京東配送 女人不衰老的吃法(食療智慧養生堂叢書) 9787506753791 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫月娥，李瑜著 著

圖書標籤:

• 養生
• 食療
• 女性健康
• 抗衰老
• 飲食
• 健康
• 京東配送
• 智慧養生
• 食譜
• 中式養生

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506753791

商品編碼：30175919571

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女人不衰老的吃法(食療智慧養生堂叢書)

定價：32.00元

作者：孫月娥,李瑜著

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787506753791

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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孫月娥和李瑜主編的《女人不衰老的吃法》根據“藥食同源，源同功異”的特點，將二者**融閤，廣大女性讀者可根據自身的生理特點和身體狀況，閤理恰當的選擇與攝取食物提供幫助。書中介紹瞭美容、減肥、經期、妊娠和哺乳期的一些實用、易操作、有實效的食療藥膳。所有食療藥膳中的食材都是日常生活中常見的，容易獲取，藥材（包括藥食同源的食物）都是國傢衛生部批準用於食品的中藥材或者藥食兩用的食物，也包括瞭部分新資源食品。對每一種食療藥膳都分彆對原料配方，製作方法，食療功效，各種食材和藥材的特性、專傢提示等逐一作瞭說明。

內容提要

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孫月娥和李瑜主編的《女人不衰老的吃法》根據“藥食同源，源同功異”的原理，介紹瞭關於美容、減肥、經期、妊娠和哺乳期的一些實用、易操作、有實效的食療藥膳，為廣大女性讀者根據自身的生理特點和身體狀況，閤理恰當的選擇與攝取食物提供幫助，以達到延緩衰老、永葆青春的目的。《女人不衰老的吃法》適閤廣大女性朋友藉鑒和關愛女性的人士閱讀。

目錄

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章 女性健康與食療
第二章 四季養生食療
第三章 美容護膚
第四章 修身美體
第五章 溫煦調經
第六章 滋陰補腎
第七章 孕期滋補
第八章 産後藥膳

作者介紹

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文摘

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序言

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《東方神韻：絲綢之路上的文化交融與藝術流變》 著者： [此處可填入虛構的專傢學者姓名，如：李文博, 王曉梅] 齣版社： [此處可填入一傢具有曆史文化底蘊的齣版社，如：華夏文史齣版社] ISBN： [此處可填入一個與原書號完全不相關的虛構ISBN，如：9787508088888] --- 內容提要 本書是一部深度剖析古代絲綢之路沿綫文明互動與藝術嬗變的恢弘巨著。它並非聚焦於單一的地理區域或某一領域的知識傳授，而是將目光投嚮瞭橫跨歐亞大陸的宏大曆史敘事中，那些因商貿、信仰和使節往來而催生的文化奇跡。全書以“流變”為核心概念，探討瞭自漢代張騫鑿空西域至元代歐亞體係形成的關鍵曆史節點上，物質與精神財富如何在廣袤的地域間遷徙、重塑與融閤，最終孕育齣絢爛多元的藝術形態。 本書結構宏大，內容涵蓋瞭建築藝術、雕塑、繪畫、音樂、服飾乃至宗教符號的跨文化傳播路徑和本土化適應過程。我們力求超越傳統的“物産交換”敘事，深入挖掘絲綢之路在人類文明進程中所扮演的“信息高速公路”和“創意熔爐”的角色。 第一部分：動脈初張——早期交流與文化雛形（公元前2世紀—公元3世紀） 本部分重點考察絲綢之路早期階段，主要集中於河西走廊、帕米爾高原及中亞綠洲國傢的初步接觸。我們詳細梳理瞭張騫齣使西域後，漢文化對西域諸國的滲透，以及羅馬玻璃器皿、印度香料等物品的傳入對中原審美的影響。 單元一：絲路上的物質密碼： 分析瞭早期貿易中的核心商品——絲綢和香料，如何不僅是經濟符號，更是文化身份的象徵。特彆關注瞭絲綢上紋飾的演變，如從雲氣紋到巴洛剋式捲草紋的過渡痕跡。 單元二：信仰的先行者： 探討瞭早期佛教藝術的傳入路徑，尤其是犍陀羅藝術的興起。著重分析瞭希臘化雕塑風格如何與印度本土審美結閤，塑造齣早期佛陀的形象，並討論瞭這種外來風格在敦煌莫高窟早期壁畫中的初期“基因”。 單元三：綠洲上的十字路口： 以樓蘭、高昌等古城遺址的考古發現為基礎，重構瞭當時多民族、多宗教並存的社會圖景，及其對地方藝術風格的塑造作用。 第二部分：輝煌與碰撞——中土的吸納與重塑（公元4世紀—10世紀） 這一時期是絲綢之路文化交流的黃金時代，涵蓋瞭魏晉南北朝至唐朝的鼎盛時期。本書強調的不是簡單的接受，而是中國文化對輸入的異質元素的強大整閤能力。 單元四：唐風的全球化： 剖析唐代長安城作為世界性大都會的文化輻射力。通過對齣土的唐三彩、長安樂舞俑、以及日本奈良正倉院所藏的唐代遺存進行對比研究，展現瞭盛唐氣象的國際影響力。 單元五：敦煌的藝術萬花筒： 深入解析敦煌壁畫中融閤瞭中原、天竺、波斯乃至更西域元素的復雜麵貌。重點對比瞭“飛天”形象在不同時代和不同石窟中的造型差異，揭示瞭其風格的動態演變，而非靜止的“異域風情”。 單元六：波斯的遺産與中原的轉化： 關注薩珊波斯銀器、金銀工藝對唐代金銀器和陶瓷裝飾圖案（如聯珠紋、狩獵紋）的影響，並考察瞭祆教、景教等宗教文化在長安的短暫興盛與最終的本土化。 第三部分：網絡與深化——技術、商業與藝術的深度融閤（公元11世紀—14世紀） 本書的第三部分轉嚮濛古帝國時期，探討瞭陸路和海路交流的同步發展，以及隨之而來的技術和觀念的加速傳播。 單元七：造紙術與印刷術的西傳： 本單元不滿足於技術傳播的羅列，而是探討瞭紙張和活字技術對歐洲文藝復興初期知識傳播模式的深遠影響，以及中式審美符號（如花卉、山水畫意境）在伊爾汗國細密畫中的投影。 單元八：陶瓷的全球貿易鏈： 以青花瓷為核心案例，分析瞭其原料（鈷料）的來源、燒製技術的進步，以及青花紋飾（如纏枝蓮、海水江崖紋）如何成為全球貿易中的硬通貨，並影響瞭中東和東南亞的本土陶瓷生産。 單元九：音樂與戲劇的跨界演繹： 考察瞭西域樂器（如琵琶、篳篥）進入中原宮廷樂隊，以及元代雜劇發展中可能吸收的草原民族的敘事元素，展現瞭藝術形式的結構性藉用。 結論：永不停止的文化對話 本書總結認為，絲綢之路的遺産並非是靜止的文物堆砌，而是一部活態的曆史，它證明瞭人類文明在開放交流中纔能實現真正的創造性轉化。書中所有探討的藝術流變，都源於不同文明之間持續、復雜、且充滿張力的對話過程。 本書的特色與價值： 跨學科視角： 綜閤運用曆史學、考古學、藝術史學、宗教學等多學科方法，構建立體化的研究體係。 動態史觀： 強調文化交流中的“適應性”與“再創造”，而非簡單的文化影響和被影響。 豐富的圖版與考證： 書中收錄瞭大量國內外博物館珍藏的一手圖像資料，並輔以詳盡的考古學注釋，確保學術嚴謹性。 本書適閤曆史研究者、藝術史愛好者，以及所有對人類文明交流史抱有濃厚興趣的讀者深入研讀。它將帶領讀者穿越韆年風沙，親身體驗那條連接東西方心靈與物質的偉大通道。

評分☆☆☆☆☆

我最近閱讀體驗中，發現這本書的行文風格極其平易近人，完全沒有那種高高在上的理論說教感。作者在闡述復雜概念的時候，總是能夠找到最貼近日常生活的類比和例子，讓人聽著就明白，絲毫不會産生“看不懂”的挫敗感。比如，它在描述某些食材的功效時，會穿插一些小故事，可能是某個傢族流傳下來的食譜秘訣，或者是一個小小的生活智慧，這些故事非但沒有拖遝，反而像潤滑劑一樣，讓枯燥的知識點變得生動有趣起來。我特彆喜歡它那種娓娓道來的敘事節奏，不急不躁，仿佛一位經驗豐富的老者坐在你身邊，用最樸實的語言嚮你傳授人生的經驗。這種文筆的溫度感，在很多工具書裏是很難得一見的。讀完一章，常常會有一種豁然開朗的感覺，不是被生硬的知識灌輸，而是被溫和地引導著去思考和領悟。如果說有些書是知識的堆砌，那麼這本書更像是一杯溫熱的清茶，入口清淡，迴味悠長，讓人感到放鬆和被理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排展現瞭作者極強的邏輯思維能力和對受眾需求的深刻洞察。它不是簡單地將各種食物功效羅列在一起，而是構建瞭一個清晰的、層層遞進的知識體係。開篇總會設定一個宏觀的理論基礎，比如人體機能的某個周期性變化，然後緊接著就會自然地過渡到如何通過飲食去調和這種變化。更巧妙的是，它還會根據季節的變化來劃分章節，讓你在閱讀的同時，就能馬上對號入座，知道當前這個時令應該側重關注哪方麵的內容。這種“此時此刻的實用性”設計，大大增強瞭閱讀的即時反饋效果。我不需要特意去翻閱索引或者目錄，隻需看一眼當前的日期，就能迅速定位到最相關的那幾頁內容。這種以時間為軸綫的組織方式，將原本可能分散的養生知識點，巧妙地串聯成瞭一條連貫的、可執行的生活指南，體現瞭作者在內容編排上的匠心獨到。

評分☆☆☆☆☆

從實用價值來看，這本書提供的信息量是極其紮實的，絕非那種泛泛而談的“心靈雞湯”式讀物。它似乎深入挖掘瞭許多傳統食療理論中的細節，並且用一種現代人能夠理解的方式進行瞭重新詮釋和驗證。我發現它給齣的食譜建議，在食材獲取上具有很高的可行性，大部分材料都是我們日常在菜市場或超市就能輕鬆買到的，沒有動輒要求使用珍稀或昂貴的藥材，這讓“食療”這件事從高不可攀的神壇上走到瞭尋常百姓傢的廚房裏。更重要的是，它不僅僅告訴你“吃什麼”，更細緻地說明瞭“怎麼吃”——比如最佳的烹飪溫度、搭配禁忌，甚至是一些處理食材的小竅門，這些細節處理得非常到位，讓讀者在實踐操作中能最大限度地保留食物的效用。這種深入到操作層麵的指導，是衡量一本實用書籍價值的關鍵指標，而這本書無疑是超齣瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那封麵那種略帶復古的暖色調搭配上精緻的字體排版，一眼就能抓住眼球。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，不是那種廉價的摸起來滑溜溜的感覺，而是帶著一種沉甸甸的、書捲氣十足的觸感，讓人忍不住想馬上翻開閱讀。而且，從書脊的處理來看，就知道它在製作上還是下瞭一番功夫的，即便是經常翻閱，也不太容易齣現鬆散或者損壞的情況，這點對於我這種愛書如命的人來說，簡直是加分項。內頁的印刷清晰度也無可挑剔，字裏行間沒有齣現任何油墨暈染的瑕疵，閱讀起來非常舒服，即便是長時間盯著看，眼睛也不會感到強烈的疲憊感。這種對實體書品質的堅持，讓我在這個電子書泛濫的時代，更能體會到閱讀紙質書的儀式感和愉悅感。整體來看，這本書的包裝和材質，完全對得起它所承載的內容分量，給人一種物有所值的感覺，甚至可以說，它本身就是一件值得收藏的工藝品，光是放在書架上，都能提升整個房間的格調。我甚至特意把它放在陽光下晾瞭晾，那油墨散發的淡淡清香，也讓人心曠神怡，仿佛帶著某種期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書引發瞭我對自身生活習慣進行一次全麵審視的契機。在閱讀過程中，我不斷地將書中的理念與自己過去幾十年養成的飲食習慣進行比對，發現瞭不少過去被忽視的小誤區。它沒有采用批判性的語言來指責讀者的不良習慣，而是通過清晰的對比和科學的闡述，讓你自然而然地産生一種“原來如此，我應該做齣改變”的內驅力。閱讀這本書的過程，與其說是在獲取知識，不如說是在進行一場自我對話和調整。很多時候，我們知道要健康，但不知道如何下手，而這本書就像一盞明燈，指引著一個切實可行的方嚮。它教會我的不僅僅是具體的吃法，更是一種對身體負責任的生活態度，一種將日常飲食提升到“自我療愈”層麵的哲學觀。這種由內而外的觸動和轉變，是任何一本流於錶麵的書籍都無法給予的深遠影響。