把月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示 9787512709768 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周英 著

图书标签:

• 月子护理
• 新生儿护理
• 育儿经验
• 母婴健康
• 坐月子
• 产后恢复
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 喂养
• 睡眠

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709768

商品编码：30090030871

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：把月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示

定价：32.8元

作者：周英

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787512709768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎本书的作者是真正的月嫂，有着丰富的坐月子及新生儿护理的经验。本书是作者十几年的学习理论和实践经验总结，特别实用、有针对性。

◎如果您是正在待产的孕妈妈，这本书会让您感觉请回家一位专业老师和一位月嫂，它能帮您解决月子期间所有问题。

◎如果您是一位从事母婴护理的新学员，那么这本书对您的帮助将会很大，它会帮您很快就能成为钻石级月嫂。

◎如果您是开月嫂公司的，这本书将是您*好*实用的培训教材。

◎随书赠送新生儿抚触、按摩、游泳光盘

内容提要

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本书是一本有关坐月子与新生儿护理的书籍。书中内容详尽，作者是一位真正的月嫂。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的坐月子与新生儿护理的方法。主要内容包括：如何甄选月嫂，产后护理细节，母乳喂养及有效催乳法，不同阶段的月子餐的做法，新生儿喂养和护理细节，新生儿抚触及能力训练等。此外，还包括了辅食填加和婴儿智力开发等内容。

目录

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作者介绍

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周英：高级母婴护理师，高级母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师，产妇及新生儿护理专家。从事母婴护理工作多年，经验丰富，为多家月嫂公司做过培训讲师。

文摘

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序言

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本人从事母婴护理多年，曾为月嫂、钻石级月嫂，为多家月嫂公司做过培训讲师，有着丰富的母婴护理经验。这本书的内容是我对十几年的理论学习和实践经验的总结，非常有针对性和实用性，有很多内容从其他书本上看不到的。
如果您是正在待产的准妈妈，这本书会让您感觉请回家一位专业老师和一位月嫂，它能帮您解决坐月子期间的所有问题。
如果您是一位从事母婴护理的新学员，那么这本书对您的帮助将会很大，它会帮您很快就能成为钻石级月嫂。
如果您是开月嫂公司的老板，这本书将是您好、实用的培训教材。

新手父母的守护者：科学坐月子，从容迎新生 迎接新生命的到来，是生命中最动人、也最充满挑战的篇章。然而，对于初为人母的女性而言，产后的身体恢复、情绪调整以及对新生儿的照料，往往伴随着一丝不确定和手足无措。这份喜悦与疲惫交织的时光，被称之为“坐月子”，是母亲身体休养生息、回归健康的关键时期，也是母婴建立深厚情感联系的宝贵阶段。 本书并非一本简单的育儿手册，更不是冰冷的医学指南。它是一份来自经验丰富、充满人文关怀的“贴心提示”，旨在为每一位新手父母，尤其是初为人母的女性，提供一份全面、科学、实用且充满温度的坐月子与新生儿护理指南。我们深知，坐月子的质量直接关系到产妇的终身健康，而科学的新生儿护理，则是孩子健康成长的基石。因此，本书将以一种轻松、易懂、贴近生活的方式，为您梳理坐月子期间的方方面面，并指导您如何自信、从容地迎接和照料家中新添的小宝贝。 第一章：孕育的终章，生命的序曲——认识坐月子 坐月子，作为中国传统文化中一项重要的习俗，其背后蕴含着深刻的生理和心理需求。本章将首先带您深入了解“坐月子”的真正意义。我们将从生理学角度解释，女性在分娩过程中承受的巨大压力，以及产后身体需要经历怎样的修复与调整。这包括子宫的复旧、激素水平的变化、伤口的愈合（无论是自然分娩还是剖腹产），以及身体能量的补充。 同时，我们也会强调坐月子在心理层面的重要性。新生命的降临，往往会伴随一系列情绪波动，如喜悦、担忧、焦虑甚至产后抑郁。充分的休息、家人的关爱以及专业的指导，是帮助产妇平稳度过情绪适应期的关键。 我们将破除一些流传甚广但可能不科学的传统观念，用现代医学的视角，为您辨析哪些是真正有助于产妇恢复和健康的，哪些可能反而会适得其反。例如，关于“捂月子”的争议，我们会从体温调节和舒适度的角度进行解读；关于饮食禁忌，我们会区分哪些是基于传统文化，哪些是出于实际的健康考虑。 本章旨在帮助您建立一个清晰、科学的坐月子认知框架，为后续的具体实践打下坚实的基础。我们将引导您认识到，坐月子不仅仅是身体的休养，更是一次身心的全面呵护与重建。 第二章：精细化调养，重塑健康——产妇的坐月子秘籍 坐月子期间，产妇的饮食、起居、运动以及心理健康，是需要细致规划和悉心照料的重点。本章将为您提供一系列详尽的“贴心提示”。 饮食篇：舌尖上的康复之旅 循序渐进的营养补充： 我们将详细介绍产后饮食应如何循序渐进，从流质、半流质到固态食物，如何根据身体恢复情况调整。 均衡营养的菜单设计： 提供兼顾补血、催乳、健脾胃等功效的食谱建议，并详细讲解各类食材的营养价值和烹饪方法。例如，如何通过合理的搭配，保证蛋白质、铁、钙、维生素等必需营养素的摄入。 “发奶”与“回奶”的科学处理： 针对母乳喂养的新手妈妈，我们将提供科学有效的催乳方法，包括饮食、按摩和情绪调节。同时，也会指导如何根据实际情况，适时进行“回奶”的准备。 水分补充的奥秘： 强调充足饮水的重要性，并推荐适合产妇的汤饮、粥品等，既能补充水分，又能滋养身体。 个体化需求： 提醒您关注自身消化能力和过敏史，并根据医生的建议，进行个性化的饮食调整。 起居篇：舒适安逸的康复环境 睡眠的黄金法则： 强调充足、高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的实用技巧，如创造安静舒适的睡眠环境、合理安排休息时间等。 活动与休息的平衡： 指导您如何在卧床休息与适当活动之间找到平衡点，避免过度劳累，也防止因长期卧床导致的不适。 个人卫生与清洁： 提供产后个人卫生护理的详细指南，包括洗澡、刷牙、恶露的护理以及伤口的清洁消毒方法，帮助您预防感染，保持身心舒畅。 衣物与环境： 推荐适合产妇穿着的衣物，强调透气、舒适、易于哺乳的特点。同时，也会指导如何营造一个通风、温暖、干净的室内环境。 运动篇：温和复苏，重拾活力 产后运动的时机与原则： 明确产后何时可以开始进行适当的运动，以及不同分娩方式（顺产、剖腹产）的运动差异。 温和的盆底肌修复： 介绍盆底肌修复的重要性，并提供一些简单易行的盆底肌锻炼方法，帮助您恢复盆底功能。 循序渐进的身体恢复： 推荐一些适合产后初期的轻柔运动，如腹式呼吸、产后操等，逐步帮助身体恢复力量和柔韧性。 心理篇：温柔面对，拥抱新生 认识并应对产后情绪： 帮助您识别常见的产后情绪波动，如“产后忧郁”，并提供积极的应对策略，如与家人朋友倾诉、寻求专业帮助等。 建立自信的育儿心态： 鼓励您以积极、平和的心态面对育儿挑战，相信自己有能力成为一位好妈妈。 夫妻关系的维护： 强调在照顾新生儿的同时，夫妻双方也要给予彼此支持与关爱，共同面对婚姻和家庭的新角色。 第三章：生命的奇迹，温柔守护——新生儿的日常护理 新生儿的到来，如同一颗闪耀的星星，点亮了家庭。然而，这个小小的生命，需要父母细致入微的呵护。本章将以最温柔、最科学的方式，为您揭示新生儿日常护理的每一个细节。 喂养篇：生命最初的滋养 母乳喂养的技巧与挑战： 提供从衔乳姿势、喂奶频率到如何判断宝宝是否吃饱等全方位的母乳喂养指导。同时，也会解答新手妈妈在母乳喂养过程中可能遇到的常见问题，如乳头皲裂、乳腺堵塞等。 配方奶喂养的注意事项： 如果选择配方奶喂养，我们将详细介绍奶粉的选择、冲调方法、喂奶量以及消毒器具的要点。 宝宝喂养信号的解读： 教您识别宝宝饥饿、饱腹的信号，做到按需喂养，建立良好的饮食习惯。 拍嗝的艺术： 详细指导如何正确有效地为宝宝拍嗝，缓解肠胀气带来的不适。 睡眠篇：甜美梦乡的守护者 安全睡眠的环境： 强调婴儿床的安全标准，如床垫的硬度、床栏的高度，以及如何为宝宝创造一个安全、舒适的睡眠环境，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 建立规律的睡眠模式： 指导您如何观察宝宝的睡眠信号，逐步引导宝宝形成规律的昼夜睡眠模式。 如何安抚哭闹的宝宝： 提供多种安抚宝宝哭闹的方法，如拥抱、轻拍、摇晃、声音安抚等，帮助您理解宝宝哭泣的原因，并给予有效的回应。 清洁篇：呵护稚嫩的肌肤 温和的洗澡指南： 详细介绍宝宝洗澡的频率、水温、沐浴用品的选择以及洗澡的步骤，让宝宝在舒适中享受清洁。 换尿布的技巧： 提供高效、卫生的换尿布方法，并介绍如何预防尿布疹，以及出现尿布疹时的护理措施。 脐带护理： 详细指导脐带的日常清洁和护理方法，确保脐带健康愈合。 口腔与眼耳护理： 教您如何清洁宝宝的口腔、眼睛和耳朵，保持宝宝的清洁卫生。 健康篇：警惕与应对 宝宝的常见疾病识别： 介绍新生儿可能出现的常见问题，如黄疸、吐奶、腹泻、感冒等，并提供初步的家庭护理建议。 何时需要就医： 明确告知您在宝宝出现哪些症状时，应及时就医，切勿延误。 疫苗接种的重要性： 强调疫苗接种对宝宝健康成长的意义，并提醒您按时为宝宝接种疫苗。 与医生建立良好沟通： 鼓励您在产检和宝宝生病时，与医生建立开放、信任的沟通，及时获取专业的医疗建议。 发展篇：爱与陪伴的成长 亲子互动的重要性： 强调通过抚摸、交流、游戏等方式，增进亲子间的感情，促进宝宝的身心发展。 观察宝宝的发育迹象： 引导您关注宝宝的视觉、听觉、触觉等方面的发育，并鼓励您通过互动来激发宝宝的潜能。 创造丰富的感官体验： 介绍一些简单的亲子游戏和活动，为宝宝提供丰富的感官刺激，促进其认知发展。 第四章：家人的支持，团队的力量——构建和谐的育儿环境 育儿并非仅仅是父母的责任，而是整个家庭的共同事业。本章将着重强调家人的支持和团队合作在坐月子期间和新生儿护理中的重要性。 丈夫的角色：坚实的后盾 情感支持与分担： 鼓励丈夫在妻子产后身体和心理恢复的关键时期，给予更多的理解、陪伴和情感支持。 分担家务与育儿责任： 强调丈夫积极参与家务劳动和新生儿护理的重要性，减轻妻子的负担，增进夫妻感情。 学习育儿知识： 鼓励丈夫与妻子一同学习育儿知识，共同成长，成为合格的父亲。 长辈的智慧与现代育儿的融合 尊重与沟通： 鼓励新手父母在传承优良的传统育儿经验的同时，也要理性地学习现代科学的育儿理念，并在尊重长辈的前提下，进行有效的沟通。 发挥长辈的优势： 引导长辈在照顾新生儿方面发挥经验优势，如辅食制作、安抚技巧等，但也要注意避免过度干预。 寻求专业援助：月嫂、催乳师等 选择合适的月嫂： 指导您如何根据自身需求，选择一位专业、有经验、值得信赖的月嫂，并明确月嫂的服务范围和工作职责。 专业催乳服务的意义： 介绍专业催乳师在解决母乳喂养难题方面的作用，以及如何安全有效地选择服务。 其他专业支持： 提及母婴护理师、早教指导等，让您了解在需要时可以获得的专业资源。 构建和谐的家庭关系 理解与包容： 强调在新手父母适应新角色的过程中，家庭成员之间需要更多的理解、包容和耐心。 共同的育儿目标： 鼓励家庭成员就育儿理念和方式达成共识，形成统一的育儿策略。 结语： “把月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示”并非一个冷冰冰的知识库，而是一位值得信赖的朋友，一份充满爱意的陪伴。我们希望通过本书，能够帮助您卸下产后的焦虑，点亮为人父母的喜悦，让坐月子成为一段温馨、疗愈、滋养身心的旅程。让新生儿的到来，成为家庭幸福与和谐的新起点。愿每一位新手父母，都能在这段奇妙的旅程中，收获满满的爱与成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿是一门“实践的艺术”，而《把月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示》这本书，就像是这门艺术最完美的“教学范本”。我是一名非常注重细节的妈妈，很多时候，我需要精确的指导，而不是泛泛而谈的建议。这本书恰恰满足了我的需求。它在每一个护理环节都力求做到极致的详细。比如，关于宝宝的“睡眠环境”的营造，书中不仅仅是说了“保持安静”，而是细致到了灯光亮度、室内温度、湿度，甚至连床铺的选择都给出了具体的建议。对于“喂养”部分，它更是细致到了每一次喂奶的量、间隔时间，以及如何识别宝宝饥饿和饱足的信号，这些细节对于新手父母来说，简直是无价之宝。我之前最头疼的就是宝宝频繁夜醒，读了这本书，我才明白，很多时候是我的处理方式不当，让宝宝形成了不良的睡眠习惯。书中提出的“睡前仪式”和“温柔唤醒”的方法，在实践中真的非常有效，让我和宝宝的夜晚都变得更加安宁。总而言之，这本书就像一本“育儿百科全书”，几乎囊括了我所能想到的所有问题，并且给出了详尽且实用的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友推荐下入手这本书的，之前也看过一些育儿公众号的文章，但总觉得零散，不够深入。这本书真的帮我解决了很多“实际问题”。特别是关于新生儿的护理，我之前最担心就是洗澡和换尿布这些基础操作，总怕弄伤宝宝。书里对这些步骤描述得非常细致，从水温的控制，到如何清洁皮肤，再到如何防止红屁屁，都有详细的图文演示，让我觉得跟着做就能成功。还有宝宝的脐带护理，也是我一直很在意的地方，书里给出了清晰的消毒步骤和注意事项，让我安心不少。另外，书中关于宝宝的“生长发育”和“早期启蒙”的部分，也给了我很多启发。它并没有推崇过早的智力开发，而是强调在日常的互动中，通过玩耍和亲子交流来促进宝宝的各项能力发展，这让我觉得育儿不再是枯燥的任务，而是充满乐趣的亲子时光。我特别喜欢书中关于“建立亲子依恋”的章节，它让我明白了，比起物质上的给予，高质量的陪伴和情感上的连接才是最重要的。读完这本书，我感觉自己对即将到来的宝宝充满了期待，也更有信心去迎接这个新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这本书之前，我对“坐月子”这件事充满了迷茫和恐惧。一方面是长辈们传统观念里那些“不能洗头”、“不能吃盐”的禁忌，另一方面是网络上各种关于产后恢复和宝宝护理的信息轰炸，让我应接不暇。这本书的出现，就像一束光照亮了我前进的方向。它没有简单地否定传统，而是以科学的视角，解读了坐月子期间妈妈身体的生理变化，并给出了科学合理的建议。比如，关于产后饮食，书中不再是简单地说“多喝汤”，而是根据不同时期妈妈的身体需求，提供了具体的膳食建议，让我知道该吃什么，不该吃什么，以及如何科学地补充营养。对于产后运动，它也给出了循序渐进的指导，让我知道如何在不影响身体恢复的前提下，逐步恢复体能。更让我感到惊喜的是，书中还提到了如何处理产后情绪问题，比如情绪低落、焦虑等等，这对于很多产后妈妈来说都非常重要，但却常常被忽视。这本书的细致和全面，让我觉得它不仅仅是一本育儿指南，更是一位贴心的“月子闺蜜”，在我最需要支持的时候，给了我最专业的指导和最温暖的安慰。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我的救星！作为一个新手妈妈，在孕晚期就开始焦虑地搜罗各种育儿信息，但看了不少资料，感觉杂乱无章，很多信息都模棱两可，甚至有些相互矛盾。直到我翻开了这本《把月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示》，才感觉找到了定海神针。书里的内容讲解得非常系统，从月子期间妈妈的身体恢复，到新生儿的喂养、睡眠、洗澡、抚触，再到一些常见问题的处理，几乎涵盖了我想知道的所有方面。而且，最让我感动的是，它不仅仅是教你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”。比如，关于母乳喂养，它详细解释了正确的哺乳姿势、泌乳原理，以及如何判断宝宝是否吃饱，这让我不再盲目地尝试，而是更加自信地投入到喂养中。对于宝宝的睡眠问题，书中提出的“规律作息”和“安抚技巧”真的太实用了，我之前总是被宝宝的哭闹弄得焦头烂额，现在有了这些方法，晚上也能稍微休息一下了。最重要的是，书里用的语言非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，让我这个门外汉也能轻松理解。感觉作者就像一位经验丰富的朋友，耐心地跟我分享她的心得，让我觉得不再孤单，有了强大的后盾。

评分☆☆☆☆☆

怀孕期间，我像许多准妈妈一样，对即将到来的宝宝充满了期待，但也伴随着深深的担忧，尤其是对于新生儿的护理，更是感到束手无策。在朋友的推荐下，我找到了这本书，它如同一位经验丰富的导师，为我拨开了迷雾。书中对于“坐月子”期间妈妈的身体恢复，有着非常人性化的解读，它不仅强调了休息和营养的重要性，更关注产妇的心理健康，提供了许多缓解产后抑郁的有效方法，这让我觉得非常温暖和安心。在新生儿护理方面，书中的指导更是细致入微。从宝宝的日常清洁，到喂养、睡眠的规律建立，再到对宝宝行为的解读，都做到了详尽的讲解。我尤其欣赏的是，书中并没有过于强调“理论”，而是将重点放在了“实践”操作上，通过清晰的文字和图示，一步步地教会我们如何操作，让我这样的新手妈妈也能轻松上手。比如，书中关于“宝宝哭泣的解读”部分，就帮助我理解了宝宝每一次哭泣背后可能的原因，让我不再像无头苍蝇一样去猜测，而是能更准确地回应宝宝的需求，从而建立起更紧密的亲子关系。这本书，真的给了我极大的信心和力量，让我能够从容地迎接我的宝宝，享受为人母的喜悦。