佩蓉的妈妈经(母亲自我成长必读胜经) 9787115280183 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋佩蓉 著

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• 育儿
• 亲子关系
• 母婴
• 家庭教育
• 自我成长
• 女性成长
• 心理学
• 育儿经
• 情感
• 生活

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115280183

商品编码：30070277340

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：佩蓉的妈妈经(母亲自我成长必读胜经)

定价：32.00元

作者：蒋佩蓉

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787115280183

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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*美国麻省理工学院家庭的妈妈，如何在20年中自我成长。（自己是麻省理工学院中国总面试官，先生是该校校友，大儿子已被

麻省理工学院录取）
*要做好妈妈，先成长为好女人、好妻子。
*要做理想中的好妈妈，先成为家里的CEO,CFO,CDO,COO。
*无论在美国还是在中国，孩子的源自于妈智慧。

内容提要

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在当今世界，可以说生活中的每种技能，无论是弹钢琴、游泳，还是某种礼仪，都有特定的认证方式。有一些技能需要在校学习很多年才能通过考核。在蒋佩蓉看来，所有人迟早都要面对的难课题是如何为人父母，而唯独在这个领域，既没有岗前培训，也没有证书进行能力认证。

蒋佩蓉在当妈妈之前，是麻省理工学院的高材生，是商界逐渐崭露头角的职场女强人。她没有接受任何学习和培训就成了妈妈，从零开始一步步摸索成长，养育了3个儿子，长期做婚姻家庭亲子关系等方面的辅导、培训和演讲。如今成为中美年轻女性的“妈妈导师”。

本书蒋佩蓉以亲身经历告诉妈妈们，如何处理好四大关系：与自己，与丈夫，与孩子，与他人。这四大关系无时无刻不是妈妈们要面对和处理的。学习处理好这四大关系，妈妈们就能够游刃有余地扮演好“妈妈”的角色，成为“好妈妈”。文中列出的每一个方面，蒋佩蓉都通过自身的经验加上多年婚姻、亲子关系培训所得，做有深度但不乏亲切的问题剖析，帮助读者从一个新的角度去看待一切，并与读者分享处理具体问题的实用技巧。

蒋佩蓉在美国当了十几年妈妈，后定居在北京，在中国的教育环境下已做了8年妈妈。她的孩子都经历了中美两种教育体制，终发展良好，学业、体育和音乐方面都有不俗的表现。蒋佩蓉以国际视野，和大家分享如何成为不被环境所制约的妈妈，用正确的方式爱孩子，帮助孩子面对各种压力，送给孩子4Q礼物，终养育出品格、有竞争力的下一代。

目录

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序一 我的太太

序二 美好的礼物

序三 公主的指南

序四 蒋佩蓉的非典型职场

自序

引言 妈妈不打无准备之仗

章 关注自身：妈妈需要不断成长

1.1 做全职妈妈还是妈妈？

1.2 管理情绪

1.3 战胜主义带来的焦虑

1.4.我只是一个平凡的人

1.5眼泪的价值

1.6 与愤怒和平共处

1.7 自我照顾，妈必修课

1.8 幸福的沐浴时光

1.9.发现惊喜，深深感恩

1.10 妈妈要成为高效管理者

1.11 不同的决定，不同的人生

第二章 丈夫，孩子第二：妈妈谨记家庭次序

2.1美满家庭是孩子幸福的基础

2.2 坚持耕耘，收获美好婚姻

2.3 让婚姻充满激情的5个秘诀

2.4幸福是一种选择：挽救我婚姻的7个转折

2.5相处的秘密

2.6主动迈出步

2.7面对冲突，你是什么类型？

2.8 走向合一

2.9 亲密的搭档——做有使命感的夫妻

2.10保护婚姻果实

2.11父亲，子女教育中不可或缺的角色

2.12单亲妈妈——接受失去，直面痛苦

2.13单亲不影响幸福

第三章 陪孩子长大：妈妈要学习爱的方式

3.1 妈动机

3.2接纳犯错的孩子

3.3孩子的激情从哪里来？

3.4感染学生的老师，感动老师的学生

3.5学习成绩吗？

3.6关于智力测验，高智商=成功？

3.7管教塑造人品

3.8“善意的谎言”和情绪不是管教

3.9快乐的真正含义

3.10做家务，培养品格的好机会

3.11做水管还是水桶？

3.12全家一起服务吧！

3.13善用晚餐时光，孩子获益良多

3.14妈使命

3.15关注孩子的逆商

3.16放手的收获

3.17妈妈不做“救世主”

3.18应试教育体系下，孩子能幸福吗？

3.19学习方式，适合的才是好的

3.20 帮助孩子处理压力

3.21“4T”的管理：教孩子做忠心的管家

3.22爸爸妈妈，为什么我们爱你？

第四章 不必孤军奋战：妈妈要主动建设团队

4.1寻找“妈妈导师”

4.2组织“妈妈团队”，不用单打独斗

4.3管理家政员工

结语：妈妈要拿得起放得下

作者介绍

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蒋佩蓉女士，美国麻省理工学院中国总面试官，商务礼仪和儿童礼仪培训专家。佩蓉出生于台湾，后随父母定居北美，毕业于美国麻省理工学院。在多家世界知名跨国公司任职并成功创业。2003年，佩蓉一家人怀着服务中国的热情定居于北京。作为中西合璧的文化使者，佩蓉不但将礼仪培训作为服务中国人的入口，更以自身家庭为影响世界的出发点，做丈夫的好太太好帮手，做3个儿子的好妈妈，深入社区，长年做婚姻、家庭、亲子关系的培训和演讲，为越来越多的中国家庭和母亲带来帮助和祝福。

目前为北大《光华杂志》和《根基亲子杂志》专栏作家。著有：《佩蓉谈商务礼仪》《佩蓉教孩子学礼仪》《下一代的竞争力》等。

文摘

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序言

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《佩蓉的妈妈经》（母亲自我成长必读胜经） 引言 为人父母，是生命中最深刻也最具挑战性的旅程。在这个过程中，我们不仅要承担起养育下一代的责任，更要面对自身在角色转变中的迷茫、焦虑与成长。尤其是在信息爆炸、社会变迁迅速的当下，年轻的父母们常常感到手足无措，既希望给予孩子最好的，又不知从何着手。本书《佩蓉的妈妈经》正是一本为所有渴望成为更优秀父母的女性量身打造的指南。它并非提供一套僵化的育儿模板，而是聚焦于“母亲自我成长”这一核心，引导读者在实践中探索、学习、反思，最终找到属于自己的最佳育儿之道。 核心理念：自我成长是育儿的基石 本书深信，一个健康的、快乐的、有智慧的母亲，是孩子健康成长最坚实的后盾。因此，《佩蓉的妈妈经》将重心放在了母亲自身的内在建设上。书中不厌其烦地强调，与其一味地去学习各种育儿技巧，不如先修炼好自己的“内功”。这意味着，我们需要关注自己的情绪管理，了解自己的成长背景如何影响着当下的养育方式，学会与伴侣建立更有效的沟通，以及如何在繁重的家庭责任中保留一部分自我空间，维持身心的平衡。 书中通过生动的故事和深入的分析，揭示了许多新手妈妈可能忽略的误区。例如，过度的焦虑常常源于对完美的追求，但完美本身就是一个难以企及的目标。更重要的是，过度的焦虑会传递给孩子，扼杀他们的天性与创造力。因此，本书倡导的是一种“恰到好处”的育儿观，允许犯错，鼓励探索，并在过程中不断学习和调整。 第一篇：觉醒与认知——看见真实的自我 这一篇是本书的起点，也是最关键的基石。它引导读者从“角色扮演”走向“自我认知”。 “妈妈”这个角色，你准备好了吗？ 很多女性在成为母亲之前，对这个角色有过无数的想象，也可能带着一些既定的期待。本书会带领读者回顾自己成长过程中所经历的母子/母女关系，分析这些经历对自己成为母亲的影响。是否会不自觉地模仿自己的母亲？是否会因为过去的某些不愉快而产生抗拒？理解这些，才能摆脱原生家庭的影响，塑造独立的育儿风格。 情绪的漩涡：识别与管理 成为母亲后，情绪的波动是常态。疲惫、沮丧、愤怒、愧疚……这些情绪往往来势汹汹，如果没有有效的管理方式，很容易影响亲子关系，甚至家庭和谐。本书会提供一套实用的情绪识别和管理工具，例如正念练习、情绪日记、倾诉技巧等，帮助母亲们学会与自己的情绪和平共处，不被情绪所奴役。 “完美妈妈”的神话与现实 社会的期待、媒体的宣传，常常将“完美妈妈”塑造成一个高高在上的形象：永远精力充沛、永远耐心十足、永远事事周全。然而，这种形象是不真实的，也是不健康。本书勇敢地戳破了这个神话，鼓励母亲们接受自己的不完美，学会自我关怀，认识到“好妈妈”并不等于“完美妈妈”，而是“真实且努力的妈妈”。 自我关怀的艺术 许多母亲习惯于将自己的需求排在孩子之后，甚至完全忽略。殊不知，只有自己充盈了，才能更好地给予。本书强调自我关怀并非自私，而是为了更好地承担责任。它会提供一些切实可行的方法，帮助母亲们在忙碌的生活中挤出时间，照顾自己的身体健康、心理健康，以及精神世界。这可能包括阅读、运动、与朋友小聚，或是仅仅享受片刻的宁静。 第二篇：关系的力量——构建和谐的家庭生态 育儿并非孤军奋战，而是涉及家庭中所有成员的共同课题。本书深刻剖析了母亲在家庭关系中的重要地位，并提供了构建和谐家庭生态的实用策略。 伴侣关系：育儿的坚实后盾 许多新手妈妈会发现，孩子出生后，与丈夫的关系变得疏远。但事实上，稳固的伴侣关系是育儿成功的关键。本书会指导母亲们如何与丈夫就育儿问题进行有效沟通，如何共同分担责任，如何重新找回夫妻间的亲密感。它强调，父母双方的态度和行为，对孩子的安全感和价值观形成有着深远的影响。 跨代沟通：智慧与传承 在中国，家庭中往往有祖辈的参与。如何处理与父母、公婆的育儿分歧？如何借鉴长辈的经验，同时避免落入陈旧的观念？本书提供了处理跨代沟通的智慧，教导母亲们如何在尊重长辈的同时，坚持自己的育儿理念，避免不必要的冲突，并最终形成一个和谐的家庭育儿联盟。 与孩子的联结：看见并回应 孩子需要被看见，被理解，被爱。本书强调建立高质量的亲子联结，这不仅仅是身体上的陪伴，更是情感上的交流。它会提供一些方法，帮助母亲们更好地理解孩子的需求，回应他们的情绪，建立起深厚的信任和依恋关系。这包括积极倾听、共情、高质量的亲子游戏等。 第三篇：智慧的养育——看见孩子的潜能 在自我成长和家庭关系得到巩固后，本书将视角转向如何更智慧地养育孩子，激发他们的潜能。 理解孩子的成长规律 每个孩子都是独特的，他们的成长步伐和特点也各不相同。本书不会提供“放之四海而皆准”的育儿秘诀，而是引导母亲们去观察、去理解孩子的个体差异，了解不同年龄段孩子的心理特点和发展需求。 规则与界限的艺术 规则和界限对孩子的成长至关重要，但很多母亲在执行时会感到困惑，担心过于严厉会伤害孩子，而过于宽松又会失控。本书会指导母亲们如何设定合理且有弹性的规则，如何用温和而坚定的方式执行，让孩子在安全感中学习自律。 情绪教育：培养孩子的情商 情绪管理能力是孩子未来成功的关键之一。本书会教导母亲们如何引导孩子认识、表达和管理自己的情绪，如何处理挫折和失望，如何培养同理心。这不仅仅是告诉孩子“不要哭”，而是帮助他们理解哭背后的原因，并找到健康的宣泄方式。 鼓励探索与自主 孩子天生具有好奇心和探索欲。本书倡导一种开放的育儿方式，鼓励孩子去尝试、去犯错、去发现。它会提供一些方法，帮助母亲们为孩子创造一个安全且支持性的探索环境，让他们在玩耍中学习，在实践中成长，最终培养出独立自主的人格。 学习的乐趣与内在驱动 如何让孩子爱上学习，而不是将学习视为负担？本书会分享如何激发孩子的学习兴趣，培养他们的求知欲和独立思考的能力。它会强调，学习不仅仅是知识的积累，更是对世界的好奇与探索。 第四篇：母亲的成长之路——永不止步的蜕变 本书的最后一篇，再次回到了“母亲自我成长”的主题，强调这并非一个终点，而是一个持续不断的过程。 面对挑战，拥抱变化 随着孩子的成长，父母的角色和面临的挑战也在不断变化。本书鼓励母亲们保持开放的心态，拥抱这些变化，并将其视为成长的契机。 寻求支持，连接社群 育儿的道路上，没有人是一座孤岛。本书鼓励母亲们积极寻求来自伴侣、家人、朋友，甚至是专业人士的支持。建立一个支持网络，可以分担压力，获取宝贵的经验，并感受到归属感。 持续学习，保持好奇 世界在变，孩子在变，我们自己也在变。本书鼓励母亲们保持终身学习的态度，不断更新自己的育儿理念和方法，保持对生活和孩子的好奇心。 看见自己的价值 母亲的身份，是生命中最伟大的角色之一。本书的最终目的，是让每一位母亲都能看见并肯定自己的价值，相信自己拥有孕育和培养优秀下一代的能力。 结语 《佩蓉的妈妈经》（母亲自我成长必读胜经）并非一本告诉你“应该怎么做”的书，而是一盏指引你“如何成长”的灯。它以细腻的笔触，深邃的洞察，以及对女性成长历程的深刻理解，为每一位母亲提供了一个内省、学习、实践和蜕变的平台。在这条充满爱与挑战的道路上，愿每一位母亲都能在自我成长的滋养下，绽放出最美的光彩，也陪伴孩子走向属于他们的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的时代，我们每天都被各种育儿建议轰炸，从社交媒体到育儿论坛，再到亲朋好友的“经验之谈”，可以说信息过载非常严重。有时候，反而不知道该相信谁，该听从哪种声音。而且，很多时候，这些建议都带有很强的主观性和片面性，可能只适用于特定的家庭和孩子。我曾经非常苦恼于如何筛选这些信息，如何找到真正适合自己和孩子的育儿之道。我特别希望《佩蓉的妈妈经》能够提供一种“过滤”的智慧，帮助我辨别那些真正有价值的育儿理念，而不是随波逐流。我期待它能够分享一些如何建立自己独立思考能力的经验，如何在纷繁的信息中保持清醒，不被外界的声音干扰，而是回归到自己内心的声音，倾听自己孩子的需求。如果这本书能够帮助我建立起一套属于自己的、稳定而灵活的育儿框架，让我能够更自信地面对育儿路上的各种情况，而不是时刻处于一种“学习”和“模仿”的状态，那么它将是我育儿生涯中一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，为人父母，尤其为人母亲，往往会陷入一个固定的思维模式，那就是“牺牲”和“奉献”。仿佛一旦成为母亲，就意味着要将自己的喜好、事业、甚至是个人空间全部搁置，全身心地投入到孩子的成长中。这种观念在很多文化中都根深蒂固，虽然出发点是好的，但长期下去，很容易让母亲们感到疲惫、失落，甚至产生自我怀疑。我曾在一本书中读到过，一个总是过度牺牲自己的母亲，反而可能无意识地传递给孩子一种“我为你付出一切”的压力，这对亲子关系的健康发展并非好事。因此，我特别关注那些能够打破这种单一叙事的书籍。我希望《佩蓉的妈妈经》能够提供一种更积极、更平衡的视角，去探讨如何在承担母亲责任的同时，依然能够保有自己的独立人格，发展自己的兴趣，甚至在事业上有所追求。这不仅仅是对母亲个人的解放，更是对家庭整体氛围的积极影响。一个快乐、有成就感的母亲，才能给孩子带来更积极的榜样力量，也才能建立更健康、平等的亲子关系。我期待书中能够分享一些切实可行的方法，让母亲们能够找到自我价值的闪光点，而不是在柴米油盐和孩子哭闹声中逐渐黯淡。

评分☆☆☆☆☆

育儿的道路上，常常充满了未知和挑战，也充满了困惑和焦虑。作为母亲，我们每天都在面对各种各样的问题，小到孩子挑食、不睡觉，大到教育理念、未来规划。有时候，会觉得力不从心，不知道该如何应对。我曾尝试过很多不同的育儿方法，也阅读过不少相关的书籍，但很多时候，看完之后依然感到迷茫，甚至觉得自己的方法不够“标准”，自己的孩子不够“优秀”。这种对比和比较，往往会加剧内心的焦虑。我希望《佩蓉的妈妈经》能够提供一种更温和、更理解人性的视角。我期待它能够承认育儿的复杂性，允许母亲们犯错，允许她们有不完美。与其强调“如何做”，不如探讨“如何思考”。我更希望它能引导我反思自己的育儿理念，理解孩子的行为背后可能的原因，而不是简单地给出“对”或“错”的答案。这本书，如果能让我感受到一种“我不是一个人在战斗”，一种“这种困惑是正常的”，并且能给我提供一些能够帮助我更好地理解自己、理解孩子、从而更好地与孩子建立连接的智慧，那么它就具有非凡的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书名乍看之下，我以为是那种手把手教你如何做饭、做家务、哄孩子的“经验宝典”，充满了各种“秘诀”和“绝招”。我一直对这类“鸡汤”式的育儿书持保留态度，总觉得育儿这件事，哪有那么多标准化的公式可言？每个孩子都是独一无二的，每个家庭都有自己的节奏。我更倾向于那些能够引发思考、提供不同视角、而不是直接灌输“标准答案”的书籍。所以，当我拿到《佩蓉的妈妈经》时，内心是有些忐忑的，担心它会不会又是一本充斥着“别人家的孩子”和“别人家的妈妈”的模板式教育指南。然而，书名中的“自我成长”四个字，又隐隐点亮了我一丝好奇。如果这本书不仅仅是关于如何“照顾”孩子，更是关于如何“成为”一个更好的母亲，那么它或许能提供一些不一样的价值。我期待它能探讨一些更深层次的问题，比如母亲如何在育儿的过程中不迷失自我，如何在繁重的责任中找到自己的价值和快乐，甚至是如何与孩子共同成长。我希望这本书能提供的是一种陪伴，一种鼓励，一种在迷茫时可以依靠的力量，而不是生硬的指导。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，亲子关系是家庭中最重要的一种连接。而这种连接的质量，很大程度上取决于父母与孩子之间的沟通方式和情感互动。我见过很多家庭，虽然父母为孩子付出了很多，但孩子与父母之间却显得疏远，甚至存在隔阂。这让我开始反思，除了物质上的满足和学业上的辅导，我们还能为孩子提供什么？我希望《佩蓉的妈妈经》能够深入探讨亲子关系的建立和维护。我期待它能够提供一些关于如何与孩子建立深层次情感连接的指导，如何理解孩子的情绪，如何用孩子能接受的方式去沟通，以及如何在日常生活中创造更多高质量的亲子互动时光。我希望它不仅仅是关于“如何管教孩子”，更是关于“如何爱孩子，并让孩子感受到这份爱”。如果这本书能够帮助我成为一个更能理解孩子、更能与孩子心灵相通的母亲，让我们的家庭充满更多的温暖和理解，那么它的价值将远远超出一般的育儿指导。