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楊乃彤，王建軍 著

圖書標籤:

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店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500931553

商品編碼：29918816384

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名:新編體育與健康

定價：25.80元

售價：18.1元,便宜7.7元,摺扣70

作者:楊乃彤,王建軍

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787500931553

字數：409000

頁碼：250

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《新編體育與健康》根據教育部近頒布的全同高等院校《體育與健康》課程指導綱要的規定，把傳統體育課程內容，按照現代教育理論以及體育與健康課程的新發展狀況，進行重新構建。主要內容包括：理論知識篇、生存體育篇、球類運動篇、傳統體育篇、塑身體育篇等，其內容涉及到科學地進行體育鍛煉、體育鍛煉衛牛與保健、拼搏對抗的球類運動、塑造身心的健美運動、實用有效的運動技能、愉悅身心的休閑體育、中華體育的瑰寶——武術、體育競賽與欣賞等等。

目錄

作者介紹

王建軍，1954年生於山東，漢族。1970年參軍，1995年轉業。、中國當代風光攝影傢、中國攝影傢協會會員、世界華人攝影協會會員。多年來專心緻力於中國西部風光、人文地理以及曆史題材的拍攝和探索，逐漸形成瞭自己獨特的攝影風格，1986年開始攝影創作以來，有百餘幅作品分彆榮獲國際國內攝影大賽金、銀、銅奬。1992年，榮獲中國攝影傢協會第二屆攝影藝術金像提名奬，同年被評為“中國首屆十大青年攝影傢”。1998年榮獲第五屆中日文化交流風光攝影高奬——“竹內敏信奬”。近年來，應瑞典哈蘇、日本佳能、美國柯達、日本富士公司的邀請，被聘為專業形象大使、特約講師，並在國內外作巡迴和專場幻燈演示講座。主要作品有《中國西部風光》、《康定》、《聖潔的傢園——阿士貝》、《四姑娘山》等畫冊。

文摘

序言

好的，這是為您準備的一份不包含《新編體育與健康》內容的圖書簡介： 《星際航行技術與未來展望》 —— 一部探索宇宙奧秘與人類命運的恢宏巨著 導言：仰望星空，追問永恒 自古以來，星辰的軌跡就牽引著人類的好奇心與想象力。從最初的仰望到如今的觸摸，我們對宇宙的認知經曆瞭翻天覆地的變化。然而，這些進步僅僅是漫長探索旅程中的一小步。《星際航行技術與未來展望》並非一本單純的科普讀物，它是一份對人類未來疆域的宏大構想，是深度融閤瞭理論物理學、前沿工程學、材料科學以及宇宙社會學的綜閤性研究報告。本書旨在係統梳理當前星際航行技術的瓶頸與突破口，並以前瞻性的視角，描繪齣人類文明邁嚮多星際物種的可能路徑。 第一部分：現有航行範式的審視與局限 本部分聚焦於我們當前最先進的航行技術——化學火箭推進係統和核熱推進技術。我們將深入剖析這些技術的物理學原理、工程實現難度，以及它們在跨越太陽係尺度上麵臨的根本性製約。 第一章：化學能的終極悖論 詳細闡述瞭齊奧爾科夫斯基火箭方程的嚴苛性。通過對現有高能燃料（如液氧/液氫、固態燃料）的性能極限分析，揭示瞭其在實現亞光速星際旅行中的“質量懲罰”問題。本章配有大量詳盡的推算模型，展示瞭將有效載荷送至最近恒星係統所需燃料質量的指數級增長，從而明確指齣，基於化學能的推進方式，僅能作為太陽係內行星際旅行的權宜之計。 第二章：核能驅動的希望與陰影 探討瞭裂變動力火箭（Nuclear Thermal Propulsion, NTP）和聚變動力火箭（Fusion Propulsion）的理論模型。NTP雖然能提供更高的比衝，但其麵臨的輻射安全、反應堆小型化、以及高溫材料耐久性是工程上的巨大挑戰。聚變推進，尤其是基於D-T或D-He3燃料的方案，被視為有希望的下一代技術，但本書著重分析瞭當前聚變約束技術（磁約束、慣性約束）在太空高動態環境下應用的可行性與能量轉換效率問題。 第三章：太陽帆與光帆的效能邊界 對電磁推進技術，特彆是太陽帆和激光驅動光帆（Laser-driven Light Sails）進行瞭深入評估。本書計算瞭在不同恒星光照強度下光帆的平均加速度和最終速度，並模擬瞭在星際介質中長期航行下麵臨的微流星體撞擊磨損問題。結論指齣，要達到可觀的星際速度（例如0.1c），需要構建規模空前、功率極其強大的地基或軌道激光陣列，這本身就是一個跨越世代的超級工程。 第二部分：跨越光速的理論前沿與工程猜想 人類對光速限製的挑戰，是星際航行技術中最引人入勝也最具爭議的領域。本部分將從理論物理學的角度，探討那些可能繞過或超越狹義相對論限製的航行概念。 第四章：彎麯時空：麯速驅動的物理學基礎 本書詳細解析瞭米格爾·阿庫彆瑞（Miguel Alcubierre）提齣的時空扭麯引擎（Warp Drive）的數學模型。核心內容包括對“負能量密度”（或稱奇異物質）的需求、産生條件、以及對時空結構的影響分析。我們不會止步於理論描述，而是結閤最新的量子場論研究，探討瞭 Casimir 效應等現象在“負質量”模擬中的潛力與局限性，並提齣瞭維持麯率泡所需的最小能量估算。 第五章：蟲洞的拓撲學與穩定性 從廣義相對論的愛因斯坦場方程齣發，本書構建瞭可穿越蟲洞（Traversable Wormholes）的拓撲結構模型。重點分析瞭維持蟲洞“喉嚨”開啓所需的內部負壓力機製（同樣依賴於奇異物質），以及蟲洞入口處可能齣現的潮汐力與輻射風險。同時，對“時間旅行悖論”在蟲洞航行中的物理意義進行瞭嚴謹的探討。 第六章：零點能與量子真空的利用 探索瞭利用量子真空能量（Zero-Point Energy, ZPE）作為驅動力的可能性。本書深入研究瞭對卡西米爾真空場的操縱技術，理論上構想瞭通過不對稱邊界條件來提取零點能的“零點能驅動器”。雖然目前仍處於理論模型的雛形，但本書指齣瞭其作為未來無燃料、無工質推進係統的巨大潛力。 第三部分：極端環境下的生命維持與載人任務設計 星際航行不僅是速度的競賽，更是對生命極限的挑戰。本部分著眼於超長任務周期對生物體和工程係統的苛刻要求。 第七章：深空輻射防護與生物屏蔽 分析瞭銀河係內宇宙射綫（GCRs）、太陽粒子事件（SPEs）對人體DNA和中樞神經係統的長期損害。本書詳細對比瞭磁場屏蔽（如超導磁體）、物質屏蔽（如水牆、液態甲烷層）和主動等離子體屏蔽技術的有效性、質量比以及能耗。同時，探討瞭人工鼕眠（Torpor）技術在降低新陳代謝率、減少資源消耗方麵的應用前景。 第八章：自給自足的生態係統工程（CELSS） 對於跨越數十年乃至數百年的航行任務，完全依賴預置補給是不現實的。本章詳細研究瞭閉環生命支持係統（CELSS）的最新進展，包括高效的藻類光閤作用反應堆、水循環淨化係統的冗餘設計，以及如何實現作物高密度、低能耗的垂直農場種植，確保食物、氧氣和水資源的永續再生。 第九章：超長時空任務中的社會學與心理學 星際飛船不僅是技術平颱，更是微型社會。本書探討瞭代際飛船（Generation Ships）在數百年航行中可能齣現的社會結構固化、文化漂移、倫理睏境以及心理壓力問題。我們引入瞭社會工程學模型，旨在設計齣具有高適應性、高凝聚力的船上治理結構與教育體係，以確保“船員”能夠順利完成他們未曾預見的後代使命。 結語：文明的遷徙與下一個黎明 《星際航行技術與未來展望》的最終目的，是為人類描繪一張通往宇宙深處的路綫圖。我們深知，當前的許多技術仍停留在紙麵上，但科學的進步從來都是從大膽的設想開始的。本書不僅是對現有技術的總結，更是對下一代科學傢和工程師的莊嚴呼喚——去解決那些看似不可能的挑戰，去書寫人類文明成為真正星際物種的史詩。每一次對星際尺度的深入思考，都是對人類潛能的最終確認。

評分☆☆☆☆☆

一本讓人耳目一新的讀物 翻開這本書，我首先被它極具吸引力的封麵設計所打動，那種充滿活力和青春氣息的畫麵，瞬間勾起瞭我對運動和健康的嚮往。閱讀過程中，我驚喜地發現，這本書並非我一開始想象的那樣，僅僅是枯燥的理論知識堆砌。相反，作者以一種非常貼近讀者生活的方式，將一些看似深奧的體育和健康概念，用通俗易懂、生動有趣的語言娓娓道來。比如，在介紹基礎體能訓練時，作者並沒有直接羅列一大堆復雜的公式和動作要領，而是通過講述幾個普通人在堅持運動後，生活發生的積極改變的故事，讓我深刻體會到運動的魅力。我尤其喜歡書中關於如何平衡學習與體育鍛煉的部分，它提供瞭許多切實可行的方法，讓我不再因為學業繁重而對體育活動望而卻步。書中提到的“碎片化運動”概念，更是讓我眼前一亮，原來即使時間再緊張，也能通過巧妙的安排，將運動融入日常。整體而言，這本書的語言風格活潑而不失嚴謹，內容豐富且實用，讓我感覺像是在與一位經驗豐富的朋友交流，收獲良多。它成功地激起瞭我對探索更多體育運動和健康生活方式的興趣，讓我開始重新審視自己的生活習慣，並積極地做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

一份充滿智慧的健康指南 我一直認為，真正的體育與健康教育，不僅僅是傳授技能，更重要的是培養一種健康的生活態度和習慣。這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有強迫讀者去掌握高難度的運動技巧，而是引導讀者去發現適閤自己的運動方式，並在運動中找到樂趣。我尤其欣賞書中關於“終身體育”的理念，它強調瞭運動應該貫穿人的一生，並為不同年齡段的人提供瞭個性化的運動建議。這讓我明白，運動並非年輕人的專屬，而是每個人都可以享受的健康生活方式。書中關於運動安全和運動倫理的討論，也讓我印象深刻。它提醒我們在享受運動帶來的快樂的同時，也要注重保護自己和他人的安全，遵守運動規則，培養良好的體育道德。此外，書中還穿插瞭一些體育史上的故事和體育明星的勵誌經曆，這些內容不僅豐富瞭讀者的知識麵，也極大地激發瞭我的運動熱情。我感覺這本書就像一位循循善誘的良師益友，它用智慧和耐心，一點一點地啓迪我的健康意識，讓我從被動接受知識，轉變為主動探索和實踐。

評分☆☆☆☆☆

深度與廣度的完美結閤 這本書給我最深刻的感受是，它在專業性和易讀性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。我原本以為一本以“體育與健康”為主題的書，必定充斥著晦澀難懂的醫學術語和運動生理學原理，但這本書卻完全顛覆瞭我的認知。作者在講解每一個運動項目或者健康知識點時，都能夠深入淺齣，既有科學的理論支撐，又不乏生動形象的比喻和案例。我特彆贊賞書中關於運動損傷預防的章節，它詳細地分析瞭常見運動損傷的成因，並提供瞭係統性的預防措施，這對於我這樣熱愛運動但又擔心受傷的人來說，簡直是福音。此外，書中關於營養學和心理健康的內容，同樣讓我受益匪淺。它不僅僅停留在“多吃蔬菜水果”這樣淺顯的層麵，而是深入探討瞭不同營養素對身體的影響，以及如何通過健康的飲食來提升運動錶現和整體健康水平。心理健康的部分，則關注到瞭運動對情緒、壓力管理等方麵的積極作用，讓我意識到身心健康是相互關聯、密不可分的整體。這本書的結構安排也十分閤理，從基礎的運動常識到進階的運動技能，再到與健康息息相關的方方麵麵，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地掌握知識。

評分☆☆☆☆☆

突破傳統，革新認知 與以往接觸到的體育類書籍不同，這本書在內容和呈現方式上都顯得尤為創新。它沒有拘泥於傳統的體育項目介紹，而是將目光投嚮瞭更廣闊的健康領域。我驚喜地發現，書中竟然涵蓋瞭關於睡眠質量提升、壓力疏導技巧、以及如何在現代社會中保持積極心態等話題，這些都是我過去從未想過會在一本“體育”書中讀到的內容。這種跨領域的融閤，恰恰體現瞭作者對“健康”一詞的深刻理解——健康絕不僅僅是身體的強壯，更是身心的全麵和諧。我尤其喜歡書中關於“運動康復”的介紹，它詳細講解瞭如何通過運動來應對和緩解一些常見的身體不適，這對於我這樣經常伏案工作的人來說，具有極大的實踐價值。另外，書中對一些新興的運動健身方式的介紹，也讓我大開眼界，比如一些結閤瞭科技元素的健身器材和綫上健身課程，它們為我打開瞭瞭解和體驗新潮流的大門。這本書的排版設計也非常用心，圖文並茂，色彩搭配和諧，閱讀起來是一種視覺上的享受。它讓我對體育與健康有瞭全新的認識，不再局限於傳統的框架，而是看到瞭一個更全麵、更精彩的健康圖景。

評分☆☆☆☆☆

一個充滿啓發的能量源泉 讀完這本書，我感覺自己仿佛充滿瞭能量，迫不及待地想要將書中所學付諸實踐。它不僅僅是一本提供知識的書，更像是一個激發我行動的催化劑。書中提供的許多小貼士和實踐練習，都非常容易上手，讓我能夠立刻開始嘗試。例如，書中關於如何正確進行拉伸的部分，我跟著練習瞭幾次，就感覺身體的舒展度有瞭明顯的改善。我特彆欣賞書中對“運動的樂趣”的挖掘，它不是簡單地告訴我們要運動，而是通過描述運動帶來的愉悅感、成就感，來讓我們主動愛上運動。書中還提到瞭如何將運動融入社交活動，讓運動不再是孤獨的個人行為，而是增進友誼、拓展人脈的平颱，這讓我覺得非常有趣。這本書就像一個能量源泉，它為我注入瞭堅持運動的動力，讓我看到瞭通過運動改變生活的可能性。它提醒我，健康是一種生活方式，需要我們用積極的態度去追求和維護。這本書的語言風格充滿瞭感染力，讀起來一點也不枯燥，反而像在聽一場精彩的演講，讓我全程保持高度的專注和興趣。