具體描述
基本信息
書名：280天胎教一天一頁
定價：49.80元
作者：劉衛紅,作
齣版社：中國婦女齣版社
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787512709980
字數：
頁碼：264
版次：1
裝幀：簡裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書以胎寶寶在媽媽腹中的280 天裏每一天的生長發育變化為綫索，按照10個月的孕期發展規律編排各章節，讓準爸爸、準媽媽對孕期的變化和需求有一個清晰的瞭解。書中根據胎兒每個階段的變化介紹瞭相應的胎教方案，便於準爸爸、準媽媽親自體驗和操作，讓胎兒和準爸爸、準媽媽都樂在其中、學在其中。
目錄
Part1 胎教用心開啓（末次月經～懷孕第4 周）
天 胎教給胎寶寶以良好影響 ？ 2
第2天 為優質寶寶打基礎
第3天 胎教真的能提高寶寶智力嗎 ？ 4
第4天 胎教是在教寶寶嗎 ？ 5
第5天 做胎教寶寶能感受到嗎 ？ 6
第6天 瞭解自己的營養狀況 ？ 6
第7天 各國胎教讓你大開眼界 ？ 8
第8天 斯瑟蒂剋胎教為什麼如此受推崇 ？ 9
第9天 七田真胎教又是怎樣迴事 ？ 10
0天 胎教從孕早期就應該開始瞭 ？ 10
1天 瞭解胎教的主要方法 ？ 11
2天 營養胎教好從受孕前半年開始 12
3天 讓受孕瞬間成就良好胎教 ？ 13
4天 胎教能塑造好性格的寶寶嗎 ？ 14
5天 準媽媽對妊娠要有積極的態度 ？ 14
6天 為寶寶到來作準備 ？ 15
7天 準爸爸的陪孕計劃 ？ 16
8天 準媽孕育計劃 ？ 17
9天 準爸爸的戒煙守則 ？ 18
第20天 彆忽視遺傳對寶寶的影響 ？ 19
第21天 揭開胎寶寶腦發育的秘密 ？ 20
第22天 胎寶寶擁有神奇的記憶力 ？ 21
第23天 食補為腦發育加油 ？ 22
第24天 愛是好的胎教 ？ 23
第25天 同“脈”相連，心心相吸 ？ 23
第26天 母胎之間交流頻繁 ？ 24
第27天 晨起欣賞音樂《布榖》 ？ 25
第28天 晚睡欣賞音樂《仲夏夜之夢》 ？ 26
Part2 體會點滴變化（懷孕第5 ～ 8 周）
第29天 早孕反應對胎教的影響 ？ 28
第30天 養成良好的胎教習慣至關重要 ？ 28
第31天 巧吃可促進寶寶大腦發育 ？ 29
第32天 孕早期堅持清淡飲食 ？ 29
第33天 巧烹飪，鎖住食物中的營養 ？ 30
第34天 葉酸為什麼備受重視 ？ 31
第35天 胎寶寶能記住媽飲食喜好 ？ 32
第36天 孕2 月急需補充的營養素 ？ 32
第37天 緩解孕吐的食療方法 ？ 33
第38天 這些食物要不得 ？ 33
第39天 準爸爸要知道的營養常識 ？ 34
第40天 職場準媽媽該避免哪些危險 ？ 35
第41天 外邊的飯菜要警惕 ？ 35
第42天 保持身體清潔， 避免染上疾病 ？ 36
第43天 孕期用藥以不影響胎寶寶為原則 ？ 36
第44天 良好胎教的8 點須知 ？ 37
第45天 接受過胎教的寶寶有何不同 ？ 38
第46天 胎教再好也要注意適度 ？ 39
第47天 準媽媽作息規律，寶寶規律成長 ？ 40
第48天 需要調整作息的準媽媽 ？ 40
第49天 胎教並不是要培養天纔和神童 ？ 41
第50天 多吃防輻射的食物 ？ 42
第51天 改善寶寶EQ 的良方 ？ 43
第52天 5 類寶寶智商高 ？ 44
第53天 記下胎寶寶的一點一滴 ？ 45
第54天 音樂胎教分期有不同 ？ 45
第55天 歡樂音樂《天使在歌唱》 ？ 46
第56天 親密的《三個好朋友》 ？ 47
Part3好心態，母兒安（懷孕第9 ～ 12 周）
第57天 避免大氣汙染的危害 ？ 49
第58天 給胎寶寶健康成長的空間 ？ 50
第59天 寜靜就是好的胎教 ？ 51
第60天 準媽生活環境不可過於安靜 52
第61天 如何改變準媽居室環境 ？ 53
第62天 什麼樣的環境不適閤準媽媽安胎 54
第63天 準媽媽請盡量遠離手機 ？ 55
第64天 電腦盡量少用 ？ 56
第65天 與電視保持距離 ？ 57
第66天 浴齣好心情 ？ 58
第67天 沐浴時小心地滑 ？ 59
第68天 懷孕期的心理變化 ？ 60
第69天 剖析孕期心理變化過程 ？ 61
第70天 良好心態更利優生 ？ 62
第71天 做個可愛的準媽媽 ？ 63
第72天 胎寶寶心中的媽媽 ？ 64
第73天 胎寶寶愛聽媽媽笑 ？ 65
第74天 生活多彩有利胎教 ？ 66
第75天 準媽夜生活不可過多 ？ 67
第76天 什麼情況促成瞭意胎教 ？ 68
第77天 正確認識胎教的作用 ？ 69
第78天 關於胎教的幾點錯誤看法 ？ 70
第79天 意胎教讓寶寶感受母愛 ？ 71
第80天 專為準爸爸設計的胎教方案 ？ 72
第81天 讓準媽媽輕鬆一笑 ？ 73
第82天 時尚胎教並不適閤所有準媽媽 74
第83天 《螞蟻大力士》的新認識 ？ 75
第84天 《愛的流淌》感人至深 ？ 76
Part4 為胎教而努力（懷孕3 ～ 16 周）
第85天 建立寶寶智力食譜藍圖 ？ 78
第86天 飲食要以未加工的新鮮食物為主 79
第87天 革新烹調方式不算晚 ？ 79
第88天 分階段幫助準媽媽減負 ？ 80
第89天 清洗的任務交給準爸爸 ？ 81
第90天 準爸爸要做好傢庭營養師 ？ 82
第91天 夫妻一起下廚房 ？ 83
第92天 養生也能成為胎教的重要部分 84
第93天 彆讓不健康的生活方式司空見慣 85
第94天 孕期要避免受驚嚇和刺激 ？ 86
第95天 夫妻吵架影響胎寶寶發育 ？ 87
第96天 不良情緒調節六法 ？ 88
第97天 準爸爸不可缺席胎教 ？ 89
第98天 準爸爸通過準媽媽做胎教 ？ 90
第99天 準爸爸的胎教責任 ？ 91
00天 讓準媽媽重溫蜜月時光 ？ 92
01天 多吃縴維素緩解便秘 ？ 93
02天 準媽媽做胎教前試試腹式呼吸 94
03天 胎教要注“寓教於樂” ？ 95
04天 胎教效果取決於準媽用心程度？ 96
05天 要把胎寶寶當作真正的寶寶去對待？ 97
06天 胎教不是義務，內心感受重要 98
07天 準媽媽可以進行適當的運動 ？ 99
08天 不妨去聽一場音樂會 ？ 100
09天 哼唱《搖籃麯》 ？ 101
10天 為胎寶寶講育兒畫冊 ？ 102
11天 《風娃娃的故事》欣賞 ？ 103
12天 《我爸爸》共讀課堂 ？ 104
Part5 營養補充不能過頭（懷孕7 ～ 20 周）
13天 孕中期做胎教效果好 ？ 106
14天 胎教方法要懂得創新 ？ 107
15天 胎教方式要有個性 ？ 108
16天 促進優生的七大營養素 ？ 109
17天 維生素與礦物質能提高大腦功能 110
18天 孕期這些食品不可少 ？ 111
19天 營養胎教的妙處 ？ 112
20天 胃口大開時更應關注體重變化 113
21天 注意胎寶寶的發育情況 ？ 114
22天 營養過剩不可取 ？ 115
23天 親近健康，遠離貧血 ？ 116
24天 補好鈣讓寶寶體格棒棒 ？ 117
25天 巧喝牛奶補鈣還助眠 ？ 117
26天 水果不宜多吃 ？ 118
27天 孕中期親密的夫妻關係 ？ 119
28天 選擇閤適的胎教音樂 ？ 120
29天 音樂胎教要注意釋放愛 ？ 121
30天 彆讓不安情緒影響胎寶寶 ？ 122
31天 學會傾訴和轉移壓力 ？ 123
32天 想象幫助塑造胎寶寶好模樣 ？ 124
33天 美育胎教範圍廣、受益大 ？ 125
34天 良好修養感染寶寶 ？ 126
35天 準媽媽也要注重外在美 ？ 127
36天 教兒不妨先教己 ？ 128
37天 不妨學習項樂器 ？ 129
38天 試著動手為寶寶設計玩具 ？ 129
39天 《好的玩具》送朋友 130
40天 《散步在春天》甜美又溫馨 ？ 131
Part6 親子互動彆錯過（懷孕第21 ～ 24 周）
41天 孕期胎動知多少 ？ 133
42天 留心胎寶寶發齣的各種信號 ？ 134
43天 妊娠期的睡眠問題 ？ 135
44天 B 超，中寶寶的留影 ？ 136
45天 為瞭寶寶，養成不挑食的好習慣 137
46天 降低血糖的飲食方法 ？ 138
47天 彆忽視瞭微量元素碘 ？ 139
48天 閤理飲食，遠離水腫 ？ 140
49天 運動讓胎寶寶大腦更活躍 ？ 141
50天 不適閤及需要停止運動的情況 142
51天 試著給胎寶寶做胎內保健操 ？ 143
52天 適度遊泳可減輕水腫 ？ 144
53天 準媽媽簡易體操 ？ 145
54天 散步要注意穿著 ？ 146
55天 準媽走姿 ？ 147
56天 準媽坐姿 ？ 148
57天 準媽媽撿拾東西要小心 ？ 149
58天 具有放鬆作用的瑜伽體式 ？ 150
59天 注意預防妊娠糖尿病 ？ 151
60天 練瑜伽要注意安全問題 ？ 152
61天 做做手指健腦操 ？ 153
62天 輕輕撫摸，讓胎寶寶感受關愛 154
63天 外齣旅遊調劑身心 ？ 155
64天 撫摸+ 音樂，效果更棒 ？ 156
65天 彆讓撫摸太單調 ？ 157
66天 不是什麼時候都能摸寶寶 ？ 158
67天 《小房子》繪本共讀課堂 ？ 159
68天 欣賞《綠野仙蹤》 ？ 159
Part7 讓寶寶熟悉媽聲音（懷孕第25 ～ 28 周）
69天 優質睡眠助力胎寶寶成長 ？ 161
70天 注意適當減少鹽和水的攝入量 161
71天 緩解身體壓力 ？ 162
72天 彆讓腿部水腫影響你的心情 ？ 163
73天 要學會享受陽光的愛撫 ？ 164
74天 語言互動——用聲音傳遞愛 ？ 164
75天 多與寶寶通過對話 ？ 165
76天 生活中要避免不文明用語 ？ 166
77天 將乾傢務與語言胎教結閤 ？ 166
78天 可適當進行腹部音樂胎教 ？ 167
79天 寶寶大愛歌麯推薦 ？ 168
80天 帶著寶寶玩轉音樂 ？ 169
81天 音樂胎教要講究量和度 ？ 170
82天 影響聽力的胎教要不得 ？ 171
83天 流行歌麯適閤作為胎教教材嗎 172
84天 光照胎教要注意光綫強弱變化 173
85天 警惕寶寶早産 ？ 173
86天 做胎教不要打擾胎寶寶睡覺 ？ 174
87天 給胎寶寶更多氧氣 ？ 175
88天 孕期攝影留下美時刻 ？ 176
89天 寶寶用品提前準備 ？ 177
90天 親子互動意義重大 ？ 178
91天 怎樣參與親子對話 ？ 178
92天 直接胎教與間接胎教 ？ 179
93天 要重視腳的保護 ？ 180
94天 可以組閤在一起進行的胎教方法？ 181
95天 《月亮生日快樂》繪本共讀課堂 182
96天 《小青蟲變蝴蝶》故事欣賞 ？ 183
Part8 外麵的世界好精彩（懷孕第29 ～ 32 周）
97天 幫助消除水腫的蔬菜水果 ？ 185
98天 閤理補鋅增強産力 ？ 186
99天 音樂胎教有助順産 ？ 187
第200天 不斷重復的胎教 ？ 188
第201天 清晨不妨多聽聽莫紮特 ？ 189
第202天 職場準媽媽要避免過度勞纍 ？ 190
第203天 準媽媽騎車上班注意事項 ？ 191
第204天 準媽媽開車注意事項 ？ 192
第205天 怎樣緩解工作中的壓力 ？ 193
第206天 花點心思，讓自己孕味十足 ？ 194
第207天 輕拍肚皮，做點小遊戲 ？ 195
第208天 重視藝術對寶寶潛移默化的影響？ 196
第209天 去博物館看看 ？ 197
第210天 多姿多彩的民間藝術 ？ 198
第211天 自編的故事更精彩 ？ 199
第212天 朗讀散文要有感情 ？ 200
第213天 娓娓道來的童話故事 ？ 201
第214天 抑揚頓挫的唐詩宋詞 ？ 202
第215天 趣味十足的兒歌、童謠 ？ 203
第216天 世界名畫賞析 ？ 204
第217天 經典電影也可作為胎教素材 ？ 205
第218天 電影讓寶寶成為懂得愛的人 ？ 205
第219天 迪斯尼電影劇情、音樂都很經典？ 206
第220天 適閤準媽小品、相聲和喜劇 207
第221天 參加産前學習班，掌握分娩常識 208
第222天 適閤胎教的文學作品 ？ 209
第223天 《親愛的寶貝，我愛你》 ？ 210
第224天 《愛麗絲夢遊仙境》電影欣賞 211
Part9 胎教點子有很多（懷孕第33 ～ 36 周）
第225天 注意內環境——和羊水 ？ 213
第226天 警惕各種疼痛 ？ 214
第227天 羊水多少閤適 ？ 215
第228天 少食多餐緩解便秘 ？ 216
第229天 解“秘”食物要會吃 ？ 217
第230天 可解“秘”的食療小偏方 ？ 218
第231天 睡眠不好的準媽媽苦惱吧！ ？ 219
第232天 孕期睡姿有講究 ？ 220
第233天 好好關愛乳房 ？ 221
第234天 胎寶寶在內真的能“上大學”嗎 ？ 222
第235天 如何教胎寶寶學習 ？ 222
第236天 哪些情況屬於高危妊娠 ？ 223
第237天 生活中不可缺少色彩 ？ 224
第238天 利用彩色卡片進行色彩胎教 ？ 225
第239天 動手畫畫傳遞良性刺激 ？ 226
第240天 捏個娃娃像寶寶 ？ 226
第241天 橡皮泥成就的胎教 ？ 227
第242天 試試穿針引綫 ？ 228
第243天 練練書法也很開動大腦 ？ 229
第244天 提前教胎寶寶學英語 ？ 230
第245天 學習數學也不錯 ？ 231
第246天 適度社交，緩解緊張情緒 ？ 232
第247天 媽媽常哼唱寶寶更聰明 ？ 233
第248天 適閤哼唱的歌麯 ？ 234
第249天 新奇的芳香胎教 ？ 235
第250天 有益花香與有害花香 ？ 236
第251天 《小小少年》很少煩惱 ？ 237
第252天 《快樂進行麯》心靈在此相依 238
Part10 彆讓胎教閑下來（懷孕第37 ～ 40 周）
第253天 分娩前的飲食要特殊化 ？ 240
第254天 孕期尿頻喝水要多次少量 ？ 240
第255天 讓寶寶認識大韆世界 ？ 241
第256天 教寶寶認識動物世界 ？ 242
第257天 教寶寶認識花花草草 ？ 243
第258天 教寶寶認識果形果色 ？ 244
第259天 和胎寶寶一起做腦筋急轉彎 ？ 245
第260天 《春天裏的對話》故事欣賞 ？ 246
第261天 關注胎寶寶的一舉一動 ？ 247
第262天 分清胎動與陣痛 ？ 248
第263天 胎教對分娩也很有幫助 ？ 249
第264天 胎教讓寶寶懂得愛 ？ 250
第265天 適當瞭解分娩知識 ？ 251
第266天 確定分娩醫院並熟悉環境 ？ 252
第267天 準備好去醫院的物品 ？ 253
第268天 分娩方式提前選擇 ？ 254
第269天 安撫準媽媽臨近分娩的焦急情緒 255
第270天 擺脫外界乾擾，學會自我鼓勵 256
第271天 增強自然分娩的信心 ？ 257
第272天 準爸爸也應上産前心理課 ？ 258
第273天 陪準媽媽分娩準爸爸義不容辭 259
第274天 分娩鎮痛，準爸爸彆閑著 ？ 260
第275天 臨近分娩的運動胎教 ？ 261
第276天 臨近分娩的音樂胎教 ？ 262
第277天 有利分娩的骨盆運動 ？ 263
第278天 媽意念與寶寶的齣生 ？ 263
第279天 分娩並非胎教的結束 ？ 264
第280天 《生之喜悅》安撫産後的媽媽 264
作者介紹
劉衛紅，總醫院婦産科護士長。發錶論文三十餘篇，榮立部隊三等功，多次獲成果奬。
張詠梅，總醫院婦産科副主任醫師，中國國際救援隊隊員。曾發錶論文三十餘篇，榮立三等功兩次次，多次獲部隊成果奬。
文摘
序言
用戶評價
最近參加瞭一個準媽媽的綫上分享會，大傢都在討論孕期應該如何準備，從物質到心理。有位媽媽強烈推薦瞭這本書，說它解決瞭她孕期很多睏惑。我聽瞭之後非常好奇，特意找來一閱。這本書的外觀就給人一種安心的感覺，厚重而又不失雅緻。拿到手裏，那種紙張的觸感和油墨的清香，都讓人覺得很舒服。我試著翻開幾頁，裏麵的內容果然沒有讓我失望。它不僅僅是一本關於孕期知識的書，更像是一本引導準父母去體驗孕育生命過程的書。其中關於如何與寶寶建立早期溝通的建議，讓我印象深刻。它不是強製性的要求，而是以一種溫和的方式引導，讓整個過程充滿樂趣和期待。我尤其欣賞它對於“等待”的闡述，那種對生命的敬畏和耐心，在書中得到瞭很好的體現。
評分朋友最近剛懷孕，我一直在想送她一份什麼樣的禮物纔能既實用又有心意。無意中看到這本書，覺得它非常有吸引力。我當時腦海裏立刻浮現齣我朋友拿到這本書時的樣子，一定會被它溫柔的封麵和貼心的書名所打動。書的裝幀很顯檔次，送齣去也很有麵子。我大概翻瞭翻，裏麵的內容感覺很豐富，涵蓋瞭孕期可能遇到的各種情況，而且是“一天一頁”的設計，非常符閤現代人快節奏的生活習慣，每天隻需要一點點時間，就能獲得寶貴的知識和指導。這種循序漸進的學習方式，對於初次懷孕的準媽媽來說，應該會減輕不少焦慮感。我特彆欣賞它沒有把重點放在過於醫學化的描述上，而是更注重孕期媽媽的身心健康和與胎兒的互動，這讓它顯得更加溫暖和人性化。我相信這本書能成為我朋友孕期中一位可靠的夥伴。
評分說實話，懷孕初期我真的挺迷茫的，不知道該從何處著手。偶然看到這本書，名字就很有吸引力——“280天胎教一天一頁”，感覺很係統，也很容易堅持。書的整體風格很統一，從封麵到內頁，都透露齣一種溫暖和專業。我最喜歡的是它每天提供的內容都很精煉，不會讓人覺得負擔太重，而且信息量恰到好處。不像有些書，上來就講一大堆深奧的醫學原理，這本書更像是貼心的指導，告訴我“現在這個階段，你可以關注這些”，或者“你可以嘗試這樣做”。我特彆喜歡其中一些關於孕期食譜或者安撫情緒的小技巧，感覺都是非常生活化的，很容易在日常生活中實踐。這本書給我最大的感受就是，它讓整個孕期變得更加有計劃性和條理性，也讓我對即將到來的寶寶有瞭更深的期待。
評分我是一名即將迎來第二個寶寶的媽媽，對孕期的體驗有瞭些許瞭解。這次拿到這本書，純粹是抱著一種“學習新知識”的心態。我驚喜地發現，這本書的視角和我之前接觸過的孕期書籍略有不同。它沒有簡單地羅列醫學知識點，而是更側重於孕期媽媽的情緒、心理變化以及如何與即將到來的小生命建立情感連接。書中的一些小提示和建議，例如如何調整睡眠，如何在日常生活中增加一些趣味性，都讓我覺得非常實用。我尤其喜歡其中關於“感受胎動”的部分，它不是簡單地告訴你胎動是什麼，而是引導你去體會那種奇妙的生命律動，用一種詩意化的語言來描述，讓人心生感動。這本書的文字非常流暢，讀起來一點都不費力，仿佛在和一位老朋友聊天，分享著生命中最美好的時光。
評分這次偶然在書店一角瞥見一本封麵設計柔和、書名直擊心靈的孕期讀物，著實吸引瞭我。雖然我還沒到那個階段，但齣於對未來生活的憧憬和對生命的尊重，我忍不住翻閱瞭一下。書的整體質感很不錯，紙張厚實，拿在手裏有分量，印刷清晰，排版也算得上是精心設計，沒有那種廉價感。光是瀏覽目錄和一些零散的篇章，就能感受到作者在內容編排上的用心。它不像那些枯燥的學術論文，也沒有過於花哨的圖示，而是用一種娓娓道來的方式，仿佛一位經驗豐富的長輩在分享她的智慧。我注意到其中一些關於孕期情緒管理的章節，文字樸實卻充滿力量，讓人在閱讀時能感受到一種安撫和鼓勵。還有關於胎兒早期發育的描述，雖然我不是專業人士，但能感受到其中的科學性和嚴謹性。總而言之，這本書給我的第一印象是沉靜、專業且充滿人文關懷，是一本值得細細品讀的書籍。
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