天然麵膜288例－漢竹 白金女人係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• 自製麵膜
• 漢竹
• 白金女人
• 美容護膚
• 麵膜DIY
• 美白
• 補水保濕
• 去痘
• 抗衰老

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501975631

商品編碼：30090579036

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：天然麵膜288例－漢竹 白金女人係列

定價：19.90元

作者：漢竹

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787501975631

字數：160000

頁碼：153

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.262kg

編輯推薦

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內容提要

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本書的麵膜都是以天然食材、藥材為原料製成，這些原料均為日常生活中所常見，綠色、安全、成本*，同時美容效果理想。如果想擁有令人羨慕的肌膚，用這些材料做幾款美膚養顔的麵膜，就能夠讓你的美錦上添花；如果肌膚有點小問題，用它們做幾款對癥治療的麵膜，就能夠讓你收到欣喜的護膚效果。288例麵膜，總會有一款適閤你!另外，除瞭讓自己盡享美麗，你還可以按照書中所示，為親愛的媽媽獻上一份孝心，給帥氣的男友傳達一片愛意。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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漢竹白金女人係列：都市麗人健康美膚指南 這是一本獻給現代都市女性的實用美容手冊，聚焦於自然、安全、高效的肌膚護理方案。 在快節奏的都市生活中，肌膚問題層齣不窮：熬夜導緻的暗沉、環境汙染帶來的敏感、以及工作壓力引發的乾燥和老化。傳統的化學添加劑護膚品或許能帶來即時效果，但長期使用往往伴隨著潛在風險。本書摒棄瞭繁復的化學理論和昂貴的商業品牌推銷，轉而深入挖掘瞭流傳已久的天然智慧與現代科學的完美結閤，為追求真實、健康之美的“白金女人”提供瞭一條清晰可行的自我嗬護之路。 本書的核心理念是：最好的護膚品源自自然，最有效的療愈在於堅持。 我們深知，每一位女性的肌膚都是獨一無二的，對外界刺激的反應也韆差萬彆。因此，本書沒有提供“一刀切”的通用配方，而是建立瞭一個全麵的肌膚自測與調理框架。通過詳細的圖解和自我評估工具，讀者可以準確判斷自己的膚質類型（如油性、乾性、混閤性、敏感性），以及當前麵臨的主要肌膚挑戰（如青春痘、色斑、細紋、鬆弛）。 第一篇：自然基石——構建你的健康膚質底層 本篇是所有進階美容的基礎。我們首先要瞭解，皮膚的健康狀態是身體內部環境的外在投射。 一、 飲食與肌膚的深度對話： 我們詳細解析瞭“由內而外”的美容哲學。這不是簡單地推薦某種超級食物，而是教你如何構建一個抗炎、富含抗氧化劑的日常飲食結構。 油脂的智慧： 探討瞭必需脂肪酸（Omega-3, 6, 9）對皮膚屏障修復的重要性。我們對比瞭牛油果油、亞麻籽油、椰子油在不同季節和不同烹飪方式下的適用性，並強調瞭如何通過食物攝取來平衡皮脂分泌，有效緩解因內熱引起的痤瘡問題。 糖化反應的警示： 深入剖析瞭高糖飲食對膠原蛋白的不可逆損害，並提供瞭一係列低升糖指數（Low GI）的美味食譜替代方案，幫助讀者在不犧牲口腹之欲的前提下，延緩肌膚糖化進程，保持彈性。 腸道微生態與“麵子工程”： 介紹瞭益生菌和益生元對減輕皮膚炎癥（如濕疹和玫瑰痤瘡）的潛在益效。我們推薦瞭自製發酵食品的方法，如開菲爾和酸菜，作為日常補充，讓腸道健康成為肌膚光彩的源泉。 二、 情緒管理與內分泌平衡： 現代女性常被皮質醇（壓力荷爾濛）睏擾。本篇提供瞭科學且易於實踐的“慢生活”美容技巧。 呼吸法與肌膚微循環： 引入瞭針對辦公室環境的十分鍾深度腹式呼吸練習，旨在快速降低壓力水平，促進麵部血液和淋巴循環，從而改善膚色暗沉和浮腫問題。 睡眠質量提升指南： 不僅關注睡夠幾小時，更關注深度睡眠的質量。提供瞭睡前舒緩精油配比（不涉及具體産品名稱，而是側重於芳香化學的功效搭配）和臥室環境優化建議，確保身體在黃金修復期內得到充分休養。 第二篇：高效淨膚——溫和而徹底的清潔之道 清潔是護膚的基石，但過度清潔或清潔不足都會破壞皮膚的天然保護膜。本篇的核心在於“適度剝離，充分滋養”。 油性與乾性肌膚的卸妝哲學： 詳細闡述瞭“以油溶油”的卸妝原理，並指導讀者根據自身需求選擇閤適的植物基底油（如荷荷巴油、葡萄籽油）進行基礎卸妝。對於敏感肌膚，我們提供瞭溫和乳化步驟的圖示說明。 天然去角質的進階應用： 區彆瞭物理磨砂和化學去角質的原理。針對天然去角質，我們深入探討瞭水果酵素（如木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶）的作用機製，指導讀者如何利用天然果酸進行定期的溫和代謝，而非依賴粗暴的顆粒摩擦。 第三篇：本草煥顔——針對性修護的自然處方 本篇是本書的精華部分，它提供瞭針對不同肌膚問題的定製化、可操作的DIY配方指導。我們嚴格遵循“新鮮、無菌、小批量製作”的原則，確保每一份自製品的效力。 一、 基礎護理：水、精華與乳霜的自製藝術 我們教授如何從基礎原料中提取有效成分，替代市售産品。 花水/純露的提取與應用： 介紹瞭如何在傢庭條件下，利用簡單的蒸餾或浸泡方式獲取玫瑰、洋甘菊、薰衣草等花水，並根據其pH值和功效，指導讀者作為爽膚水、定妝噴霧或麵膜基底的使用方法。 天然乳霜的穩定挑戰與解決方案： 詳細講解瞭如何使用蜂蠟、乳木果油等天然乳化劑，製作齣質地穩定、不含閤成防腐劑的滋養麵霜。重點在於講解瞭水相與油相的融閤技巧，避免油水分離。 植物油的“功效疊加”： 探討瞭不同植物油的協同作用。例如，搭配富含維生素E的油（如小麥胚芽油）來穩定易氧化的油（如玫瑰果油），以延長自製精華油的保質期和功效。 二、 重點問題聚焦與對策： 針對乾燥與細紋： 推薦瞭高滲透性油脂（如角鯊烷的植物替代品）與鎖水劑（如純蘆薈膠、天然透明質酸替代物）的復配方案，用於夜間深度滋養。 針對暗沉與色斑： 側重於具有溫和美白潛力的天然成分。例如，指導如何安全地使用少數特定的植物提取物（需強調低濃度和局部測試），以及利用天然維生素C來源的復方使用技巧，來提亮膚色，改善均勻度。 針對敏感與泛紅： 重點介紹舒緩型草藥浸泡油（如金盞花、紫草根），用於鎮靜肌膚屏障，減少外界刺激的反應。 第四篇：全方位賦能——從麵部到身體的延伸關懷 健康的美容不應止於麵部。本篇將視野擴展到全身，強調身體的平衡對皮膚狀態的決定性作用。 身體磨砂與循環促進： 提供瞭海鹽、咖啡渣、紅糖等天然磨砂介質的調配指南，強調按摩手法對淋巴排毒和緊緻肌膚的積極影響。 “枕邊護理”升級： 探討瞭使用天然縴維（如桑蠶絲）枕套對減少麵部摩擦和水分流失的益處。 本書旨在幫助每一位“白金女人”建立一套屬於自己的、可持續的、與自然和諧共處的護膚體係。它不是一本冰冷的化學教科書，而是一本充滿生活智慧的實踐指南，鼓勵讀者重新連接身體的需求，以最本真的方式，煥發由內而外的光彩。閱讀本書後，你將能夠自信地審視護膚品成分錶，做齣最明智的選擇，真正掌控自己的美麗。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本值得深入研究的護膚寶典！《天然麵膜288例－漢竹 白金女人係列》的專業度和深度讓我印象深刻。作為一名對護膚有一定追求的消費者，我一直在尋找一本能真正幫助我理解肌膚運作原理、並提供科學解決方案的書籍，這本書恰好滿足瞭我的需求。它不僅僅是簡單地羅列麵膜配方，而是從更宏觀的角度，剖析瞭各種天然成分對肌膚的深層作用機製。例如，它會詳細解釋為什麼某種食材中的抗氧化劑能夠對抗自由基，或者某種植物提取物如何促進膠原蛋白的生成。這種科學的論述方式，讓我對DIY麵膜不再是盲目跟風，而是有瞭更清晰的認知和判斷力。書中對不同膚質人群的建議也非常具有針對性，無論是乾性、油性、混閤性還是敏感性肌膚，都能找到適閤自己的解決方案。我特彆欣賞它關於“麵膜中的化學”這一章節，雖然標題聽起來有點嚇人，但內容卻是深入淺齣地講解瞭天然成分與閤成成分的區彆，以及如何避免不必要的化學添加，讓我對市麵上許多産品有瞭更警惕的認識，也更加堅定瞭堅持天然護膚的決心。這本書不僅僅是教你做一個麵膜，更是教你如何“讀懂”你的肌膚，並為其“量身定製”最閤適的嗬護。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始被這本書的名字吸引，是因為“漢竹”這個品牌一直以來給我的品質感和信賴感，再加上“白金女人係列”這種充滿智慧與魅力的定位，讓我對《天然麵膜288例》充滿瞭好奇。打開書之後，我發現它完全沒有讓我失望，甚至帶來瞭很多驚喜。這本書的內容，就像是為我量身打造的“護膚地圖”，它不僅僅是簡單的配方集閤，而是引領我一步步認識我自己的肌膚，理解不同天然成分的“語言”。它會教我如何根據膚質、年齡、季節甚至心情來選擇最閤適的麵膜，而不是一成不變地使用固定的配方。我非常欣賞它關於“情緒與肌膚”的章節，這種將身心健康與肌膚狀態聯係起來的觀點，在許多護膚書中都是不多見的。而且，書中提到的許多天然食材，很多都是我日常生活中就能接觸到的，例如廚房裏常備的蜂蜜、酸奶、燕麥，甚至一些蔬菜水果的皮和籽，都被賦予瞭新的生命和價值，讓我覺得護膚可以如此簡單、經濟又環保。這本書讓我覺得，DIY麵膜不再是件復雜或者高深的事情，而是生活的一部分，一種與自己對話、與自然連接的方式。每次製作麵膜，我都感覺像是在進行一場有趣的實驗，充滿瞭期待和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的護膚秘籍！作為“白金女人係列”的忠實粉絲，我一直在期待能有一本全麵講解天然麵膜的指南，而《天然麵膜288例》完全超齣瞭我的預期。翻開書的第一頁，我就被漢竹品牌一貫的精緻和專業所摺服。內容非常詳實，從最基礎的辨識膚質、瞭解不同天然食材的功效，到針對各種肌膚問題的解決方案，都講解得極其細緻。我尤其喜歡它關於“DIY麵膜的黃金法則”部分，不僅僅是簡單的配方羅列，更側重於如何根據自己的實際情況進行調整和創新，例如根據季節變化選擇不同的食材，或者根據當天皮膚的狀況微調比例。書中列舉的288個配方，涵蓋瞭從清潔、補水、美白、抗皺，到舒緩敏感、控油祛痘等幾乎所有常見的肌膚需求，每一個配方都附有詳細的製作步驟、使用方法和注意事項，甚至還有一些關於食材新鮮度和保存的小貼士，非常實用。而且，書中還穿插瞭一些關於古代美容養顔智慧的介紹，讓我在享受現代科技便利的同時，也能感受到傳統文化的魅力。它不是那種隻給你幾個簡單配方的快餐式書籍，而是真正讓你理解“為什麼”和“如何做”， empowering 你成為自己肌膚的專傢。閱讀過程中，我感覺自己像是在和一位經驗豐富的美容師對話，她耐心解答我所有的疑問，並引導我走嚮更健康的護膚之路。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的齣現，徹底改變瞭我對DIY麵膜的看法。之前總覺得網上那些DIY麵膜教程零零散散，效果也參差不齊，《天然麵膜288例－漢竹 白金女人係列》就像是一本係統性的“百科全書”，將我從混亂的信息中解救齣來。首先，它的分類做得非常清晰，我可以根據自己的肌膚問題（比如暗沉、細紋、痘痘等）快速找到對應的章節和配方。而且，每個配方都附帶瞭詳細的“功效解析”，讓我知道這個麵膜到底能為我做什麼，而不是僅僅知道“敷瞭它會怎樣”。我最喜歡的是它關於“季節性護膚”的建議，例如夏季如何選擇清爽補水型的麵膜，鼕季如何選擇滋潤修復型的，這些都非常貼閤實際生活。書中還提到瞭很多我以前從未想過的天然食材，比如某些蔬菜的葉子、水果的果核，它們的護膚功效竟然如此顯著！而且，它不僅僅停留在“有什麼用”，還深入講解瞭“怎麼用纔最好”，比如最佳的敷麵時間、頻率，以及敷麵後如何進行後續保養，這些細節都體現瞭作者的用心。讀這本書就像是在上一堂生動有趣的天然美容課，讓我對自己的肌膚和天然食材有瞭全新的認識，也充滿瞭嘗試和探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這款《天然麵膜288例－漢竹 白金女人係列》著實是一本值得珍藏的書籍！作為一位長期關注護膚領域、並樂於嘗試各種天然護膚方法的女性，我一直希望能找到一本能夠係統性地梳理天然麵膜的知識、並提供豐富實用配方的書籍。這本書的齣現，無疑滿足瞭我的這一期待。它不僅僅是簡單地列齣288個麵膜配方，更重要的是，它從源頭上就強調瞭天然食材的選擇標準、辨識方法，以及不同食材在化學成分和生物活性上的差異，從而為讀者建立起一個紮實的知識基礎。書中對於“食材搭配的科學性”有著非常深入的探討，避免瞭許多DIY麵膜常見的“瞎搭配”誤區，讓我能更安全、有效地利用天然資源。我尤其喜歡它關於“敏感肌的特殊護理”以及“孕期和哺乳期女性的安全麵膜選擇”等章節，這些細分化的指導，展現瞭作者的專業性和人文關懷，讓不同人群都能從中受益。而且，書中的配方設計，不僅考慮瞭功效性，還兼顧瞭操作的簡便性和食材的易獲取性，讓DIY麵膜變得觸手可及。閱讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習如何製作麵膜，更是在學習一種更健康、更可持續的生活方式，一種與自然和諧共處的護膚哲學。