妈妈做自己，孩子就能做自己 9787519417062 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787519417062

商品编码：30068809593

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：妈妈做自己，孩子就能做自己

定价：35.00元

作者：黄淑文 /著 小红豆/绘

出版社：光明日报出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787519417062

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本关于养育的书，其实更是关于生命探索的书。这是一位充满教育智慧的power教师，辞去教职之后远离喧嚣，把家安在了人家四月萤火虫满天飞舞的地方。后来，她又把家安在了中国台湾的淡水，那里有一个平房瓦屋，瓦屋左边有一条小河流流过，旁边旁边有几棵芬芳的柚子树，右侧后方有一棵很大的台湾朴树，屋子后面就是一片开阔的山谷……从那时起，她便赋予孩子成长的“有机教养”，她从自己的教养经验出发，把个体放在原生态家庭中去提升亲子之间的关系。透过17个真实易操作的沟通方法，结合3个令人省思的生命经验，为父母呈现教养的大智慧。特别加入具有艺术天赋女儿的漫画插图，一笑而过之后令人醍醐灌顶。当我们用成人的眼睛去看待儿时的自己，就会发现，你越了解自己，就会越了解你的小孩。你儿时希望被对待的方式，正是孩子心中渴望的亲子关系。

目录

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卷一 家的心灵地图 家，是心灵的巢穴 教养是回到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根 找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你 找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养 找到生命的根：回到人的本质，坦承自己的不 吾家有女初长成 容许孩子寻找自己的宇宙 帮助子女通过「蛹」的考验，找到自我的图像 保有孩子纯真的宇宙，每天都有新发现 温暖的守护，再怎么叛逆的孩子，都渴望有人了解他 生命列车：请跟我坐上孩子的车 打破爱的迷思 迷思一：养育孩子是牺牲奉献？ 迷思二：我这么爱你，你就必须听我的？ 迷思三：孩子的表现，是你的成就？ 创意手拉车：考验父母容忍指数 找回对孩子的直觉 教导孩子在游戏中保护自己 何时该生气？何时该禁止？ 深入孩子的心灵，和孩子同步成长 让孩子享有自由奔腾的幸福 没有轮胎的怪手 你，是否有过同样的纯真？ 无尽的想象，打造无限的可能︱︱请别杀了孩子的梦 不要断绝自己与童年的关系 支持孩子把饱满的能量，用在自己的热情所在卷三 女人，你的名字不只是母亲｜｜妈爱与自我追寻 圆满的亲子关系︱︱妈妈做自己，也让孩子做自己走在自己所爱的路上，人生永远不会嫌晚 接纳真实的自我，用自己喜欢的方式养小孩 雨中的我，永不放弃︱︱留给孩子一本爱的存折 雨中联想一：妈爱，像把坚强的保护伞 雨中联想二：带给孩子穿越困境的韧性 雨中联想三：怀念爸爸雨中的车声 在人生的大海，我想要成为一只飞鱼 画一张生命地图，检视自己的生命历程向过去的痛苦，寄上一张慰问卡 将生命的哀伤，化为喂养自己的养分 品尝生命的果实，让自己过得更好我要为自己做什么，才会过得更好？ 自己制作一个锦囊妙袋 唤起内心的力量：我渴望什么？我向往什么？ 制作生命美好的蓝图，找出坚强的后盾 为自己做周期性的心灵打扫 不同阶段，为自己画不同的自画像 女人，你的名字不只是母亲 后记 我曾做过的三个生命实验 实验一：上小学前，不教孩子写字，将来学业成绩会跟不上吗？ 实验二：孩子没有读幼儿园，将来上学人际关系会不好吗？ 实验三：如果把自己还原成新生的种子，我会怎么长呢？ 幸福小幽默◎ 妈妈总有神奇的读心术◎ 孩子奇怪的逻辑◎ 幽默会遗传! ◎ 幸福，藏在平凡细微的小事◎ 妈心里，永远有个不会变老的小孩◎ 幸福沟通法则◎ 你像爸爸还是妈妈？

作者介绍

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黃淑文，中国台湾心灵作家，心灵绘画老师、中国台湾百杰“文学创作奖”金奖得主，认证国际治疗师、YAI国际静心引导老师。 任职中学教师7年，被形容为“叛逆学生*的老师”，教学成果曾经获台湾“创造思考教学”奖。辞去公职之后，开始成为专栏作家。目前已出版《妈妈做自己，孩子就能做自己》《妈读心术》等多部著作，其中《妈妈做自己，孩子就能做自己》登顶畅销排行榜20周，先后接受过中国台湾飞碟、中广、教育电台、警察电台、汉声广播电台、台湾中央广播电台专访等各大媒体专访。中国台湾《联合报》《康健杂志》《妈咪宝贝》《生活教育》《绿主张》《中华日报》等媒体也做过大量报道。有人说，读淑文的书，就如她牵着我们的手，和她一起走过生命的巡礼。淑文的文字，就如她的人，质朴温暖，真诚坦白。

文摘

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序言

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《妈妈做自己，孩子就能做自己》 一、 拨开迷雾，看见真实的自己：妈妈的觉醒与新生 这本书并非一份僵化的育儿指南，而是一次邀请，邀请每一位母亲，特别是那些在家庭与自我之间挣扎、在育儿的重担下渐渐迷失的女性，重新审视自己的生命轨迹，找回属于自己的光芒。它深信，一个完整、真实的母亲，才是孩子最坚实的后盾，也是家庭和谐最温暖的源泉。 我们常常被社会赋予了太多标签：“好妈妈”、“贤妻”、“模范家庭主妇”。这些标签在带来一种潜在的认可感的同时，也无形中构建了一道道枷锁，让我们不敢越雷池一步，不敢暴露真实的脆弱，不敢追求自己的渴望。本书的核心，便是要引导母亲们勇敢地摘下这些厚重的面具，去探索那个被生活琐碎尘封的、鲜活的、有血有肉的自己。 它首先会触及的是现代女性在多重角色转换中普遍面临的困境。从职场女性到家庭主妇，从单身贵族到孩子的母亲，这种身份的剧烈变动，往往伴随着自我价值感的失落和生活焦点的偏移。很多母亲会不自觉地将自己的全部生活重心都倾斜到孩子和家庭上，放弃了曾经的热爱、事业追求，甚至连基本的个人空间和时间都变得奢侈。这种“奉献”式的爱，在初期或许能带来满足感，但长久以来，却可能滋生出无力感、怨怼，甚至是自我牺牲的牺牲感，而这种负面情绪，又会以意想不到的方式传递给孩子。 本书将带领读者进行一次深刻的自我对话。它会提出一系列引发思考的问题，例如：你上次真正感到快乐是什么时候？你心中是否还藏着一些未竟的梦想？在扮演母亲这个角色之前，你又是谁？这些问题并非为了制造焦虑，而是为了唤醒内心深处的声音，提醒我们，母亲的身份只是我们生命中的一个重要面向，而非全部。 它会深入剖析“完美母亲”神话的危害。这种不切实际的期待，让我们时刻处于一种“不够好”的自我评判中，既耗费精力，又剥夺了犯错和成长的权利。本书鼓励母亲们拥抱“足够好”的母亲形象，认识到自己的不完美，并将这份坦然传递给孩子，让他们明白，不完美才是生活的常态，也是生命中最真实的色彩。 更重要的是，它将鼓励母亲们重新拾起被搁置的兴趣爱好。无论是一本书、一幅画、一段旋律，还是一次旅行、一次学习，这些看似“不务正业”的时光，恰恰是滋养灵魂、恢复活力的甘泉。它们是母亲对抗生活枯燥、重塑自我价值的有效途径，也是向孩子展示生活丰富性、多元性最生动的教材。 本书还会探讨如何与伴侣、与原生家庭建立更健康的边界。很多母亲会因为孩子而牺牲自己的需求，或者在照顾家庭的同时，承受来自长辈过多的干涉。学习如何清晰地表达自己的需求，学会拒绝不合理的请求，学会与伴侣分担育儿压力，都是母亲实现自我，并因此更好地照顾家庭的关键一步。 它强调的不是抛弃责任，而是如何在承担责任的同时，不丢弃自己。这是一个关于“重新找回”的过程，找回那些被遗忘的热情，找回那些本该属于自己的空间，找回那个拥有独立思想和独立人格的自己。当母亲不再将自己完全“融化”在家庭的容器里，而是以一个饱满、独立的状态存在时，她散发出的光芒，自然会照亮周围的一切。 二、 智慧连接，看见孩子的本真：放手与赋能的艺术 当母亲开始“做自己”时，一场奇妙的连锁反应便会在家庭中悄然发生。本书的核心理念之一便是：母亲的自我实现，是赋能孩子、让孩子“做自己”的最佳催化剂。它并非倡导一种“各顾各”的生活方式，而是通过母亲自身的示范，教会孩子如何去认识、去接纳、去发展真实的自我。 这本书将深入探讨，为何母亲的“自我”，对孩子的成长至关重要。当母亲不再将所有精力都压在孩子身上，不再把孩子视为自己价值的唯一衡量标准时，孩子便能从“被过度关注”的压力中解放出来，获得呼吸的空间。孩子不再需要为了满足母亲的期待而活，也不必承担母亲未实现的梦想，他们可以更自由地去探索自己的兴趣，去追寻自己的热情，去成为那个独一无二的自己。 它会剖析“过度保护”和“过度控制”的育儿模式对孩子的负面影响。许多父母出于爱，会不自觉地为孩子包办一切，替他们做选择，替他们规避所有可能的风险。然而，这种看似周全的保护，却可能剥夺了孩子学习独立、学习承担责任、学习面对挫折的机会。孩子可能会变得依赖性强、缺乏主见、难以适应变化，甚至因为长期被压抑而产生逆反心理。 本书将引导家长学习“放手”的艺术。这并非意味着撒手不管，而是如何在确保安全的前提下，给予孩子更多的自主权。从允许孩子自己选择穿什么衣服，到让他们参与家庭决策，再到鼓励他们尝试新鲜事物，甚至允许他们犯错，这些都是在“放手”中培养孩子的独立性和自信心。 它会强调“倾听”和“观察”在育儿中的重要性。当母亲不再以自己的经验和预设去评判孩子时，她才能真正听到孩子内心的声音，看到孩子独特的闪光点。这本书鼓励母亲们放下评判，用一颗好奇的心去了解自己的孩子，去发现他们隐藏的天赋和兴趣，去欣赏他们与众不同的思维方式。 本书还将重点阐述“尊重差异”的育儿观。每个孩子都是独特的个体，他们有着不同的性格、不同的天赋、不同的成长节奏。与其试图将孩子塑造成父母期望的模样，不如顺应孩子的特质，去引导他们发挥最大的潜能。当母亲自己都敢于展现自己的独特性时，她就更有底气去接纳和鼓励孩子的不拘一格。 它会深入讲解如何培养孩子的“内在驱动力”。当孩子感受到自己的选择被尊重，自己的努力被认可，自己的兴趣被支持时，他们内心就会燃起探索的火焰。这种源于内心的动力，比任何外部的奖惩都更加持久和有效，它能让孩子在学习和成长的道路上，保持持久的热情和韧性。 本书还将探讨如何引导孩子建立健康的价值观和独立思考能力。当母亲自己能够独立思考，敢于质疑，勇于表达自己的观点时，她自然会将这种能力传递给孩子。孩子会在潜移默化中学会如何辨别信息，如何形成自己的判断，如何在复杂的世界中找到自己的立足点。 最终，本书所倡导的“妈妈做自己，孩子就能做自己”，是一种双向奔赴、相互成就的和谐关系。母亲的自我解放，为孩子提供了自由成长的土壤；孩子的独立发展，又反过来成为母亲实现自我价值的有力支撑。这是一条通往真正亲子和谐、家庭幸福的康庄大道。它告诉我们，最伟大的母爱，不是牺牲，而是全然地爱自己，并且因此能够全然地看见并支持孩子真实的模样。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的初衷，更多的是出于一种好奇心。育儿的理念日新月异，我总是想了解最新的观点，看看有没有什么新的角度可以帮助我更好地应对孩子成长中的各种挑战。书名“妈妈做自己，孩子就能做自己”让我觉得很有意思，它似乎在暗示一种“不费力”的育儿方式，或者说是一种更高明的育儿智慧。我猜想，这本书或许会深入探讨“自我实现”对于一个女性，尤其是成为母亲后的女性的重要性。它可能不仅仅是关于育儿技巧，更是关于女性身份的认同，关于如何在成为母亲后，依然能够保持自我，找到属于自己的那片天空。我期待书中能有一些关于如何“放下”和“接纳”的内容，比如放下完美主义的执念，接纳自己和孩子的“不完美”。很多时候，我们对孩子过高的期望，其实是我们内心焦虑的投射。如果妈妈能够先学会接纳自己，那么她也更有可能接纳孩子本来的样子。这本书会不会也探讨一些关于“界限感”的问题？如何在爱孩子的同时，也保持自己的空间和独立性，这对我来说一直是一个需要学习的课题。总的来说，我希望这本书能带给我一些关于“育儿”之外的思考，关于“做人”，关于“如何活得更舒展”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩和温馨的插画，让人一眼就能感受到它所传达的亲切和力量。我一直觉得，父母的状态直接影响着孩子，所以当看到“妈妈做自己，孩子就能做自己”这个书名时，内心深处就被触动了。我猜这本书不会是那种教你一套死板的育儿公式，而是会从更深层次的层面去探讨妈妈如何实现自我价值，如何在这种状态下，自然而然地引导孩子去探索和成为真正的自己。我期待书中能有关于如何平衡家庭和个人发展的建议，因为很多妈妈都会面临这样的困境，既想扮演好母亲的角色，又不愿牺牲自己的兴趣和梦想。也许书中会分享一些案例，讲述那些敢于打破常规、活出真我的妈妈们的故事，她们的经历或许能给我带来启发，让我明白“做自己”并非自私，而是一种更健康的亲子关系的基石。我还会关注书中是否有关于情感管理的部分，毕竟育儿过程中充满了各种情绪的起伏，学会如何与自己的情绪相处，才能更好地陪伴孩子成长。总而言之，这本书给我一种期待，它可能是一本充满智慧和力量的指南，帮助我更好地理解自己，也更好地理解我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种温暖而坚定的感觉，这恰好是我现在非常需要的。作为一个新手妈妈，我常常感到力不从心，一方面想要给孩子最好的，另一方面又觉得自己的生活被完全颠覆，找不到自己的位置。书名“妈妈做自己，孩子就能做自己”像是一盏明灯，点亮了我内心的困惑。我猜这本书可能不会提供一套复杂的育儿理论，而是更侧重于分享一些关于“生活智慧”和“心态调整”的经验。我期待书中能够有章节是关于如何寻找和培养自己的兴趣爱好，即使是在忙碌的育儿生活中，也能找到属于自己的小确幸。这不仅是为了自己，更是为了给孩子树立一个积极乐观的榜样。我还会关注书中是否会探讨关于“界限”的话题，比如如何在亲子关系中保持健康的独立性，以及如何教会孩子尊重他人的界限。很多时候，我们过于溺爱孩子，反而让他们失去了独立解决问题的能力。我希望这本书能给我一些关于“放手”的勇气，相信孩子有能力自己去闯，去跌倒，去爬起来。总而言之，我非常期待这本书能成为我育儿路上的一位良师益友，帮助我找回自己的节奏，也让我的孩子能够自由地成长。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我看到这本书的名字的时候，并没有立刻产生强烈的购买欲望，但越想越觉得它背后蕴含着某种深刻的道理。我猜这本书可能不会像一些市面上畅销的育儿书那样，提供具体的“如何做”的步骤，而是更侧重于一种“意识”的培养。它可能是在强调，母亲自身的成长和自我认同，是塑造孩子独立人格的土壤。我猜想书中可能会探讨一些关于“母职角色”的社会建构，以及女性如何在不被这些刻板印象束缚的情况下，活出自己的精彩。我还会关注书中是否有关于“榜样力量”的论述，即妈妈的言传身教对于孩子形成价值观和人生观的重要性。很多时候，我们只关注对孩子说了什么，却忽略了我们自己是如何生活的。这本书的名字让我觉得，它可能是一种“润物细无声”的教育理念，通过妈妈自身的改变，来带动孩子的成长。我期待书中能够有一些关于“自我关怀”的建议，因为很多妈妈都容易忽视自己的需求，把自己完全奉献给家庭。如果妈妈能够先照顾好自己，才能更有能量去爱孩子。总而言之，这本书让我觉得它可能是一本需要细细品味的“心灵鸡汤”，它带来的力量可能不是立竿见影的，但却是持久而深刻的。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名字时，脑海里立刻浮现出许多画面。我猜这本书可能会从心理学的角度，来剖析母子之间的关系，以及妈妈的自我认知对孩子成长的影响。也许书中会提到，当妈妈能够坦然地接受自己的优点和缺点，能够勇敢地追求自己的兴趣爱好时，孩子也会受到这种积极能量的感染，从而更有勇气去探索未知，去发现自己的独特之处。我期待书中能有一些具体的实践方法，比如如何与孩子进行有效的沟通，如何引导孩子独立思考，而不是一味地按照父母的意愿行事。很多时候，我们都希望孩子能够“优秀”，但往往忽略了“优秀”背后的含义，可能是孩子内心真正想要成为的样子。这本书的名字恰好点破了这一点，它强调的是“做自己”，这是一种多么宝贵的品质。我猜测书中可能会引用一些研究成果，来佐证“妈妈的幸福感与孩子的心理健康呈正相关”这样的观点。我还会关注书中是否会提到一些具体的场景，比如在孩子遇到挫折时，妈妈该如何应对，才能既给予支持，又不剥夺孩子成长的机会。总而言之，这本书对我来说，不仅是一本育儿读物，更可能是一本关于自我成长和家庭和谐的深刻探讨。