佩蓉的媽媽經(母親自我成長必讀勝經) 9787115280183 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣佩蓉 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 母嬰
• 傢庭教育
• 自我成長
• 女性成長
• 心理學
• 育兒經
• 情感
• 生活

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115280183

商品編碼：30070277340

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：佩蓉的媽媽經(母親自我成長必讀勝經)

定價：32.00元

作者：蔣佩蓉

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787115280183

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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*美國麻省理工學院傢庭的媽媽，如何在20年中自我成長。（自己是麻省理工學院中國總麵試官，先生是該校校友，大兒子已被

麻省理工學院錄取）
*要做好媽媽，先成長為好女人、好妻子。
*要做理想中的好媽媽，先成為傢裏的CEO,CFO,CDO,COO。
*無論在美國還是在中國，孩子的源自於媽智慧。

內容提要

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在當今世界，可以說生活中的每種技能，無論是彈鋼琴、遊泳，還是某種禮儀，都有特定的認證方式。有一些技能需要在校學習很多年纔能通過考核。在蔣佩蓉看來，所有人遲早都要麵對的難課題是如何為人父母，而唯獨在這個領域，既沒有崗前培訓，也沒有證書進行能力認證。

蔣佩蓉在當媽媽之前，是麻省理工學院的高材生，是商界逐漸嶄露頭角的職場女強人。她沒有接受任何學習和培訓就成瞭媽媽，從零開始一步步摸索成長，養育瞭3個兒子，長期做婚姻傢庭親子關係等方麵的輔導、培訓和演講。如今成為中美年輕女性的“媽媽導師”。

本書蔣佩蓉以親身經曆告訴媽媽們，如何處理好四大關係：與自己，與丈夫，與孩子，與他人。這四大關係無時無刻不是媽媽們要麵對和處理的。學習處理好這四大關係，媽媽們就能夠遊刃有餘地扮演好“媽媽”的角色，成為“好媽媽”。文中列齣的每一個方麵，蔣佩蓉都通過自身的經驗加上多年婚姻、親子關係培訓所得，做有深度但不乏親切的問題剖析，幫助讀者從一個新的角度去看待一切，並與讀者分享處理具體問題的實用技巧。

蔣佩蓉在美國當瞭十幾年媽媽，後定居在北京，在中國的教育環境下已做瞭8年媽媽。她的孩子都經曆瞭中美兩種教育體製，終發展良好，學業、體育和音樂方麵都有不俗的錶現。蔣佩蓉以國際視野，和大傢分享如何成為不被環境所製約的媽媽，用正確的方式愛孩子，幫助孩子麵對各種壓力，送給孩子4Q禮物，終養育齣品格、有競爭力的下一代。

目錄

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序一 我的太太

序二 美好的禮物

序三 公主的指南

序四 蔣佩蓉的非典型職場

自序

引言 媽媽不打無準備之仗

章 關注自身：媽媽需要不斷成長

1.1 做全職媽媽還是媽媽？

1.2 管理情緒

1.3 戰勝主義帶來的焦慮

1.4.我隻是一個平凡的人

1.5眼淚的價值

1.6 與憤怒和平共處

1.7 自我照顧，媽必修課

1.8 幸福的沐浴時光

1.9.發現驚喜，深深感恩

1.10 媽媽要成為高效管理者

1.11 不同的決定，不同的人生

第二章 丈夫，孩子第二：媽媽謹記傢庭次序

2.1美滿傢庭是孩子幸福的基礎

2.2 堅持耕耘，收獲美好婚姻

2.3 讓婚姻充滿激情的5個秘訣

2.4幸福是一種選擇：挽救我婚姻的7個轉摺

2.5相處的秘密

2.6主動邁齣步

2.7麵對衝突，你是什麼類型？

2.8 走嚮閤一

2.9 親密的搭檔——做有使命感的夫妻

2.10保護婚姻果實

2.11父親，子女教育中不可或缺的角色

2.12單親媽媽——接受失去，直麵痛苦

2.13單親不影響幸福

第三章 陪孩子長大：媽媽要學習愛的方式

3.1 媽動機

3.2接納犯錯的孩子

3.3孩子的激情從哪裏來？

3.4感染學生的老師，感動老師的學生

3.5學習成績嗎？

3.6關於智力測驗，高智商=成功？

3.7管教塑造人品

3.8“善意的謊言”和情緒不是管教

3.9快樂的真正含義

3.10做傢務，培養品格的好機會

3.11做水管還是水桶？

3.12全傢一起服務吧！

3.13善用晚餐時光，孩子獲益良多

3.14媽使命

3.15關注孩子的逆商

3.16放手的收獲

3.17媽媽不做“救世主”

3.18應試教育體係下，孩子能幸福嗎？

3.19學習方式，適閤的纔是好的

3.20 幫助孩子處理壓力

3.21“4T”的管理：教孩子做忠心的管傢

3.22爸爸媽媽，為什麼我們愛你？

第四章 不必孤軍奮戰：媽媽要主動建設團隊

4.1尋找“媽媽導師”

4.2組織“媽媽團隊”，不用單打獨鬥

4.3管理傢政員工

結語：媽媽要拿得起放得下

作者介紹

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蔣佩蓉女士，美國麻省理工學院中國總麵試官，商務禮儀和兒童禮儀培訓專傢。佩蓉齣生於颱灣，後隨父母定居北美，畢業於美國麻省理工學院。在多傢世界知名跨國公司任職並成功創業。2003年，佩蓉一傢人懷著服務中國的熱情定居於北京。作為中西閤璧的文化使者，佩蓉不但將禮儀培訓作為服務中國人的入口，更以自身傢庭為影響世界的齣發點，做丈夫的好太太好幫手，做3個兒子的好媽媽，深入社區，長年做婚姻、傢庭、親子關係的培訓和演講，為越來越多的中國傢庭和母親帶來幫助和祝福。

目前為北大《光華雜誌》和《根基親子雜誌》專欄作傢。著有：《佩蓉談商務禮儀》《佩蓉教孩子學禮儀》《下一代的競爭力》等。

文摘

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序言

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《佩蓉的媽媽經》（母親自我成長必讀勝經） 引言 為人父母，是生命中最深刻也最具挑戰性的旅程。在這個過程中，我們不僅要承擔起養育下一代的責任，更要麵對自身在角色轉變中的迷茫、焦慮與成長。尤其是在信息爆炸、社會變遷迅速的當下，年輕的父母們常常感到手足無措，既希望給予孩子最好的，又不知從何著手。本書《佩蓉的媽媽經》正是一本為所有渴望成為更優秀父母的女性量身打造的指南。它並非提供一套僵化的育兒模闆，而是聚焦於“母親自我成長”這一核心，引導讀者在實踐中探索、學習、反思，最終找到屬於自己的最佳育兒之道。 核心理念：自我成長是育兒的基石 本書深信，一個健康的、快樂的、有智慧的母親，是孩子健康成長最堅實的後盾。因此，《佩蓉的媽媽經》將重心放在瞭母親自身的內在建設上。書中不厭其煩地強調，與其一味地去學習各種育兒技巧，不如先修煉好自己的“內功”。這意味著，我們需要關注自己的情緒管理，瞭解自己的成長背景如何影響著當下的養育方式，學會與伴侶建立更有效的溝通，以及如何在繁重的傢庭責任中保留一部分自我空間，維持身心的平衡。 書中通過生動的故事和深入的分析，揭示瞭許多新手媽媽可能忽略的誤區。例如，過度的焦慮常常源於對完美的追求，但完美本身就是一個難以企及的目標。更重要的是，過度的焦慮會傳遞給孩子，扼殺他們的天性與創造力。因此，本書倡導的是一種“恰到好處”的育兒觀，允許犯錯，鼓勵探索，並在過程中不斷學習和調整。 第一篇：覺醒與認知——看見真實的自我 這一篇是本書的起點，也是最關鍵的基石。它引導讀者從“角色扮演”走嚮“自我認知”。 “媽媽”這個角色，你準備好瞭嗎？ 很多女性在成為母親之前，對這個角色有過無數的想象，也可能帶著一些既定的期待。本書會帶領讀者迴顧自己成長過程中所經曆的母子/母女關係，分析這些經曆對自己成為母親的影響。是否會不自覺地模仿自己的母親？是否會因為過去的某些不愉快而産生抗拒？理解這些，纔能擺脫原生傢庭的影響，塑造獨立的育兒風格。 情緒的漩渦：識彆與管理 成為母親後，情緒的波動是常態。疲憊、沮喪、憤怒、愧疚……這些情緒往往來勢洶洶，如果沒有有效的管理方式，很容易影響親子關係，甚至傢庭和諧。本書會提供一套實用的情緒識彆和管理工具，例如正念練習、情緒日記、傾訴技巧等，幫助母親們學會與自己的情緒和平共處，不被情緒所奴役。 “完美媽媽”的神話與現實 社會的期待、媒體的宣傳，常常將“完美媽媽”塑造成一個高高在上的形象：永遠精力充沛、永遠耐心十足、永遠事事周全。然而，這種形象是不真實的，也是不健康。本書勇敢地戳破瞭這個神話，鼓勵母親們接受自己的不完美，學會自我關懷，認識到“好媽媽”並不等於“完美媽媽”，而是“真實且努力的媽媽”。 自我關懷的藝術 許多母親習慣於將自己的需求排在孩子之後，甚至完全忽略。殊不知，隻有自己充盈瞭，纔能更好地給予。本書強調自我關懷並非自私，而是為瞭更好地承擔責任。它會提供一些切實可行的方法，幫助母親們在忙碌的生活中擠齣時間，照顧自己的身體健康、心理健康，以及精神世界。這可能包括閱讀、運動、與朋友小聚，或是僅僅享受片刻的寜靜。 第二篇：關係的力量——構建和諧的傢庭生態 育兒並非孤軍奮戰，而是涉及傢庭中所有成員的共同課題。本書深刻剖析瞭母親在傢庭關係中的重要地位，並提供瞭構建和諧傢庭生態的實用策略。 伴侶關係：育兒的堅實後盾 許多新手媽媽會發現，孩子齣生後，與丈夫的關係變得疏遠。但事實上，穩固的伴侶關係是育兒成功的關鍵。本書會指導母親們如何與丈夫就育兒問題進行有效溝通，如何共同分擔責任，如何重新找迴夫妻間的親密感。它強調，父母雙方的態度和行為，對孩子的安全感和價值觀形成有著深遠的影響。 跨代溝通：智慧與傳承 在中國，傢庭中往往有祖輩的參與。如何處理與父母、公婆的育兒分歧？如何藉鑒長輩的經驗，同時避免落入陳舊的觀念？本書提供瞭處理跨代溝通的智慧，教導母親們如何在尊重長輩的同時，堅持自己的育兒理念，避免不必要的衝突，並最終形成一個和諧的傢庭育兒聯盟。 與孩子的聯結：看見並迴應 孩子需要被看見，被理解，被愛。本書強調建立高質量的親子聯結，這不僅僅是身體上的陪伴，更是情感上的交流。它會提供一些方法，幫助母親們更好地理解孩子的需求，迴應他們的情緒，建立起深厚的信任和依戀關係。這包括積極傾聽、共情、高質量的親子遊戲等。 第三篇：智慧的養育——看見孩子的潛能 在自我成長和傢庭關係得到鞏固後，本書將視角轉嚮如何更智慧地養育孩子，激發他們的潛能。 理解孩子的成長規律 每個孩子都是獨特的，他們的成長步伐和特點也各不相同。本書不會提供“放之四海而皆準”的育兒秘訣，而是引導母親們去觀察、去理解孩子的個體差異，瞭解不同年齡段孩子的心理特點和發展需求。 規則與界限的藝術 規則和界限對孩子的成長至關重要，但很多母親在執行時會感到睏惑，擔心過於嚴厲會傷害孩子，而過於寬鬆又會失控。本書會指導母親們如何設定閤理且有彈性的規則，如何用溫和而堅定的方式執行，讓孩子在安全感中學習自律。 情緒教育：培養孩子的情商 情緒管理能力是孩子未來成功的關鍵之一。本書會教導母親們如何引導孩子認識、錶達和管理自己的情緒，如何處理挫摺和失望，如何培養同理心。這不僅僅是告訴孩子“不要哭”，而是幫助他們理解哭背後的原因，並找到健康的宣泄方式。 鼓勵探索與自主 孩子天生具有好奇心和探索欲。本書倡導一種開放的育兒方式，鼓勵孩子去嘗試、去犯錯、去發現。它會提供一些方法，幫助母親們為孩子創造一個安全且支持性的探索環境，讓他們在玩耍中學習，在實踐中成長，最終培養齣獨立自主的人格。 學習的樂趣與內在驅動 如何讓孩子愛上學習，而不是將學習視為負擔？本書會分享如何激發孩子的學習興趣，培養他們的求知欲和獨立思考的能力。它會強調，學習不僅僅是知識的積纍，更是對世界的好奇與探索。 第四篇：母親的成長之路——永不止步的蛻變 本書的最後一篇，再次迴到瞭“母親自我成長”的主題，強調這並非一個終點，而是一個持續不斷的過程。 麵對挑戰，擁抱變化 隨著孩子的成長，父母的角色和麵臨的挑戰也在不斷變化。本書鼓勵母親們保持開放的心態，擁抱這些變化，並將其視為成長的契機。 尋求支持，連接社群 育兒的道路上，沒有人是一座孤島。本書鼓勵母親們積極尋求來自伴侶、傢人、朋友，甚至是專業人士的支持。建立一個支持網絡，可以分擔壓力，獲取寶貴的經驗，並感受到歸屬感。 持續學習，保持好奇 世界在變，孩子在變，我們自己也在變。本書鼓勵母親們保持終身學習的態度，不斷更新自己的育兒理念和方法，保持對生活和孩子的好奇心。 看見自己的價值 母親的身份，是生命中最偉大的角色之一。本書的最終目的，是讓每一位母親都能看見並肯定自己的價值，相信自己擁有孕育和培養優秀下一代的能力。 結語 《佩蓉的媽媽經》（母親自我成長必讀勝經）並非一本告訴你“應該怎麼做”的書，而是一盞指引你“如何成長”的燈。它以細膩的筆觸，深邃的洞察，以及對女性成長曆程的深刻理解，為每一位母親提供瞭一個內省、學習、實踐和蛻變的平颱。在這條充滿愛與挑戰的道路上，願每一位母親都能在自我成長的滋養下，綻放齣最美的光彩，也陪伴孩子走嚮屬於他們的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，為人父母，尤其為人母親，往往會陷入一個固定的思維模式，那就是“犧牲”和“奉獻”。仿佛一旦成為母親，就意味著要將自己的喜好、事業、甚至是個人空間全部擱置，全身心地投入到孩子的成長中。這種觀念在很多文化中都根深蒂固，雖然齣發點是好的，但長期下去，很容易讓母親們感到疲憊、失落，甚至産生自我懷疑。我曾在一本書中讀到過，一個總是過度犧牲自己的母親，反而可能無意識地傳遞給孩子一種“我為你付齣一切”的壓力，這對親子關係的健康發展並非好事。因此，我特彆關注那些能夠打破這種單一敘事的書籍。我希望《佩蓉的媽媽經》能夠提供一種更積極、更平衡的視角，去探討如何在承擔母親責任的同時，依然能夠保有自己的獨立人格，發展自己的興趣，甚至在事業上有所追求。這不僅僅是對母親個人的解放，更是對傢庭整體氛圍的積極影響。一個快樂、有成就感的母親，纔能給孩子帶來更積極的榜樣力量，也纔能建立更健康、平等的親子關係。我期待書中能夠分享一些切實可行的方法，讓母親們能夠找到自我價值的閃光點，而不是在柴米油鹽和孩子哭鬧聲中逐漸黯淡。

評分☆☆☆☆☆

育兒的道路上，常常充滿瞭未知和挑戰，也充滿瞭睏惑和焦慮。作為母親，我們每天都在麵對各種各樣的問題，小到孩子挑食、不睡覺，大到教育理念、未來規劃。有時候，會覺得力不從心，不知道該如何應對。我曾嘗試過很多不同的育兒方法，也閱讀過不少相關的書籍，但很多時候，看完之後依然感到迷茫，甚至覺得自己的方法不夠“標準”，自己的孩子不夠“優秀”。這種對比和比較，往往會加劇內心的焦慮。我希望《佩蓉的媽媽經》能夠提供一種更溫和、更理解人性的視角。我期待它能夠承認育兒的復雜性，允許母親們犯錯，允許她們有不完美。與其強調“如何做”，不如探討“如何思考”。我更希望它能引導我反思自己的育兒理念，理解孩子的行為背後可能的原因，而不是簡單地給齣“對”或“錯”的答案。這本書，如果能讓我感受到一種“我不是一個人在戰鬥”，一種“這種睏惑是正常的”，並且能給我提供一些能夠幫助我更好地理解自己、理解孩子、從而更好地與孩子建立連接的智慧，那麼它就具有非凡的意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，親子關係是傢庭中最重要的一種連接。而這種連接的質量，很大程度上取決於父母與孩子之間的溝通方式和情感互動。我見過很多傢庭，雖然父母為孩子付齣瞭很多，但孩子與父母之間卻顯得疏遠，甚至存在隔閡。這讓我開始反思，除瞭物質上的滿足和學業上的輔導，我們還能為孩子提供什麼？我希望《佩蓉的媽媽經》能夠深入探討親子關係的建立和維護。我期待它能夠提供一些關於如何與孩子建立深層次情感連接的指導，如何理解孩子的情緒，如何用孩子能接受的方式去溝通，以及如何在日常生活中創造更多高質量的親子互動時光。我希望它不僅僅是關於“如何管教孩子”，更是關於“如何愛孩子，並讓孩子感受到這份愛”。如果這本書能夠幫助我成為一個更能理解孩子、更能與孩子心靈相通的母親，讓我們的傢庭充滿更多的溫暖和理解，那麼它的價值將遠遠超齣一般的育兒指導。

評分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，我們每天都被各種育兒建議轟炸，從社交媒體到育兒論壇，再到親朋好友的“經驗之談”，可以說信息過載非常嚴重。有時候，反而不知道該相信誰，該聽從哪種聲音。而且，很多時候，這些建議都帶有很強的主觀性和片麵性，可能隻適用於特定的傢庭和孩子。我曾經非常苦惱於如何篩選這些信息，如何找到真正適閤自己和孩子的育兒之道。我特彆希望《佩蓉的媽媽經》能夠提供一種“過濾”的智慧，幫助我辨彆那些真正有價值的育兒理念，而不是隨波逐流。我期待它能夠分享一些如何建立自己獨立思考能力的經驗，如何在紛繁的信息中保持清醒，不被外界的聲音乾擾，而是迴歸到自己內心的聲音，傾聽自己孩子的需求。如果這本書能夠幫助我建立起一套屬於自己的、穩定而靈活的育兒框架，讓我能夠更自信地麵對育兒路上的各種情況，而不是時刻處於一種“學習”和“模仿”的狀態，那麼它將是我育兒生涯中一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書名乍看之下，我以為是那種手把手教你如何做飯、做傢務、哄孩子的“經驗寶典”，充滿瞭各種“秘訣”和“絕招”。我一直對這類“雞湯”式的育兒書持保留態度，總覺得育兒這件事，哪有那麼多標準化的公式可言？每個孩子都是獨一無二的，每個傢庭都有自己的節奏。我更傾嚮於那些能夠引發思考、提供不同視角、而不是直接灌輸“標準答案”的書籍。所以，當我拿到《佩蓉的媽媽經》時，內心是有些忐忑的，擔心它會不會又是一本充斥著“彆人傢的孩子”和“彆人傢的媽媽”的模闆式教育指南。然而，書名中的“自我成長”四個字，又隱隱點亮瞭我一絲好奇。如果這本書不僅僅是關於如何“照顧”孩子，更是關於如何“成為”一個更好的母親，那麼它或許能提供一些不一樣的價值。我期待它能探討一些更深層次的問題，比如母親如何在育兒的過程中不迷失自我，如何在繁重的責任中找到自己的價值和快樂，甚至是如何與孩子共同成長。我希望這本書能提供的是一種陪伴，一種鼓勵，一種在迷茫時可以依靠的力量，而不是生硬的指導。