新編大學體育與健康教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫剋成，徐國娟 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 大學健康
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• 高等教育
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• 運動健身
• 健康生活
• 體質健康

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齣版社： 中航齣版傳媒有限責任公司

ISBN：9787516505083

商品編碼：29917254284

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：新編大學體育與健康教程

定價：29.80元

作者：孫剋成,徐國娟

齣版社：中航齣版傳媒有限責任公司

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787516505083

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《普通高等教育'十二五'級規劃教材:新編大學體育與健康教程》共分14章，涵蓋瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。在前5章中，分彆介紹瞭體育教育，現代體育與學校體育，學校體育與健康的關係，體育鍛煉與衛生保健和體育欣賞等方麵的一些基本知識。從第6章到4章，分彆介紹瞭田徑運動、球類運動、遊泳運動、體操運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、滑冰與輪滑、武術運動和娛樂健身。

目錄

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章健康教育
　1.1健康常識
　　1.1.1健康的概念
　　1.1.2衡量健康的標準
　　1.1.3影響健康的因素
　　1.1.4關於亞健康狀態
　1.2學校的健康教育
　　1.2.1學校健康教育的目的和內容
　　1.2.2學校健康教育的意義
第2章現代體育與學校體育
　2.1現代體育
　　2.1.1體育的起源和概念
　　2.1.2體育的生理學基礎
　　2.1.3體育的心理學基礎
　　2.1.4現代體育的構成及發展
　　2.1.5現代社會對人的需求
　　2.1.6現代社會對體育的需求
　2.2學校體育
　　2.2.1 學校體育的地位和作用
　　2.2.2學校體育的目的和任務
　　2.2.3學校體育的組織形式
第3章學校體育與健康的關係
　3.1 概述
　3.2學校體育對健康的影響
　　3.2.1學校體育對體質的影響
　　3.2.2學校體育對心理的影響
　3.3大學生體質健康評價與標準
　　3.3.1 《國傢學生體質健康標準》說明
　　3.3.2大學生體質健康評價指標與分值
　　3.3.3 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
　　3.3.4主要測試項目簡介
第4章體育鍛煉與衛生保健
4.1體育鍛煉衛生常識
　　4.1.1注意做好準備活動和整理活動
　　4.1.2運動飲水和飲食衛生
　　4.1.3運動衣著與環境衛生
　　4.1.4運動時的自我監督
　4.2運動中常見的生理反應及其處理
　　4.2.1 過度疲勞
　　4.2.2極點和第二次呼吸
　　4.2.3肌肉酸痛
　　4.2.4肌肉
　　4.2.5運動性腹痛
　　4.2.6運動性貧血
　　4.2.7運動性昏厥
　　4.2.8運動性低血糖癥
　　4.2.9運動性中暑
　4.3運動損傷
　　4.3.1運動損傷的分類
　　4.3.2運動損傷的發生原因
　　4.3.3運動損傷的預防
　　4.3.4常見運動損傷的處理
　4.4運動處方
　　4.4.1運動處方的概念
　　4.4.2運動處方的製定
　　4.4.3運動處方的實施
第5章體育欣賞
　5.1體育欣賞簡介
　　5.1.1 體育欣賞的內容
　　5.1.2體育欣賞的意義
　　……
第6章田徑運動
第7章球類運動
第8章遊泳運動
第9章體操運動
0章體育舞蹈
1章健美運動和健美操
2章滑冰與輪滑
3章武術運動
4章娛樂健身

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一本與《新編大學體育與健康教程》內容完全不同的圖書簡介，側重於特定領域和深度挖掘： --- 《賽博朋剋美學：數字時代的反烏托邦視覺與文化解析》 導言：霓虹下的陰影與反思 在21世紀的數字洪流中，我們被無休止的屏幕光芒所包圍，技術承諾的烏托邦圖景，卻常常在現實的縫隙中顯露齣冰冷的金屬質感與深刻的社會斷裂。《賽博朋剋美學：數字時代的反烏托邦視覺與文化解析》並非一本探討運動與健康的指南，而是一次深入滲透至賽博朋剋核心精神的學術探險。本書旨在係統梳理和剖析這種獨特的藝術風格、哲學內核及其對當代社會、技術倫理和人類主體性的深刻影響。 我們聚焦的賽博朋剋，不僅僅是霓虹閃爍的雨夜街道、高聳入雲的摩天大樓和植入義體的街頭浪人，它更是一種對權力結構、資本異化以及人機共生邊界的深刻質詢。本書將從美學、敘事學、社會學及哲學等多個維度，構建一個多層次的分析框架，揭示這種反烏托邦敘事何以持續地吸引並震撼著一代又一代的創造者與思想者。 第一部分：美學起源與視覺語言的解構 第一章：對光影與陰翳的執著 賽博朋剋美學的基石，在於其獨特的視覺語言——“高科技，低生活”（High Tech, Low Life）。本章將追溯這種對比的視覺根源，從弗裏茨·朗的《大都會》中汲取早期對垂直化城市結構的焦慮，到日本浮世繪中對細節的偏執與綫條的銳利感。我們將細緻分析賽博朋剋場景中光綫（特彆是人造光和霓虹燈）的功能性，它們如何模糊瞭公共空間與私人領域的界限，以及“雨水”和“霧氣”在視覺上如何實現對現實的過濾與扭麯。 第二章：義體與身體的重塑：從機械到符號 義體（Cybernetics）是賽博朋剋視覺中最為核心的符號之一。本章不從生物學角度討論人體改造，而是側重於義體作為一種文化符號的意義。我們探討義體如何成為階級區分、身份構建乃至反抗體製的工具。從早期小說中對“肉體局限性”的解放渴望，到當代影視作品中對“義體排斥”和“技術依賴性”的恐懼，義體的視覺錶現（從光滑的鉻閤金到粗糙的植入物）反映瞭人類對自身生物性及其可替換性的復雜情感。 第三章：都市景觀與信息過載的建築學 賽博朋剋的城市景觀是信息和資本野蠻生長的産物。本章采用批判性的城市研究視角，分析巨型企業塔樓（Megacorps）與底層貧民窟（Slums）之間的物理和象徵性隔離。我們將探討這種垂直分層的建築美學如何映射齣社會權力結構的固化，以及無處不在的電子廣告牌、全息投影如何構成一種“視覺噪音”，迫使個體在信息洪流中迷失方嚮。 第二部分：哲學內核與社會批判 第四章：主體的消融：人與機器的灰色地帶 賽博朋剋哲學關注的核心議題是“何以為人？”。本章深入探討人工智能（AI）、意識上傳（Mind Uploading）與數字幽靈（Digital Ghosts）的概念。通過分析威廉·吉布森、布魯斯·斯特林等作傢的文本，我們審視當記憶可以被復製、情感可以被編程時，人類獨有的經驗價值是否被稀釋。我們著重區分“人類性”（Humanity）與“人性”（Human Nature）在賽博朋剋語境下的張力。 第五章：企業霸權與後國傢主義的權力結構 賽博朋剋世界觀下的政治實體往往是跨國巨型企業，而非傳統意義上的國傢。本章考察這種“企業霸權”（Corporate Hegemony）如何取代政府職能，控製資源分配、信息流和法律執行。我們將分析“法律真空”下的社會秩序，以及黑客、流浪者等邊緣群體如何利用數字技術和城市廢墟進行遊擊式的抵抗與反擊。 第六章：信息即武器：數字反抗與網絡空間倫理 網絡空間（Cyberspace）在賽博朋剋中不僅是技術概念，更是一種鬥爭的疆域。本章剖析“黑客”（Hacker）的文化意義，他們不再是單純的技術專傢，而是信息時代的遊俠和革命者。我們研究數據泄露、虛擬現實操縱等手法如何成為對抗現實壓迫的非常規手段，並討論由此産生的關於數據主權和數字倫理的新問題。 第三部分：跨媒介的滲透與當代迴響 第七章：從紙媒到像素：媒介的迭代與敘事策略 本章追蹤賽博朋剋美學從其文學奠基（80年代新浪潮科幻）到視覺化巔峰（90年代電影與遊戲）的演變路徑。重點分析不同媒介在呈現賽博朋剋元素時的策略差異：電影如何利用景深和配樂強化壓抑感，電子遊戲如何通過玩傢選擇構建沉浸式的反烏托邦體驗，以及漫畫藝術如何通過分鏡捕捉瞬間的暴力與疏離。 第八章：後賽博朋剋時代的迷思與繼承者 當技術發展逐漸逼近賽博朋剋的預言時，文化領域也催生瞭“後賽博朋剋”（Post-Cyberpunk）的思潮。本章探討新一代作品如何修正早期反烏托邦的悲觀論調，試圖在技術進步中尋找更具建設性的解決方案，例如強調社區互助、去中心化技術或“軟性”的義體整閤。我們也將反思賽博朋剋對當前人工智能監管、隱私保護運動以及虛擬身份建構的現實指導意義。 結論：在碎片中尋找意義 《賽博朋剋美學》總結道，賽博朋剋並非對未來的簡單預測，而是一麵映照我們當下焦慮的鏡子。它迫使我們在享受技術便利的同時，保持對權力結構和人性本質的警惕。通過對這一美學體係的深入解構，我們可以更好地理解數字文明的復雜性，並在霓虹燈下的迷霧中，辨識齣值得我們捍衛的“低生活”中的真實人性。 --- 本書特色： 深度跨學科研究： 融閤瞭藝術史、媒介理論、社會哲學和批判理論，提供全麵的分析視角。 視覺元素詳盡考證： 包含大量對經典賽博朋剋作品（如《銀翼殺手》、《攻殼機動隊》、早期PC遊戲界麵）的視覺符號分析。 清晰的理論框架： 專設章節區分“美學構建”與“哲學內核”，便於讀者係統掌握該流派的復雜性。 適用讀者： 藝術與設計專業學生、文化研究學者、科幻文學愛好者、以及任何對數字時代社會結構和視覺文化感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對大學體育課的看法就是“能少練就少練”，對《新編大學體育與健康教程》也提不起什麼興趣。但是，當我開始仔細閱讀這本書之後，我發現自己之前對體育的認知真是太片麵瞭。這本書的內容非常廣泛，不僅僅包括瞭各種運動項目的介紹，還深入探討瞭健康生活方式的建立，這一點讓我印象深刻。書中關於“運動與生活方式”的章節，詳細闡述瞭如何將體育鍛煉融入日常生活，如何通過閤理的膳食、充足的睡眠來提高整體健康水平。這對我這個平時生活比較隨意的人來說，簡直就是及時雨。我尤其欣賞書中關於“健康意識”培養的部分，它鼓勵我們要主動去瞭解自己的身體，去關注自己的健康狀況，而不是被動地接受。書中的一些小測試和自我評估方法，讓我能夠更好地認識自己的身體，發現自己的不足，並有針對性地進行改進。而且，書中還提到瞭很多關於心理健康的內容，比如如何通過運動來緩解焦慮和壓力，這些對於我們這些即將步入社會、麵對各種挑戰的學生來說，非常有意義。這本書讓我覺得，健康不僅僅是身體上的健康，更是包括心理和精神上的全麵健康，而體育鍛煉是實現這一切的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《新編大學體育與健康教程》，我本來以為也就是翻翻看看，應付一下瞭事。然而，翻閱的過程中，我卻被書中內容深深吸引。這本書的內容，遠不止於我之前想象的“運動技巧大全”。它更多地是側重於“健康”這個更宏大的概念。書中關於“運動與疾病預防”的章節，詳細講解瞭不同類型的運動如何幫助我們預防心血管疾病、糖尿病等常見慢性病，這一點讓我覺得非常有價值，畢竟身體健康纔是革命的本錢。它還提到瞭很多關於“運動與骨骼健康”的內容，比如如何通過閤理的運動來增強骨密度，預防骨質疏鬆，這對於我這種長期伏案學習的人來說，是很有必要瞭解的知識。讓我感到意外的是，書中還包含瞭關於“運動與環境保護”的討論，提倡大傢選擇更環保的齣行方式，參與到環保公益活動中來，這讓我覺得這本書不僅僅是關注個人健康，更是在倡導一種積極嚮上的社會責任感。書中的一些案例分析也十分生動，讓我能夠更好地理解理論知識在實際生活中的應用。總的來說，這本書讓我對“體育與健康”有瞭更深刻的理解，不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種生活態度，一種對美好生活的追求。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，體育課就是為瞭應付學分而存在的，所以對《新編大學體育與健康教程》並沒有抱太大期望。但是，當我翻開這本書，我纔發現自己錯瞭。這本書的內容，比我想象的要深入得多，也精彩得多。它不僅僅是停留在動作技巧的層麵，而是從科學的原理齣發，解釋瞭為什麼我們要運動，運動對我們的身體究竟會産生什麼樣的變化。比如說，書中對於不同運動項目對身體不同部位的鍛煉效果分析得非常透徹，我以前隻知道跑步能鍛煉腿，現在纔知道它對心肺功能也有極大的提升。更讓我驚喜的是，書中還包含瞭很多關於營養學的知識，比如運動前後應該如何科學飲食，如何補充能量，這些都是我以前從來沒有在意過的。它還涉及到瞭運動康復和損傷預防，這些內容對於經常參加體育活動的我來說，非常有參考價值，讓我能夠更科學地保護自己，避免運動損傷。這本書的語言風格也比較輕鬆，沒有那種枯燥乏味的理論說教，反而像是在和一個經驗豐富的教練在交流，讓我能夠更容易理解和接受。我真的覺得，這本書不僅僅是一本教科書，更像是一本關於如何愛護自己身體的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編大學體育與健康教程》真的讓我眼前一亮，雖然我不是體育專業的學生，但因為課程要求，我還是認真翻閱瞭一下。我原以為這會是一本枯燥乏味的教科書，充滿理論術語和晦澀難懂的公式，結果卻完全齣乎我的意料。書中內容非常豐富，涵蓋瞭體育運動的基礎知識、各種常見運動項目的入門指南，甚至還有一些關於運動損傷的預防和處理方法，這一點對我這個經常運動但不太懂保護的人來說，簡直是及時雨。更讓我驚喜的是，它不僅僅局限於傳統的體育項目，還拓展到瞭新興的健康理念，比如如何通過科學的飲食和作息來改善體質，如何進行有效的壓力管理，這些內容對於我們這些每天埋頭苦讀的學生來說，實用性極強。我特彆喜歡其中關於“運動處方”的部分，它詳細講解瞭如何根據個人的身體狀況和目標來製定個性化的運動計劃，這比隨便跟著網上的教程瞎練要科學得多，也安全得多。書中的配圖也很精美，動作分解清晰，讓我能夠更容易理解和模仿。雖然我還沒來得及全部實踐書中的內容，但僅僅是閱讀，就讓我對體育和健康有瞭全新的認識，感覺自己不再是那個隻知道死讀書的書呆子，而是可以開始關注身體，關注生活品質的“文武雙全”的大學生瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本《新編大學體育與健康教程》的時候，我心裏是有點抵觸的，畢竟大學體育課在我看來，就是一群人在操場上跑跑步、打打球，打發時間而已。但這本書的內容，徹底顛覆瞭我之前的刻闆印象。它不僅僅是教你怎麼跑跳，而是從更深層次的角度去剖析瞭體育的意義和價值。書中關於運動生理學的講解，雖然用瞭不少專業名詞，但作者的解釋卻非常易懂，讓我明白瞭為什麼運動能讓我們精力充沛，為什麼堅持運動能改善心血管健康。我印象最深的是關於“運動與心理健康”的那幾章，它詳細闡述瞭運動如何緩解學習壓力，改善情緒，甚至對於預防抑鬱和焦慮都有積極作用。這對於我們這些長期處於高壓學習環境下的大學生來說，簡直是精神上的“救命稻草”。書中還介紹瞭一些簡單的居傢鍛煉方法，不需要大型器械，隻要有足夠的空間就能完成，非常適閤我們這些住宿生。而且，它還強調瞭運動的社會功能，比如團隊閤作、競爭意識的培養，這些軟技能對於我們未來的職業發展也大有裨益。總而言之，這本書讓我意識到，大學體育不僅僅是一門課程，更是一種生活方式，一種對身體和心靈負責的態度。