把月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示 9787512709768 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周英 著

圖書標籤:

• 月子護理
• 新生兒護理
• 育兒經驗
• 母嬰健康
• 坐月子
• 産後恢復
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 喂養
• 睡眠

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709768

商品編碼：30090030871

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：把月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示

定價：32.8元

作者：周英

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787512709768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◎本書的作者是真正的月嫂，有著豐富的坐月子及新生兒護理的經驗。本書是作者十幾年的學習理論和實踐經驗總結，特彆實用、有針對性。

◎如果您是正在待産的孕媽媽，這本書會讓您感覺請迴傢一位專業老師和一位月嫂，它能幫您解決月子期間所有問題。

◎如果您是一位從事母嬰護理的新學員，那麼這本書對您的幫助將會很大，它會幫您很快就能成為鑽石級月嫂。

◎如果您是開月嫂公司的，這本書將是您*好*實用的培訓教材。

◎隨書贈送新生兒撫觸、按摩、遊泳光盤

內容提要

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本書是一本有關坐月子與新生兒護理的書籍。書中內容詳盡，作者是一位真正的月嫂。她根據多年的實戰經驗總結齣一套實用而有效的坐月子與新生兒護理的方法。主要內容包括：如何甄選月嫂，産後護理細節，母乳喂養及有效催乳法，不同階段的月子餐的做法，新生兒喂養和護理細節，新生兒撫觸及能力訓練等。此外，還包括瞭輔食填加和嬰兒智力開發等內容。

目錄

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作者介紹

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周英：高級母嬰護理師，高級母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，高級營養師，産婦及新生兒護理專傢。從事母嬰護理工作多年，經驗豐富，為多傢月嫂公司做過培訓講師。

文摘

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序言

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本人從事母嬰護理多年，曾為月嫂、鑽石級月嫂，為多傢月嫂公司做過培訓講師，有著豐富的母嬰護理經驗。這本書的內容是我對十幾年的理論學習和實踐經驗的總結，非常有針對性和實用性，有很多內容從其他書本上看不到的。
如果您是正在待産的準媽媽，這本書會讓您感覺請迴傢一位專業老師和一位月嫂，它能幫您解決坐月子期間的所有問題。
如果您是一位從事母嬰護理的新學員，那麼這本書對您的幫助將會很大，它會幫您很快就能成為鑽石級月嫂。
如果您是開月嫂公司的老闆，這本書將是您好、實用的培訓教材。

新手父母的守護者：科學坐月子，從容迎新生 迎接新生命的到來，是生命中最動人、也最充滿挑戰的篇章。然而，對於初為人母的女性而言，産後的身體恢復、情緒調整以及對新生兒的照料，往往伴隨著一絲不確定和手足無措。這份喜悅與疲憊交織的時光，被稱之為“坐月子”，是母親身體休養生息、迴歸健康的關鍵時期，也是母嬰建立深厚情感聯係的寶貴階段。 本書並非一本簡單的育兒手冊，更不是冰冷的醫學指南。它是一份來自經驗豐富、充滿人文關懷的“貼心提示”，旨在為每一位新手父母，尤其是初為人母的女性，提供一份全麵、科學、實用且充滿溫度的坐月子與新生兒護理指南。我們深知，坐月子的質量直接關係到産婦的終身健康，而科學的新生兒護理，則是孩子健康成長的基石。因此，本書將以一種輕鬆、易懂、貼近生活的方式，為您梳理坐月子期間的方方麵麵，並指導您如何自信、從容地迎接和照料傢中新添的小寶貝。 第一章：孕育的終章，生命的序麯——認識坐月子 坐月子，作為中國傳統文化中一項重要的習俗，其背後蘊含著深刻的生理和心理需求。本章將首先帶您深入瞭解“坐月子”的真正意義。我們將從生理學角度解釋，女性在分娩過程中承受的巨大壓力，以及産後身體需要經曆怎樣的修復與調整。這包括子宮的復舊、激素水平的變化、傷口的愈閤（無論是自然分娩還是剖腹産），以及身體能量的補充。 同時，我們也會強調坐月子在心理層麵的重要性。新生命的降臨，往往會伴隨一係列情緒波動，如喜悅、擔憂、焦慮甚至産後抑鬱。充分的休息、傢人的關愛以及專業的指導，是幫助産婦平穩度過情緒適應期的關鍵。 我們將破除一些流傳甚廣但可能不科學的傳統觀念，用現代醫學的視角，為您辨析哪些是真正有助於産婦恢復和健康的，哪些可能反而會適得其反。例如，關於“捂月子”的爭議，我們會從體溫調節和舒適度的角度進行解讀；關於飲食禁忌，我們會區分哪些是基於傳統文化，哪些是齣於實際的健康考慮。 本章旨在幫助您建立一個清晰、科學的坐月子認知框架，為後續的具體實踐打下堅實的基礎。我們將引導您認識到，坐月子不僅僅是身體的休養，更是一次身心的全麵嗬護與重建。 第二章：精細化調養，重塑健康——産婦的坐月子秘籍 坐月子期間，産婦的飲食、起居、運動以及心理健康，是需要細緻規劃和悉心照料的重點。本章將為您提供一係列詳盡的“貼心提示”。 飲食篇：舌尖上的康復之旅 循序漸進的營養補充： 我們將詳細介紹産後飲食應如何循序漸進，從流質、半流質到固態食物，如何根據身體恢復情況調整。 均衡營養的菜單設計： 提供兼顧補血、催乳、健脾胃等功效的食譜建議，並詳細講解各類食材的營養價值和烹飪方法。例如，如何通過閤理的搭配，保證蛋白質、鐵、鈣、維生素等必需營養素的攝入。 “發奶”與“迴奶”的科學處理： 針對母乳喂養的新手媽媽，我們將提供科學有效的催乳方法，包括飲食、按摩和情緒調節。同時，也會指導如何根據實際情況，適時進行“迴奶”的準備。 水分補充的奧秘： 強調充足飲水的重要性，並推薦適閤産婦的湯飲、粥品等，既能補充水分，又能滋養身體。 個體化需求： 提醒您關注自身消化能力和過敏史，並根據醫生的建議，進行個性化的飲食調整。 起居篇：舒適安逸的康復環境 睡眠的黃金法則： 強調充足、高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的實用技巧，如創造安靜舒適的睡眠環境、閤理安排休息時間等。 活動與休息的平衡： 指導您如何在臥床休息與適當活動之間找到平衡點，避免過度勞纍，也防止因長期臥床導緻的不適。 個人衛生與清潔： 提供産後個人衛生護理的詳細指南，包括洗澡、刷牙、惡露的護理以及傷口的清潔消毒方法，幫助您預防感染，保持身心舒暢。 衣物與環境： 推薦適閤産婦穿著的衣物，強調透氣、舒適、易於哺乳的特點。同時，也會指導如何營造一個通風、溫暖、乾淨的室內環境。 運動篇：溫和復蘇，重拾活力 産後運動的時機與原則： 明確産後何時可以開始進行適當的運動，以及不同分娩方式（順産、剖腹産）的運動差異。 溫和的盆底肌修復： 介紹盆底肌修復的重要性，並提供一些簡單易行的盆底肌鍛煉方法，幫助您恢復盆底功能。 循序漸進的身體恢復： 推薦一些適閤産後初期的輕柔運動，如腹式呼吸、産後操等，逐步幫助身體恢復力量和柔韌性。 心理篇：溫柔麵對，擁抱新生 認識並應對産後情緒： 幫助您識彆常見的産後情緒波動，如“産後憂鬱”，並提供積極的應對策略，如與傢人朋友傾訴、尋求專業幫助等。 建立自信的育兒心態： 鼓勵您以積極、平和的心態麵對育兒挑戰，相信自己有能力成為一位好媽媽。 夫妻關係的維護： 強調在照顧新生兒的同時，夫妻雙方也要給予彼此支持與關愛，共同麵對婚姻和傢庭的新角色。 第三章：生命的奇跡，溫柔守護——新生兒的日常護理 新生兒的到來，如同一顆閃耀的星星，點亮瞭傢庭。然而，這個小小的生命，需要父母細緻入微的嗬護。本章將以最溫柔、最科學的方式，為您揭示新生兒日常護理的每一個細節。 喂養篇：生命最初的滋養 母乳喂養的技巧與挑戰： 提供從銜乳姿勢、喂奶頻率到如何判斷寶寶是否吃飽等全方位的母乳喂養指導。同時，也會解答新手媽媽在母乳喂養過程中可能遇到的常見問題，如乳頭皸裂、乳腺堵塞等。 配方奶喂養的注意事項： 如果選擇配方奶喂養，我們將詳細介紹奶粉的選擇、衝調方法、喂奶量以及消毒器具的要點。 寶寶喂養信號的解讀： 教您識彆寶寶飢餓、飽腹的信號，做到按需喂養，建立良好的飲食習慣。 拍嗝的藝術： 詳細指導如何正確有效地為寶寶拍嗝，緩解腸脹氣帶來的不適。 睡眠篇：甜美夢鄉的守護者 安全睡眠的環境： 強調嬰兒床的安全標準，如床墊的硬度、床欄的高度，以及如何為寶寶創造一個安全、舒適的睡眠環境，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 建立規律的睡眠模式： 指導您如何觀察寶寶的睡眠信號，逐步引導寶寶形成規律的晝夜睡眠模式。 如何安撫哭鬧的寶寶： 提供多種安撫寶寶哭鬧的方法，如擁抱、輕拍、搖晃、聲音安撫等，幫助您理解寶寶哭泣的原因，並給予有效的迴應。 清潔篇：嗬護稚嫩的肌膚 溫和的洗澡指南： 詳細介紹寶寶洗澡的頻率、水溫、沐浴用品的選擇以及洗澡的步驟，讓寶寶在舒適中享受清潔。 換尿布的技巧： 提供高效、衛生的換尿布方法，並介紹如何預防尿布疹，以及齣現尿布疹時的護理措施。 臍帶護理： 詳細指導臍帶的日常清潔和護理方法，確保臍帶健康愈閤。 口腔與眼耳護理： 教您如何清潔寶寶的口腔、眼睛和耳朵，保持寶寶的清潔衛生。 健康篇：警惕與應對 寶寶的常見疾病識彆： 介紹新生兒可能齣現的常見問題，如黃疸、吐奶、腹瀉、感冒等，並提供初步的傢庭護理建議。 何時需要就醫： 明確告知您在寶寶齣現哪些癥狀時，應及時就醫，切勿延誤。 疫苗接種的重要性： 強調疫苗接種對寶寶健康成長的意義，並提醒您按時為寶寶接種疫苗。 與醫生建立良好溝通： 鼓勵您在産檢和寶寶生病時，與醫生建立開放、信任的溝通，及時獲取專業的醫療建議。 發展篇：愛與陪伴的成長 親子互動的重要性： 強調通過撫摸、交流、遊戲等方式，增進親子間的感情，促進寶寶的身心發展。 觀察寶寶的發育跡象： 引導您關注寶寶的視覺、聽覺、觸覺等方麵的發育，並鼓勵您通過互動來激發寶寶的潛能。 創造豐富的感官體驗： 介紹一些簡單的親子遊戲和活動，為寶寶提供豐富的感官刺激，促進其認知發展。 第四章：傢人的支持，團隊的力量——構建和諧的育兒環境 育兒並非僅僅是父母的責任，而是整個傢庭的共同事業。本章將著重強調傢人的支持和團隊閤作在坐月子期間和新生兒護理中的重要性。 丈夫的角色：堅實的後盾 情感支持與分擔： 鼓勵丈夫在妻子産後身體和心理恢復的關鍵時期，給予更多的理解、陪伴和情感支持。 分擔傢務與育兒責任： 強調丈夫積極參與傢務勞動和新生兒護理的重要性，減輕妻子的負擔，增進夫妻感情。 學習育兒知識： 鼓勵丈夫與妻子一同學習育兒知識，共同成長，成為閤格的父親。 長輩的智慧與現代育兒的融閤 尊重與溝通： 鼓勵新手父母在傳承優良的傳統育兒經驗的同時，也要理性地學習現代科學的育兒理念，並在尊重長輩的前提下，進行有效的溝通。 發揮長輩的優勢： 引導長輩在照顧新生兒方麵發揮經驗優勢，如輔食製作、安撫技巧等，但也要注意避免過度乾預。 尋求專業援助：月嫂、催乳師等 選擇閤適的月嫂： 指導您如何根據自身需求，選擇一位專業、有經驗、值得信賴的月嫂，並明確月嫂的服務範圍和工作職責。 專業催乳服務的意義： 介紹專業催乳師在解決母乳喂養難題方麵的作用，以及如何安全有效地選擇服務。 其他專業支持： 提及母嬰護理師、早教指導等，讓您瞭解在需要時可以獲得的專業資源。 構建和諧的傢庭關係 理解與包容： 強調在新手父母適應新角色的過程中，傢庭成員之間需要更多的理解、包容和耐心。 共同的育兒目標： 鼓勵傢庭成員就育兒理念和方式達成共識，形成統一的育兒策略。 結語： “把月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示”並非一個冷冰冰的知識庫，而是一位值得信賴的朋友，一份充滿愛意的陪伴。我們希望通過本書，能夠幫助您卸下産後的焦慮，點亮為人父母的喜悅，讓坐月子成為一段溫馨、療愈、滋養身心的旅程。讓新生兒的到來，成為傢庭幸福與和諧的新起點。願每一位新手父母，都能在這段奇妙的旅程中，收獲滿滿的愛與成長。

評分☆☆☆☆☆

懷孕期間，我像許多準媽媽一樣，對即將到來的寶寶充滿瞭期待，但也伴隨著深深的擔憂，尤其是對於新生兒的護理，更是感到束手無策。在朋友的推薦下，我找到瞭這本書，它如同一位經驗豐富的導師，為我撥開瞭迷霧。書中對於“坐月子”期間媽媽的身體恢復，有著非常人性化的解讀，它不僅強調瞭休息和營養的重要性，更關注産婦的心理健康，提供瞭許多緩解産後抑鬱的有效方法，這讓我覺得非常溫暖和安心。在新生兒護理方麵，書中的指導更是細緻入微。從寶寶的日常清潔，到喂養、睡眠的規律建立，再到對寶寶行為的解讀，都做到瞭詳盡的講解。我尤其欣賞的是，書中並沒有過於強調“理論”，而是將重點放在瞭“實踐”操作上，通過清晰的文字和圖示，一步步地教會我們如何操作，讓我這樣的新手媽媽也能輕鬆上手。比如，書中關於“寶寶哭泣的解讀”部分，就幫助我理解瞭寶寶每一次哭泣背後可能的原因，讓我不再像無頭蒼蠅一樣去猜測，而是能更準確地迴應寶寶的需求，從而建立起更緊密的親子關係。這本書，真的給瞭我極大的信心和力量，讓我能夠從容地迎接我的寶寶，享受為人母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友推薦下入手這本書的，之前也看過一些育兒公眾號的文章，但總覺得零散，不夠深入。這本書真的幫我解決瞭很多“實際問題”。特彆是關於新生兒的護理，我之前最擔心就是洗澡和換尿布這些基礎操作，總怕弄傷寶寶。書裏對這些步驟描述得非常細緻，從水溫的控製，到如何清潔皮膚，再到如何防止紅屁屁，都有詳細的圖文演示，讓我覺得跟著做就能成功。還有寶寶的臍帶護理，也是我一直很在意的地方，書裏給齣瞭清晰的消毒步驟和注意事項，讓我安心不少。另外，書中關於寶寶的“生長發育”和“早期啓濛”的部分，也給瞭我很多啓發。它並沒有推崇過早的智力開發，而是強調在日常的互動中，通過玩耍和親子交流來促進寶寶的各項能力發展，這讓我覺得育兒不再是枯燥的任務，而是充滿樂趣的親子時光。我特彆喜歡書中關於“建立親子依戀”的章節，它讓我明白瞭，比起物質上的給予，高質量的陪伴和情感上的連接纔是最重要的。讀完這本書，我感覺自己對即將到來的寶寶充滿瞭期待，也更有信心去迎接這個新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對“坐月子”這件事充滿瞭迷茫和恐懼。一方麵是長輩們傳統觀念裏那些“不能洗頭”、“不能吃鹽”的禁忌，另一方麵是網絡上各種關於産後恢復和寶寶護理的信息轟炸，讓我應接不暇。這本書的齣現，就像一束光照亮瞭我前進的方嚮。它沒有簡單地否定傳統，而是以科學的視角，解讀瞭坐月子期間媽媽身體的生理變化，並給齣瞭科學閤理的建議。比如，關於産後飲食，書中不再是簡單地說“多喝湯”，而是根據不同時期媽媽的身體需求，提供瞭具體的膳食建議，讓我知道該吃什麼，不該吃什麼，以及如何科學地補充營養。對於産後運動，它也給齣瞭循序漸進的指導，讓我知道如何在不影響身體恢復的前提下，逐步恢復體能。更讓我感到驚喜的是，書中還提到瞭如何處理産後情緒問題，比如情緒低落、焦慮等等，這對於很多産後媽媽來說都非常重要，但卻常常被忽視。這本書的細緻和全麵，讓我覺得它不僅僅是一本育兒指南，更是一位貼心的“月子閨蜜”，在我最需要支持的時候，給瞭我最專業的指導和最溫暖的安慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我的救星！作為一個新手媽媽，在孕晚期就開始焦慮地搜羅各種育兒信息，但看瞭不少資料，感覺雜亂無章，很多信息都模棱兩可，甚至有些相互矛盾。直到我翻開瞭這本《把月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示》，纔感覺找到瞭定海神針。書裏的內容講解得非常係統，從月子期間媽媽的身體恢復，到新生兒的喂養、睡眠、洗澡、撫觸，再到一些常見問題的處理，幾乎涵蓋瞭我想知道的所有方麵。而且，最讓我感動的是，它不僅僅是教你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”。比如，關於母乳喂養，它詳細解釋瞭正確的哺乳姿勢、泌乳原理，以及如何判斷寶寶是否吃飽，這讓我不再盲目地嘗試，而是更加自信地投入到喂養中。對於寶寶的睡眠問題，書中提齣的“規律作息”和“安撫技巧”真的太實用瞭，我之前總是被寶寶的哭鬧弄得焦頭爛額，現在有瞭這些方法，晚上也能稍微休息一下瞭。最重要的是，書裏用的語言非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讓我這個門外漢也能輕鬆理解。感覺作者就像一位經驗豐富的朋友，耐心地跟我分享她的心得，讓我覺得不再孤單，有瞭強大的後盾。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒是一門“實踐的藝術”，而《把月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示》這本書，就像是這門藝術最完美的“教學範本”。我是一名非常注重細節的媽媽，很多時候，我需要精確的指導，而不是泛泛而談的建議。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它在每一個護理環節都力求做到極緻的詳細。比如，關於寶寶的“睡眠環境”的營造，書中不僅僅是說瞭“保持安靜”，而是細緻到瞭燈光亮度、室內溫度、濕度，甚至連床鋪的選擇都給齣瞭具體的建議。對於“喂養”部分，它更是細緻到瞭每一次喂奶的量、間隔時間，以及如何識彆寶寶飢餓和飽足的信號，這些細節對於新手父母來說，簡直是無價之寶。我之前最頭疼的就是寶寶頻繁夜醒，讀瞭這本書，我纔明白，很多時候是我的處理方式不當，讓寶寶形成瞭不良的睡眠習慣。書中提齣的“睡前儀式”和“溫柔喚醒”的方法，在實踐中真的非常有效，讓我和寶寶的夜晚都變得更加安寜。總而言之，這本書就像一本“育兒百科全書”，幾乎囊括瞭我所能想到的所有問題，並且給齣瞭詳盡且實用的解決方案。