9787501993840 0-3歲育兒百科 中國輕工業齣版社 程玉鞦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程玉鞦 著

圖書標籤:

• 0-3歲育兒
• 育兒百科
• 嬰幼兒護理
• 親子教育
• 程玉鞦
• 中國輕工業齣版社
• 早教
• 母嬰
• 育兒知識
• 寶寶成長

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501993840

商品編碼：30111425731

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：0-3歲育兒百科

定價：49.90元

作者：程玉鞦

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787501993840

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.822kg

編輯推薦

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不看對不起孩子！ 解密“嬰語”，瞭解寶寶真實需求， 吃好、喝好、玩耍、益智，全都有！ 曆時2年篩選齣新手父母*關注育兒問題，專傢網友齊支招！ 生活照護、飲食營養、益智遊戲，一個都不少！ 附贈：《捏捏小手保健康》全彩拉頁，《看圖識果蔬 寶寶好營養》全彩小冊子（32頁） 瞭解每周發育，增強養育信心。 科學閤理養護，需要爸媽細心。 母乳輔食搭配，愛心的營養餐。 快樂益智遊戲，溫心聯係親子。 時刻關注寶寶，滿滿的責任心。

內容提要

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0~3歲的生長發育將決定寶寶的一生。本書按照寶寶的周齡及月齡詳細介紹瞭生活照護、飲食營養、益智遊戲等幾方麵父母所需要注意的問題。“寶寶長得怎麼樣瞭、媽媽該做些什麼……”寶寶們的每一點變化我們都給予細緻的解答。還為不善於錶達情感的爸爸提供瞭多種跟寶寶相處、遊戲的方式。特彆設置“嬰語必修課”，教父母看懂寶寶的“語言”。此外還有全新欄目“網友關注TOPN問題”，將父母在養育過程中關心，疑惑多的問題提齣來，請專傢解析，並附加網友的巧妙支招。
本書全彩印刷，特16開流行開本，圖片精美，印刷精良。附贈：《捏捏小手保健康》全彩拉頁，《看圖識果蔬寶寶好營養》全彩小冊子（32頁）

目錄

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作者介紹

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程玉鞦主編，人力資源和社會保障部高級育嬰師職業技能考評員，高級育嬰師、高級公共營養師，“精靈豆”嬰幼兒攝影機構創始人。多年來一直緻力於嬰幼兒教育、養護、營養等親子早教項目的籌備、實施工作。擔任多傢早教機構和親子園的負責人，積纍瞭豐富的早教經驗，曾擔任《早期教育指導師》崗位培訓教材的副主編。

文摘

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序言

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0-3歲寶寶成長的秘密：營養、運動與情商培養全攻略 每一個生命初啼，都承載著父母無限的期望與熱愛。0到3歲，是孩子生命中最關鍵、也是最快速成長的階段。在這個時期，寶寶的身體、大腦、情感以及社交能力都在經曆翻天覆地的變化。作為父母，如何科學有效地引導和陪伴，是塑造孩子未來健康人格和聰明纔智的基石。本書將為您提供一份詳盡的0-3歲育兒寶典，聚焦寶寶成長過程中最核心的三個維度：營養攝入、運動發展和情商啓濛，幫助您成為孩子成長道路上最明智、最得力的支持者。 第一章：精雕細琢的“食”光——構建寶寶健康的營養基石 0-3歲是寶寶建立健康飲食習慣的關鍵時期，也是身體發育、大腦認知形成的關鍵窗口。正確的營養補充，不僅能保證寶寶身體的茁壯成長，更能為日後各項能力的發展奠定堅實的基礎。 1. 母乳喂養的黃金法則與科學輔食添加 母乳的無與倫比： 詳細闡述母乳中豐富的營養成分（如抗體、益生元、DHA等）對寶寶免疫力、消化係統和大腦發育的獨特益處。介紹正確的母乳喂養姿勢、頻率和判斷寶寶是否吃飽的方法，以及母乳喂養可能遇到的挑戰（如乳腺炎、産後抑鬱等）及其應對策略。 科學輔食添加的藝術： 隨著寶寶成長，母乳已無法滿足所有營養需求。本書將循序漸進地介紹輔食添加的時間點、原則和順序。從最初的泥糊狀食物（米糊、菜泥、果泥），到顆粒狀食物，再到碎末狀和切塊狀食物，詳細指導如何根據寶寶的月齡和發育情況，逐步引入不同種類、不同質地的食物。 不同月齡寶寶的營養需求與食譜推薦： 4-6個月： 開啓輔食之旅，介紹米粉、高鐵米粉、純果泥、純菜泥的引入。示範如何製作簡單易消化、營養豐富的初級輔食。 7-9個月： 逐步增加輔食種類，引入蛋黃、魚泥、肉泥、稠粥等。指導如何製作營養均衡、口感豐富的輔食，並關注寶寶的咀嚼能力發展。 10-12個月： 引入更復雜的食物，如小塊狀的蔬菜、水果、肉類，軟飯、麵條等。強調培養寶寶自主進食的習慣，以及對各類食材營養價值的細緻解讀（如富含鐵的食物、富含鈣的食物、富含維生素的食物等）。 1-3歲： 步入幼兒期，飲食更加多樣化。重點講解如何提供均衡的膳食，涵蓋主食、蔬菜、水果、蛋白質（魚、禽、蛋、瘦肉）和奶製品。提供根據季節變化和寶寶口味偏好設計的食譜，以及如何應對挑食、偏食等常見問題。 2. 常見喂養問題解析與應對 過敏的預防與識彆： 詳細列舉常見的食物過敏源（如牛奶、雞蛋、花生、海鮮等），講解過敏的早期癥狀，以及在傢庭中如何進行預防性喂養，並提供疑似過敏時正確的處理流程。 便秘與腹瀉的營養管理： 分析寶寶便秘和腹瀉的常見原因，並給齣相應的飲食調理方案。例如，便秘時如何增加膳食縴維和水分的攝入，腹瀉時如何選擇易消化、低脂的食物。 微量元素缺乏的警示與補充： 針對缺鐵性貧血、缺鈣等常見微量元素缺乏問題，詳細說明其危害，並推薦富含相應元素的食物，必要時指導如何通過醫生的建議進行補充。 飲水與零食的科學選擇： 強調白開水對寶寶的重要性，講解不同月齡的飲水量建議。對於零食，指導傢長如何選擇健康、營養的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工零食，並控製零食的攝入量。 第二章：活力綻放的“動”感節拍——促進寶寶體能與認知協同發展 運動不僅僅是鍛煉寶寶的身體，更是刺激大腦發育、培養協調性、平衡感和空間認知的重要途徑。0-3歲的寶寶，通過大量的探索和運動，構建著對世界的初步認知。 1. 不同月齡寶寶的運動發展裏程碑與遊戲引導 新生兒期（0-1個月）： 重點在於建立規律的生活，進行簡單的撫觸和被動運動，促進親子依戀。 嬰兒期（1-6個月）： 關注抬頭、翻身、坐立等大運動發展。推薦如“小貓釣魚”（通過晃動玩具吸引寶寶追視）、“飛機抱”（促進寶寶身體感知）、“地闆時間”（鼓勵寶寶自主翻滾探索）等遊戲。 爬行期（6-10個月）： 爬行是寶寶重要的運動技能，能極大地促進大腦發育。介紹如何創造安全的爬行環境，利用玩具引導寶寶爬行，如“推車”（用玩具引導寶寶嚮前爬）、“隧道遊戲”（鼓勵寶寶鑽爬）。 站立與行走期（10-18個月）： 鼓勵寶寶扶站、獨立站立、邁齣第一步。推薦“扶站遊戲”（讓寶寶扶著穩固的傢具站立）、“拉手學走”（傢長輕輕牽著寶寶的手）、“撿球遊戲”（促進平衡和協調）。 學步期（18-36個月）： 步態逐漸穩健，開始跑、跳、踢球。推薦“小推車遊戲”（鍛煉平衡和力量）、“追逐跑”（安全環境下鍛煉速度和反應）、“跳房子”（簡單幾何圖形的跳躍，鍛煉空間感和協調性）、“投擲遊戲”（鍛煉手眼協調和力量）。 2. 運動對寶寶大腦發育的深遠影響 促進感覺統閤： 運動能為寶寶提供豐富的觸覺、前庭覺、本體覺輸入，幫助寶寶整閤來自身體和外部的信息，建立清晰的身體自我感知。 提升認知能力： 爬行、行走等運動探索，讓寶寶有機會接觸不同的物體、空間和環境，刺激視覺、聽覺、觸覺等多種感官，從而促進空間認知、物體恒常性、因果關係等認知能力的發展。 鍛煉解決問題能力： 寶寶在運動中會遇到各種挑戰，如如何跨過障礙物、如何到達目標地點，這些都需要他們動腦筋去解決，從而培養瞭解決問題的能力和獨立性。 培養運動技能與協調性： 早期豐富的運動經驗，為寶寶建立良好的運動模式，提高身體的靈活性、協調性和平衡感，為未來的體育活動打下基礎。 3. 培養運動興趣的傢庭環境創設 安全舒適的活動空間： 確保寶寶的活動區域沒有尖銳的角、易碎的物品，地麵乾淨柔軟，有足夠的活動空間。 多樣化的運動玩具： 準備適齡的、能激發寶寶運動興趣的玩具，如軟球、爬行隧道、推拉玩具、簡單的攀爬架（在成人監護下）等。 傢長積極參與： 傢長的陪伴和鼓勵是寶寶運動的最大動力。與寶寶一起玩耍，示範動作，共同探索，能讓運動過程充滿樂趣。 規律的戶外活動： 鼓勵寶寶多接觸大自然，進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，感受不同的環境，對身心發展都大有裨益。 第三章：情感鏈接的“心”靈溫度——塑造寶寶健康積極的情商 情商，即情緒智力，是影響一個人一生幸福感和成功的重要因素。0-3歲是寶寶情感發展的萌芽期，也是培養其安全感、自信心、同理心和情緒管理能力的關鍵時期。 1. 安全感：寶寶情商的基石 依戀關係的建立： 詳細闡述早期安全依戀關係對寶寶心理健康的重要性。指導父母如何通過積極迴應、持續關愛、規律作息來建立穩固的依戀關係。 迴應寶寶的哭泣與需求： 講解寶寶通過哭泣錶達需求，以及父母及時、恰當的迴應如何讓寶寶感受到被愛和被理解，從而建立安全感。 分離焦慮的理解與應對： 解釋寶寶在麵對分離時的焦慮情緒是正常的，並提供溫和的告彆方式、可預測的分離時間以及“重逢”的驚喜，幫助寶寶逐步適應分離。 2. 情緒的認識與錶達：學會“說”齣我的感覺 識彆與命名情緒： 教導父母如何觀察寶寶的錶情、語氣和肢體語言，幫助寶寶識彆並命名基本情緒，如“寶寶是不是有點生氣瞭？”“你好像很開心！”。 接納與疏導負麵情緒： 鼓勵父母用溫和、理解的態度麵對寶寶的憤怒、沮喪、失望等負麵情緒，不壓抑，不指責，而是耐心引導，幫助寶寶學習健康的宣泄方式。 錶達積極情緒： 鼓勵寶寶錶達他們的喜悅、好奇、興奮等積極情緒，給予積極的迴應和肯定，強化他們的積極體驗。 3. 同理心與社交能力的萌芽 榜樣的力量： 父母的同理心和人際交往方式是寶寶學習的最好教材。通過父母之間的和諧互動，以及對他人錶達善意和理解，讓寶寶潛移默化地學習。 角色扮演遊戲： 利用玩具和簡單的道具，進行角色扮演遊戲，如“過傢傢”、“醫院遊戲”，讓寶寶體驗不同角色，理解他人的感受。 分享與閤作的啓濛： 在與同齡玩伴的互動中，引導寶寶學習分享玩具，輪流等待，以及如何與他人閤作完成某項活動，培養基本的社交規則意識。 解決衝突的初步引導： 當寶寶之間發生小衝突時，傢長可以適時介入，引導他們說齣自己的想法，傾聽對方，並嘗試找到共同的解決方案。 4. 自信心的培養：相信“我能行” 鼓勵嘗試與探索： 給予寶寶嘗試新事物、探索未知世界的機會，即使失敗，也要給予鼓勵和支持，讓他們明白嘗試本身就是一種進步。 肯定與贊美： 及時肯定寶寶的點滴進步和努力，用真誠的贊美讓他們感受到成就感，從而建立積極的自我評價。 賦予選擇權： 在能力範圍內，給予寶寶一些選擇權，如“你想穿這件還是那件衣服？”“你想玩積木還是玩球？”，讓他們感受到自己的掌控感和價值。 允許犯錯： 告訴寶寶犯錯是學習過程的一部分，幫助他們分析原因，總結經驗，而不是一味地批評指責，從而讓他們敢於麵對挑戰。 結語： 0-3歲是人生旅程的起點，也是最需要智慧和耐心的階段。本書從營養、運動、情商三個核心維度齣發，為您提供一套科學、係統、實用的育兒指南。希望通過本書的引導，您能夠更深刻地理解寶寶的需求，更有效地陪伴寶寶成長，為他們的人生打下堅實而美好的開端。記住，您的愛與智慧，是寶寶成長路上最閃耀的光芒！

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭給小寶寶添置各種育兒書籍，希望能最大程度地為孩子的成長提供科學的指導。這次入手的是一本封麵設計溫馨，名字聽起來就涵蓋瞭從齣生到三歲這個關鍵時期所有可能遇到的問題的百科全書。我特彆看重這種“百科”類型的書，因為它通常意味著內容詳實、條理清晰，能幫助我這個新手媽媽在麵對各種育兒挑戰時，能找到係統性的解決方案，而不是零散的信息。我希望它能包含從喂養、睡眠、發育裏程碑，到疾病護理、早期教育，甚至是親子互動方麵的全麵建議。尤其對於0-3歲這個階段，寶寶的變化太快瞭，很多知識點我需要反復學習和理解，一本權威的百科全書就像一個隨身的育兒顧問，隨時能幫我解答疑惑。我已經迫不及待地想翻開它，看看裏麵那些關於寶寶成長發育的“寶藏”知識，希望它能讓我在育兒的道路上少走彎路，更有信心。

評分☆☆☆☆☆

隨著寶寶一天天長大，我對他們生活習慣的養成越來越重視。我希望這本書能在這方麵提供一些行之有效的指導。比如，如何幫助寶寶建立規律的作息時間，包括科學的喂養計劃和健康的睡眠習慣。我特彆關注書中關於如何處理寶寶挑食、偏食問題的建議，以及如何引導他們養成良好的飲食習慣。同時，我也希望這本書能夠涵蓋一些關於寶寶自我護理能力的培養，比如如何教寶寶自己吃飯，如何引導他們學會如廁，以及如何讓他們參與到簡單的傢務勞動中，從而培養他們的獨立性和責任感。這些看似微小的習慣，對於寶寶未來的成長至關重要，我希望這本書能成為我的得力助手，幫助我科學地引導寶寶養成受益終生的好習慣。

評分☆☆☆☆☆

最近開始關注寶寶的早期教育，希望能為他提供一個科學的學習環境。這本書的齣現，正好滿足瞭我對這一塊知識的需求。我希望它能夠深入淺齣地講解0-3歲寶寶的認知發展規律，以及在這個階段有哪些適閤寶寶的學習方式。比如，如何通過遊戲來激發寶寶的探索欲，如何培養寶寶的語言錶達能力，又或者是在日常生活中，有哪些細節可以幫助寶寶建立初步的邏輯思維。我特彆期待書中能有一些具體的活動案例或者親子遊戲推薦，這樣我就可以直接應用到和寶寶的互動中，而不是僅僅停留在理論層麵。此外，我也希望這本書能夠強調“玩中學”的理念，而不是過早地進行所謂的“填鴨式”教育，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中學習和成長。畢竟，對於這麼小的孩子來說，建立對學習的興趣比掌握多少知識更重要。

評分☆☆☆☆☆

在育兒的道路上，我深知親子關係的重要性。這本書的名字讓我對它寄予厚望，希望它能提供一些關於如何與0-3歲寶寶建立深厚情感連接的實用建議。我期待書中能夠詳細闡述不同月齡寶寶的心理發展特點，並針對性地提齣一些增進親子互動的方法。例如，如何通過高質量的陪伴來迴應寶寶的需求，如何用積極的方式處理寶寶的哭鬧和不滿，以及如何通過講故事、唱歌、玩耍等方式來拉近彼此的距離。我希望這本書能夠幫助我理解寶寶的非語言信號，更準確地捕捉他們的情緒變化，從而給予他們及時有效的迴應。我相信，一個溫暖、有愛的親子關係，是寶寶健康成長的基石，我非常希望能從這本書中汲取更多的智慧，成為一個更懂得傾聽、更有同理心的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書的排版設計讓我眼前一亮，圖片豐富且色彩鮮明，完全符閤吸引嬰幼兒的特點，同時也讓閱讀過程變得更加輕鬆愉快。作為一名正在摸索中的傢長，我常常因為寶寶的一些突發狀況而感到手足無措，比如突如其來的高燒、不明原因的哭鬧，或者是在發育過程中齣現的某些“小插麯”。我非常期待這本書能夠針對這些常見問題提供詳盡的分析和實操性的建議，包括但不限於如何準確判斷寶寶的病情，如何進行傢庭護理，以及何時需要尋求專業醫生的幫助。我還特彆關注書中關於寶寶情緒發展的章節，希望它能指導我如何理解和迴應寶寶的情緒，建立更良好的親子關係，讓寶寶在安全感和愛中茁壯成長。同時，對於三歲前寶寶的語言、認知、運動等各項能力的發展，我希望這本書能提供清晰的評估標準和相應的啓濛方法，幫助我抓住寶寶發展的黃金時期，為他們未來的學習打下堅實的基礎。