种强大的内在逻辑串联起来。每一章的标题都像是一个引人深思的哲学命题，引导读者进入一个全新的思辨空间。我发现自己常常读完一小段后，会合上书本，在脑海里与作者进行一场无声的辩论或者印证。比如，书中对“独处”的阐述，彻底颠覆了我过去对这个词的刻板印象，它不再是寂寞的代名词，而是一种主动选择的丰盈状态。这种对词语意义的重新挖掘和定义，极大地拓宽了我的思维边界。它促使我思考，我所遵循的那些“常识”，有多少是真正源于我自身的体验，又有多少是社会强加的期待。阅读过程充满了发现的惊喜，仿佛在迷宫中找到了清晰的指向牌，每走一步都踏实而有意义。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在书中展现出的那种跨越年龄和背景的同理心。它成功地避免了陷入任何特定的群体标签或年龄段的局限性。无论你是职场新人，还是经历过人生起伏的中年人，都能在其中找到属于自己的共鸣点。书中关于“时间”与“价值”的权衡，对当前社会普遍存在的“效率至上”观念提出了一个温柔而坚定的反驳。它没有要求我们立刻辞职去追求诗和远方，而是提供了一套如何在“当下”这个小小的切面上，重新校准人生坐标的方法论。它更像是一面镜子，让你看清自己真正看重的是什么，而不是社会告诉你应该看重什么。读完之后，我没有那种“读完一本大部头”的疲惫感，反而有一种精神上被滋养后的轻盈和清晰，感觉自己对“好好活着”这件事，有了更具体、也更温柔的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格自成一派，既有古典文学的韵味，又不失现代语境的灵动。作者似乎懂得如何运用最简洁的词汇，去描绘最复杂的内心世界。我特别注意到，书中大量运用了比喻和意象，这些意象不是浮夸的装饰，而是精准地捕捉了某种瞬间的情感状态。举个例子，当描述“放下执念”的过程时，作者用了一个关于“河流入海”的意象，那种顺应自然、最终归于广阔的豁达感，让我瞬间被击中。阅读体验非常流畅，仿佛有一股清泉在心田流淌，涤荡掉许多积攒的尘埃。对于那些长期在文字世界中寻求慰藉的读者来说，这本书的文字本身就是一种享受，它让你意识到，真正的力量往往蕴藏在温柔和克制之中，而不是声嘶力竭的呐喊。它教导我们如何用更美的语言，去书写自己不那么完美的人生剧本。