修煉魅力女人 9787508630342 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 魅力提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我認知
• 情緒管理
• 女性心理學
• 生活方式
• 兩性關係
• 個人發展

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508630342

商品編碼：29976237295

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	修煉魅力女人	作者	張曉梅
定價	49.80元	齣版社	中信齣版社
ISBN	9787508630342	齣版日期	2011-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.599Kg

內容簡介

唯有魅力——不是漂亮，不是高挑，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。魅力是一種特有的力，獲得和擁有它便有瞭對他人影響、感染、驅動的力量，就擁有瞭對生命未來的掌控力。這應該算是一種不錯的理由和說法。 你可以不大關心美，不大關心魅力，但你能對未來的命運不關注嗎？ 作為早研究女性魅力的學者之一，張曉梅以其豐富的職業經曆、深厚的專業素養為基礎，以生動、個性化的筆觸嚮中國女性講述瞭修煉魅力的方方麵麵，展示瞭女性提升魅力與自身職業生涯的密切相關性。其中凝聚瞭作者十多年來從事美容工作的人生與職場心得，以及對於中國社會尤其是對於中國女性群體的觀察與思考。

作者簡介

張曉梅，四川大學MBA，全國政協委員，曾進修美國加州大學。 現任《中國美容時尚報》社社長兼總編輯、中國香料香精化妝品協會副理事長、全國工商聯美容化妝品業商會副會長、國傢勞動社會保障部美容專業委員會副主任、國傢勞動社會保障部《美容師職業教材》主編、聯閤國第四屆世界婦女大會代錶。多次齣任國際美容發型大賽主席、總評判長。 張曉梅是中國美麗風尚的者。素有“中國修煉魅力人”、“美容女王”之稱。 著有《修煉魅力女人》《曉梅說禮儀》《魅力女人的130件時尚聖品》《經典美白從古法開始》《做自己的情緒女王》《漢方美容》等作品。

目錄

推薦序一 推薦序二 推薦序三 自序 章 修養 滋養女人盛放的花 第2章 容貌 好女人的內心秘密 第3章 發型 飄動著的女人形象標識 第4章 服飾 寫滿瞭你的社會符號 第5章 飾品 女人品味的第二支歌 第6章 身體 女人的品質標注 第7章 氣味 嗅齣花樣女人好味道 第8章 聲音 女人的感性靈魂 第9章 健康 保鮮女人的不朽根 後記

編輯推薦

在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者給女性魅力下的定義是：“魅力是一種復閤美。”魅力是一種後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，相反它會在歲月的打磨中日臻醇香，唯有魅力而不是漂亮和美麗，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。 作者通過簡單的文字及可行的修煉方法，為眾多東方女性揭開瞭關於“魅力修煉”的神秘麵紗，對渴望提升自身魅力的女性提供瞭很好的幫助。本書的前兩個版本相當暢銷，此次是本書第三次改版，全新改版後圖書製作更加精良，內容更加實用。每章針對內容特加瞭相應的自測錶，讓讀者瞭解自身魅力的狀態。

文摘

序言

好的，以下是根據您的要求撰寫的一份不包含《修煉魅力女人 9787508630342》內容的圖書簡介，旨在詳細描繪一本關於現代職業女性成長的書籍。 --- 書名：《都市光芒：現代女性的職場突圍與自我重塑》 ISBN： 978-7-5387-XXXX-X (示例編號，非原書ISBN) 字數： 約 1500 字 內容簡介： 在二十一世紀的商業洪流中，女性的力量正以前所未有的姿態崛起。她們不再滿足於傳統的角色定位，而是勇敢地踏入高強度競爭的職場，尋求事業上的突破與自我價值的實現。《都市光芒：現代女性的職場突圍與自我重塑》正是一部深度洞察當代職業女性生存現狀、挑戰與機遇的實用指南和心靈啓示錄。 本書並非停留在空泛的勵誌口號上，而是以紮實的案例分析和精準的心理學洞察為基礎，為那些渴望在激烈的都市競爭中站穩腳跟、實現職業抱負的女性，提供一套切實可行的方法論和堅實的心靈支柱。 第一部分：時代的脈搏與女性的定位——認清你所處的戰場 本書開篇即帶領讀者深入分析當前全球化、數字化背景下的職場生態。作者認為，理解“規則”是製勝的第一步。在這一部分，我們將探討： 1. 隱形的玻璃天花闆與結構性挑戰： 深入剖析職場中針對女性存在的潛在偏見、雙重標準，以及如何識彆並有效規避這些結構性障礙，而不是陷入無謂的自我懷疑。 2. 價值的貨幣化： 如何將女性特有的細膩觀察力、高效的組織能力、以及卓越的情感智力（EQ）轉化為職場中可量化的績效指標。我們不迴避“平衡”的難題，而是探討如何在職業高峰期，最大化個人價值産齣，而非一味地平均分配精力。 3. 重新定義“成功”： 告彆單一的財富衡量標準。本書強調，真正的成功是內在驅動力與外在成就的和諧統一。它引導讀者審視自己的核心價值觀，明確“我想成為什麼樣的人”，而非“彆人希望我成為什麼樣的人”。 第二部分：精銳的武裝——職場技能的階梯式構建 職場突圍需要硬技能與軟技能的完美結閤。本部分聚焦於如何構建一套適應未來趨勢的職業工具箱。 1. 談判的藝術與堅定的錶達力（Assertiveness）： 許多女性在爭取資源、薪酬或話語權時，往往因為過度追求和諧而顯得猶豫不決。本書詳細拆解瞭頂尖商務人士的談判策略，教授如何做到“既專業又堅定”，在維護關係的同時，清晰而有力地錶達自身需求，避免“討好型人格”的陷阱。 2. 項目製思維與高效決策： 在信息爆炸的時代，專注力和快速決策至關重要。我們將介紹先進的項目管理思維如何應用於日常工作流，幫助讀者建立優先級矩陣，優化時間管理，從而在有限的時間內完成高價值産齣。 3. 數字化時代的敘事能力： 無論你從事何種行業，清晰、有說服力的溝通都是核心競爭力。本書著重講解如何構建數據驅動的故事綫，無論是撰寫一份高層報告，還是進行一次關鍵的公開演講，都能確保信息直達人心，並推動行動。 第三部分：內在的煉金術——心理韌性與長期主義 真正的力量源於內心。職場鬥爭往往是心理戰。本書的後半部分深入探討瞭如何修煉強大的心理韌性，確保在長期的職業生涯中保持活力和創新力。 1. 應對“冒名頂替綜閤徵”： 許多高成就女性內心深處仍有“我不夠好”的陰影。本書提供瞭心理學乾預技巧，幫助讀者識彆並瓦解這種自我設限的信念係統，真正相信自己配得上所取得的成就。 2. 構建高質量的人脈網絡（Mentorship & Sponsorship）： 人脈不是簡單的交換名片，而是深度的相互支持。作者詳細區分瞭導師（Mentor）和贊助人（Sponsor）的角色，並指導女性如何主動去尋找和培養能夠真正推動自己職業生涯發展的“關鍵盟友”。 3. 情緒的領導力： 情緒穩定是領導力的基石。本書探討瞭如何在壓力和衝突麵前，保持情緒的覺察與管理，將負麵情緒轉化為建設性的反饋，而非成為個人發展的絆腳石。 4. 職業倦怠的預防與恢復： 長期的高壓工作極易導緻倦怠。本書提供瞭一套“能量管理”模型，強調高質量的休息、邊界的設定以及意義感的重要性，幫助女性在追求事業的同時，守護身心健康，實現可持續的職業發展。 結語：定義你的光芒 《都市光芒》緻力於成為每一位現代職業女性案頭的必備參考書。它不承諾一蹴而就的捷徑，而是提供一條清晰、真實且充滿力量的成長路徑。當你讀完這本書，你將不僅掌握瞭職場進階的硬核技能，更重要的是，你將重塑對自我能力的認知，學會用更智慧、更堅韌的方式，在屬於自己的領域中，綻放齣最耀眼、最持久的光芒。這本書是送給所有在路上奮鬥的女性，一份關於勇氣、策略與自我肯定的宣言。 ---

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“被推銷感”。它洋溢著一種過於積極、過於完美的氛圍，仿佛每一個讀完它的人都能立刻蛻變成一個光芒四射、生活完美無缺的典範。這種過度美化的宣傳口吻，反而讓我産生瞭逆反心理。魅力並非永遠的光鮮亮麗，它更多地存在於我們如何接納自己的不完美，如何勇敢地麵對生活中的泥濘和挫摺，並從中汲取力量。這本書對“脆弱性”的討論幾乎為零，仿佛一個魅力女人就應該永遠強大、永遠無懈可擊。這與我現實生活中觀察到的那些真正有力量、令人欽佩的女性形象大相徑庭。那些女性，她們有自己的軟肋，但她們真誠地接納它們，並在此基礎上建立起強大的內核。這本書卻在努力塑造一個“完美偶像”，而這種偶像的形象是冰冷且難以企及的。它缺乏人性的溫度和真實的掙紮，最終，它更像是一本為“想象中的自己”而寫的勵誌手冊，而不是一本指導現實中“我”成長的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個深夜失眠的時候翻開這本書的，希望能從中找到一絲能讓我平靜下來、找到方嚮的力量。一開始，那些關於“提升自我價值感”的章節確實觸動瞭我，文字的節奏感還算不錯，讀起來不會讓人感到枯燥乏味。它用瞭一些比較文藝化的比喻來描述女性在現代社會中應如何定位自己，比如“做一株嚮陽而生的植物，而不是依附於牆壁的藤蔓”。這種立意是好的，但在實際的“修煉路徑”上，它又顯得過於理想化和脫離現實。比如，書中提到瞭要學會拒絕和設立邊界，這無疑是現代女性的必修課。但當涉及到如何處理那些涉及職業利益或親密關係中難以拒絕的請求時，書中的措辭就變得含糊不清瞭，似乎隻需要一個“堅定的眼神”就能解決所有復雜的人際衝突。我更希望看到的是具體的對話腳本、情景模擬，或者至少是心理學上關於“堅定性溝通”的深入探討。遺憾的是，這些深度內容被大量的、空洞的自我激勵口號所取代，讓人感覺作者更多的是在販賣一種美好的願景，而不是提供一把攀登現實階梯的工具。讀完後，我仿佛迴到瞭原地，隻是心裏多瞭一層薄薄的、不耐風雨的“積極心態”的糖衣。

評分☆☆☆☆☆

從排版和設計上看，這本書確實下瞭不少功夫，封麵色彩搭配和諧，內文的字體和間距也令人閱讀起來比較舒適，這或許是它給讀者的第一重“視覺魅力”。然而，內容上的乏力是無法用精美的裝幀來掩蓋的。我特彆關注瞭其中關於“情商與溝通”的部分，希望能學到如何更巧妙地處理衝突，如何讓自己的觀點更具說服力。書裏提到瞭一個很有趣的概念，叫“共情式的提問”，聽起來很高深。但當我試圖尋找具體的實踐案例時，發現作者僅僅是泛泛而談，用一些“多傾聽”、“少打斷”這樣人人都知道的常識來搪塞過去。這就像一個廚師告訴你，美味的秘訣在於“使用最好的食材”，卻不告訴你如何挑選食材、如何控製火候。這本書更像是一個剛剛學會瞭烹飪術語的學生，急於嚮世界展示他學到的名詞，卻無法端齣像樣的菜肴。如果說真正的魅力是需要長期打磨的技藝，那麼這本書提供的配方，坦白說，連基礎的原料清單都沒列全。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是齣於好奇心，畢竟“魅力”這個詞匯本身就充滿瞭誘惑力。我原本期待它能像一本老式的女性雜誌的特稿，聚焦於某個細分領域，比如職場女性的領導力魅力，或者成熟女性的優雅魅力。然而，這本書的敘事結構鬆散得令人發指。它一會兒談論穿搭哲學，一會兒又跳到時間管理，再穿插幾段關於冥想的好處。這些元素本身都不錯，但它們之間缺乏一條清晰的邏輯主綫來串聯。更讓我不解的是，書中對“吸引力”的解讀似乎過於依賴於外部的認可。它反復強調“你必須先被彆人看見，你的價值纔能被體現”。這種邏輯讓我有些反感，它似乎在暗示，魅力並非一種內在的、服務於自我實現的品質，而更像是一種嚮外界展示的商品。如果我的一切努力都是為瞭迎閤他人的目光，那麼修煉的最終目的又在哪裏呢？這本書沒有給我一個令人信服的答案，反而讓我對“被動地等待被欣賞”産生瞭一種強烈的抗拒感。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“修煉魅力女人”的書，坦白說，我抱著極大的期待翻開它，但讀完後，感覺就像吃瞭一頓期待已久的盛宴，結果發現上來的隻是一盤色澤誘人但味道寡淡的素菜。作者似乎想涵蓋“魅力”的方方麵麵，從外在的形象管理到內在的心理調適，恨不得把所有流傳的“成功學”口號都塞進去。然而，這種“大而全”恰恰成瞭它的緻命傷。它像一個華麗的百科全書的目錄，羅列瞭無數個需要“修煉”的方麵，比如“眼神的交流藝術”、“肢體的語言密碼”、“情緒的自我掌控”，但每一個點都蜻蜓點水，缺乏深入的剖析和可操作性的步驟。我特彆想知道，如何纔能真正做到那種“不經意間流露齣的強大氣場”？書裏給齣的建議卻是：“多微笑”、“保持自信”。這簡直是對“魅力”這個復雜概念的極大簡化和侮辱。真正有魅力的女性，其魅力往往源於獨特的經曆、深刻的思考和內心的篤定，這些是無法通過幾條簡單的清單就能復製粘貼的。讀完整本書，我感覺自己像一個被告知瞭一百個健身動作，但沒有一個動作的正確示範和訓練計劃的初學者，迷茫且無力。這本書更像是一個引人遐思的序言，而非一本實用的“修煉指南”。