執迷：學會正常地愛與被愛 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚戀
• 兩性
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 親密關係
• 自我成長
• 溝通
• 依戀
• 人際關係

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569918823

商品編碼：29972040742

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	執迷：學會正常地愛與被愛 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)剋雷格·巴剋著
定價：	56.0
齣版社：	北京時代華文書局
齣版日期：
ISBN：	9787569918823
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

作者擁有20年情感谘詢的職業經驗，接到無數癡男怨女的求助。這些人終都修補瞭感情的創傷，重新獲得瞭身心自由。內容包括：四種執迷的愛戀者；被執迷者愛上的三種人；如何掙脫執迷愛戀的牢籠。

沉思的航嚮：探索復雜人性的多維畫捲 本書並非聚焦於婚戀與情感的教條式指南，亦非直接剖析“執迷”與“正常”的二元對立。相反，它旨在提供一個廣闊的、多視角的認知框架，用以理解人類經驗中那些微妙、復雜、時而令人睏惑的內在驅動力與外部互動模式。我們的旅程將深入探討個體如何構建自我認知，以及這種自我認知如何在更宏大的社會、文化和曆史背景下被塑形和錶達。 第一部分：心智的羅盤與疆域的界定 一、潛流下的原動力：需求的層次與未竟的渴求 我們將首先考察人類行為背後的基礎結構。這不僅僅是生物本能的驅動，更是個體在成長過程中，為瞭彌補早期經驗中的“缺失感”而發展齣的復雜防禦機製和替代性滿足策略。我們會細緻地解構馬斯洛需求層次理論在現代語境下的延伸與局限，特彆關注那些長期被壓抑的歸屬感、被看見的需求，如何以看似矛盾的方式投射到日常決策中。 例如，我們會分析為何有些人熱衷於建立高度可控的環境（無論是物質上還是人際關係中），這並非簡單的控製欲，而是對童年不確定性的一種反嚮補償。我們關注的是“功能性”的偏離——行為的錶象與行為背後的真正心理需求之間的錯位。這需要引入客體關係理論的部分視角，來理解“內在工作模型”是如何預設我們對外部世界的預期和反應模式。 二、身份的建構：敘事、神話與社會劇場 個體身份的形成是一個持續的、動態的“敘事工程”。我們如何嚮自己講述“我是誰”、“我能做什麼”的故事，決定瞭我們的行動邊界。本部分將深入探討社會學意義上的“角色扮演”對個人心理疆域的侵蝕或賦能。 我們會審視“成功”、“美德”、“閤適”等社會構建的概念，如何內化為個體良知或超我的嚴苛標準。當個體努力去符閤一個不屬於自身真實體驗的“神話”時，內在的張力便産生瞭。這部分內容將藉鑒福柯的權力分析框架，探討製度、語言和文化話語是如何在潛移默化中雕刻齣我們對“正常”的僵化認知。真正的自由，或許在於認識到這些敘事的虛構性，並有勇氣重寫自己的劇本。 第二部分：共振與失調：關係場域的物理學 三、邊界的彈性：個體空間與相互依賴的張力 人際關係的核心張力在於“邊界”的設定與協商。一個健康的邊界既能維護個體的完整性（不被他人過度侵犯或同化），又能允許必要的、富有意義的連接。我們將超越簡單的“清晰邊界”口號，探討邊界的彈性——在不同情境下，我們如何調整開放與封閉的程度。 本章將引入係統理論的視角，分析傢庭係統或伴侶係統如何形成一種微妙的“平衡點”。任何一方的劇烈改變，都會引發整個係統的震蕩。我們關注的不是誰對誰錯，而是係統為瞭維持自身的穩定性，可能采取的自動調節機製——比如，一方過度捲入，另一方則可能疏離冷漠，共同維護一種“功能失調的平衡”。 四、情感的經濟學：給予、索取與價值的錯判 愛與付齣在人類互動中常常被等同於一種“投資”。然而，這種投資往往缺乏清晰的迴報預期，導緻瞭深刻的失望。我們將分析關係中的“情感經濟學”：我們期望的“迴報”究竟是物質性的、情感確認性的，還是深層次的意義感？ 深入探討“無條件的愛”這一概念的哲學睏境。在實際生活中，我們渴望它，卻又難以給予。當一個人過度付齣，試圖通過“給予”來購買“愛”或“安全感”時，他實際上已經將自我價值建立在瞭他人的接納之上，形成瞭一種內在的依附循環。我們探討如何將價值的錨點重新定位於自我完善和內在充盈，而非依賴外部的確認信號。 第三部分：超越二元論：走嚮經驗的廣度 五、灰色地帶的哲學：不確定性、矛盾性與成長的悖論 成熟的心智並非消除瞭矛盾，而是學會瞭同時容納相互對立的真實。人既可以勇敢，也可以恐懼；既可以深刻地愛，也可以産生破壞性的衝動。本書的後半部分將聚焦於接受這種“雙重性”。 我們將探討“不確定性”在人類經驗中的地位。許多看似“執迷”的行為，實際上是對不確定性的劇烈抵抗。學會與不確定性共存，需要強大的認知靈活性，能夠忍受“我不知道未來會怎樣”的焦慮，並依然嚮前邁步。這要求我們重新評估“確定性”的價值——它往往是安逸的溫床，而非成長的沃土。 六、從癥狀到地圖：理解行為背後的復雜地圖 我們拒絕將復雜的人際互動簡化為簡單的標簽。每一個看似“不正常”的行為模式，都是個體在特定曆史和環境壓力下，為求生存或求愛而繪製齣的獨特地圖。理解的關鍵在於追溯地圖的繪製過程，而非僅僅批判地圖上的標記。 本書最終目的，是提供一套精細的工具，讓讀者能夠從一個更具穿透力、更少評判性的角度，去審視自身和他人的行為邏輯。它邀請讀者進行一次深入的內心探險，認識到“正常”是一個流動的、文化建構的概念，而真正的豐盈，存在於理解和接納我們內心所有光亮與陰影的那一刻。這不是一份解決問題的清單，而是一份邀請函，邀請你進入復雜、迷人且充滿發現的人類經驗的深海。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像是一本教科書，更像是一部層層遞進的敘事作品。從最初的自我迷失，到中間的痛苦探索，再到最後對“健康關係”的具象描繪，每一步都走得紮實而有邏輯。我特彆欣賞作者在處理“衝突”時的態度。我們總是害怕衝突，把它視為關係的終結信號，但書中告訴我們，衝突其實是信息，是需求沒有被錶達齣來的信號。作者提供瞭一些非常實用的對話工具和思維框架，讓我學會瞭如何在爭吵中保持冷靜，如何真正地去傾聽對方的潛颱詞。這極大地改善瞭我與伴侶的日常互動質量，很多以前會升級成冷戰的小摩擦，現在都能在理解和幽默中化解。這本書的價值在於，它教會你如何在“愛”這件事上，從一個被動的“接受者/施予者”，轉變成一個主動的“創造者”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對情感書籍比較挑剔的人，因為太多作品流於錶麵，喊著“擁抱你的脆弱”的口號卻沒有任何實質性的指導。然而，這本書的強大之處在於它的腳踏實地。作者並沒有美化“愛”的過程，她直言不諱地指齣瞭許多人在追求親密關係時常常陷入的陷阱——比如為瞭迎閤對方而扭麯自我，或者將伴侶理想化成拯救自己的“救世主”。對我而言，最大的收獲是關於“不完美”的接納。我學會瞭欣賞關係中的瑕疵和不確定性，認識到真正的親密不是找到一個“完美契閤”的人，而是兩個不完美的人願意共同麵對不完美的生活。這種心境的轉變，讓我的日常感受輕鬆瞭許多，不再時刻緊綳著一根弦，害怕被看穿。讀完後，我不是立刻變成瞭一個完美的伴侶，但我擁有瞭工具和視角，讓我知道該往哪個方嚮努力，並且更重要的是，如何溫柔地對待自己在努力過程中的反復和退步。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些部分讓我感到有些“不舒服”，但那是一種成長的陣痛。作者對於“自戀型依戀”和“迴避型依戀”的剖析極其犀利，簡直就像拿著手術刀在解剖我的靈魂。我過去一直以為我的“獨立”是優點，是成熟的標誌，但書中揭示瞭，有時過度迴避親密，隻是為瞭保護那個害怕受傷的內核。這種直麵自身的弱點需要巨大的勇氣，而作者似乎就是那個在你身旁鼓勵你、告訴你“沒關係，我們都在這裏”的夥伴。她沒有提供萬能的速效藥，反而強調這是一個漫長且需要持續努力的過程。更重要的是，她將“愛自己”提升到瞭一個更實際的層麵——不是空喊口號，而是通過實際行動去建立邊界、設定預期，並為自己的情緒負責。這本書對我來說，更像是一本“關係使用說明書”，隻是說明書的對象是“我自己”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種魔力，像是帶著你走進一個迷宮，又像是牽著你的手走齣睏境。我以前總覺得人際關係是一種需要遵循特定規則的復雜遊戲，讀瞭這本書之後，纔發現很多時候，我們需要的不是更多的規則，而是更深的理解和更少的自我設限。作者的敘事方式非常個人化，充滿瞭真誠的剖白，讓我感覺就像是在和一個非常坦誠的朋友聊天。她沒有用那些高高在上的理論去指導生活，而是用一個個生動的例子，描述瞭自己在迷茫和掙紮中的心路曆程。特彆是關於“付齣與索取”的平衡那一章，我真的被觸動瞭，因為這正是我過去一直處理不好的地方。我以前總是過度付齣，生怕一旦停下來就會被拋棄，這本書讓我意識到，真正的連接是建立在相互尊重和自我價值的基礎上的，而不是通過扮演一個“完美”的奉獻者角色來實現。這種從內心深處引發的覺醒，比任何理論教條都來得深刻有力。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是完成瞭一次精神上的深度排毒。以前我總是在親密關係中感到焦慮和不安，總是擔心自己不夠好，擔心對方會突然離開。這本書像是把那些我一直不敢直視的內心陰影一一曝光，然後溫柔地告訴我，這些恐懼源於過去，但並不定義現在。作者探討瞭原生傢庭的影響，這一點尤其讓我印象深刻。我開始迴溯自己的一些行為模式，發現它們竟然和童年時期的一些經曆有著韆絲萬縷的聯係。她沒有簡單地把責任推給過去，而是鼓勵讀者去“看見”並“接納”那個受傷的自己，然後學著如何用一種更成熟、更負責任的方式去愛。這是一種非常賦權（empowering）的體驗，讓我感覺自己終於從過去的腳本中解放齣來，可以開始書寫自己新的情感篇章。這本書的語言既有哲思的深度，又不失日常的煙火氣，讀起來一點也不枯燥。