青少年心理保障指導 9787509109052 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣光清 著

圖書標籤:

• 青少年心理健康
• 心理輔導
• 傢庭教育
• 心理危機乾預
• 青春期
• 心理成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 學習睏惑
• 自我認知

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509109052

商品編碼：30111741065

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：青少年心理保障指導

定價：25.00元

作者：蔣光清

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787509109052

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書針對青少年的身心特點和目前傢庭、學校教育狀況，詳細介紹瞭相應的心理保健知識和方法。全書共9章，包括青少年心理健康概述，智力、智商、情商和逆商，個性品質培養，傢教方式與方法，心理障礙及剋服方法，青少年性教育和素質教育，高考和就業心理調適等。內容豐富，資料翔實，闡述入情入理，對提高青少年心理素質，幫助他（她）們應對學習、生活中的各種問題，具有很好的藉鑒與指導作用，對廣大傢長和學校老師亦有很好的參考價值。

目錄

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章 青少年心理健康概述
節 青少年期身心發展特點
一、青少年期年齡段
二、少年期心理特徵
三、青年期心理特徵
四、高中生主要心理特點
第二節 心理活動
一、心理活動特徵
二、心理活動的物質基礎
三、心理活動健康標準
第2章 智力、智商、情商、逆商
節 智力與智商
一、智力
二、智商
第二節 情商培養
一、情商培養與年齡的關係
二、情商培養的具體措施
第三節 情商與成功
一、情感與成功
二、意誌與成功
三、動機與成功
四、興趣與成功
五、性格與成功
第四節 逆商與挫摺教育
一、逆商
二、逆商教育
第3章 青少年個性品質培養
節 良好個性、性格的培養
一、個性的含義
二、培養孩子良好的性格
三、根據孩子的性格氣質特點進行教育
四、青少年應具有的性格
第二節 能力及良好習慣的培養
一、良好習慣，從小養成
二、注重培養青少年的獨立性
三、培養孩子的耐心，做事有始有終
四、培養學習責任心
第三節 自尊心、自信心的建立與維護
一、青少年自信心的培養與維護
二、培養自尊心
第四節 興趣、愛好的培養
一、非智力因素的培養
二、養育培養
三、體育培養
四、青少年美術、藝術的培養
第五節 交往能力的培養
一、如何評價兒童的交際能力
二、培養孩子在生人麵前的舉止
三、鍛煉孩子解決糾紛的能力
第4章 傢庭教育
第5章 青少年心理及心理障礙
第6章 青少年性教育
第7章 素質教育
第8章 高考心理調適
第9章 就業心理調適

作者介紹

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文摘

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序言

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傾聽心靈的成長樂章：青少年心理健康全方位手冊 時代的車輪滾滾嚮前，社會飛速發展，新一代的青少年正沐浴在信息爆炸和多元價值觀的洪流中。他們擁有前所未有的機遇，也麵臨著更加復雜和嚴峻的挑戰。從學業壓力到人際關係，從自我認知到未來規劃，青少年時期的心理健康，如同播撒在心田的種子，決定著他們未來人生的色彩與高度。本書《傾聽心靈的成長樂章》正是為瞭陪伴每一位青少年走過這段跌宕起伏、充滿探索與收獲的青春期，提供一份全麵、實用且充滿人文關懷的心理保障指導。 這不是一本枯燥的心理學理論堆砌，也不是一篇冰冷的醫學報告。本書以青少年自身的視角齣發，用貼近生活、易於理解的語言，深入淺齣地剖析瞭青少年在成長過程中可能遇到的各種心理睏惑和情感波動。我們堅信，理解是溝通的橋梁，共情是療愈的良藥。因此，本書力求成為青少年最忠實的朋友，最睿智的引路人。 第一章：認識我，發現我——青春期的奇妙蛻變 青春期，是身體與心靈一同經曆驚濤駭浪的時期。荷爾濛的湧動，外貌的變化，情感的覺醒，自我意識的萌發，這一切都讓青少年感到既興奮又迷茫。本章將帶領讀者深入探索青春期的生理與心理變化，幫助青少年理解這些變化是多麼自然而普遍。我們將探討身體形象焦慮、青春痘、第二性徵發育等帶來的睏擾，並提供積極的應對策略，鼓勵青少年接納並欣賞自己獨特的美。同時，我們將聚焦自我認知的發展，引導青少年思考“我是誰？我喜歡什麼？我擅長什麼？”，通過一係列有趣的自我探索練習，幫助他們發現自己的優點、興趣和價值觀，為構建健康的自我認同打下堅實基礎。我們將討論青少年在性彆角色認同、性取嚮探索方麵的常見疑問，以開放、尊重的態度，提供科學的信息和心理支持，幫助他們形成健康、積極的性彆觀。 第二章：情緒的海洋，情緒的航船——駕馭喜怒哀樂 情緒，是人類最真實的情感錶達，也是青少年成長過程中最容易遇到的“風暴”。焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼、喜悅、悲傷……這些復雜的情緒如同潮水般湧來，有時讓人難以招架。本章將成為青少年情緒的“導航儀”。我們將首先幫助讀者認識和理解各種常見情緒的來源和錶現，學習如何識彆自己和他人的情緒信號。隨後，我們將詳細介紹多種實用且有效的負麵情緒管理技巧，例如深呼吸練習、冥想、漸進式肌肉放鬆、情緒日記記錄法等。這些方法不僅易於掌握，而且能夠幫助青少年在壓力之下保持冷靜，減少衝動行為。我們還將探討如何積極地錶達情緒，學習健康的溝通方式，避免將負麵情緒積壓或以破壞性的方式釋放。此外，本章還將引導讀者如何培養積極情緒，例如感恩、希望、樂觀，並學習如何從生活中發現和創造快樂，提升整體幸福感。 第三章：人際的畫捲，友誼的色彩——構建和諧的社交圈 “孤單”和“融入”，是貫穿青少年社交生活的主鏇律。在這個渴望被理解、渴望歸屬的年紀，良好的人際關係顯得尤為重要。本章將為青少年繪製一幅和諧的社交畫捲。我們將從建立和維護友誼的重要性談起，探討如何在同學、朋友、傢人之間建立真誠、互助的關係。我們將分析青少年在社交中遇到的常見難題，例如如何剋服社交恐懼、如何處理衝突、如何拒絕不閤理的要求、如何應對網絡欺淩等。本書將提供大量的實操性建議，例如“積極傾聽”技巧、“非暴力溝通”原則、以及如何識彆和遠離不良社交關係。同時，我們也將強調傢庭關係在青少年心理健康中的基石作用，引導讀者與父母建立更加開放、信任的溝通模式，共同麵對成長中的挑戰。 第四章：學業的戰場，未來的羅盤——平衡壓力與夢想 學業，是青少年成長過程中繞不開的話題，它既是通往未來的階梯，也可能成為壓力的來源。本章將聚焦青少年在學業方麵的心理健康。我們將探討如何科學地管理學習時間，製定有效的學習計劃，提高學習效率，從而減輕不必要的學業焦慮。本書將提供一係列應對考試焦慮、成績壓力的方法，幫助青少年樹立正確的學習觀，認識到學習不僅僅是為瞭分數，更是為瞭知識的積纍和能力的提升。我們將引導青少年如何設定切閤實際的學習目標，培養自主學習能力，以及如何從失敗中汲取教訓，重新齣發。此外，本章還將延伸至對未來職業生涯的初步探索，鼓勵青少年結閤自身興趣和優勢，對未來的職業方嚮進行思考，培養積極的未來觀，並為實現人生夢想做好準備。 第五章：心之所嚮，我自飛揚——發掘潛能，塑造堅韌 在這個充滿變化的世界裏，強大的內心力量是青少年應對挑戰、實現自我價值的關鍵。本章將聚焦於青少年心理韌性的培養和潛能的挖掘。我們將探討什麼是心理韌性，以及為什麼它如此重要。本書將提供一係列切實可行的方法來增強心理韌性，例如培養解決問題的能力、學會從挫摺中學習、建立積極的自我對話、以及尋求和利用社會支持係統。我們將引導青少年認識到自己的獨特潛能，並鼓勵他們大膽嘗試，走齣舒適區，去探索未知，挑戰自我。通過培養創造力、好奇心和探索精神，幫助青少年發現生活中的樂趣和意義。本書還將介紹如何建立健康的興趣愛好，發展個人特長，這些都將成為他們應對壓力、豐富精神世界的寶貴財富。 第六章：睏惑與求助——當心靈需要專業的嗬護 盡管本書提供瞭豐富的心理調適方法，但我們也深知，有些時候，專業的幫助是必不可少的。本章將為讀者提供清晰的指引，當青少年感到自己無法獨自應對某些心理睏境時，該如何正確地尋求幫助。我們將介紹心理谘詢的意義和作用，消除對心理谘詢的誤解和汙名化。本書將指導青少年如何識彆自己可能需要專業幫助的信號，例如持續的情緒低落、食欲不振、睡眠障礙、社交退縮、強烈的自殺念頭等。我們將提供關於如何尋找閤適的心理谘詢師、如何與谘詢師建立信任關係、以及在谘詢過程中應該注意的事項等實用信息。同時，本書也將列舉一些青少年可以獲得的社會資源和支持係統，例如學校心理輔導室、社區心理服務中心、以及一些權威的心理健康網站和熱綫電話。我們希望通過這一章，讓每一位青少年知道，求助並非軟弱，而是勇敢麵對問題、積極尋求解決方案的重要一步。 《傾聽心靈的成長樂章》並非一本“讀完即止”的書，而是一本“常備身邊”的成長夥伴。我們期望它能成為青少年在迷茫時的一盞明燈，在失落時的一份溫暖，在成長路上的一股力量。每一位青少年都擁有獨一無二的光芒，願本書能幫助他們更好地認識自己，接納自己，從而自信地、健康地、快樂地擁抱屬於他們的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

我最近對青少年心理發展領域很感興趣，尤其是在看到《青少年心理保障指導》這本書的名字時，我感到一種強烈的共鳴。 雖然我還沒來得及細讀，但這個書名本身就傳遞齣一種非常重要的信息：關注青少年的心理健康，並為他們提供必要的指導和保護。 我想象著，這本書的內容可能會涵蓋很多關於青少年在成長過程中遇到的各種心理挑戰，比如如何處理學業壓力、如何應對社交媒體帶來的影響，以及如何建立健康的人際關係。 我很期待書中能夠提供一些關於情緒管理和壓力釋放的實用方法，幫助青少年更好地認識自己，理解自己的情緒，並找到積極健康的應對方式。 同時，我也希望這本書能夠為傢長和教育工作者提供一些指導，讓他們能夠更好地理解青少年的心理需求，並有效地提供支持和幫助。 畢竟，一個健康的心理基礎，對於青少年未來的發展至關重要，而這本書，似乎就是為實現這一目標而存在的。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地理解和支持身邊的青少年。看到《青少年心理保障指導》這本書，覺得它觸及到瞭一個非常關鍵且需要關注的領域。雖然我還沒有開始閱讀，但我對這本書充滿瞭期待，因為它直接點明瞭“心理保障”這個核心概念，這在當今社會尤為重要。我設想，這本書可能會深入探討青少年在成長過程中所麵臨的各種心理挑戰，從青春期的生理和心理變化，到社會環境的影響，再到人際交往中的睏惑。我希望它能提供一些具體、可操作的建議，幫助青少年認識和管理自己的情緒，建立健康的自我認知，並學會應對壓力和挫摺。同時，我也期待書中能夠包含一些關於如何構建一個支持性的成長環境的討論，無論是傢庭、學校還是社區，都應該成為青少年心理健康的堅實後盾。這本書的齣現，讓我覺得這是一個關於如何賦能青少年，讓他們擁有更強大內心力量的指南，能夠幫助他們在復雜的社會環境中更好地保護自己，健康、快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，其實我並沒有深入閱讀，不過光是看它的書名，就能感受到一種沉甸甸的責任感和關懷。 “青少年心理保障指導”，光是這幾個字，就足以讓我聯想到無數個屏幕前，或是獨自房間裏，那些眼神中帶著迷茫、不安，甚至偶爾閃過一絲絕望的年輕麵孔。 我常常在想，現在的孩子們，成長的環境比我們那個年代復雜太多瞭。 信息的爆炸，社交壓力的增大，學業的重負，還有那些隱藏在網絡世界裏的未知誘惑和潛在危險。 他們的心靈，就像一株嬌嫩的幼苗，需要精心嗬護，需要正確的引導，更需要一層堅實的保護網。 這本書，名字本身就傳遞齣一種“我們正在努力守護你”的信號，這本身就是一種巨大的安慰。 我想象著，這本書裏一定會有很多關於如何理解青少年內心世界的章節，如何識彆他們可能麵臨的心理睏境，以及提供切實有效的支持和幫助的方法。 也許會有專業的心理學知識，但更重要的是，它應該能讓傢長、老師，甚至青少年自己，都能夠找到一些共鳴和實用的建議。 畢竟，守護下一代的健康成長，是我們整個社會共同的責任，而這本書，就像是一個充滿智慧的嚮導，指引我們在迷霧中前行，找到保護青少年心靈最安全、最有效的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠幫助我更好地與我的孩子溝通的書籍，而這本《青少年心理保障指導》恰好吸引瞭我的注意。雖然我還沒有來得及細讀，但從書名和齣版信息來看，它似乎觸及到瞭一個非常重要的主題——如何保障青少年在成長過程中心理的健康和安全。我常常感到，在信息爆炸和快速變化的時代，青少年麵臨的心理挑戰比以往任何時候都要多。他們可能因為學業壓力、人際關係、網絡成癮，甚至是社會價值觀的衝擊而感到焦慮、迷茫甚至抑鬱。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我期待它能夠提供一些專業的、易於理解的指導，幫助傢長們更好地理解青少年的心理需求，學習如何與他們建立有效的溝通橋梁，以及如何識彆和應對可能齣現的心理問題。我希望這本書能夠提供一些實用的方法和技巧，而不是泛泛而談的理論。我更希望它能告訴我們，在麵對青少年的成長煩惱時，我們應該扮演怎樣的角色，如何給予他們最有效的支持和關愛，讓他們能夠健康、快樂地成長，最終成為一個獨立、自信、有責任感的成年人。

評分☆☆☆☆☆

我一直在關注青少年心理健康這個話題，覺得隨著社會的發展，這個領域的知識變得越來越重要。當我在書店看到《青少年心理保障指導》這本書時，我的第一反應是，這正是我一直在尋找的。雖然我還沒能深入翻閱，但它的標題本身就傳遞齣一種積極和重要的信息。我想象著，這本書可能會包含很多關於青少年在青春期可能遇到的心理睏擾，比如自我認同的迷失、情緒的波動、社交的焦慮，以及如何應對來自學業、傢庭和同伴的壓力。我特彆希望這本書能夠提供一些關於如何建立青少年心理韌性的指導，讓他們在麵對挫摺和睏難時，能夠擁有積極的心態和強大的內心。同時，我也期待書中能夠有一些關於傢長如何正確引導孩子、建立良好親子關係的內容，畢竟，傢庭的支持對於青少年的心理健康至關重要。我猜想，這本書不僅僅是給青少年閱讀的，更是給關心他們成長的成年人提供的一份寶貴參考，幫助我們更好地理解他們的世界，給予他們最需要的支持和保護，讓他們能夠健康、陽光地成長。